Старт классный сделали в Нижнем Новгороде.
Со стадиона.

Ууухх красиво💪💪

Источник: @marathon_52

Всем привет.

Немного вчерашнего бегового дня в НиНо, на память.

А сегодня основная дистанция 42.2.

Всем марафонцам-легких ног😎

Источние: @marathon_52

Этап мировой серии по плаванию в Баку завершился тотальной победой Егора Корнева💪💪

Ждем следующий этап

Всем привет.


Эта неделя принесет нам зрелище в триатлоне 😎

Кона-2026 уже на этой неделе: главный старт в триатлоне пройдёт 10 октября 2026 года в Кайлуа-Коне на Гавайях, и это будет особенный сезон. Собрала главное из свежих новостей.

Главное: все снова в одном месте и в один день
Впервые с 2019 года мужчины и женщины бежат чемпионат мира вместе, в один день и в одном месте — в Коне. После пандемии IRONMAN несколько лет делил гонку между Гавайями и Ниццей (в 2025-м Ницца принимала мужчин, Кона — женщин), но формат не сработал: женщин среди участников не прибавилось, а многие атлеты уходили из спорта сразу после ЧМ. По итогам опроса более 10 000 спортсменов организаторы вернули классический формат.

Цифры старта
Более 2500 участников из 85 стран (в 2019-м стран было 75). Лидируют по числу спортсменов США, Германия, Австралия, Франция и Великобритания.
109 профессионалов (55 мужчин и 54 женщины), почти половина дебютирует на Коне.
Призовой фонд — $750 000, по $125 000 победителю в каждом поле. Это самая крупная выплата за место в календаре IRONMAN-2026.
Гонка — финал серии IRONMAN Pro Series: у женщин разрыв между лидерами всего 61 секунда, у мужчин за годовой бонус в $200 000 поборется в том числе Блумменфельт.
Кто не выйдет на старт
Главный «потеряшка» сезона — Каспер Стрнес, действующий чемпион мира. На тренировке на Биг-Айленде порыв ветра подбросил ему переднее колесо, норвежец перелетел через руль: перелом ключицы и позвонка L3. Он уже не значится в официальном стартлисте. Также снялся по травме Лайонел Сандерс.

Погода: ураган Ноло ушёл
В конце сентября Биг-Айленд был под наблюдением за ураганом «Ноло» и предупреждением о тропическом шторме, что вызвало разговоры о возможном переносе. Но к настоящему моменту циклон ушёл на северо-запад от основных островов и, по прогнозам NHC, пересечёт линию смены дат и выйдет в западную Пацифику. IRONMAN ничего не переносил: гонка остаётся назначенной на 10 октября.

Фавориты
Мужчины. При действующем чемпионе, выбывшем, борьба за титул ожидается среди:

Густав Иден — дебютирует на Коне в этом году;
Кристиан Блумменфельт — лучший результат сезона 7:21:24 в Техасе и второе место в Роте с личным под-2:30 на марафоне;
Магнус Дитлев — вице-чемпион Коны-2024, один из мощнейших на велоэтапе, но сезон прервала болезнь;
Сэм Лайдлоу — чемпион-2023, установил рекорд мира в длинной дистанции 7:21:04 в Роте;
Патрик Ланге — двукратный чемпион Коны, самый опасный «доводильщик» на последних километрах.
Женщины.

Сольвейг Лёвсет — действующая чемпионка Коны, на старте защитит титул;
Люси Чарльз-Баркли — после душераздирающего схода с первой позиции за 15 км до финиша в 2025-м; выиграла Ниццу 70.3 и в 2026-м уже брала Лансарот и была второй в Роте;
Тейлор Книбб — лидировала в 2025-м и сошла за 4 км до финиша; в 2026-м уже побеждала на T100 и Ironman;
Лаура Филипп — чемпионка 2024-го, одна из самых универсальных атлеток поля;
Паула Финдли — дебютирует на Коне после победы в Лейк-Плэсиде.
Как смотреть
Гонка пройдёт в субботу 10 октября; трансляция — на официальном YouTube-канале IRONMAN и , время старта про-поля уточнят ближе к гонке. Уже выходит документальная серия IRONMAN «A Fighting Chance» про подготовку Блумменфельта, Идена и Лёвсет

Ждете?

🔥-конечно
👍- поскорее бы суббота

Беговые выходные в памяти🙏🙏

"Моя столица" выдалась яркой😎

Рекорды, которые мы любим 😅😅

Рекорда книги Гиннеса в беге на 100 м на шпильках 👠 у женщин.

13.557 Майкен Сихлау из Дании в 2025-м.

Источник : Слава бегу

Всем привет.

Осень и зима — время, когда погода будто специально проверяет бегунов на прочность: ветер, дождь, холод… И очень легко в такой обстановке подхватить простуду.

Но есть способы снизить риск — и всё благодаря закаливанию. Вот три варианта, которые подойдут бегунам:

1. Постепенное снижение температуры воды при обтираниях или душе — помогает организму адаптироваться к холоду.
2. Регулярные тренировки на свежем воздухе с грамотным подбором одежды: важно не перегреться во время бега и не замёрзнуть после.
3. Прогулки на улице в прохладную погоду — в дополнение к тренировкам. Они укрепляют иммунитет и приучают тело к низким температурам.

Главное тут — системность и постепенность: резкие нагрузки или слишком агрессивные методы закаливания могут дать обратный эффект.

Источник: @marathonecmagazine

Пожалуй, самый близкий фотофиниш из тех, что мы видели в этом сезоне.

Ну а скорость... 😎😎

#болеемзанаших

Теперь наше внимание будет плотно приковано к этапам кубка мира по плаванию.

Баку позади.
Через пару дней Ташкент.

Болеем за наших💪

Источник: Матч

Всем привет.

Пожалуй, сейчайчас самый трудный период адаптации бега к осенней погоде.

Почему краснеет лицо?

Причина в физиологии: когда вы бежите, организм работает интенсивнее. Увеличивается частота сердечных сокращений, ускоряется кровоток — сосуды расширяются, чтобы обеспечить мышцы кислородом. Кровь активнее поступает к коже, в том числе к лицу, — отсюда и покраснение.

Это нормальная реакция тела на нагрузку. В большинстве случаев беспокоиться не стоит: как только пульс придёт в норму после тренировки, цвет лица тоже восстановится.

Что может усиливать покраснение:
* высокая интенсивность бега;
* жаркая погода или высокая влажность;
* слишком тёплая одежда;
* индивидуальные особенности кровообращения и кожи.

Как снизить покраснение:
* постепенно увеличивайте темп — дайте организму время адаптироваться;
* выбирайте одежду по погоде, избегайте перегрева;
* в жару планируйте пробежки на утро или вечер;
* пейте достаточно воды — это помогает регулировать температуру тела.

Так что если лицо краснеет во время бега — это не повод для паники. Просто ваш организм честно трудится и справляется с нагрузкой.

Источник: @marathonecmagazine