Всем привет.
Часто встречаются противоречащие друг другу советы о питании бегунов. Например, одни говорят — сразу после тренировки надо плотно поесть, другие — есть после тренировки вредно. И то и другое — не совсем правда.
Собрали подборку из 10 популярных мифов о питании бегунов — и разобрались, что к чему. Оказывается, всё не так однозначно, как может показаться на первый взгляд.
Хотите узнать, как на самом деле правильно питаться бегуну? Заходите по ссылке и разбирайтесь вместе с нами.
Источник: @marathonecmagazine
Часто встречаются противоречащие друг другу советы о питании бегунов. Например, одни говорят — сразу после тренировки надо плотно поесть, другие — есть после тренировки вредно. И то и другое — не совсем правда.
Собрали подборку из 10 популярных мифов о питании бегунов — и разобрались, что к чему. Оказывается, всё не так однозначно, как может показаться на первый взгляд.
Хотите узнать, как на самом деле правильно питаться бегуну? Заходите по ссылке и разбирайтесь вместе с нами.
Источник: @marathonecmagazine
🔥5
7 Стартов - канал для влюбленных в спорт
Photo
Завершился Кубок Мира, который подарил нам в плавании очень много гордости за нашу сборную.
Дайджест-резюме от ФВВСР:
🔥 Это они! Завершающие новости этапов Кубка мира!
🔹 Егор Корнев о том, как показывал максимум на каждой дистанции
🔹 Кирилл Пригода рассказал о главной задаче на чемпионат мира
🔹 Григорий Вековищев о финише с рекордным временем
🔹 Ралина Гилязова о искренней радости и стремлении к победе
🔹 Иван Гирев в восторге от выступлений под российским флагом
🔹 Андрей Шишин доволен подготовкой и результатами сборной России
Сезон в самом разгаре, оставайся с нами и не пропускай новости 😉
Дайджест-резюме от ФВВСР:
🔥 Это они! Завершающие новости этапов Кубка мира!
🔹 Егор Корнев о том, как показывал максимум на каждой дистанции
🔹 Кирилл Пригода рассказал о главной задаче на чемпионат мира
🔹 Григорий Вековищев о финише с рекордным временем
🔹 Ралина Гилязова о искренней радости и стремлении к победе
🔹 Иван Гирев в восторге от выступлений под российским флагом
🔹 Андрей Шишин доволен подготовкой и результатами сборной России
Сезон в самом разгаре, оставайся с нами и не пропускай новости 😉
👍6
Смотрим и радуемся тому, насколько мощнейший инфоповод во всем новостном пространстве создали наши ребята.
Россия- первое место 😎😎
Как российские пловцы вынесли всех конкурентов на финальном этапе кубка мира?
Этот международный турнир закончился, можно подводить итоги – сразу двадцать медалей забирает наша сборная 🏊♂️🏆
«Тройные короны» взяли три россиянина. Эта награда присуждается, если пловец выиграл конкретную дисциплину на всех трех этапах Кубка мира в сезоне. За достижение World Aquatics выплачивает премию пловцу размером $10 к
- Евгения Чикунова выиграла 200 м брассом (2:16.57) - забирает «тройную корону»
- Егор Корнев победил на 50 м баттерфляем (21,82 сек), также оформив хет-трик
- Кирилл Пригода тоже забрал корону на дистанции 100 м брассом, а еще взял золото на 50 м на этом этапе Кубка мира
🥇 Еще победы россиян:
- Илья Бородин — золото на 400 м комплексным плаванием (3:58.95).
- Ралина Гилязова — золото на 50 м брассом (29,54 сек).
🥈 Серебренные призеры:
• Егор Корнев — 100 м и 50 м в/с
• Арина Суркова — 50 м баттерфляй
• Евгения Чикунова — 100 м брасс
• Павел Самусенко — 100 м и 50 м на спине
• Мария Осетрова — 50 м на спине
• Андрей Минаков — 100 м баттерфляй
• Кирилл Пригода — 200 м брасс
🥉 Бронзовые призеры:
• Дарья Клепикова — 50 м баттерфляй и 100 м в/с
• Егор Корнев — 50 м на спине
• Иван Гирев — 200 м в/с
• Григорий Вековищев — 800 м в/с
Итоги командного зачета финального этапа Кубка мира:
Команда России — первое место
Команда Нидерландов — вторые
Команда Бельгии — третье место
Российские пловцы проводят блестящий сезон. Впереди по плану подготовка к ЧМ в Пекине!
Кирилл Пригода (цитирую по Матч ТВ): «Никаких преимуществ от того, что тебя называют королем, не будет. Впереди чемпионат мира в Пекине. И там всем будет совершенно все равно, король ты или не король»
Поэтому — продолжаем внимательно следить 🇷🇺👏
Источник: @DokukinIvan
Россия- первое место 😎😎
Как российские пловцы вынесли всех конкурентов на финальном этапе кубка мира?
Этот международный турнир закончился, можно подводить итоги – сразу двадцать медалей забирает наша сборная 🏊♂️🏆
«Тройные короны» взяли три россиянина. Эта награда присуждается, если пловец выиграл конкретную дисциплину на всех трех этапах Кубка мира в сезоне. За достижение World Aquatics выплачивает премию пловцу размером $10 к
- Евгения Чикунова выиграла 200 м брассом (2:16.57) - забирает «тройную корону»
- Егор Корнев победил на 50 м баттерфляем (21,82 сек), также оформив хет-трик
- Кирилл Пригода тоже забрал корону на дистанции 100 м брассом, а еще взял золото на 50 м на этом этапе Кубка мира
🥇 Еще победы россиян:
- Илья Бородин — золото на 400 м комплексным плаванием (3:58.95).
- Ралина Гилязова — золото на 50 м брассом (29,54 сек).
🥈 Серебренные призеры:
• Егор Корнев — 100 м и 50 м в/с
• Арина Суркова — 50 м баттерфляй
• Евгения Чикунова — 100 м брасс
• Павел Самусенко — 100 м и 50 м на спине
• Мария Осетрова — 50 м на спине
• Андрей Минаков — 100 м баттерфляй
• Кирилл Пригода — 200 м брасс
🥉 Бронзовые призеры:
• Дарья Клепикова — 50 м баттерфляй и 100 м в/с
• Егор Корнев — 50 м на спине
• Иван Гирев — 200 м в/с
• Григорий Вековищев — 800 м в/с
Итоги командного зачета финального этапа Кубка мира:
Команда России — первое место
Команда Нидерландов — вторые
Команда Бельгии — третье место
Российские пловцы проводят блестящий сезон. Впереди по плану подготовка к ЧМ в Пекине!
Кирилл Пригода (цитирую по Матч ТВ): «Никаких преимуществ от того, что тебя называют королем, не будет. Впереди чемпионат мира в Пекине. И там всем будет совершенно все равно, король ты или не король»
Поэтому — продолжаем внимательно следить 🇷🇺👏
Источник: @DokukinIvan
🔥10👏3👍2❤1
Помните как шумно прошел бэкъярд летом, где сначала установили мировые рекорды Вера Чекалина и Иван Заборский, а потом куча негативных новостей с дисквалом и вообще отменой рекордов из-за того, что правила нарушались?
Так вот, это уже история, а сейчас мы ждем новую историю и хочется, чтобы финал был счасливый😎
Вера и Иван теперь сражаются от имени страны.
🔥️️️️️️Чемпионат мира по Backyard Ultra 2026
Вчера в 67 странах стартовал командный чемпионат мира по Backyard Ultra.
Сборная России бежит в Йошкар-Оле. Нашу команду представляют 14 ультрараннеров. Среди них — Иван Заборский и Вера Чекалина, одни из самых выносливых ультрамарафонцев России. Вообще подобрался очень сильный состав команды.
Сейчас спортсмены бегут 30-й круг. Позади — почти 200 км!😵💫
Впереди — вторая ночь. Начинается самое интересное!
Смотрим прямую трансляцию, читаем новости в канале Марий Форест Run, болеем за ребят и пишем слова поддержки! Она им сейчас как никогда нужна!❤️
Бэкъярд — это гонка на выбывание. Каждый час участники выходят на старт нового круга 6,7056 км. Кто не вышел — выбывает.
Каждый завершённый круг каждого спортсмена — это плюс один круг в результат страны. Складываются результаты всех участников. Побеждает страна, которая наберёт больше всего кругов.
В других странах сошли уже 398 бегунов. Наша команда пока выходит в полном составе — и это замечательно!
Сейчас Россия занимает 25 место в общем рейтинге. Стоит отметить, что у всех команд по 15 участников, а у нашей — 14, так сложилось. Конечно, это сказывается на общем результате. Нужно догонять!
Давайте накидаем больше 🔥️️️️️️ в поддержку ребят!
Источник: марафонец
Так вот, это уже история, а сейчас мы ждем новую историю и хочется, чтобы финал был счасливый😎
Вера и Иван теперь сражаются от имени страны.
🔥️️️️️️Чемпионат мира по Backyard Ultra 2026
Вчера в 67 странах стартовал командный чемпионат мира по Backyard Ultra.
Сборная России бежит в Йошкар-Оле. Нашу команду представляют 14 ультрараннеров. Среди них — Иван Заборский и Вера Чекалина, одни из самых выносливых ультрамарафонцев России. Вообще подобрался очень сильный состав команды.
Сейчас спортсмены бегут 30-й круг. Позади — почти 200 км!😵💫
Впереди — вторая ночь. Начинается самое интересное!
Смотрим прямую трансляцию, читаем новости в канале Марий Форест Run, болеем за ребят и пишем слова поддержки! Она им сейчас как никогда нужна!❤️
Бэкъярд — это гонка на выбывание. Каждый час участники выходят на старт нового круга 6,7056 км. Кто не вышел — выбывает.
Каждый завершённый круг каждого спортсмена — это плюс один круг в результат страны. Складываются результаты всех участников. Побеждает страна, которая наберёт больше всего кругов.
В других странах сошли уже 398 бегунов. Наша команда пока выходит в полном составе — и это замечательно!
Сейчас Россия занимает 25 место в общем рейтинге. Стоит отметить, что у всех команд по 15 участников, а у нашей — 14, так сложилось. Конечно, это сказывается на общем результате. Нужно догонять!
Давайте накидаем больше 🔥️️️️️️ в поддержку ребят!
Источник: марафонец
🔥36👍7❤3
7 Стартов - канал для влюбленных в спорт
Photo
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет.
Очень интересно, сколько дней будет этот бэкъярд.
Но помимо самого итога, интересен формат.
Вот, например, как ребята в Испании старались не обращать внимание на "небольшой дождь"
Поддержим команду соперников- 👍
Очень интересно, сколько дней будет этот бэкъярд.
Но помимо самого итога, интересен формат.
Вот, например, как ребята в Испании старались не обращать внимание на "небольшой дождь"
Поддержим команду соперников- 👍
👍17❤2
В этой новости прекрасно всё.
А именно то, что спорт отделяется от политики.
Первые робкие шаги, но зато какие резкие.
Радуемся за то, что наших спортсменов не на словах, а на деле допускают к международным стартам💪
Так ведь?- ❤️🔥
Источник: @sportfucky
А именно то, что спорт отделяется от политики.
Первые робкие шаги, но зато какие резкие.
Радуемся за то, что наших спортсменов не на словах, а на деле допускают к международным стартам💪
Так ведь?- ❤️🔥
Источник: @sportfucky
❤🔥33❤2🤡2👎1🤔1
Твой район. Твой спорт. Твой выход! 🏅
Спартакиада «Мой спортивный район» продолжается! Впереди — соревнования по бадминтону, настольному теннису, шашкам, шахматам и плаванию.
Кому-то ближе командная игра, кому-то — быстрые розыгрыши, продуманные комбинации или борьба за секунды в бассейне. Выбирай свой вид спорта, приглашай друзей участвовать и болеть — встречаемся на соревнованиях!
Участие бесплатное, количество мест ограничено.
👉 Зарегистрироваться на соревнования
Спартакиада «Мой спортивный район» продолжается! Впереди — соревнования по бадминтону, настольному теннису, шашкам, шахматам и плаванию.
Кому-то ближе командная игра, кому-то — быстрые розыгрыши, продуманные комбинации или борьба за секунды в бассейне. Выбирай свой вид спорта, приглашай друзей участвовать и болеть — встречаемся на соревнованиях!
Участие бесплатное, количество мест ограничено.
👉 Зарегистрироваться на соревнования
👍5
Вот это да!
Ирина Чернова взяла Кубок мировой серии по скайраннингу VK-Open 2026!
Финал серии — гонка Beinhoat das Vertical в Австрии. Ирина финишировала четвёртой на «вертикальном километре»: 3,3 км с набором высоты 1200 м, время — 53:16. Но баллов хватило, чтобы стать победительницей по итогам сезона.
У Ирины уже были победы в других гонках серии — Biwako Valley Vertical в Японии и Kilometro Vertical Alto de Letras в Колумбии.
А её муж и тренер Виталий Чернов в Австрии пришёл 11‑м (45:10), а по итогам сезона занял третье место в рейтинге VK‑Open.
Источник: @marathonecmagazine
Ирина Чернова взяла Кубок мировой серии по скайраннингу VK-Open 2026!
Финал серии — гонка Beinhoat das Vertical в Австрии. Ирина финишировала четвёртой на «вертикальном километре»: 3,3 км с набором высоты 1200 м, время — 53:16. Но баллов хватило, чтобы стать победительницей по итогам сезона.
У Ирины уже были победы в других гонках серии — Biwako Valley Vertical в Японии и Kilometro Vertical Alto de Letras в Колумбии.
А её муж и тренер Виталий Чернов в Австрии пришёл 11‑м (45:10), а по итогам сезона занял третье место в рейтинге VK‑Open.
Источник: @marathonecmagazine
👍7🔥5
Всем привет.
Даже не верится , что уже 13 лет прошло.
Удивительный и сложный путь, в котором из года в год Ironstar становится только лучше.
Настоящий праздник спорта в каждом городе, которые стабильно появляются на карте охвата.
IRONSTAR — 13 ЛЕТ! ⚡️
13 лет назад всё началось с идеи. Сегодня за ней сотни стартов, десятки городов и тысячи людей, для которых триатлон стал чем-то большим, чем спорт.
Мы начинали с желания проводить соревнования, которые объединяют людей вокруг триатлона, а со временем создали целую культуру спортивных путешествий с новыми городами, личными рекордами, поддержкой близких и эмоциями, которые остаются с нами надолго.
Сегодня IRONSTAR — это не только плавание, велосипед и бег. Это первые старты и большие цели, семейные выходные, встречи с друзьями, волнение перед стартом и радость на финише. Это возможность проверить себя, открыть новые места и однажды понять: тебе это по плечу.
13 лет. 588 соревнований. И тысячи историй, которые мы пишем вместе с вами.
За это время мы провели старты во многих локациях — от Москвы и Санкт-Петербурга до Минска и Шарм-эль-Шейха. И каждый раз убеждаемся: спорт способен объединять людей, города и целые семьи.
Спасибо всем, кто с нами. Кто однажды решился на свой первый старт. Кто возвращается снова, приводит друзей, болеет за близких и вдохновляет своим примером.
IRONSTAR — это мы с вами. И впереди ещё столько всего!
Давайте поддержим любимый Ironstar - ❤️🔥
Источник: @ironstar_official
Даже не верится , что уже 13 лет прошло.
Удивительный и сложный путь, в котором из года в год Ironstar становится только лучше.
Настоящий праздник спорта в каждом городе, которые стабильно появляются на карте охвата.
IRONSTAR — 13 ЛЕТ! ⚡️
13 лет назад всё началось с идеи. Сегодня за ней сотни стартов, десятки городов и тысячи людей, для которых триатлон стал чем-то большим, чем спорт.
Мы начинали с желания проводить соревнования, которые объединяют людей вокруг триатлона, а со временем создали целую культуру спортивных путешествий с новыми городами, личными рекордами, поддержкой близких и эмоциями, которые остаются с нами надолго.
Сегодня IRONSTAR — это не только плавание, велосипед и бег. Это первые старты и большие цели, семейные выходные, встречи с друзьями, волнение перед стартом и радость на финише. Это возможность проверить себя, открыть новые места и однажды понять: тебе это по плечу.
13 лет. 588 соревнований. И тысячи историй, которые мы пишем вместе с вами.
За это время мы провели старты во многих локациях — от Москвы и Санкт-Петербурга до Минска и Шарм-эль-Шейха. И каждый раз убеждаемся: спорт способен объединять людей, города и целые семьи.
Спасибо всем, кто с нами. Кто однажды решился на свой первый старт. Кто возвращается снова, приводит друзей, болеет за близких и вдохновляет своим примером.
IRONSTAR — это мы с вами. И впереди ещё столько всего!
Давайте поддержим любимый Ironstar - ❤️🔥
Источник: @ironstar_official
❤🔥9