7 Стартов - канал для влюбленных в спорт
18.9K subscribers
4.73K photos
2.19K videos
4 files
2.71K links
Методики тренировок, упражнения, вдохновение, мотивация, красота и улыбки

❄️ @ski_7startov
🏃‍♂️ @run_7startov
🚴‍♀️ @velo_7startov
🏊 @swim_7startov
7startov.com
max.ru/startov7
РКН: vk.cc/cIKe8l
Идеи постов: @Ilyaspogodin
Сотрудничество: @denis_r_shiryaev
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔈 Всем замечательного настроения и отличных выходных!🔥

📹 twinsfit_

7 Cтартов в TG | Max
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥33❤8❤‍🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Зачем и как консервировать лыжи

📹 letski_ekb
👍17❤6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Будете скучать по лыжному сезону?

❤️ Конечно
🔥 Нет, ура, весна!
⛄️ У меня еще зима

👀 Кстати, сегодня в 10:00 на Матч ТВ гонка в гору на финале Кубка России.

📹 ksenia.ryabenko
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤122🔥43☃6
🎁 Розыгрыш двух слотов на Весенний Гром ❤️

1-2 место: Слот на Весенний Гром 19.04.2026
3 место: набор носков GROM

‼️ Что нужно сделать
✔️ Подписаться на Grom.family
✔️ Подписаться на 7 Стартов Бег
✔️ Нажать кнопку "Участвовать" (внизу)

Участников: 313
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 17:00, 10.04.2026 MSK (5 дней)
👍9❤3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔈Сегодня прошел забег "Апрель"❤️🔥

📹 @runc_run

7 Cтартов в TG | Max
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥15❤5
Forwarded from Russia Running
🚀 Рекорд Европы на 5 км теперь 12:51. И это всего в двух секундах от мирового!

На забеге Urban Trail de Lille Джимми Грессье остановился в шаге от времени Бериху Арегави, который уже пять лет удерживает мировой рекорд на 5 км — 12:49.

Грессье показал лучшее время в Европе — 12:51. Темп сумасшедший — 2:34 мин/км!

Джимми смог улучшить свой рекорд прошлого года сразу на 6 секунд. В 2025 он показал в Лилле время 12:57 и стал первым европейцем, кто перешагнул барьер в 13 минут⚡️

Грессье теперь третий по скорости на 5 км в истории. На втором месте Йомиф Кеджелча, которому в 2023 не хватило одной секунды, чтобы повторить рекорд мира.

Такими темпами и мировой рекорд Арегави скоро упадёт. Ставим на 2026 год?
🔥37❤‍🔥6❤1
Forwarded from Mityaev Dmitry
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Страшно красиво 😜🌊⛰️
Сосновка - Геленджик ❤️
❤48💋6🔥3
🎁 Весенний розыгрыш призов для пловцов! 🐳🚀

Интересные и полезные каналы для пловцов объединились, чтобы разыграть классные призы.

1. Сертификат 5000 рублей на любую покупку в Спортмастере
2. Стартовая шапочка Speedo
3. Лопатки Культура Плавания
4. Очки Arena Spider

Для участия подпишитесь на каналы для пловцов:
Путь пловцов
Losev Sport
PRO плавание
7 Стартов Плавание
И нажмите на кнопку "Участвовать" внизу поста.

Участников: 907
Призовых мест: 4
Дата розыгрыша: 17:00, 17.04.2026 MSK (10 дней)
❤14🐳4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброго вечера и спокойной ночи!❤️

📹 demolsky.explore
❤23🔥9
Forwarded from Russia Running
🤔 Просто бегай больше. Чем плох такой совет?

Если вы много бегаете, но не прогрессируете, чувствуете постоянную усталость или ловите травмы — проблема может быть именно в этом.

«Нужно больше объёмов» — звучит логично, потому что это правда важно. Но без понимания, как и когда объём наращивать, он может работать против вас.
❤14👍10
Trisystems проводит крутейший триатлонный кэмп в Сочи на майских праздниках🏔🔥

Приглашаем триатлетов-любителей от начального до продвинутого уровня.

Это возможность за короткий срок стать сильнее и выносливее, улучшить технические навыки, прокачать теоретические знания, завести новые полезные знакомства и отлично провести время.

Кэмп от Trisystems - это масштабное мероприятие, на которое собираются более 100 триатлетов, поэтому это максимально крутая возможность для интересного и полезного общения с единомышленниками.

При этом, тренироваться вы будете в небольшой группе по индивидуальному плану со спортсменами вашего уровня и получите именно ту нагрузку, которую нужно.

🗓 Когда: 1-11 мая 2026
📍 Где: Сириус, Сочи
🔗 Подробности и регистрация: Trisystems.ru

Что вы получите на сборе
- Тренировки по 3 дисциплинам триатлона в группах по уровню
- Лекции и мастер-классы
- Техническое сопровождение на велотренировках, подготовка велосипедов к сбору
- У каждого спортсмена индивидуальный тренировочный план в Training Peaks
- Ежедневный мониторинг нагрузки, восстановления и самочувствия
- Профессиональные тренеры, к которым сложно попасть в обычной жизни
- Крутое комьюнити единомышленников

➡️ Смотрите подробности и записывайтесь на кэмп! Осталось 7 мест из 100!

P. S. Мы сами с нетерпением ждем этого кэмпа! От нашей редакции поедет Денис Ширяев.

Реклама. ИП Арутюнян С.В. ИНН: 471609316230 erid 2VtzqwdaJQR
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👍6