7 Стартов - канал для влюбленных в спорт
18.9K subscribers
4.73K photos
2.19K videos
4 files
2.71K links
Методики тренировок, упражнения, вдохновение, мотивация, красота и улыбки

❄️ @ski_7startov
🏃‍♂️ @run_7startov
🚴‍♀️ @velo_7startov
🏊 @swim_7startov
7startov.com
max.ru/startov7
РКН: vk.cc/cIKe8l
Идеи постов: @Ilyaspogodin
Сотрудничество: @denis_r_shiryaev
Download Telegram
Снег растаял…😢

Но не время унывать, пора роллеры доставать 😜

У наших друзей из 🔥 Ювенты Спорт есть отличное предложение на легендарные итальянские лыжероллеры Ski Sket🇮🇹

Ski Sket прославились своими скоростными роллерами, но в линейке есть и отличные роллеры для тренировок: модели Sport (колеса 80х30) и Elite (колеса 95х24)👍

Роллеры Ski Skett производятся только в Италии, на фабрике Ski Skett. Их отличают первоклассное качество, идеальная подгонка всех деталей, а также высокая надёжность👌

Купи Ski Skett, выйди на новый уровень 💥

💡
дополнительная скидка 10% по промокоду Roller7Startov

📸 skiskett


Реклама. ООО «Спортмаркет» ИНН:77346260342 erid 2VtzqwrvX3U
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Парижский марафон и пункты освежения. Нет бутылочек, нет стаканчиков. Вернее так: стаканчики есть и бутылочки есть, но только свои.
🥴26🤣15👍7❤4🔥4
Forwarded from проБЕГ
Всегда верь в себя🫶🏻
❤27🔥2⚡1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Гость нашего канала - чемпион мира по ультратриатлону Максим Князев!

Максим - чемпион мира по ультратриатлону ULTRAMAN, рекордсмен культового ультратриатлона SIBERMAN и опытный тренер.

Макс будет рассказывать про подготовку к триатлонy от Ironstar и Лиги триатлона, который пройдет 19 апреля в Лужниках, и давать советы, полезные для любителей в целом.

❓Задавайте Максиму любые вопросы в комментариях.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11❤7🔥6⚡2
Forwarded from Russia Running
💨 Часто первое, что хочется сделать после быстрого бега — поскорее остановиться и сесть/лечь на стабильную поверхность. Когда усталость накатывает, оставаться на ногах ну очень трудно.

Говорят, так делать не стоит. С чем связан этот совет? Разбираемся в карточках.
👍15❤2🥰1
Forwarded from Слава Бегу
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
19 апреля в 7:30 утра в Пекине пройдет полумарафон.

Там будет несколько элитных бегунов и 300 человекоподобных роботов.

Пару лет назад самый быстрый результат у робота, который автономно преодолел подумарафон, был 2 часа 40 минут.

Прошлой осенью робот по имени "Молния" (Lightning ) уже пробежал за 54 минуты! (Даже Киплимо хана, если начнется восстание)

Судя по "разминке" умных железяк, роботы стали ещё быстрее. Вопрос только: смогут ли они так преодолеть по заданному маршруту все 21 км.

Зрителям будет весело!
🔥14😁11❤2
Плавательный кэмп от Антона Лосева и X-Waters на Азовском море 🏊‍♀️🏊🏼‍♂️🏖🌊

Место трансформации 4.0
Рекордсмен в плавании на 75 км и основатель школы плавания Losev Swim Антон Лосев придумал именно такое название не просто так:
За 3 года я видел одну и ту же историю у разных людей.
Сначала человек заходит в воду с мыслями:
«блин, холодно», «что-то некомфортно», «а вдруг не вывезу»
А через несколько дней он уже спокойно плывёт, ровно дышит и вообще по-другому чувствует воду, даже холодную воду!


На кэмпе Антон дает понятную, рабочую систему подготовки, техники и состояния в воде.

Не важно, с каким уровнем ты приезжаешь:
если ты только думаешь выйти на открытую воду, или уже плаваешь, но «как пойдёт»,
или готовишься к длинным и ультрадистанциям –
в любом случае ты уезжаешь более собранным и уверенным.

Почему 4.0?
Потому что это уже четвертый сезон, где мы последовательно готовим людей к летним стартам по плаванию и триатлону.

В этом году кэмп проводится перед соревнованиями X-Waters.

То есть ты не просто потренировался и уехал «когда-нибудь стартовать», а сразу прошёл подготовку (5 / 3 / 1 день) и вышел на заплыв, порой попадая в призы в дебютном заплыве.

Регистрация на кэмп по ссылке
👉 https://x-waters.com/events/plavatelnye-sbory-azovskoe-more/

Если чувствуешь, что тебе это сейчас откликается — лучше не затягивать.
Количество мест ограничено 🤚🏼

Реклама. ИП Лосев А.А. ИНН 772864683609 erid 2Vtzqvjy2w1
❤5🐳2
Forwarded from Russia Running
⚡️Марафон за 4:30:31 в 90 лет! Джузеппе Дамато — новый рекордсмен мира

На Миланском марафоне Джузеппе пробежал 42,2 км за 4:30:31 с темпом 6:25 мин/км. Не все бегуны помоложе так могут 😅

С предыдущего мирового достижения в категории 90+ он снял час и сорок минут!

В своей категории Дамато первый и единственный, а в общем зачёте обогнал больше половины участников — у него 4 692 место из 12 000 🤯

Предыдущий рекорд был у Антонио Рао. Про него мы писали: Антонио сейчас 93 года, он продолжает бегать и в марте осилил марафон за 7:09:21.

Джузеппе бежал с племянником и внуком. После финиша в интервью Дамато уверенно сказал, что совсем не устал (может, хоть чуть-чуть?), через неделю бежит полумарафон и в 2027 вернётся в Милан улучшить результат.

Бегает Джузеппе с 73 лет — после того, как получил травму на велосипеде. В Милане был его 17-й марафон.

Второй рекордсмен-долгожитель из Италии? Думаем, что дело всё-таки в национальной кухне 🍝

Ставьте ❤️, если тоже хотели бы оставаться активными в таком почтенном возрасте!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤30🔥18
Trisystems проводит крутейший триатлонный кэмп в Сочи на майских праздниках🏔🔥

Кэмп от Trisystems - это масштабное мероприятие, на которое собираются более 100 триатлетов!

При этом, тренироваться вы будете в небольшой группе по индивидуальному плану со спортсменами вашего уровня и получите именно ту нагрузку, которую нужно.

Это отличная возможность выйти на новый уровень за короткий срок!

🗓 Когда: 1-11 мая 2026
📍 Где: Сириус, Сочи
🔗 Подробности и регистрация: Trisystems.ru

Что вы получите на сборе
- Тренировки по 3 дисциплинам триатлона в группах по уровню
- Лекции и мастер-классы
- Техническое сопровождение на велотренировках, подготовка велосипедов к сбору
- У каждого спортсмена индивидуальный тренировочный план в Training Peaks
- Ежедневный мониторинг нагрузки, восстановления и самочувствия
- Профессиональные тренеры, к которым сложно попасть в обычной жизни
- Крутое комьюнити единомышленников

➡️ Смотрите подробности и записывайтесь на кэмп! Осталось 4 места из 100!

Реклама. ИП Арутюнян С.В. ИНН: 471609316230 erid 2VtzqwdaJQR
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍2