#смотрим

Друзья, у нас есть время до пятницы, чтобы восстановиться и быть заряжеными.

Ведь сезон в самом разгаре, а точнее в самом начале разгара 🤣

Уже в пятницу стартует Giro d'Italia 2026

21 этап, мы будем следить за первым Гранд Туром сезона, за накалом страстей и неожиданных поворотов.

Уууххх, классно как.

Мы уже видим, миллиард рилсов, шортсов, тредсов во всех соц сетях во время и после каждого этапа.

Презентацию команд, как и все Гранд Туры, смотрим на окко ( в среду 06.05 в 18:00)

А в 14:00 пятницы 08.05 1 Этап Несебыр-Бургас


Видео: офиц сайт Giro D'Italia

Ну ведь правда же, согласны?

Накидайте реакций🙏🙏🙏

#полезнознать

Крайне частая проблема при беге, но решение очень простое.

Достаточно уделять 10 -20 мин мобильности и растяжке.

Не болейте🙏🙏

#мнениеавтора


Про беговой хайп..

Несколько лет назад сосед в кроссовках в шесть утра выглядел как странность. Сейчас это просто сосед.

Бег в России перестал быть нишевой историей. Массовые забеги собирают десятки тысяч человек, беговые клубы появились в каждом районе, а в корпоративных чатах всё чаще обсуждают не дедлайны, а темп на последней пятёрке.

Почему именно бег? Объяснение простое: низкий порог входа и очень быстрый прогресс. Человек, который три месяца назад задыхался на первом километре, сегодня финишируют на десятке — и это ощущение сложно переоценить. Плюс сообщество, которое затягивает не хуже самих тренировок.

И это, пожалуй, лучшая характеристика того, что происходит. Люди возвращаются — но уже по собственному выбору, со своим темпом и своими целями.

Приятно видеть столько осознанных и заряженых людей вокруг.
Еще несколько лет назад на меня пальцем показывали и угарали над тем, что я бегаю в тайтсах, в ярких майках, разноцветных носках и брею ноги.

А теперь, чем ярче, тем круче все вокруг.

Да будет так.
Аминь 🙏🙏🙏

Всем привет.

В эти теплые солнечные дни одна из мыслей о активностях- заняться плаванием.

Отличный и полезный навык.

Вот все что нужно для

#плавание #мнениеавтора

Так как тренировка подразумевает цель определенного развития:
- скорость
- эффективность
- экономичность
- выносливость
- техника

Для этого потребуются не только руки, ноги и бассейн 😜🤪🤓

Благо, в отличие от велоспорта, плавание это достаточно бюджетно.🙏🙏🙏

Итак, для построения эффективных тренировок Вам потребуются:
- плавки ( купальник). Желательно 2 шт
- лопатки плавательные большие и маленькие ( кистевые)
- ласты короткие
- трубка фронтальная
- калабашка
- полотенце
- сумка для всего этого

Благодаря всем этим аксессуарам, Вы сможете построить эффективные тренировки, которые позволят почувствовать скольжение, правильный баланс, отработать технику, отработать дыхание, скорость и чувство воды.

Не думайте, что Вы без этого обойдетесь. Прогресса не может быть, если Вы просто плаваете неспеша от бортика к бортику 30 мин.

Пользуетесь этим? Что самое любимое? У меня, например, трубка, она позволяет не отвлекаться на дыхание и концентрироваться на правильных движениях.

🎁 Крутим педали в лето: разыгрываем велосипед!

Cyclingrace вместе с партнерами дарит специальные призы для участников заезда «Садовое кольцо»:

🔸 Складной велосипед VeloDrive Krabi 24
🔸️ 3 сертификата Veter.cc по 10 000 рублей
🔸️ 3 слота на летнюю велогонку «Столица»
🔸️ 2 набора от Gel4U

Как получить шанс стать владельцем новенького велика и других призов? 🚴🏽Зарегистрироваться на велозаезд «Садовое кольцо», подробности в ТГ-канале организатора.

Вручение призов в стартовом городке 24 мая. Всем удачи!

Реклама. ООО "Юникс" ИНН: 7713788958 erid 2VtzqwtxPAw

На неделю, к нам заскочила жара.
Успели и позагорать и потренироваться на свежем воздухе, а кто-то даже сезон плавания на открытой воде открыл🤯

Но активный спорт в такую жару разделил нас на 2 лагеря:
-те кто справился с нагрузкой
-те кому было очень тяжело

Да, резкая смена температуры и отсутствие физиологической адаптации к этому, прямо влияют на результаты и ощущения от тренировок.

Однако, все можно тренировать.
Еще немного информации в статье Василия Пермитина о тепловых тренировках

Некоторые итоги заседания исполнительного комитета Международного олимпийского комитета (МОК), которое состоялось 6 и 7 мая 2026 года в Лозанне:

Снятие ограничений с белорусских спортсменов. МОК отменил рекомендации об ограничениях, включая участие в командных видах спорта и организацию международных спортивных мероприятий.

Сохранение санкций против России. Исполком МОК оставил в силе приостановку членства Олимпийского комитета России (ОКР) и рекомендации по санкциям в отношении российских спортсменов.

Запуск механизмов для будущего сокращения олимпийской программы. Президент МОК Кирсти Ковентри сообщила, что окончательного решения о масштабах сокращения пока нет, но концепция будет представлена сессии МОК в конце июня.

Приостановка работы специализированной комиссии по киберспорту. Киберспортивной олимпиады не будет.

Утверждение четырёх городов для олимпийской квалификационной серии 2028 года: Токио, Шанхай, Монреаль и Орландо.

Заявление о беспокойстве по поводу изучения российской антидопинговой системы. Исполнительный совет МОК заявил, что обеспокоен информацией, которая побудила Всемирное антидопинговое агентство (WADA) заняться этим вопросом, и «хотел бы лучше разобраться в этой ситуации».


P.S. По крайней мере, теперь наши ребята будут за Беларусь выступать, а не разбегаться по недружественным странам😎

#смотрим

Дождались.

Сегодня стартует Джиро.

Смотрим на окко по ссылке

Если Вы думаете, что мощно крутите в горочки, то вот доказательства обратного.

После просмотра видео, хочется кислородный балон😇🤣

#Джиро2026

1 этап завершился

С самого первого этапа «Джиро д’Италия-2026» — и Болгария вместе с ним — не разочаровали. Электризующий и невероятно быстрый финиш на берегу Чёрного моря принёс победу Полу Манье (Soudal-QuickStep). Француз выиграл спринт в Бургасе, обойдя Тобиаса Лунда Андерсена (Decathlon CMA CGM) и Итана Вернона (NSN). На результат сильно повлиял серьёзный завал в последнем километре.

Главный фаворит дня Джонатан Милан (Lidl-Trek) потерял свою подводку в хаосе и не смог подняться выше четвёртого места.

Пол Манье — восходящая звезда французского велоспорта

Манье — один из самых ярких молодых талантов мирового велоспорта. В 22 года он уже осуществил мечту тысяч спринтеров и велогонщиков: надел Maglia Rosa.

Француз стал третьим самым молодым гонщиком в истории, взявшим розовую майку после первого этапа «Джиро», уступив только Вилфриду Рейбруку (1974) и Тейлору Финни (2012).

Это также исторический момент для французского велоспорта. Манье — всего второй француз в XXI веке, надевший Маджю Роза (после Бруно Армираила в 2023-м), и самый молодой француз, сделавший это со времён Лорана Финьона.

Гонка взрывается на финише

От Несебъра до Бургаса Чёрное море на несколько незабываемых часов стало розовым. Плоский маршрут не создавал пелотону больших проблем. Отрыв дня уехал сразу после нулевого километра: Мануэле Тароцци (Bardiani CSF 7 Saber) и Диего Пабло Севилья (Polti VisitMalta).

Севилья забрал оба подъёма на мысе Агалина, Тароцци выиграл промежуточный спринт и Red Bull KM. Благодаря активной работе Unibet Rose Rockets, Soudal-QuickStep и Lidl-Trek пелотон закрыл отрыв за 22 км до финиша.

С 5 км до конца скорость резко взлетела. Борьба за позицию стала крайне жёсткой, и в последнем километре после серии виражей и толчков плечами произошёл тяжёлый завал. Эрленд Бликра (Uno-X Mobility) упал, увлёк за собой Дилана Груневегена (Unibet Rose Rockets), Кейдена Гровза (Alpecin-PremierTech), Маттео Москетти (Pinarello Q36.5) и многих других.

Впереди осталось около двадцати гонщиков. Decathlon CMA CGM отлично вывезла Тобиаса Лунда Андерсена, но датчанина в конце обошёл летящий Манье. Милан, оставшийся без команды и потерявший привычный спринтерский удар после хаоса, финишировал только четвёртым.

Для самого Манье Maglia Rosa уже не в новинку — он носил её на Giro Next Gen в Сен-Венсане в 2024 году.

А вот удержать её завтра на горном финише в Велико-Тырново будет совсем другой историей.

С Днем Великой Победы.

Мирного неба над головой.
Добра и здоровья Вам и Вашим близким🙏🙏🙏

Ура Ура Ура!!!