А есть тут соеди нас смельчаки по участию в гонке героев?
Уже на этих выходных будет открытие летнего сезона гонок.
Питер или Екатеринбург? Северная столица или столица Урала?
• Екатеринбург: трасса 9 км и 32 препятствия — традиционно одна из самых грязных трасс Гонки.
• Санкт-Петербург: 11 км для Чемпионата и 7,5 км для фановых форматов и 37 препятствий — одна из самых сложных трасс Гонки.
Вообще, с хорошей командой, мероприятие класс.
Автор участвовал в таком, расскажем.
Фото: Лига героев
Уже на этих выходных будет открытие летнего сезона гонок.
Питер или Екатеринбург? Северная столица или столица Урала?
• Екатеринбург: трасса 9 км и 32 препятствия — традиционно одна из самых грязных трасс Гонки.
• Санкт-Петербург: 11 км для Чемпионата и 7,5 км для фановых форматов и 37 препятствий — одна из самых сложных трасс Гонки.
Вообще, с хорошей командой, мероприятие класс.
Автор участвовал в таком, расскажем.
Фото: Лига героев
❤7👍2
На AliExpress до 10 июня проходит одна четырёх самых самых крупных распродаж на AliExpress:
Великая Китайская распродажа.
Уже сегодня можно купить товар со скидкой до 90% на миллионы товаров. Накопали для вас подборку реально интересных товаров.
Смотрим на них уже сейчас :
— Беговые кроссовки Li-Ning FURIOUS RIDER 8 PRO
— Беговые кроссовки Li-Ning YUEYING 5 PRO
— Беговые кроссовки LI-NING FEIDIAN 5, CHALLENGER
На товары Li-Ning есть особый промокод
— Спортивные очки для велоспорта
— Дышащие спортивные майки BMAI для бега
— Женская велосипедная майка с длинным рукавом из полиэстера
— Женские компрессионные шорты-леггинсы BMAI Marathon 2026
— Компрессионные шорты для марафона
Успейте выгодно оформить корзину до 10 июня. Товары с реальными скидками разлетаются быстро.
👉 Ссылку на распродажу оставим тут
Великая Китайская распродажа.
Уже сегодня можно купить товар со скидкой до 90% на миллионы товаров. Накопали для вас подборку реально интересных товаров.
Смотрим на них уже сейчас :
— Беговые кроссовки Li-Ning FURIOUS RIDER 8 PRO
— Беговые кроссовки Li-Ning YUEYING 5 PRO
— Беговые кроссовки LI-NING FEIDIAN 5, CHALLENGER
На товары Li-Ning есть особый промокод
LNRU06 - Скидка 6$ при заказе от 80$— Спортивные очки для велоспорта
— Дышащие спортивные майки BMAI для бега
— Женская велосипедная майка с длинным рукавом из полиэстера
— Женские компрессионные шорты-леггинсы BMAI Marathon 2026
— Компрессионные шорты для марафона
Успейте выгодно оформить корзину до 10 июня. Товары с реальными скидками разлетаются быстро.
👉 Ссылку на распродажу оставим тут
🔥3❤2
Всем привет.
В этом вопросе, так же как и в беге с носка и пятки..
2 мнения - на дорожке или на улице.
И те и те приведут массу аргументов, но не об жтом сейчас..
Первый чемпионат мира на беговых дорожках
World Athletics подтвердила, что стать чемпионом мира теперь можно прямо в тренажёрном зале. Чемпионат RUN X – это соревнование по бегу на 5 км на дорожках в фитнес-центрах по всему миру 🧐
Принять участие в отборе может абсолютно любой желающий, от любителя до профи. Главное, чтобы беговая дорожка была подключена к официальной системе чемпионата. Все результаты будут отображаться в онлайн-таблицах.
🏃♂️➡️🏃Турнир пройдёт в три этапа. В октябре 2026 года начнётся квалификация, где каждый сможет пробежать 5 км неограниченное количество раз – в зачёт пойдёт лучший результат. В январе 2027 года определятся топ-атлеты в семи возрастных категориях, которые сразятся в официальных центрах под присмотром судей.
Мировой финал запланирован на 20-21 марта 2027 года в Италии. Призовой фонд составит 100 000 $. Неплохо!
🙃 Если бы на дорожке можно было посоревноваться с топовыми спортсменами, с кем бы вы сравнили свои результаты?
Инфо: Russia running
В этом вопросе, так же как и в беге с носка и пятки..
2 мнения - на дорожке или на улице.
И те и те приведут массу аргументов, но не об жтом сейчас..
Первый чемпионат мира на беговых дорожках
World Athletics подтвердила, что стать чемпионом мира теперь можно прямо в тренажёрном зале. Чемпионат RUN X – это соревнование по бегу на 5 км на дорожках в фитнес-центрах по всему миру 🧐
Принять участие в отборе может абсолютно любой желающий, от любителя до профи. Главное, чтобы беговая дорожка была подключена к официальной системе чемпионата. Все результаты будут отображаться в онлайн-таблицах.
🏃♂️➡️🏃Турнир пройдёт в три этапа. В октябре 2026 года начнётся квалификация, где каждый сможет пробежать 5 км неограниченное количество раз – в зачёт пойдёт лучший результат. В январе 2027 года определятся топ-атлеты в семи возрастных категориях, которые сразятся в официальных центрах под присмотром судей.
Мировой финал запланирован на 20-21 марта 2027 года в Италии. Призовой фонд составит 100 000 $. Неплохо!
🙃 Если бы на дорожке можно было посоревноваться с топовыми спортсменами, с кем бы вы сравнили свои результаты?
Инфо: Russia running
🔥5❤1
Используете беговую дорожку в тренировочном процессе?
Anonymous Poll
3%
Да, только на ней и бегаю
28%
Да, но редко
26%
Только осень-зима
11%
Когда дождь на улице
45%
Не использую никогда
🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🚴♂️🚴🏽Промчаться на велике вдоль Москвы-реки по абсолютно пустым набережным? Да, это реально!
Лето летит быстро, а шоссейный сезон — еще быстрее. Уже 4 июля состоится легендарный велозаезд «Столица» от Cyclingrace.
Выбирай свой формат под любой уровень подготовки:
👉 20 км — заезд в легком формате. Идеально, чтобы прочувствовать атмосферу спортивного праздника.
👉 50 км — заезд для тех, кто готов проверить свою выносливость.
👉 100 км — настоящая гонка для продвинутых. Борьба за тумбочку, рекорды в общем зачете и чистый адреналин.
Каждый участник гарантированно получает крутой стартовый пакет, медаль финишера и медицинскую страховку на время заезда. Присоединяйтесь!
🔗Посмотреть маршрут и зарегистрироваться на «Столицу» 4.07
Реклама. ООО "Юникс" ИНН: 7713788958 erid 2Vtzqwuspwz
Лето летит быстро, а шоссейный сезон — еще быстрее. Уже 4 июля состоится легендарный велозаезд «Столица» от Cyclingrace.
Выбирай свой формат под любой уровень подготовки:
👉 20 км — заезд в легком формате. Идеально, чтобы прочувствовать атмосферу спортивного праздника.
👉 50 км — заезд для тех, кто готов проверить свою выносливость.
👉 100 км — настоящая гонка для продвинутых. Борьба за тумбочку, рекорды в общем зачете и чистый адреналин.
Каждый участник гарантированно получает крутой стартовый пакет, медаль финишера и медицинскую страховку на время заезда. Присоединяйтесь!
🔗Посмотреть маршрут и зарегистрироваться на «Столицу» 4.07
Реклама. ООО "Юникс" ИНН: 7713788958 erid 2Vtzqwuspwz
❤7🔥4👍2👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет.
Освежим эмоции прошлых выходных с Минска
Видео: IronStar
Освежим эмоции прошлых выходных с Минска
Видео: IronStar
🔥16❤2
Лето в самом разгаре.
Немного про физиологические процесс в отличной статье.
Источник : running anaestheisist
Немного про физиологические процесс в отличной статье.
Источник : running anaestheisist
Teletype
Налог на жару
Согласно законам термодинамики, наши тела — крайне неэффективные машины.
🔥1
Тема «бег после 40» — это не про возраст, а про подход к тренировкам.
Как тренироваться, если ты уже не «молодой спортсмен», но и точно не «человек на реабилитации»?
Где граница между нагрузкой, развитием и износом и, как её не переходить?
Чтобы подробнее разобраться в этой теме Юрий Строфилов, чемпион мира в марафоне в категории 60+, решил провести бесплатный мастер-класс:
🗓11 июня (четверг) в 19:00 мск
🎙«Прикладная геронтология. Как тренироваться после 40»
Разберём:
➡️ Регистрируйтесь сами зовите друзей-бегунов👇🏼
https://school.s10.run/y/927f558
Реклама. ООО"ЭНДОРФИН", ИНН:7805795698 erid 2VtzqxkyLVF
Как тренироваться, если ты уже не «молодой спортсмен», но и точно не «человек на реабилитации»?
Где граница между нагрузкой, развитием и износом и, как её не переходить?
Чтобы подробнее разобраться в этой теме Юрий Строфилов, чемпион мира в марафоне в категории 60+, решил провести бесплатный мастер-класс:
🗓11 июня (четверг) в 19:00 мск
🎙«Прикладная геронтология. Как тренироваться после 40»
Разберём:
— почему после 40 нельзя бездумно копировать планы молодых атлетов;
— почему после 40 старые тренировочные схемы начинают давать сбой;
— чем возрастной атлет отличается от молодого спортсмена и от пациента на реабилитации;
— почему «ещё больше объёма» не всегда ответ;
— как стареют мышцы и митохондрии;
— что делать, чтобы деградация шла медленнее;
— как тренироваться взрослым бегунам, которые не хотят превращаться в «диванных»;
— как прогрессировать до 100 лет.
Кому стоит прийти:
✦ бегунам 40+, 50+, 60+, которые хотят прогрессировать, а не просто «поддерживать здоровье»;
✦ тем, кто чувствует, что стал хуже восстанавливаться;
✦ тем, кто упёрся в потолок и не понимает, что менять в тренировках;
✦ тем, кто хочет бегать долго, сильно и без вечного ощущения, что тело сейчас развалится;
✦ тренерам, которые работают со взрослыми любителями.
➡️ Регистрируйтесь сами зовите друзей-бегунов👇🏼
https://school.s10.run/y/927f558
Реклама. ООО"ЭНДОРФИН", ИНН:7805795698 erid 2VtzqxkyLVF
❤11👍2
Бриллиантовая лига шагает по городам.
Шестой этап Бриллиантовой лиги — 2026 по лёгкой атлетике прошёл 10 июня в Осло (Норвегия). Соревнования состоялись на стадионе Bislett Stadion.
Основные результаты
Мужчины:
200 м — победу одержал Летсиль Тебого (Ботсвана) с результатом 19,84 секунды.
400 м с барьерами — первое место занял Алисон Дос Сантос (Бразилия) — 46,89 секунды, второе — Карстен Вархольм (Норвегия) — 47,40 секунды.
800 м — победу одержал Купер Люткенхаус (США) с результатом 1 минута 42,08 секунды. Это лучший результат сезона в мире. Второе место занял Эммануэл Ваньоньи (Кения) — 1 минута 42,09 секунды, третье — Марко Ароп (Канада) — 1 минута 43,33 секунды.
1 миля — победу одержал Тимоти Черуйот (Кения) — 3 минуты 48,21 секунды. Яред Нугус (США) показал такой же результат.
Женщины:
100 м — победу одержала Жюльен Альфред (Сент-Люсия) с результатом 10,76 секунды.
400 м — первое место заняла Хенриетте Йегер (Норвегия) — 49,52 секунды.
400 м с барьерами — победу одержала Эмма Заплеталова (Словакия) — 53,13 секунды.
Также в соревнованиях участвовали спортсмены в других дисциплинах, например в тройном прыжке, метании копья, прыжках с шестом.
Интересные моменты
Купер Люткенхаус, 17-летний американец, показал лучший результат сезона в мире на дистанции 800 м, улучшив на 0,48 секунды результат лидера сезона Джоша Хойя.
В беге на 400 м с барьерами состоялся очередной раунд противостояния между обладателем мирового рекорда Карстеном Вархольмом (Норвегия) и Алисоном дос Сантосом (Бразилия).
В метании копья среди женщин выступала Янь Цзыи (Китай), которая на этапе в Сямыне показала второй результат в истории (71,74 м).
В тройном прыжке участвовала Леянис Перес Эрнандес (Куба), которая в последние годы доминирует в этой дисциплине. Она выигрывала «Бриллиантовую лигу» в 2024 и 2025 годах, а также стала чемпионкой мира в прошлом году
Шестой этап Бриллиантовой лиги — 2026 по лёгкой атлетике прошёл 10 июня в Осло (Норвегия). Соревнования состоялись на стадионе Bislett Stadion.
Основные результаты
Мужчины:
200 м — победу одержал Летсиль Тебого (Ботсвана) с результатом 19,84 секунды.
400 м с барьерами — первое место занял Алисон Дос Сантос (Бразилия) — 46,89 секунды, второе — Карстен Вархольм (Норвегия) — 47,40 секунды.
800 м — победу одержал Купер Люткенхаус (США) с результатом 1 минута 42,08 секунды. Это лучший результат сезона в мире. Второе место занял Эммануэл Ваньоньи (Кения) — 1 минута 42,09 секунды, третье — Марко Ароп (Канада) — 1 минута 43,33 секунды.
1 миля — победу одержал Тимоти Черуйот (Кения) — 3 минуты 48,21 секунды. Яред Нугус (США) показал такой же результат.
Женщины:
100 м — победу одержала Жюльен Альфред (Сент-Люсия) с результатом 10,76 секунды.
400 м — первое место заняла Хенриетте Йегер (Норвегия) — 49,52 секунды.
400 м с барьерами — победу одержала Эмма Заплеталова (Словакия) — 53,13 секунды.
Также в соревнованиях участвовали спортсмены в других дисциплинах, например в тройном прыжке, метании копья, прыжках с шестом.
Интересные моменты
Купер Люткенхаус, 17-летний американец, показал лучший результат сезона в мире на дистанции 800 м, улучшив на 0,48 секунды результат лидера сезона Джоша Хойя.
В беге на 400 м с барьерами состоялся очередной раунд противостояния между обладателем мирового рекорда Карстеном Вархольмом (Норвегия) и Алисоном дос Сантосом (Бразилия).
В метании копья среди женщин выступала Янь Цзыи (Китай), которая на этапе в Сямыне показала второй результат в истории (71,74 м).
В тройном прыжке участвовала Леянис Перес Эрнандес (Куба), которая в последние годы доминирует в этой дисциплине. Она выигрывала «Бриллиантовую лигу» в 2024 и 2025 годах, а также стала чемпионкой мира в прошлом году
❤5