Используете беговую дорожку в тренировочном процессе?
Anonymous Poll
3%
Да, только на ней и бегаю
28%
Да, но редко
26%
Только осень-зима
11%
Когда дождь на улице
45%
Не использую никогда
🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🚴♂️🚴🏽Промчаться на велике вдоль Москвы-реки по абсолютно пустым набережным? Да, это реально!
Лето летит быстро, а шоссейный сезон — еще быстрее. Уже 4 июля состоится легендарный велозаезд «Столица» от Cyclingrace.
Выбирай свой формат под любой уровень подготовки:
👉 20 км — заезд в легком формате. Идеально, чтобы прочувствовать атмосферу спортивного праздника.
👉 50 км — заезд для тех, кто готов проверить свою выносливость.
👉 100 км — настоящая гонка для продвинутых. Борьба за тумбочку, рекорды в общем зачете и чистый адреналин.
Каждый участник гарантированно получает крутой стартовый пакет, медаль финишера и медицинскую страховку на время заезда. Присоединяйтесь!
🔗Посмотреть маршрут и зарегистрироваться на «Столицу» 4.07
Реклама. ООО "Юникс" ИНН: 7713788958 erid 2Vtzqwuspwz
Лето летит быстро, а шоссейный сезон — еще быстрее. Уже 4 июля состоится легендарный велозаезд «Столица» от Cyclingrace.
Выбирай свой формат под любой уровень подготовки:
👉 20 км — заезд в легком формате. Идеально, чтобы прочувствовать атмосферу спортивного праздника.
👉 50 км — заезд для тех, кто готов проверить свою выносливость.
👉 100 км — настоящая гонка для продвинутых. Борьба за тумбочку, рекорды в общем зачете и чистый адреналин.
Каждый участник гарантированно получает крутой стартовый пакет, медаль финишера и медицинскую страховку на время заезда. Присоединяйтесь!
🔗Посмотреть маршрут и зарегистрироваться на «Столицу» 4.07
Реклама. ООО "Юникс" ИНН: 7713788958 erid 2Vtzqwuspwz
❤7🔥4👍2👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет.
Освежим эмоции прошлых выходных с Минска
Видео: IronStar
Освежим эмоции прошлых выходных с Минска
Видео: IronStar
🔥16❤2
Лето в самом разгаре.
Немного про физиологические процесс в отличной статье.
Источник : running anaestheisist
Немного про физиологические процесс в отличной статье.
Источник : running anaestheisist
Teletype
Налог на жару
Согласно законам термодинамики, наши тела — крайне неэффективные машины.
🔥1
Тема «бег после 40» — это не про возраст, а про подход к тренировкам.
Как тренироваться, если ты уже не «молодой спортсмен», но и точно не «человек на реабилитации»?
Где граница между нагрузкой, развитием и износом и, как её не переходить?
Чтобы подробнее разобраться в этой теме Юрий Строфилов, чемпион мира в марафоне в категории 60+, решил провести бесплатный мастер-класс:
🗓11 июня (четверг) в 19:00 мск
🎙«Прикладная геронтология. Как тренироваться после 40»
Разберём:
➡️ Регистрируйтесь сами зовите друзей-бегунов👇🏼
https://school.s10.run/y/927f558
Реклама. ООО"ЭНДОРФИН", ИНН:7805795698 erid 2VtzqxkyLVF
Как тренироваться, если ты уже не «молодой спортсмен», но и точно не «человек на реабилитации»?
Где граница между нагрузкой, развитием и износом и, как её не переходить?
Чтобы подробнее разобраться в этой теме Юрий Строфилов, чемпион мира в марафоне в категории 60+, решил провести бесплатный мастер-класс:
🗓11 июня (четверг) в 19:00 мск
🎙«Прикладная геронтология. Как тренироваться после 40»
Разберём:
— почему после 40 нельзя бездумно копировать планы молодых атлетов;
— почему после 40 старые тренировочные схемы начинают давать сбой;
— чем возрастной атлет отличается от молодого спортсмена и от пациента на реабилитации;
— почему «ещё больше объёма» не всегда ответ;
— как стареют мышцы и митохондрии;
— что делать, чтобы деградация шла медленнее;
— как тренироваться взрослым бегунам, которые не хотят превращаться в «диванных»;
— как прогрессировать до 100 лет.
Кому стоит прийти:
✦ бегунам 40+, 50+, 60+, которые хотят прогрессировать, а не просто «поддерживать здоровье»;
✦ тем, кто чувствует, что стал хуже восстанавливаться;
✦ тем, кто упёрся в потолок и не понимает, что менять в тренировках;
✦ тем, кто хочет бегать долго, сильно и без вечного ощущения, что тело сейчас развалится;
✦ тренерам, которые работают со взрослыми любителями.
➡️ Регистрируйтесь сами зовите друзей-бегунов👇🏼
https://school.s10.run/y/927f558
Реклама. ООО"ЭНДОРФИН", ИНН:7805795698 erid 2VtzqxkyLVF
❤11👍2
Бриллиантовая лига шагает по городам.
Шестой этап Бриллиантовой лиги — 2026 по лёгкой атлетике прошёл 10 июня в Осло (Норвегия). Соревнования состоялись на стадионе Bislett Stadion.
Основные результаты
Мужчины:
200 м — победу одержал Летсиль Тебого (Ботсвана) с результатом 19,84 секунды.
400 м с барьерами — первое место занял Алисон Дос Сантос (Бразилия) — 46,89 секунды, второе — Карстен Вархольм (Норвегия) — 47,40 секунды.
800 м — победу одержал Купер Люткенхаус (США) с результатом 1 минута 42,08 секунды. Это лучший результат сезона в мире. Второе место занял Эммануэл Ваньоньи (Кения) — 1 минута 42,09 секунды, третье — Марко Ароп (Канада) — 1 минута 43,33 секунды.
1 миля — победу одержал Тимоти Черуйот (Кения) — 3 минуты 48,21 секунды. Яред Нугус (США) показал такой же результат.
Женщины:
100 м — победу одержала Жюльен Альфред (Сент-Люсия) с результатом 10,76 секунды.
400 м — первое место заняла Хенриетте Йегер (Норвегия) — 49,52 секунды.
400 м с барьерами — победу одержала Эмма Заплеталова (Словакия) — 53,13 секунды.
Также в соревнованиях участвовали спортсмены в других дисциплинах, например в тройном прыжке, метании копья, прыжках с шестом.
Интересные моменты
Купер Люткенхаус, 17-летний американец, показал лучший результат сезона в мире на дистанции 800 м, улучшив на 0,48 секунды результат лидера сезона Джоша Хойя.
В беге на 400 м с барьерами состоялся очередной раунд противостояния между обладателем мирового рекорда Карстеном Вархольмом (Норвегия) и Алисоном дос Сантосом (Бразилия).
В метании копья среди женщин выступала Янь Цзыи (Китай), которая на этапе в Сямыне показала второй результат в истории (71,74 м).
В тройном прыжке участвовала Леянис Перес Эрнандес (Куба), которая в последние годы доминирует в этой дисциплине. Она выигрывала «Бриллиантовую лигу» в 2024 и 2025 годах, а также стала чемпионкой мира в прошлом году
Шестой этап Бриллиантовой лиги — 2026 по лёгкой атлетике прошёл 10 июня в Осло (Норвегия). Соревнования состоялись на стадионе Bislett Stadion.
Основные результаты
Мужчины:
200 м — победу одержал Летсиль Тебого (Ботсвана) с результатом 19,84 секунды.
400 м с барьерами — первое место занял Алисон Дос Сантос (Бразилия) — 46,89 секунды, второе — Карстен Вархольм (Норвегия) — 47,40 секунды.
800 м — победу одержал Купер Люткенхаус (США) с результатом 1 минута 42,08 секунды. Это лучший результат сезона в мире. Второе место занял Эммануэл Ваньоньи (Кения) — 1 минута 42,09 секунды, третье — Марко Ароп (Канада) — 1 минута 43,33 секунды.
1 миля — победу одержал Тимоти Черуйот (Кения) — 3 минуты 48,21 секунды. Яред Нугус (США) показал такой же результат.
Женщины:
100 м — победу одержала Жюльен Альфред (Сент-Люсия) с результатом 10,76 секунды.
400 м — первое место заняла Хенриетте Йегер (Норвегия) — 49,52 секунды.
400 м с барьерами — победу одержала Эмма Заплеталова (Словакия) — 53,13 секунды.
Также в соревнованиях участвовали спортсмены в других дисциплинах, например в тройном прыжке, метании копья, прыжках с шестом.
Интересные моменты
Купер Люткенхаус, 17-летний американец, показал лучший результат сезона в мире на дистанции 800 м, улучшив на 0,48 секунды результат лидера сезона Джоша Хойя.
В беге на 400 м с барьерами состоялся очередной раунд противостояния между обладателем мирового рекорда Карстеном Вархольмом (Норвегия) и Алисоном дос Сантосом (Бразилия).
В метании копья среди женщин выступала Янь Цзыи (Китай), которая на этапе в Сямыне показала второй результат в истории (71,74 м).
В тройном прыжке участвовала Леянис Перес Эрнандес (Куба), которая в последние годы доминирует в этой дисциплине. Она выигрывала «Бриллиантовую лигу» в 2024 и 2025 годах, а также стала чемпионкой мира в прошлом году
❤5
Какие спортивные планы на этот weekend?
Anonymous Poll
8%
Бегу гонку героев
15%
Катаю лонг райд в кайф
85%
Бегу лонг ран в кайф
🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Наши пловцы показывают отличные результаты.
Хочется уже увидеть как будем выглядеть на мировой арене.
Егор Корнев проплывает 100ку вольным за 46.99
🤯🤯🤯
А Вы за сколько можете?
Хочется уже увидеть как будем выглядеть на мировой арене.
Егор Корнев проплывает 100ку вольным за 46.99
🤯🤯🤯
А Вы за сколько можете?
❤10🐳5👍2
7 Стартов - канал для влюбленных в спорт
Наши пловцы показывают отличные результаты. Хочется уже увидеть как будем выглядеть на мировой арене. Егор Корнев проплывает 100ку вольным за 46.99 🤯🤯🤯 А Вы за сколько можете?
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Уххх.
Недолго ждали еще одного рекорда России.
Егор Корнев теперь 50м вольным за 21:06
🤯🤯🤯🤯
Недолго ждали еще одного рекорда России.
Егор Корнев теперь 50м вольным за 21:06
🤯🤯🤯🤯
❤18🔥9
Всем привет.
Спорт многообразен и сейчас первенство внимания на стартовавший ЧМ 2026 по футболу.
Широкая география локаций проводимых матчей.
Будет интересно
Спорт многообразен и сейчас первенство внимания на стартовавший ЧМ 2026 по футболу.
Широкая география локаций проводимых матчей.
Будет интересно
🔥1
Будете смотреть ЧМ26'?
Anonymous Poll
50%
Конечно, только такой футбол и смотрю
50%
Нет, не люблю это
Отгремел Чемпионат России на длинной воде в Казани.
И громко заявил о себе Егор Корнев.
5...... ПЯТЬ рекордов установил.
Что творится... уууххх.
Немного сухой информации:
Егор Корнев — российский пловец, который в июне 2026 года установил несколько рекордов России на чемпионате в Казани. Соревнования проходили с 6 по 11 июня.
Корнев обновил национальные достижения на трёх дистанциях:
50 м вольным стилем. В полуфинале он показал результат 21,12 секунды, превзойдя рекорд Владимира Морозова (21,27), установленный в 2019 году. В финале Корнев улучшил собственное достижение до 21,06 секунды.
100 м вольным стилем. В полуфинале пловец преодолел дистанцию за 46,99 секунды, а в финале — за 46,96 секунды. Это позволило ему стать седьмым в истории пловцом, который вышел из 47 секунд на этой дистанции.
50 м баттерфляем. В полуфинале Корнев установил рекорд 22,59 секунды, превзойдя результат Олега Костина (22,62). В финале он занял второе место с результатом 22,94 секунды.
Всего на чемпионате России Корнев установил пять рекордных результатов за четыре дня соревнований.
Планы на будущее
После чемпионата России Корнев готовится к чемпионату Европы по водным видам спорта, который пройдет в Париже с 31 июля по 16 августа 2026 года. Он заявил, что есть вероятность улучшить время на европейских соревнованиях, так как тренировочный цикл был усилен.
Спортивный директор по плаванию Федерации водных видов спорта России (ФВВСР) Сергей Фесиков отмечал, что Корнев — один из ключевых спортсменов сборной, и выражал уверенность в конкурентоспособности российской команды на чемпионате Европы.
Корнев — многократный чемпион России, рекордсмен мира в эстафете, чемпион мира на короткой воде, а также серебряный призёр мирового первенства на длинной воде
И громко заявил о себе Егор Корнев.
5...... ПЯТЬ рекордов установил.
Что творится... уууххх.
Немного сухой информации:
Егор Корнев — российский пловец, который в июне 2026 года установил несколько рекордов России на чемпионате в Казани. Соревнования проходили с 6 по 11 июня.
Корнев обновил национальные достижения на трёх дистанциях:
50 м вольным стилем. В полуфинале он показал результат 21,12 секунды, превзойдя рекорд Владимира Морозова (21,27), установленный в 2019 году. В финале Корнев улучшил собственное достижение до 21,06 секунды.
100 м вольным стилем. В полуфинале пловец преодолел дистанцию за 46,99 секунды, а в финале — за 46,96 секунды. Это позволило ему стать седьмым в истории пловцом, который вышел из 47 секунд на этой дистанции.
50 м баттерфляем. В полуфинале Корнев установил рекорд 22,59 секунды, превзойдя результат Олега Костина (22,62). В финале он занял второе место с результатом 22,94 секунды.
Всего на чемпионате России Корнев установил пять рекордных результатов за четыре дня соревнований.
Планы на будущее
После чемпионата России Корнев готовится к чемпионату Европы по водным видам спорта, который пройдет в Париже с 31 июля по 16 августа 2026 года. Он заявил, что есть вероятность улучшить время на европейских соревнованиях, так как тренировочный цикл был усилен.
Спортивный директор по плаванию Федерации водных видов спорта России (ФВВСР) Сергей Фесиков отмечал, что Корнев — один из ключевых спортсменов сборной, и выражал уверенность в конкурентоспособности российской команды на чемпионате Европы.
Корнев — многократный чемпион России, рекордсмен мира в эстафете, чемпион мира на короткой воде, а также серебряный призёр мирового первенства на длинной воде
🔥28❤2
Завтра состоится Питерский Экиден.
Трансляция : вк и rutube
Справка:
Экиден в Санкт-Петербурге пройдет 13 июня 2026 года. Это командный марафон в формате эстафеты, где шесть участников поочерёдно преодолевают марафонскую дистанцию 42,195 км, разделённую на шесть этапов.
Основные детали
Дата и время: 13 июня 2026 года, старт в 9:30.
Место проведения: старт и финиш — Исаакиевская площадь в Санкт-Петербурге. Трасса проложена пятикилометровым кольцом по набережным, проспектам и улицам центра города, мимо всемирно известных архитектурных и исторических памятников.
Дистанции этапов: 5 км, 10 км, 5 км, 10 км, 5 км и 7,195 км.
Правила:
В смешанной команде должно быть не менее двух женщин.
Участники самостоятельно распределяют дистанции между собой.
Передача этапов осуществляется с помощью эстафетной ленты (тасуки) в специально обозначенных зонах.
Если один из участников сходит с дистанции, команда снимается с соревнований.
Лимит времени на прохождение всей дистанции — 4 часа 30 минут (средний темп не медленнее 6:24 мин/км
Трансляция : вк и rutube
Справка:
Экиден в Санкт-Петербурге пройдет 13 июня 2026 года. Это командный марафон в формате эстафеты, где шесть участников поочерёдно преодолевают марафонскую дистанцию 42,195 км, разделённую на шесть этапов.
Основные детали
Дата и время: 13 июня 2026 года, старт в 9:30.
Место проведения: старт и финиш — Исаакиевская площадь в Санкт-Петербурге. Трасса проложена пятикилометровым кольцом по набережным, проспектам и улицам центра города, мимо всемирно известных архитектурных и исторических памятников.
Дистанции этапов: 5 км, 10 км, 5 км, 10 км, 5 км и 7,195 км.
Правила:
В смешанной команде должно быть не менее двух женщин.
Участники самостоятельно распределяют дистанции между собой.
Передача этапов осуществляется с помощью эстафетной ленты (тасуки) в специально обозначенных зонах.
Если один из участников сходит с дистанции, команда снимается с соревнований.
Лимит времени на прохождение всей дистанции — 4 часа 30 минут (средний темп не медленнее 6:24 мин/км
👍5❤1❤🔥1
7 Стартов - канал для влюбленных в спорт
Завтра состоится Питерский Экиден. Трансляция : вк и rutube Справка: Экиден в Санкт-Петербурге пройдет 13 июня 2026 года. Это командный марафон в формате эстафеты, где шесть участников поочерёдно преодолевают марафонскую дистанцию 42,195 км, разделённую…
Всем привет.
Трансляция начнется уже через 10 мин
Светлана Аплачкина в своем канале сообщила что будет открывать свой беговой сезон.
Трансляция начнется уже через 10 мин
Светлана Аплачкина в своем канале сообщила что будет открывать свой беговой сезон.
VK Видео
Экиден Санкт-Петербург 2026, прямая трансляция
Смотрите 13 июня 2026 года прямую трансляцию грандизоного бегового события — командного марафона «Экиден Санкт-Петербург 2026»! Начало в 9:00. Марафонскую дистанцию по очереди преодолевают 6 человек. 5 км + 10 км + 5 км + 10 км + 5 км + 7.195 км = 42.195…
🔥3
Всем привет.
Сегодня рекоммендуем заглянуть на крайний день соревнований наших юниоров U18
Посмотрите на наших будущих звезд легкой атлетики
Трансляция : ВК
Фото: ВФЛП
Сегодня рекоммендуем заглянуть на крайний день соревнований наших юниоров U18
Посмотрите на наших будущих звезд легкой атлетики
Трансляция : ВК
Фото: ВФЛП
❤6👍4😐2