За все эти шикарные интервью, отдельное спасибо нашей сборной.
Уже все разлетелось на мемы💪💪🤣🤣

Всем привет.

Интернет заполонили наши пловцы.
Рефлексия мощнейшая.

Очень круто.

И ведь какая все таки шикарная вишенка на торте была в финальном золоте эстафеты комплексом.

Заглядение😎

Вряд ли многие об этом знают.

Выиграть касание это не просто выражение, а технический навык😎

Председатель ФВВСР Дмитрий Мазепин подвел итоги выступления команды на чемпионате Европы по водным видам спорта 🔹

Сборная России по плаванию пришла в студию "Все на Матч!"

Еще раз поздравляем ребят и тренеров со всеми успехами на ЧЕ в Париже!

Источник: Водный Матч

Всем привет

Можно ли бежать марафон с лишним весом? Разберём по порядку.

Сначала определимся с терминами: что вообще считать лишним весом? Вопрос не такой простой, как кажется, — тут и индекс массы тела, и состав тела, и индивидуальные особенности.

Теперь представим: вы стартуете на 42,2 км, и на вас — несколько лишних килограммов. Что происходит с организмом? Нагрузка на суставы и сердечно‑сосудистую систему заметно растёт. Каждый шаг — это ударная нагрузка, и чем больше масса тела, тем ощутимее воздействие. Плюс дольше идёт восстановление, выше риск травм.

Так стоит ли выходить на марафонский старт до похудения? Однозначного ответа нет — всё индивидуально. Кому‑то удаётся грамотно подготовиться и пробежать без серьёзных последствий, кто‑то получает травмы и надолго выпадает из тренировочного процесса.

В идеале перед марафоном лучше поработать над снижением веса — хотя бы до верхней границы нормы. Это снизит нагрузку на организм и повысит шансы на комфортный финиш. Но решение, конечно, за вами — главное, консультируйтесь с врачом и тренером.

Источник: marathonecmagazine