Председатель ФВВСР Дмитрий Мазепин подвел итоги выступления команды на чемпионате Европы по водным видам спорта 🔹

Сборная России по плаванию пришла в студию "Все на Матч!"

Еще раз поздравляем ребят и тренеров со всеми успехами на ЧЕ в Париже!

Источник: Водный Матч

Всем привет

Можно ли бежать марафон с лишним весом? Разберём по порядку.

Сначала определимся с терминами: что вообще считать лишним весом? Вопрос не такой простой, как кажется, — тут и индекс массы тела, и состав тела, и индивидуальные особенности.

Теперь представим: вы стартуете на 42,2 км, и на вас — несколько лишних килограммов. Что происходит с организмом? Нагрузка на суставы и сердечно‑сосудистую систему заметно растёт. Каждый шаг — это ударная нагрузка, и чем больше масса тела, тем ощутимее воздействие. Плюс дольше идёт восстановление, выше риск травм.

Так стоит ли выходить на марафонский старт до похудения? Однозначного ответа нет — всё индивидуально. Кому‑то удаётся грамотно подготовиться и пробежать без серьёзных последствий, кто‑то получает травмы и надолго выпадает из тренировочного процесса.

В идеале перед марафоном лучше поработать над снижением веса — хотя бы до верхней границы нормы. Это снизит нагрузку на организм и повысит шансы на комфортный финиш. Но решение, конечно, за вами — главное, консультируйтесь с врачом и тренером.

Источник: marathonecmagazine

Ох и наделала ситуация с велоэтапом на олимпийке в Нижнем Новгороде.

Хорошо, что все решилось😇😇😇

«Непорядок, давайте-ка забудем об этом» 😎

Вчера была допущена техническая ошибка: для олимпийской дистанции была указана некорректная протяжённость велосипедного этапа и опубликована неактуальная карта маршрута.
Мы приносим извинения за возможные неудобства. Информацию скорректировали и изменили:

🌟дистанция велоэтапа — 38 км вместо ранее указанных 44 км (в рамках допустимого отклонения в 10%)
🌟карта велосипедного этапа — в новой версии размещён актуальный маршрут.
Теперь вы точно установите личные рекорды!

Мы обновили инфокаталог IRONSTAR Нижний Новгород 2026 и отправили его повторно участникам олимпийской дистанции. Пожалуйста, обязательно ознакомьтесь с обновлённой версией инфокаталога и актуальным маршрутом перед стартом.

В инфокаталоге вы также найдёте:
🌟расписание стартов и работы спортивной выставки;
🌟информацию о получении стартовых пакетов;
🌟порядок постановки велосипедов и сдачи экипировки в транзитную зону;
🌟карты трасс, описание дистанций и лимиты;
🌟специальные предложения от партнёров и другую полезную информацию.

Не нашли письмо? Загляните в личный кабинет на нашем сайте — актуальная версия инфокаталога доступна и там.

Спасибо за понимание.

Источник : IronStar

Вообще, парень молодец.
Спортивное мышление на полную катушку💪💪
Будем болеть за его будущие рекорды


Поговорили с Егором Корневым сразу после соревнований.

Несколько ярких моментов из беседы:

Егор рассказал, что помощники тренера Майкла Фелпса — Боумена — до сих пор с ним на связи. А сам Боумен когда‑то сказал ему: «Приходи ко мне — и станешь звездой».

Ещё Корнев поделился, что у его тренера Ольги Байдаловой есть большая мечта — завоевать олимпийское золото. И Егор намерен помочь ей её исполнить.

А ещё оказалось, что тренер и спортсмен — не просто коллеги: они даже праздники вместе отмечают.

«Может, я сумасшедший? — улыбается Егор. — Но скоро мировые рекорды будут клепаться как семечки. Сглазить не хочу, но я уже сколько к ним подбираюсь…»

Источник: sportfucky

#мнениеавтора

Всем привет.

Как в реальности обстоят дела при взаимодействии тренера ( на моем примере) и подопечного с лишним весом, который хочет бегать.

Я никогда не отказываю в этом порыве, т к люди искренне хотят научиться.
Однако, это путь растянут во времени.
Для начала мы много занимаемся ОФП, чтобы подготовить мышцы, связки, сухожилия, суставы, весь ОДА.
Иногда подключаем шаг-бег в рамках тренировки ОФП.

Со временем бега становится больше чем шага и такими малыми движениями мы приходим к непрерывному бегу.

Мезоцикл силы и укрепления длится , пожалуй, максимально долго.

Так мы приходим к тому, что цель достижима и травмы отсутствуют.
А в беге отсутствие травм-основная задача, чтобы сохранять прогресс.

Вывод: бегать можно и нужно , когда есть лишний вес, но делать это надо грамотно🙏🙏🙏