7 Стартов - канал для влюбленных в спорт
18.9K subscribers
4.72K photos
2.19K videos
4 files
2.7K links
Методики тренировок, упражнения, вдохновение, мотивация, красота и улыбки

❄️ @ski_7startov
🏃‍♂️ @run_7startov
🚴‍♀️ @velo_7startov
🏊 @swim_7startov
7startov.com
max.ru/startov7
РКН: vk.cc/cIKe8l
Идеи постов: @Ilyaspogodin
Сотрудничество: @denis_r_shiryaev
Download Telegram
У IronStar , конечно, отлично получается организовать праздник спорта.

Сегодня заплывы и забеги в Нижнем Новгороде.

А завтра триатлон- олимпийка и 113💪💪
🔥9❤2👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет.

Москва снова сегодня бежит.
Большой фестиваль бега стартовал.
5 и 10км💪
🔥17
Прошла «Атлетиссима» в Лозанне — этап Бриллиантовой лиги. Разыграли медали в куче дисциплин: метание копья, тройной прыжок, бег с барьерами, прыжок с шестом, бег на 200 и 800 метров, прыжок в длину, бег на 3 000 метров с препятствиями и на 5 000 метров.

Коротко о победителях:
* Харука Китагучи взяла золото в метании копья (женщины) — выдала 64,90 м, это её лучший бросок в сезоне.
* Педро Пичардо победил в тройном прыжке (мужчины).
* Эмма Заплеталова выиграла забег на 400 метров с барьерами (женщины).

В общем, зрелищно, напряжённо — как всегда на Бриллиантовой лиге.

Источник: mediumrareathletics
🔥6❤1
Отчет об ультратриатлоне Siberman 515

Обычно все пишут о своих успехах, наш Денис Ширяев рассказал о неудачной попытке пройти самый культовый ультратриатлон в России.

Какие ошибки сделаны, что пошло не так, что все же удалось, читайте в его подробном отчете:

https://7startov.com/kak-ya-ne-proshel-ultratriatlon-siberman-515-737.html
👍10❤1
BOOOOMM

Полумарафон SUB57 ( 2:42/км)

Ууухххх.

💪💪💪
❤15🔥7👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет.

Помимо классики забегов на шоссе, на выходных прошел уникальный ультратрейл в Новой Чаре.

Под «чара забегом» обычно имеют в виду Kodar Ridge Chara Sands Life Journey Race — масштабный трейл (забег по пересечённой местности), который прошёл 22–23 августа 2026 года.

Где и почему.
Место действия — Каларский округ Забайкальского края, а точнее, Чарские пески. Это самая северная песчаная пустыня в мире: она раскинулась в тайге среди озёр и болот. Организаторы называли мероприятие не просто забегом, а трейловой экспедицией: участникам предстояло не только преодолеть сложную трассу, но и погрузиться в суровую красоту севера. Маршрут всех дистанций пролегал по территории национального парка «Кодар». Бегуны видели не только барханы, но и редколесье, предгорья, броды через реки Средний Сакукан и Верхний Сакукан. А те, кто выбрал самую длинную дистанцию (120 км), смогли полюбоваться ещё и Мраморным ущельем, и озером Угловое.

Как это было.
Организовала гонку команда Running Heroes Russia (RHR), которая уже много лет проводит беговые проекты в России. Генеральным партнёром выступила компания «Удоканская медь», также поддержку оказал национальный парк «Кодар».

Были предложены несколько дистанций: 30, 50, 70 и 120 километров. Старты проходили в разные дни:

22 августа, 10:00 — село Чара, дистанция 120 км;
23 августа, 06:00 — посёлок Новая Чара, дистанции 70 и 50 км;
23 августа, 09:00 — село Чара, дистанция 30 км.
На старт вышли более 650 атлетов из разных регионов России и из-за рубежа. Среди них были и забайкальцы (из Читы и Новой Чары).

Трасса оказалась очень сложной из-за экстремального рельефа и природных препятствий. Суровое северное лето тоже внесло коррективы. В итоге на титульной дистанции в 120 км из примерно 90 стартовавших финишировали 19 человек. Чемпион этой дистанции — Константин Иванов с результатом 18:36:44. Он отметил, что трасса получилась очень разнообразной и сложной. Были и победители на других дистанциях.

Одна из фишек мероприятия: медали для финишёров изготовили из чароита — уникального минерала, который больше нигде в мире не встречается.

Ещё одна интересная деталь логистики: часть участников и болельщиков доставили в Каларский район из Нерюнгри на специальном поезде, который одновременно служил местом проживания на все дни гонки. Остальные размещались в оборудованном палаточном городке
❤13👍7
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Отличный день вчера выдался для бега в Москве.

Крутое мероприятие с финишем у Музеона и концертами на сцене.

Бег- часть жизни
🔥11👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Слева или справа более эффективный бег?

Пишите в комментариях
⬇️⬇️⬇️
🔥5