7 Стартов - канал для влюбленных в спорт
18.9K subscribers
4.72K photos
2.19K videos
4 files
2.7K links
Методики тренировок, упражнения, вдохновение, мотивация, красота и улыбки

❄️ @ski_7startov
🏃‍♂️ @run_7startov
🚴‍♀️ @velo_7startov
🏊 @swim_7startov
7startov.com
max.ru/startov7
РКН: vk.cc/cIKe8l
Идеи постов: @Ilyaspogodin
Сотрудничество: @denis_r_shiryaev
Download Telegram
7 Стартов - канал для влюбленных в спорт
Video
Король и Королева определены на год.
Ждем новых в следующем🙏🙏🙏

👑Елена Пшеничная – Горная королева 2026!

На тяжелейшей дистанции 180 км с набором высоты 14 000 м Елена сняла с прошлого женского рекорда трассы почти 2 часа – 42:13:50. Победа с большим отрывом и 5 место в абсолюте!🔥

На финише даже не выглядит уставшей. Что за женщина!🤩

Второй финишировала Юлия Тимофеева, у которой это третья горная ультра больше 100 км за месяц. Да ещё какая!

Боролась до последнего, дотерпела, финишировала. Красотка!❤️

Мария Бабаина – третья наша героиня. Ох и заставила поволноваться! Финишировала Маша за 4,5 минуты до окончания контрольного времени. Дожала, умница!🤗

Следом за ней финишировал Андрей Глухов, и вовсе за 3 минуты до КВ. Он и закрыл дистанцию.

👑Александр Орлов – 35:15:44
2⃣Алексей Барышников – 39:41:33
3⃣Михаил Силкин – 39:48:26

👑Елена Пшеничная – 42:13:50
2⃣Юлия Тимофеева – 46:05:18
3⃣Мария Бабаина – 48:55:23

В этом году на Горном короле финишировало 19 спортсменов из 58 участников — и это рекорд гонки.

Всех поздравляем с этим приключением и желаем скорого восстановления!


Источник: @marathonecmagazine
❤8
Много среди нас тех, кто едет в Самарканд на этой неделе?
Anonymous Poll
14%
Триатлон
29%
Олимпийка
0%
Заплыв
14%
Забег
57%
Зрителем
🔥2
Все таки спортивный туризм это же совершенно другой уровень крутости.

Представьте, приехали, а там такая красота.

Даже чуть завидуем Насте.

Знаете, где поплавать с видом, от которого дух захватывает? В Олимпийском бассейне в Сиднее — его не зря считают одним из самых красивых в мире.

Бассейн пять лет был на реконструкции — вложили 122 миллиона долларов. Похоже, деньги потрачены не зря: тут и крытый 25‑метровый бассейн, и детские зоны, и спортивный зал, и кафе, и сауны с душами. А ещё дорожки подписаны по скоростям — удобно ориентироваться.

Взрослый билет на весь день стоит всего 10 долларов. Вид, кстати, и правда бесценный.

Источник @netukituk
🔥5
7 Стартов - канал для влюбленных в спорт
Всем привет. Внимание, новость с мощной мотивацией! Марафонец Юрий Чувильский устроит благотворительный забег «Две столицы — одна цель»: пробежит 710 км из Петербурга в Москву, чтобы собрать средства на протез для друга — Руслана Авзалова. После этого Руслан…
Помните про Юрия и его ультраультрабег Питер- Москва.

Так вот, уже 3й день.

Вот его отчет:

Третий день. Почти 80 километров

Кажется, вчера забег впервые начал показывать свой настоящий характер.

В первый день было около 60 километров. Во второй - около 70. Вчера - уже почти 80.

И это совсем другие ощущения.

Не могу сказать, что день оказался самым тяжёлым или что случилось что-то из ряда вон выходящее. Наоборот, внешне он прошёл довольно спокойно. Но почти 80 километров - это уже дистанция, которая требует терпения.

Наверное, поэтому именно “терпение” стало словом вчерашнего дня.

Маршрут мы разделили на четыре части и сделали три остановки вместо привычных двух. Это помогает немного восстановиться и не пытаться пройти всю дистанцию одним рывком.

Но нужно искать баланс.

Чем больше отдыхаешь, тем позже заканчивается день. Вчера я финишировал уже в начале девятого вечера. А на трассе к этому времени практически полная темнота.

Бежать по междугородней магистрали ночью - это как минимум опасно.

У меня есть фонарь и светоотражающие элементы, но вокруг фуры и машины, высокая скорость. Поэтому сегодня будем думать, как немного сократить остановки и заканчивать маршрут засветло.

Безусловно , у нас есть план. Но есть и реальная дорога, которая каждый день вносит свои коррективы.

Вчера с нами снова был Юрий Бекеле. Он помогал на трассе, а вечером сделал массаж и привёл мои ноги в порядок.

Юра, огромное спасибо за эти два дня!

Сейчас он вернулся в Москву по своим делам, а к нам присоединится снова ближе к 10–11 сентября.

Вечером мы поужинали в придорожном кафе и провели нашу традиционную ежедневную планерку.

Да-да, у нас тут все серьёзно.

Разбираем, что получилось, а что нет. Строим маршрут на следующий день. Обсуждаем любые мелочи, которые могут оказаться совсем не мелочами на трассе.

А потом смотрим ‘кино” - дневник дня, который к этому времени монтирует Олег.

И вот тогда уже можно по-настоящему увидеть прошедший день со стороны.

Почти 80 километров позади.

Сегодня обещают похолодание и дождь. Значит, достаём более тёплую экипировку и продолжаем.

Потому что впереди ещё много дороги.

Спасибо всем, кто остаётся с нами на этом пути!

Источник: @run710

Поддержать Руслана 👉 https://sdelai.org/listing/dve-stolitsy-odna-tsel-run710-1786340185610
❤5👍3🔥2
🎁 Розыгрыш журнала "Бегать просто"🏃‍♂️❤️

Приз - экземпляр первого номера журнала "Бегать просто".

‼️ Что нужно сделать
✔️ Подписаться журнал Бегать просто
✔️ Подписаться на 7 Стартов Бег
✔️ Нажать кнопку "Участвовать" (внизу)

Участников: 137
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 17:00, 10.09.2026 MSK (2 дня)
[Участвовать] (текст-версия)
👍6👎2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет.

Все таки нет мощнее мотивации, чем видеть на стартах таких атлетов.

Пример и гордость для всех и каждого.

🔥81-летний Валентин Чернов сделал Ironman 70.3

Валентин Чернов показал фантастический результат на прошедшем недавно в Баку Ironman 70.3!

🤩Триатлон на 113 км он сделал за 7 часов 34 минуты 54 секунды! И занял первое место в своей возрастной группе М80-84.

Раскладка этого сверхчеловека:

🔶1,9 км плавание – 55:52, темп 2:53 мин/100 м
🔶90 км вело – 3:19:59, средняя скорость 26,97 км/ч
🔶21,1 км – 3:07:23, темп 8:54 мин/км

Валентин Чернов — один из старейших действующих триатлетов России. Только представьте, на свой самый первый старт по триатлону он вышел только в 71 год.

Кажется, мы уже знаем, чем займёмся после 70.😎

Видео: @DanyaRunner
Источник : Марафонец
🔥40❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вся магия sun rise ride, осенним утром.

Отлично сказано Чувак из БегВреден



5:00 am

Ранняя осень выдаёт себя не холодом, она выдаёт себя новым расписанием

Ещё в июле в 4 утра уже было светло. Сегодня будильник в 4, а за окном полная ночь. Натягиваешь велоформу с каким-то глупым чувством, что делаешь что-то неправильное. В 5:30 надо быть на месте. Восемь градусов, свежо, все переминаются, кто-то дрожа застёгивает жилетку, кто-то делает вид, что ему нормально в коротких бибах

Через 10 минут никому уже не холодно. 55 километров, скатанная группа, из заднего кармана джерси Степы играет колонка. Москва в это время не принадлежит никому. Пустые улицы, зелёная волна. Едешь по городу, который вдруг твой целиком.

А потом начинает светать. Не резко, сначала просто перестаёт быть темно, потом стёкла на верхних этажах ловят первые жёлтые лучи солнца. Город просыпается сверху вниз. Появляются первые машины, первые люди с рюкзаками и лицами тех, кто ещё не планировал проснуться. К 8 утра всё это станет обычной Москвой с пробками и опозданиями. Но ты уже был здесь до того, как её разбудили.

Сидим в кафе, в кружке кофе, 55 километров за спиной и целый рабочий день впереди. Не устал, наоборот. Как будто украл у дня лишние четыре часа и никто не заметил
❤10👍6🤝1
Новости бывают разные.

Но, так уж завелось, что скандалы мы любим.
Нам как раз подвезли свеженькое


Спасибо за комментарий @sportfucky

Одна из самых мощных историй этого года в нашем спорте.

Виктор Чегин - сначала один из самых успешных, а потом самый скандальный тренер российской легкой атлетики.

25+ его учеников отбывали дисквалы за допинг. Сам он еще в 2016-м получил пожизненный бан. Но это его не останавливало.

Его видели на сборах, ловили с поличным. И история заходила на новый круг. За все эти 10 лет его бана никто в Саранске не решался говорить.

И вот 21-летняя Анастасия Колчина, еще летом залетавшая в призы турниров российского уровня, решилась.

Мы с Андреем Шитихиным выслушали ее - и просто в шоке.

• Чегин все эти годы продолжал работать
• называл ее шлюхой и лепил свою куклу
• в мае ударил плеткой
• выдал Каниськиной и ко кнопочные телефоны - «они не прослушиваются»
• все всё знали
• министр спорта Мордовии сказал: «Тебя сейчас не бьют? Вот и молчи хотя бы до 20 сентября. До выборов.

Очень рекомендую прочитать весь рассказ Насти - это ужас без конца

https://www.sports.ru/athletics/blogs/3472763.html
❤‍🔥3🤯2❤1
#автор

Отправляемся в Самарканд ( если улетим)
Рейсы задерживаются..
👍5
Все таки отменили...

Дорогие атлеты, в связи со сложившейся обстановкой в регионе, к сожалению, вынуждены сообщить, что старт White Bride Ultra Gelendzhik 2026 переносится на следующий год и пройдет 1-3 октября 2027 года.

Нам очень жаль, что обстоятельства складываются именно так и нам приходится переносить старт. Мы практически все сделали и подготовили к встрече с вами: крутые подарки, призы и, конечно, особенные юбилейные медали. Всё это обязательно дождётся вас в 2027 году и мы все вместе отметим юбилей White Bride Ultra Gelendzhik!

Приносим искренние извинения за сложившуюся ситуацию и возможные неудобства. Каждому участнику будет направлено отдельное информационное письмо с подробностями.

Если у вас появятся вопросы, связанные с проведением мероприятия, пожалуйста, обращайтесь на нашу почту info@goldenultra.ru

Перерегистрация будет открыта в личном кабинете атлетов 1 октября 2026 в 12:00

Спасибо за вашу поддержку и понимание.
Да пребудет с вами сила!

Берегите себя, своих родных и близких.
С любовью, команда RHR ❤️


Источник: running heroes
😢5❤3😁2👌2🤣1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Спустя весь день в пути, со всеми сложностями, мы таки добрались до Самарканда.

В ближайшие дни недели будем отсюда работать.

Попробуем передать вайб для Вас 🙏🙏🙏
🔥12🤣1
Всем привет.

Уже давно в мире спорта на выносливость нас перестало удивлять то, что кто-то бегает сутки, кто-то 100-200-300 миль, кто-то в жару выше 50 градусов или наоборот в лютые морозы до 50.

Однако, есть понимание, что чем длиннее по времени событие, тем более бесконечными будут рекорды.
Т к слишком уж широкая выборка и любые 5-10 сек с км, в рамках суточных-шестисуточных забегов, будут всегла приносить сумасшедшие рекорды.
Поэтому, не видно даже, где это может осановиться и превратиться, в знакомый легкоатлетический формат, где рекорды по 20 лет стоят нетронуты

Вот это мощь!

Меган Эккерт, 40‑летняя школьная учительница из США, установила мировой рекорд в шестисуточном беге среди женщин — и это ещё мягко сказано.

На чемпионате мира EMU‑GOMU в Балатонфюреде (Венгрия) она за 144 часа пробежала 1024,319 км — и выиграла в абсолютном зачёте, оставив позади всех мужчин.

Норвежец Симен Холвик, занявший второе место, отстал больше чем на 80 км — его результат 940,415 км.

Представьте: почти 1140 кругов по асфальтовой петле длиной 898,2 метра — и всё это с короткими перерывами на сон.

Просто фантастика.

Источник @marathonecmagazine
❤6👻4🔥3👍2
#самарканд2026

Обстановка в Самарканде:
1. Надо продумывать вопрос логистики с великом, если летишь не один ( -на). Т к минивэнов нету, только грузовое и только для 1го пассажира.
2. Не очень, мягко говоря, организована работа с клиентами в рамках гостиниц, хотя это странно очень. Нас, например, не заселили вчера, несмотря на оплату и подтвержденную бронь.
3. Ценники для бытовых задач очень комфортные.
4. Погода- блеск. Думали, что будет ад, т к каждый день 30+ градусов и без тени, но ощущается комфортней. По крайней мере мы не умирали сегодня.
5. Город приветлив к спортсменам. Пока ехали часик педали покрутить, ноги размять, много раз в параллель машины ехали, задавали вопросы о старте, интересовались откуда мы, дети с открытыми ртами смотрят и радуются спортсменам, машут, а если им машешь в ответ, то тас столько радости сразу.
6. На экспо пока тихо, массовости нет, она завтра ожидается. Да и, честно говоря, ЭКСПО очень маленькое. Непривычно маленькое.
7. Сегодня попробовали воду. Отличная, плывется хорошо, светло в воде, приятно, когда не черное пятно перед глазами.
8. Единственный очевидный нюанс гонки- бег вокруг канала, где вообще не будет тени. К этому, вцелом и готовимся морально. Там будут страдания и боль.
9. Ну и не можем не отметить, что город очень чистый. Это , буквально, первое что бросается в глаза.


Продолжаем наблюдение с полей триатлонного старта.
👍8