Положительное подкрепление к вашим подведениям итогов года 😁

Хочешь в детстве одеться модно 🪭
Одежда, которую заставляет надеть мама:

Последствия вы и так все знаете🤣🤣🤣

С вами были локальные мемы из музея Гонконга, не переключайтесь 😁

Пришел на гипноз, чтобы решить все свои проблемы за 1 раз. Попадаешь к китайскому гипнотерапевту, который утверждает, что ты был драконом и теперь тебе пожизненно нужно исполнять кармическую задачу 🐸

(Какую задачу вы узнаете только у него и неизвестно когда в течении 10 лет, поэтому ходим каждую неделю 😁)

Мое подведение итогов: версия отпуск 😁

Это был один из самых насыщенных годов на перемены, перелеты и деятельность.

Чему я научилась в этом году?

1️⃣Если ничего не планировать, может получиться даже лучше спланированного.

2️⃣Отдыхать с конца декабря – суперкласс! 😌

3️⃣Если расслабиться в работе и делать то, что хочешь, можешь и умеешь – будет результат в разы лучшее, чем упахиваясь и следуя чужим наводкам. Это был классный насыщенный год в работе и полностью рабочее лето, без перерывов (психологи часто уходят в отпуска летом – потому что клиентов становится меньше).

4️⃣Делать 2 ремонта за одно лето – такое себе развлечение😂

5️⃣Я очень плохо и больно отпускаю людей. Мне хватает сил смотреть на факт, что если человек не прикладывает усилия к восстановлению контакта – то на этом месте я могу остановится.

6️⃣«Другие» кейсы в работе приходят, когда мы к ним готовы. Этот год был про работу с непрожитым горем, потерю смысла, перегруз, нарциссическую пустоту, кризисы социального взаимодействия,
травматический опыт разных характеристик.

7️⃣Чтобы жить на 2 города и не сойти с ума – должно быть «как дома» везде. Чтобы нравилось и там, и там. Любимая посуда, тапочки, кофе и выстроенный быт.

8️⃣Я проявляю чувства очень осторожно и выборочно. Моя собранность, терпение невероятных масштабов и умение выстаивать что-то тяжелое оказались частью моей акцентуации. Теперь учусь чувствовать безопасно для себя.

9️⃣За мой дискомфорт, на который я согласилась – расплачиваюсь я сама 💸

1️⃣0️⃣Если с вами находится стабильный эмоционально взрослый человек, он не будет вас водить хороводами по поводу решений разного рода вопросов. И если ответов у него пока нет – то он сможет это с вами обсудить, а не уходить от ответов.

1️⃣1️⃣Оказалось, мне намного труднее соприкасаться с чем-то положительным в жизни, потому что в своей голове я проделываю схему обесценивания/потери заранее, чтобы потом «смочь» принять хорошее в свою жизнь. Моя терапия в этом году была направлена на встречу с хорошим без подсознательного прощания.

1️⃣2️⃣Компрессионные чулки в полете – важно (субличность бабы Насти кивает)

1️⃣3️⃣Заботиться о себе можно в тот момент, когда этого хочется, а не когда довели себя до невыносимой усталости.

1️⃣4️⃣Если мне нужна помощь – я заплачу за нее деньги и получу профессиональное мнение или услугу. Я перестала тратить время, силы и нервы на освоение того, что мне не нужно и не интересно (а еще думая, что я экономлю что-то 😁).

1️⃣5️⃣Допишу завтра потому что в Гонконге время 12 ночи 😁

А чему я научилась в прошлом году читаем тут

Поделитесь, чему научились вы за этот год?✏️