Состояния Шумкина
Реакции набрали, все красавчики и красотки! Обожаю.🫶 Продолжаем. Что мешает мужчинам наслаждаться жизнью? Конфликтующие программы в сексе. Часть 2 Нестабильная эрекция с психосоматическими корнями Как правило, мужчина с подобными трудностями уже побывал…
Под всей этой стрёмностью стоит одна и та же конструкция — воображаемая или реальная отвергающая реакция девушки.
В процессе работы я обычно делаю две проверки:
а) Что должна сказать тебе девушка, которая не вызывает возбуждения, чтобы тебе стало ещё хуже?
Например: критиковать, назвать импотентом.
б) Что должна сказать тебе девушка, которая вызывает влечение, чтобы ты возбудился сильнее?
Например: назвать сильным и красивым, сделать комплимент члену.
А теперь представь, что она говорит обратное — ты слабый, некрасивый скорострел с маленьким писюнькой.
Наша с клиентом задача — добиться совершенно нулевой эмоциональной реакции на эти исключительно воображаемые беспокойным мозгом ситуации из непроизошедшего будущего. И иногда поработать с давно ушедшим прошлым.
В реальности образованному сексуально мужчине (как и женщине) хорошо бы понимать: для возбуждения надо сначала ощутить себя в безопасности и тотально расслабиться, без стыда и страха.
Осознавать, что на мужское возбуждение уходит от 1 до 15 минут, на женское — от 15 до 20. А иногда и все 40 минут петтинга — это хорошо и приятно.
Вместо того чтобы торопиться присун...ь, важно:
→ Позволить себе быть с девушкой голым даже без эрекции — и научиться чувствовать себя при этом спокойно и уверенно.
→ В процессе сближения и петтинга легко разрешать возбуждению снижаться. Это нормально. Это сигнал: пора что-нибудь эдакое предпринять. А значит, именно это и надо сделать. Вот та идея, которая тебе пришла, — её и реализуй. Естественно, исключительно с внятного и однозначного согласия девушки.
→ принимать и отдавать массаж и оральный секс. Если есть кривые установки на тему «полизать» — их тоже проработать. Хотя такие пока ко мне не приходили, поэтому этой проблемы нет в мужском списке. Но проблема явно существует.
→ замедляться и ускоряться, метафорически «плавать» на волнах возбуждения и приятных ощущений.
Парни, которые не могут кончить или эякулируют без чувства наслаждения — ваша проблема скорее всего напрямую с сексом не связана. Скорее всего у вас в бессознательном есть внутренний запрет на удовольствие (иногда вместе с запретом на слёзы — они связаны). И скорее всего нет целостности ума-чувств-тела. Можете проверить себя на медитациях «Объединение умов» и «Диагностика телесных зажимов» в @deeps_app_bot.
На тему «быстро кончаю» (преждевременной эякуляции), господа и дамы, ещё расскажу про тренировки после работы со страхами:
1. Развивайте мышцы тазового дна для мужчин. Вы их чувствуете, когда прерываете мочеиспускание. Вот их можно фоном по жизни качать — в автомобиле, в транспорте, сидя за рабочим столом. Делайте это! Поможет лучше контролировать себя в сексе.
2. Мы так устроены, что можем кончить только интенсивно напрягая пресс. Поэтому расслабляйте в процессе акта живот, дышите открытым ртом, стоните и улыбайтесь: так живот меньше напрягается, а тело проводит больше удовольствия.
3. Совет молодым парням: воспринимайте быстрое семяизвержение как комплимент девушек. Вот НАСТОЛЬКО я тебя хочу, что придётся теперь штаны стирать — и это нормально. Давайте себе время на «перезарядку», замедляйтесь-расслабляйтесь и переходите на второй заход.
Стать мастером можно только разрешая себе ошибки и продолжая тренировки. Секс — искусство, учитесь ему, занимайтесь им больше и с наслаждением!
В процессе работы я обычно делаю две проверки:
а) Что должна сказать тебе девушка, которая не вызывает возбуждения, чтобы тебе стало ещё хуже?
Например: критиковать, назвать импотентом.
б) Что должна сказать тебе девушка, которая вызывает влечение, чтобы ты возбудился сильнее?
Например: назвать сильным и красивым, сделать комплимент члену.
А теперь представь, что она говорит обратное — ты слабый, некрасивый скорострел с маленьким писюнькой.
Наша с клиентом задача — добиться совершенно нулевой эмоциональной реакции на эти исключительно воображаемые беспокойным мозгом ситуации из непроизошедшего будущего. И иногда поработать с давно ушедшим прошлым.
В реальности образованному сексуально мужчине (как и женщине) хорошо бы понимать: для возбуждения надо сначала ощутить себя в безопасности и тотально расслабиться, без стыда и страха.
Осознавать, что на мужское возбуждение уходит от 1 до 15 минут, на женское — от 15 до 20. А иногда и все 40 минут петтинга — это хорошо и приятно.
Вместо того чтобы торопиться присун...ь, важно:
→ Позволить себе быть с девушкой голым даже без эрекции — и научиться чувствовать себя при этом спокойно и уверенно.
→ В процессе сближения и петтинга легко разрешать возбуждению снижаться. Это нормально. Это сигнал: пора что-нибудь эдакое предпринять. А значит, именно это и надо сделать. Вот та идея, которая тебе пришла, — её и реализуй. Естественно, исключительно с внятного и однозначного согласия девушки.
→ принимать и отдавать массаж и оральный секс. Если есть кривые установки на тему «полизать» — их тоже проработать. Хотя такие пока ко мне не приходили, поэтому этой проблемы нет в мужском списке. Но проблема явно существует.
→ замедляться и ускоряться, метафорически «плавать» на волнах возбуждения и приятных ощущений.
Парни, которые не могут кончить или эякулируют без чувства наслаждения — ваша проблема скорее всего напрямую с сексом не связана. Скорее всего у вас в бессознательном есть внутренний запрет на удовольствие (иногда вместе с запретом на слёзы — они связаны). И скорее всего нет целостности ума-чувств-тела. Можете проверить себя на медитациях «Объединение умов» и «Диагностика телесных зажимов» в @deeps_app_bot.
На тему «быстро кончаю» (преждевременной эякуляции), господа и дамы, ещё расскажу про тренировки после работы со страхами:
1. Развивайте мышцы тазового дна для мужчин. Вы их чувствуете, когда прерываете мочеиспускание. Вот их можно фоном по жизни качать — в автомобиле, в транспорте, сидя за рабочим столом. Делайте это! Поможет лучше контролировать себя в сексе.
2. Мы так устроены, что можем кончить только интенсивно напрягая пресс. Поэтому расслабляйте в процессе акта живот, дышите открытым ртом, стоните и улыбайтесь: так живот меньше напрягается, а тело проводит больше удовольствия.
3. Совет молодым парням: воспринимайте быстрое семяизвержение как комплимент девушек. Вот НАСТОЛЬКО я тебя хочу, что придётся теперь штаны стирать — и это нормально. Давайте себе время на «перезарядку», замедляйтесь-расслабляйтесь и переходите на второй заход.
Стать мастером можно только разрешая себе ошибки и продолжая тренировки. Секс — искусство, учитесь ему, занимайтесь им больше и с наслаждением!
Это была заключительная часть цикла материалов о проблемах в сексе и отношениях. Остаётся ещё несколько вещей, о которых мне важно сейчас рассказать. С чего начнём?
Состояния Шумкина
Что вам интереснее?
⚡️ Управление энергией и стрессом — именно эта тема победила в опросе. Рассказываю!
Сначала определимся с терминологией: что я понимаю под энергией в контексте моей работы?
Энергия — это объём внутренних психологических ресурсов, которые есть у человека в свободном доступе. Сколько в тебе положительного заряда на деятельность, сколько стресса вывозит твоя психика.
Как правило мы меряем энергию по 10-балльной шкале.
Прямо сейчас закройте глаза, сделайте вдох-выдох и спросите себя: «Сколько у меня энергии в среднем в день за последний месяц?»
Запомнили цифру? Читайте дальше.
🔋 10 — Состояние изобилия
Ты полон энтузиазма, в тебе словно открылся ядерный реактор. Энергия бурлит и бьёт ключом. Драйв, ощущение огромных возможностей. Тебя хватает на все задачи — и ещё остаётся.
Часто это называют состоянием потока: мир откликается на твоё состояние, и события начинают совершенно автомагически складываться в твою пользу. Всё получается как будто само собой, без особых действий и вложений.
🔋 1 — Дно
Нет сил встать с кровати. Обычно это называют депрессией. Тело словно говорит: «Прекрати совершать любые попытки что-то изменить — это бесполезно».
🔋 2-3 — Апатия / выгорание
На «встать с кровати» сил ещё хватает, а вот потрудиться нормально — нет. Мозг саботирует любую деятельность и ускользает в отвлечения: новостные ленты, быстрые вертикальные видео, сериалы, компьютерные игры.
🔋 4 — Предвыгорание / разочарование
Сигнал от организма расшифровывается так: «Хозяин! То, что ты делаешь, — не работает. К счастью, кайфу, радостям не ведёт. Делай другое или по-другому».
🔋 5-6 — Мнимая стабильность
Вот такая стабильность, как в России последние 20 лет. Вроде падение не сильно ощущается, но на длинной дистанции — весьма заметно. Карьера или бизнес не растут, в отношениях застой, здоровье плавно увядает.
🔋 7-8-9 — Приближение к потоку
Та самая высокая энергия, на которой всё получается.
Энергия нужна для любого роста: в деньгах, в отношениях, в реализации. Если её нет — чего удивляться, что ничего не растёт?
Высокая энергия считывается невербально и напрямую влияет на результат. Одна и та же задача на энергии 5 и на энергии 8 будет выполнена совершенно по-разному. Один и тот же разговор — с начальником о повышении, с партнёром об отношениях — будет иметь разный, иногда противоположный исход.
🧠 Теперь про стресс
Стресс — это внутреннее давление (чаще психическое, но не только), побуждающее человека к действию. Или иногда — к бездействию.
Без стресса мы жить не можем.
Вот вы утром просыпаетесь от чего? От того, что организм заблаговременно выделил кортизольчик — гормон стресса. Тело сообщает: «Хозяин, внутреннее давление за ночь выросло — надо открыть клапан». Появляется дискомфорт → вы встаёте → идёте в туалет. Потом другой дискомфорт → чистите зубы и умываетесь. Третий → ведёт к холодильнику за завтраком.
Ровно такой же дискомфорт, та же внутренняя неудовлетворённость двигает нас и к большим результатам:
→ Дискомфортно ходить пешком — надо машину.И запас бензина ещё, пожалуйста!
→ Жить с родителями дискомфортно — надо съехать!
→ На съёмной (пятой за полгода) тоже дискомфортно — надо своё жильё!
Получается, стресс — наш друг и помощник. С которым в массовой культуре принято бороться.
Но! Не без нюансов и тонкостей. Набирайте реакций на этот пост — и всё-всё-всё расскажу.🔥 🔥 🔥
Сначала определимся с терминологией: что я понимаю под энергией в контексте моей работы?
Энергия — это объём внутренних психологических ресурсов, которые есть у человека в свободном доступе. Сколько в тебе положительного заряда на деятельность, сколько стресса вывозит твоя психика.
Как правило мы меряем энергию по 10-балльной шкале.
Прямо сейчас закройте глаза, сделайте вдох-выдох и спросите себя: «Сколько у меня энергии в среднем в день за последний месяц?»
Запомнили цифру? Читайте дальше.
🔋 10 — Состояние изобилия
Ты полон энтузиазма, в тебе словно открылся ядерный реактор. Энергия бурлит и бьёт ключом. Драйв, ощущение огромных возможностей. Тебя хватает на все задачи — и ещё остаётся.
Часто это называют состоянием потока: мир откликается на твоё состояние, и события начинают совершенно автомагически складываться в твою пользу. Всё получается как будто само собой, без особых действий и вложений.
🔋 1 — Дно
Нет сил встать с кровати. Обычно это называют депрессией. Тело словно говорит: «Прекрати совершать любые попытки что-то изменить — это бесполезно».
🔋 2-3 — Апатия / выгорание
На «встать с кровати» сил ещё хватает, а вот потрудиться нормально — нет. Мозг саботирует любую деятельность и ускользает в отвлечения: новостные ленты, быстрые вертикальные видео, сериалы, компьютерные игры.
🔋 4 — Предвыгорание / разочарование
Сигнал от организма расшифровывается так: «Хозяин! То, что ты делаешь, — не работает. К счастью, кайфу, радостям не ведёт. Делай другое или по-другому».
🔋 5-6 — Мнимая стабильность
Вот такая стабильность, как в России последние 20 лет. Вроде падение не сильно ощущается, но на длинной дистанции — весьма заметно. Карьера или бизнес не растут, в отношениях застой, здоровье плавно увядает.
🔋 7-8-9 — Приближение к потоку
Та самая высокая энергия, на которой всё получается.
Энергия нужна для любого роста: в деньгах, в отношениях, в реализации. Если её нет — чего удивляться, что ничего не растёт?
Высокая энергия считывается невербально и напрямую влияет на результат. Одна и та же задача на энергии 5 и на энергии 8 будет выполнена совершенно по-разному. Один и тот же разговор — с начальником о повышении, с партнёром об отношениях — будет иметь разный, иногда противоположный исход.
🧠 Теперь про стресс
Стресс — это внутреннее давление (чаще психическое, но не только), побуждающее человека к действию. Или иногда — к бездействию.
Без стресса мы жить не можем.
Вот вы утром просыпаетесь от чего? От того, что организм заблаговременно выделил кортизольчик — гормон стресса. Тело сообщает: «Хозяин, внутреннее давление за ночь выросло — надо открыть клапан». Появляется дискомфорт → вы встаёте → идёте в туалет. Потом другой дискомфорт → чистите зубы и умываетесь. Третий → ведёт к холодильнику за завтраком.
Ровно такой же дискомфорт, та же внутренняя неудовлетворённость двигает нас и к большим результатам:
→ Дискомфортно ходить пешком — надо машину.
→ Жить с родителями дискомфортно — надо съехать!
→ На съёмной (пятой за полгода) тоже дискомфортно — надо своё жильё!
Получается, стресс — наш друг и помощник. С которым в массовой культуре принято бороться.
Но! Не без нюансов и тонкостей. Набирайте реакций на этот пост — и всё-всё-всё расскажу.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Состояния Шумкина
⚡️ Управление энергией и стрессом — именно эта тема победила в опросе. Рассказываю! Сначала определимся с терминологией: что я понимаю под энергией в контексте моей работы? Энергия — это объём внутренних психологических ресурсов, которые есть у человека…
Продолжаем цикл!
⚡️ Управление энергией и стрессом. Часть 2
Нюанс первый. Такой разный стресс
Сначала разберёмся, какой он бывает.
Есть внешний стресс. Один и тот же контекст для одного — сильнейшее потрясение и лютое испытание, для другого — максимально комфортная, даже приносящая удовольствие среда.
Например, вождение, плавание или публичное выступление: кто-то кайфует, а кто-то боится. Его бессознательное кричит: «Опасность! Прекрати, остановись, не делай» — вот оно, давление.
Сюда же — ситуации в коммуникации. Критика со стороны близких или начальников: шеф отчитывает, мама ругает за то, как ты живёшь, жена (бывшая) пилит мозги, парень-абьюзер. Короче — что-то происходит в жизни, на что ты очень сильно эмоционально отзываешься.
Есть и внутренний стресс: когда триггерит не реальный мир, а внутренний. Кривые самооценка, убеждения и стратегии: заслуживание любви, недостойность внимания, заработок денег, реализация. Примеров много, суть одна: человек сталкивает мысль с мыслью, испытывает давление, недовольство — и страдает.
И внешний, и внутренний стресс бывают длительными. Как правило, они именно такие: годами терпят мужей-мудаков, жён-стерв и начальников-долбо*бов, десятилетиями жалуются друзьям на кухне и психомошенникам (привет тем, кто 15 лет страдает в терапии!), из поколения в поколение передают страхи вокруг денег, проявленности и стыд за сексуальность.
Ещё бывает интенсивный стресс. События, которые меняют жизнь на «до» и «после». Как правило — потери: отношений и людей (иногда животных), денег и бизнеса, здоровья и любой прошлой формы твоей жизни. Расставания и потери близких, закрытие бизнеса, смена работы, переезды.
Особенно неприятно, когда в одной точке времени-пространства сходится сразу много всего: «Папа умер, девушка бросила, сменил работу, переехал в другую страну, продал машину и мотоцикл. А теперь думаю: чего меня так кроет? И сил нету ни на что...»
Нюанс второй. Реакция на стресс «по умолчанию»
Интуитивный ответ человека на стресс — напряжение и ускорение. Нам кажется: ещё чуть-чуть дожмём-добежим — и вот тогда наступит облегчение. Запомните этот факт, он нам дальше пригодится.
Нюанс третий. Противовесы
Внутри нас есть не только давление, но и сопротивление ему:
→ Хочу в туалет — лениво, может позже — не, нифига, сейчас (пошёл в туалет).
→ Хочу денег — с ними страшно — без них тоже хреново, кушать нечего будет, помрёшь — ладно (пошла на работу).
В итоге в человеке долгое время живут много маленьких стрессиков. В какой-то момент к ним добавляется огромный стрессище. А следом наступает что? Правильно — выгорание.
Как правило, между стрессом и энергией обратная пропорция: чем больше стресса, тем меньше энергии. Если и того, и другого много — это либо кратковременный ответ организма, либо человек себе где-то п*здит (что вероятнее).
⚡️⚡️⚡️
Теперь второй вопрос, который важно себе периодически задавать: сколько у меня стресса за последний месяц в среднем в день?
Где 10 — сильнейшее напряжение: глаз дёргается, челюсть-плечи зажимаются, везде тяжело. 1 — расслабленнаянакуренная сосиска, тоже не могу сдвинуться с кровати, потому что слишком расслабился.
Закрыли глаза. Вдох, выдох. Спросили, запомнили цифру — читаем дальше.
🔴 8–10 — Выгорание. Давление сильное, сил противостоять нет. Всё бесит, ничто не радует, силы на исходе.
🟠 6–7 — Повышенный стресс. Ещё вывозишь, но уже с большим трудом. Срочно снижай.
🟡 3–5 — Рабочий стресс. 3–4 — оптимально для жизни, 5 — первые сигналы к снижению давления.
🟢 1–2 — Сниженный стресс. Нормально, если это был месяц отпуска. Ненормально, если следствие веществ, что нельзя называть (или того, что порой назначают врачи).
⚡️ Управление энергией и стрессом. Часть 2
Нюанс первый. Такой разный стресс
Сначала разберёмся, какой он бывает.
Есть внешний стресс. Один и тот же контекст для одного — сильнейшее потрясение и лютое испытание, для другого — максимально комфортная, даже приносящая удовольствие среда.
Например, вождение, плавание или публичное выступление: кто-то кайфует, а кто-то боится. Его бессознательное кричит: «Опасность! Прекрати, остановись, не делай» — вот оно, давление.
Сюда же — ситуации в коммуникации. Критика со стороны близких или начальников: шеф отчитывает, мама ругает за то, как ты живёшь, жена (бывшая) пилит мозги, парень-абьюзер. Короче — что-то происходит в жизни, на что ты очень сильно эмоционально отзываешься.
Есть и внутренний стресс: когда триггерит не реальный мир, а внутренний. Кривые самооценка, убеждения и стратегии: заслуживание любви, недостойность внимания, заработок денег, реализация. Примеров много, суть одна: человек сталкивает мысль с мыслью, испытывает давление, недовольство — и страдает.
И внешний, и внутренний стресс бывают длительными. Как правило, они именно такие: годами терпят мужей-мудаков, жён-стерв и начальников-долбо*бов, десятилетиями жалуются друзьям на кухне и психомошенникам (привет тем, кто 15 лет страдает в терапии!), из поколения в поколение передают страхи вокруг денег, проявленности и стыд за сексуальность.
Ещё бывает интенсивный стресс. События, которые меняют жизнь на «до» и «после». Как правило — потери: отношений и людей (иногда животных), денег и бизнеса, здоровья и любой прошлой формы твоей жизни. Расставания и потери близких, закрытие бизнеса, смена работы, переезды.
Особенно неприятно, когда в одной точке времени-пространства сходится сразу много всего: «Папа умер, девушка бросила, сменил работу, переехал в другую страну, продал машину и мотоцикл. А теперь думаю: чего меня так кроет? И сил нету ни на что...»
Нюанс второй. Реакция на стресс «по умолчанию»
Интуитивный ответ человека на стресс — напряжение и ускорение. Нам кажется: ещё чуть-чуть дожмём-добежим — и вот тогда наступит облегчение. Запомните этот факт, он нам дальше пригодится.
Нюанс третий. Противовесы
Внутри нас есть не только давление, но и сопротивление ему:
→ Хочу в туалет — лениво, может позже — не, нифига, сейчас (пошёл в туалет).
→ Хочу денег — с ними страшно — без них тоже хреново, кушать нечего будет, помрёшь — ладно (пошла на работу).
В итоге в человеке долгое время живут много маленьких стрессиков. В какой-то момент к ним добавляется огромный стрессище. А следом наступает что? Правильно — выгорание.
Как правило, между стрессом и энергией обратная пропорция: чем больше стресса, тем меньше энергии. Если и того, и другого много — это либо кратковременный ответ организма, либо человек себе где-то п*здит (что вероятнее).
⚡️⚡️⚡️
Теперь второй вопрос, который важно себе периодически задавать: сколько у меня стресса за последний месяц в среднем в день?
Где 10 — сильнейшее напряжение: глаз дёргается, челюсть-плечи зажимаются, везде тяжело. 1 — расслабленная
Закрыли глаза. Вдох, выдох. Спросили, запомнили цифру — читаем дальше.
🔴 8–10 — Выгорание. Давление сильное, сил противостоять нет. Всё бесит, ничто не радует, силы на исходе.
🟠 6–7 — Повышенный стресс. Ещё вывозишь, но уже с большим трудом. Срочно снижай.
🟡 3–5 — Рабочий стресс. 3–4 — оптимально для жизни, 5 — первые сигналы к снижению давления.
🟢 1–2 — Сниженный стресс. Нормально, если это был месяц отпуска. Ненормально, если следствие веществ, что нельзя называть (или того, что порой назначают врачи).
Состояния Шумкина
Продолжаем цикл! ⚡️ Управление энергией и стрессом. Часть 2 Нюанс первый. Такой разный стресс Сначала разберёмся, какой он бывает. Есть внешний стресс. Один и тот же контекст для одного — сильнейшее потрясение и лютое испытание, для другого — максимально…
На всякий случай напомню: не верьте всем подряд людям в белых халатах слепо и на слово. Берите вторые и третьи мнения, перепроверяйте, что именно вам прописали. А лучше — стремитесь решить внутренние проблемы за счёт внутренней работы, а не внешних вмешательств.
__
Со стрессом разобрались. Есть ещё один косвенный показатель — средний процент позитива в день.
Накидайте реакций — и рассказываю про % позитива подробно + даю конкретные инструкции: как эффективнее снижать стресс и за счёт чего повышать энергию.🔥 🔥 🔥
Спойлер: это будет сильно отличаться от того, как принято сбрасывать стресс в классической картине мира.
__
Со стрессом разобрались. Есть ещё один косвенный показатель — средний процент позитива в день.
Накидайте реакций — и рассказываю про % позитива подробно + даю конкретные инструкции: как эффективнее снижать стресс и за счёт чего повышать энергию.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Капец вы реакций стали зажимать)) А ну-ка собрались и накидали дружненько, чего как эти!🔥 🔥 🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Состояния Шумкина
На всякий случай напомню: не верьте всем подряд людям в белых халатах слепо и на слово. Берите вторые и третьи мнения, перепроверяйте, что именно вам прописали. А лучше — стремитесь решить внутренние проблемы за счёт внутренней работы, а не внешних вмешательств.…
Оживились, красотки и красавцы! Благодарю, принимаю, публикую продолжение.
⚡️ Управление энергией и стрессом. Часть 3
В своей работе я использую ещё один показатель — процент позитива. Это количество положительных (приятных) чувств и состояний, которые человек испытывает в течение дня в среднем за месяц.
Обратите внимание: стресс и энергию мы замеряем за месяц, а на % позитива смотрим на дистанции одного дня. По ощущениям, без анализа, в среднем.
Вопрос, который надо себе задать, звучит так: в течение одного дня в среднем сколько у меня радости, интереса, счастья, любви, покоя, расслабления, сколько я нахожусь в классном состоянии? В сравнении с минусовыми состояниями и чувствами — тревогой, страхом, грустью, злостью, обидой, виной, разочарованием, апатией и так далее. И сама собой тебе приходит цифра.
🔴 20% и ниже — всё плохо, надо срочно наращивать позитив.
🟠 30–40% — начинается просадка в позитиве, пора что-то менять и чем-то себя радовать.
🟡 50–60% — состояние стагнации: есть значимые источники негатива внутри или снаружи, пора разбираться.
🟢 70% и больше — всё прекрасно. То, что ты делаешь, эффективно и работает, продолжай в том же духе. Цифра, к которой логично стремиться.
Эти показатели (энергия/стресс/позитив) я со своими клиентами замеряю в среднем на каждой второй сессии. И они очень точно показывают эффективность нашей работы.
Если от сессии к сессии энергия растёт, стресс падает, позитив увеличивается — наши занятия эффективны, работа со мной реально помогает. Если нет — нужна коррекция действий: дополнительная диагностика внутренних стресс-факторов, либо есть внешний источник переживаний, о котором клиент ещё мне не рассказал. Чаще всего цифры улучшаются, опускаются только если у человека что-то случилось — переезд, смена работы, расставание и другие потери.
Что важно ещё понимать?
1. Жить исключительно на сверхпозитиве и в эйфории (особенно стимулированных чем-то внешним) тоже плохо. С высокой вероятностью после продолжительного нахождения в интенсивной эмоции случится откат. 80% — очень хороший показатель, к большему можно не стремиться.
2. Неспособность испытывать негативную эмоцию тоже разрушительна. Например, распространённая проблема — запрет на слёзы. Чаще встречается у мужчин, бывает и у женщин. Все вот эти «мужчины не плачут», «не ной, будь сильной», «слезами горю не поможешь» — и в результате человек и порадоваться не может. Знаете, бывают такие безэмоциональные люди, как роботы? Вот, у них очень вероятно что есть такая проблема. Прорабатываем запрет, отправляем смотреть «Хатико».
3. Низкое количество позитива часто показатель того, что человек не делает того, что ему на самом деле важно. И иногда надо просто найти эти действия, а не идти в очередную проработку.
4. Высокий стресс, низкая энергия, низкий позитив часто выливаются в тревогу, бессонницу, психосоматику. Хроника обостряется, иммунитет снижается, организм ищет паузу как может.
5. Колебания в состоянии неизбежны. Но вы можете сделать их управляемыми. Как? Скоро расскажу, продолжай читать!
⚡️ Управление энергией и стрессом. Часть 3
В своей работе я использую ещё один показатель — процент позитива. Это количество положительных (приятных) чувств и состояний, которые человек испытывает в течение дня в среднем за месяц.
Обратите внимание: стресс и энергию мы замеряем за месяц, а на % позитива смотрим на дистанции одного дня. По ощущениям, без анализа, в среднем.
Вопрос, который надо себе задать, звучит так: в течение одного дня в среднем сколько у меня радости, интереса, счастья, любви, покоя, расслабления, сколько я нахожусь в классном состоянии? В сравнении с минусовыми состояниями и чувствами — тревогой, страхом, грустью, злостью, обидой, виной, разочарованием, апатией и так далее. И сама собой тебе приходит цифра.
🔴 20% и ниже — всё плохо, надо срочно наращивать позитив.
🟠 30–40% — начинается просадка в позитиве, пора что-то менять и чем-то себя радовать.
🟡 50–60% — состояние стагнации: есть значимые источники негатива внутри или снаружи, пора разбираться.
🟢 70% и больше — всё прекрасно. То, что ты делаешь, эффективно и работает, продолжай в том же духе. Цифра, к которой логично стремиться.
Эти показатели (энергия/стресс/позитив) я со своими клиентами замеряю в среднем на каждой второй сессии. И они очень точно показывают эффективность нашей работы.
Если от сессии к сессии энергия растёт, стресс падает, позитив увеличивается — наши занятия эффективны, работа со мной реально помогает. Если нет — нужна коррекция действий: дополнительная диагностика внутренних стресс-факторов, либо есть внешний источник переживаний, о котором клиент ещё мне не рассказал. Чаще всего цифры улучшаются, опускаются только если у человека что-то случилось — переезд, смена работы, расставание и другие потери.
Что важно ещё понимать?
1. Жить исключительно на сверхпозитиве и в эйфории (особенно стимулированных чем-то внешним) тоже плохо. С высокой вероятностью после продолжительного нахождения в интенсивной эмоции случится откат. 80% — очень хороший показатель, к большему можно не стремиться.
2. Неспособность испытывать негативную эмоцию тоже разрушительна. Например, распространённая проблема — запрет на слёзы. Чаще встречается у мужчин, бывает и у женщин. Все вот эти «мужчины не плачут», «не ной, будь сильной», «слезами горю не поможешь» — и в результате человек и порадоваться не может. Знаете, бывают такие безэмоциональные люди, как роботы? Вот, у них очень вероятно что есть такая проблема. Прорабатываем запрет, отправляем смотреть «Хатико».
3. Низкое количество позитива часто показатель того, что человек не делает того, что ему на самом деле важно. И иногда надо просто найти эти действия, а не идти в очередную проработку.
4. Высокий стресс, низкая энергия, низкий позитив часто выливаются в тревогу, бессонницу, психосоматику. Хроника обостряется, иммунитет снижается, организм ищет паузу как может.
5. Колебания в состоянии неизбежны. Но вы можете сделать их управляемыми. Как? Скоро расскажу, продолжай читать!
Состояния Шумкина
Оживились, красотки и красавцы! Благодарю, принимаю, публикую продолжение. ⚡️ Управление энергией и стрессом. Часть 3 В своей работе я использую ещё один показатель — процент позитива. Это количество положительных (приятных) чувств и состояний, которые человек…
⚡️⚡️⚡️
Почему у вас, у нас, у всех сейчас скорее всего завышен стресс и тревога?
1. Неопределённость, нестабильность, быстрые перемены. Пандемия, война, экономика, информационный фон думскроллинг — внешнее давление не получается не ощущать даже если вы далеко от этого всего, отголоски долетают.
2. Нет внешних и внутренних опор. Коммунизм не работает, религия тоже. Жизненная стратегия есть от силы у 5% людей.
3. Условия жизни в городах, экология. Никогда не темно, постоянные звукибеспилотников.
4. Несоответствие общественных установок физиологии и психологии. Нас учат, что бить людей неправильно, а инстинкт такой есть, и напряжения с ним связанные тоже. Это не значит, что надо драться — это значит, что с последствиями желаний кого-то ударить тоже важно работать.
5. Ускорение ритма жизни, увеличение информационной нагрузки. Вспомните своё количество чатов в ТГ в день и количество потребляемого контента, совершенно разного. Матушка-природа нас к такому явно не готовила!
6. Ключевое — неумение противодействовать стрессу. В школе этому не учат, хотя это одна из важнейших вещей, что важно в жизни знать: это, в отличие от большинства других предметов, напрямую влияет на твоё здоровье и качество жизни.
И теперь самое главное!
🔋 Как управлять своей энергией и грамотно снижать стресс?
Шаг 1. Снять весь невроз. Проработать все текущие и прорабатывать любые что находятся по ходу твоего жизненного пути конфликтующие программы.
Убрать всё, что волнует, беспокоит, парит, напрягает. Весь избыточный внутренний и внешний стресс исключить или снизить свою эмоциональную реакцию на него. Делается это либо через сессии со специалистом, либо самостоятельно через аудиопрактики, либо через исключение триггера из своей жизни.
Если вы боитесь пауков, вам не обязательно работать с фобией. Можно просто не сталкиваться с пауками. Проблема начинается, когда вам важно попасть в место, где могут быть пауки (например, на Бали, или на дачу), и страх вам мешает.
Не обязательно работать со своим восприятием ситуаций в отношениях, если вы не планируете создавать значимых отношений. Другое дело, что вы вряд ли будете счастливы без отношений, но это тоже выбор.
Шаг 2. Скорректировать базовые процессы в жизни. Еда, сон, движение. Вы-сы-пать-ся, кушать полезно и вкусно столько, сколько нужно (обычно нам нужно 3–5 приёмов пищи в день вместе с перекусами).
Шаг 3. Медицина и анализы — пройти чекап. Проработки и питание не помогут, если у вас, например, отравление. Или сифилис.
Почему у вас, у нас, у всех сейчас скорее всего завышен стресс и тревога?
1. Неопределённость, нестабильность, быстрые перемены. Пандемия, война, экономика, информационный фон думскроллинг — внешнее давление не получается не ощущать даже если вы далеко от этого всего, отголоски долетают.
2. Нет внешних и внутренних опор. Коммунизм не работает, религия тоже. Жизненная стратегия есть от силы у 5% людей.
3. Условия жизни в городах, экология. Никогда не темно, постоянные звуки
4. Несоответствие общественных установок физиологии и психологии. Нас учат, что бить людей неправильно, а инстинкт такой есть, и напряжения с ним связанные тоже. Это не значит, что надо драться — это значит, что с последствиями желаний кого-то ударить тоже важно работать.
5. Ускорение ритма жизни, увеличение информационной нагрузки. Вспомните своё количество чатов в ТГ в день и количество потребляемого контента, совершенно разного. Матушка-природа нас к такому явно не готовила!
6. Ключевое — неумение противодействовать стрессу. В школе этому не учат, хотя это одна из важнейших вещей, что важно в жизни знать: это, в отличие от большинства других предметов, напрямую влияет на твоё здоровье и качество жизни.
И теперь самое главное!
🔋 Как управлять своей энергией и грамотно снижать стресс?
Шаг 1. Снять весь невроз. Проработать все текущие и прорабатывать любые что находятся по ходу твоего жизненного пути конфликтующие программы.
Убрать всё, что волнует, беспокоит, парит, напрягает. Весь избыточный внутренний и внешний стресс исключить или снизить свою эмоциональную реакцию на него. Делается это либо через сессии со специалистом, либо самостоятельно через аудиопрактики, либо через исключение триггера из своей жизни.
Если вы боитесь пауков, вам не обязательно работать с фобией. Можно просто не сталкиваться с пауками. Проблема начинается, когда вам важно попасть в место, где могут быть пауки (например, на Бали, или на дачу), и страх вам мешает.
Не обязательно работать со своим восприятием ситуаций в отношениях, если вы не планируете создавать значимых отношений. Другое дело, что вы вряд ли будете счастливы без отношений, но это тоже выбор.
Шаг 2. Скорректировать базовые процессы в жизни. Еда, сон, движение. Вы-сы-пать-ся, кушать полезно и вкусно столько, сколько нужно (обычно нам нужно 3–5 приёмов пищи в день вместе с перекусами).
Шаг 3. Медицина и анализы — пройти чекап. Проработки и питание не помогут, если у вас, например, отравление. Или сифилис.
Состояния Шумкина
⚡️⚡️⚡️ Почему у вас, у нас, у всех сейчас скорее всего завышен стресс и тревога? 1. Неопределённость, нестабильность, быстрые перемены. Пандемия, война, экономика, информационный фон думскроллинг — внешнее давление не получается не ощущать даже если вы далеко…
Шаг 4. Внедрить в жизнь регулярные процессы выхода из стресса. Или убедиться, что они уже есть и их достаточно.
Чуть выше я уже рассказывал, что в стрессе нам хочется ускориться и поднапрячься. Херня, так не работает. Нужны противоположные действия и процессы. И тут на помощь приходит краткосрочный интенсивный стресс с дальнейшим расслаблением эффективно убирает последствия длительного накопленного стресса.
Напряжение компенсируем расслаблением:
→ Массаж — внешнее давление на спазмированные мышцы в теле. Глубокое расслабление, час боли — и ты снова огурчик!
→ Баня — сочетание коротких сессий интенсивной жары в сочетании или с чередованием с холодным воздействием, в процессе и после которых ты максимально расслабляешься.
→ Спорт, йога, растяжка — снова мы сначала интенсивно напрягаемся в каком-либо движении, а затем глубоко расслабляемся. Пробуйте всё, что приходит в жизнь, выберите то, что подходит вам больше.
Ускорение компенсируем замедлением:
→ Прогулка. Многие называют это лучшей медитацией. Пешие прогулки жизненно важно полюбить: чувствуешь, что не вывозишь — прогуляйся.
→ Медитация (и молитва как её форма). На мой взгляд, почти любая медитация полезна. И трансцендентальные (повторения мантры 15–20 минут), и аффирмации перед зеркалом, и ведомые медитации-аудиопрактики (вы же помните, что у меня есть @deeps_app_bot? Кто ещё не заходил — срочно загляните!).
⚡️⚡️⚡️
Медитация может навредить только если:
а) её создавал любитель, очень поверхностно разбирающийся в теме и накидавший в практику кривых убеждений и ложную картину мира.
б) ваша психоэмоциональная система, ваш мозг прямо сейчас находится в слишком остром состоянии. Или у вас есть психиатрический диагноз, запрещающий медитации.
Не всегда диагноз является истиной в последней инстанции (напомню, берите вторые мнения, и чуть позже ещё вам расскажу про врачебные внушения). Но может быть такое, что вас надо сначала диагностировать, потом прорабатывать, и только после этого закреплять успехи с помощью медитации.
Шансы, что вам навредит медитация, ничтожно малы. Но на всякий случай лучше проходите медитации от людей, которым доверяете и которых считаете профессионалами. И, естественно, откажитесь завышенных ожиданий от себя и от результата самой практики: даже если что-то не получается, при продолжении попыток всё получится. А ещё сохраняйте критичность ума и не верьте слепо всему, что вам сказали. Даже мне.
Дыхательные практики. Их можно разделить на:
→ направленные на замедление (глубокое и квадратное дыхание, выдох длиннее вдоха, задержки на вдохе и выдохе. Например, 4-4-8-8 (вдох 4, пауза 4, выдох 8, пауза 😍 и их вариации.
→ те, что подразумевают интенсивное дыхание с последующим замедлением. Например, дыхание Вима Хофа. Сообщение для внимательных: напиши в комментариях «Хочу Дышать», и я поделюсь своими любимыми дыхательными практиками.
Шаг 5. Создать стратегию жизни. Я об этом, кстати, эфир делал. Посмотрите запись, если вдруг ещё не смотрели.
Когда хорошо знаешь себя, свои ценности и таланты, и строишь жизнь в соответствии с ними — энергии вагоны, стресс умеренный и бо́льшая часть событий в жизни радует.
Вот это вот всё делай — и спина, и душа болеть не будут.😎
Чуть выше я уже рассказывал, что в стрессе нам хочется ускориться и поднапрячься. Херня, так не работает. Нужны противоположные действия и процессы. И тут на помощь приходит краткосрочный интенсивный стресс с дальнейшим расслаблением эффективно убирает последствия длительного накопленного стресса.
Напряжение компенсируем расслаблением:
→ Массаж — внешнее давление на спазмированные мышцы в теле. Глубокое расслабление, час боли — и ты снова огурчик!
→ Баня — сочетание коротких сессий интенсивной жары в сочетании или с чередованием с холодным воздействием, в процессе и после которых ты максимально расслабляешься.
→ Спорт, йога, растяжка — снова мы сначала интенсивно напрягаемся в каком-либо движении, а затем глубоко расслабляемся. Пробуйте всё, что приходит в жизнь, выберите то, что подходит вам больше.
Ускорение компенсируем замедлением:
→ Прогулка. Многие называют это лучшей медитацией. Пешие прогулки жизненно важно полюбить: чувствуешь, что не вывозишь — прогуляйся.
→ Медитация (и молитва как её форма). На мой взгляд, почти любая медитация полезна. И трансцендентальные (повторения мантры 15–20 минут), и аффирмации перед зеркалом, и ведомые медитации-аудиопрактики (вы же помните, что у меня есть @deeps_app_bot? Кто ещё не заходил — срочно загляните!).
⚡️⚡️⚡️
Медитация может навредить только если:
а) её создавал любитель, очень поверхностно разбирающийся в теме и накидавший в практику кривых убеждений и ложную картину мира.
б) ваша психоэмоциональная система, ваш мозг прямо сейчас находится в слишком остром состоянии. Или у вас есть психиатрический диагноз, запрещающий медитации.
Не всегда диагноз является истиной в последней инстанции (напомню, берите вторые мнения, и чуть позже ещё вам расскажу про врачебные внушения). Но может быть такое, что вас надо сначала диагностировать, потом прорабатывать, и только после этого закреплять успехи с помощью медитации.
Шансы, что вам навредит медитация, ничтожно малы. Но на всякий случай лучше проходите медитации от людей, которым доверяете и которых считаете профессионалами. И, естественно, откажитесь завышенных ожиданий от себя и от результата самой практики: даже если что-то не получается, при продолжении попыток всё получится. А ещё сохраняйте критичность ума и не верьте слепо всему, что вам сказали. Даже мне.
Дыхательные практики. Их можно разделить на:
→ направленные на замедление (глубокое и квадратное дыхание, выдох длиннее вдоха, задержки на вдохе и выдохе. Например, 4-4-8-8 (вдох 4, пауза 4, выдох 8, пауза 😍 и их вариации.
→ те, что подразумевают интенсивное дыхание с последующим замедлением. Например, дыхание Вима Хофа. Сообщение для внимательных: напиши в комментариях «Хочу Дышать», и я поделюсь своими любимыми дыхательными практиками.
Шаг 5. Создать стратегию жизни. Я об этом, кстати, эфир делал. Посмотрите запись, если вдруг ещё не смотрели.
Когда хорошо знаешь себя, свои ценности и таланты, и строишь жизнь в соответствии с ними — энергии вагоны, стресс умеренный и бо́льшая часть событий в жизни радует.
Вот это вот всё делай — и спина, и душа болеть не будут.😎
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎭 Дамы и Господа! Объявляю всеобщий сбор в Краснодаре.
Август будет жарким. В прямом и во всех остальных смыслах.
🔥 Мастер-класс «Феномен оргазма в гипнозе»
Ты узнаешь, как работает твоё воображение — и как заставить его работать на тебя в постели. Мы разберём механизмы, связывающие фантазию и физические реакции тела. Ты увидишь демонстрацию внушения оргазма на модели. И уйдёшь с пониманием, как довести себя или партнёршу до пика — без стимуляции, одними словами, образами и обстановкой.
🕺 Мужчины: овладейте контролем над её удовольствием. Управляйте моментом оргазма партнёрши. Раскройте новые грани себя в сексе.
💃 Женщины: научитесь расслабляться мгновенно, отключать голову и вызывать возбуждение в любой момент. Покажите миру свою женскую энергию.
📅 12 августа, 19:00–22:00 — оффлайн, центр Краснодара
📅 19 августа, 19:00–22:00 — онлайн (ссылка после регистрации)
📅 26 августа, 19:00–22:00 — оффлайн, центр Краснодара
💰 Билет для одного: 3000 ₽
💰 Билет 1+1: 5000 ₽
💻 Онлайн: 2000 ₽
🔣 СВЯЖИСЬ С ОРГАНИЗАТОРОМ, чтобы попасть в список гостей и узнать все подробности
______
💦 Тренинг «Власть над оргазмом» в Краснодаре
А это уже совсем другой уровень.
📅 29 и 30 августа, Краснодар
🎎 Тематика: Красная комната
Классические костюмы и платья, изделия из кожи, наручники и верёвки. И несколько традиционных сюрпризов в стиле «50 оттенков серого». 👯
По сути это феерическое иммерсивное шоу 18+ — незабываемое приключение с тобой в главной роли. Два дня глубокого погружения.
🕺 Парни научатся:
→ настраивать доверие и расслаблять девушек
→ вызывать влечение и возбуждение с помощью слов, энергетики и обстановки
→ доводить до сильнейших оргазмов без стимуляции половых органов — даже без прикосновений
→ растягивать длительность и увеличивать интенсивность её оргазмов
→ лучше понимать и чувствовать женщин
💃 Девушки:
→ начнут расслабляться и отключать голову в постели
→ смогут вызывать оргазм у себя в любой момент, увеличивать его длительность и интенсивность
→ прокачают чувственность, чувствительность, сексуальность
→ прокачают доверие себе и мужчинам, чувство безопасности и способность влиять
🚺 Девушки — вход свободный при соблюдении правил (рассказываю лично).
🚹 Мужчины — по вопросам посещения в ЛС: @ahilleon
🎤 Ведущий: Антон Шумкин
Эксперт в области внушения оргазмов, психолог-консультант со специализацией «Гипноз и гипнотерапия», член Национальной ассоциации специалистов по проработке психосоматики, мастер управления медитациями.
🔣 СВЯЖИСЬ С ОРГАНИЗАТОРОМ, чтобы попасть в список учеников и узнать все подробности
🔣 ВСТУПИ В ЧАТ, чтобы узнать больше подробностей о мероприятии!
Заряжайтесь и готовьтесь: пора подниматься на следующий уровень удовольствия! 😈🌌
Август будет жарким. В прямом и во всех остальных смыслах.
🔥 Мастер-класс «Феномен оргазма в гипнозе»
Ты узнаешь, как работает твоё воображение — и как заставить его работать на тебя в постели. Мы разберём механизмы, связывающие фантазию и физические реакции тела. Ты увидишь демонстрацию внушения оргазма на модели. И уйдёшь с пониманием, как довести себя или партнёршу до пика — без стимуляции, одними словами, образами и обстановкой.
🕺 Мужчины: овладейте контролем над её удовольствием. Управляйте моментом оргазма партнёрши. Раскройте новые грани себя в сексе.
💃 Женщины: научитесь расслабляться мгновенно, отключать голову и вызывать возбуждение в любой момент. Покажите миру свою женскую энергию.
📅 12 августа, 19:00–22:00 — оффлайн, центр Краснодара
📅 19 августа, 19:00–22:00 — онлайн (ссылка после регистрации)
📅 26 августа, 19:00–22:00 — оффлайн, центр Краснодара
💰 Билет для одного: 3000 ₽
💰 Билет 1+1: 5000 ₽
💻 Онлайн: 2000 ₽
______
💦 Тренинг «Власть над оргазмом» в Краснодаре
А это уже совсем другой уровень.
📅 29 и 30 августа, Краснодар
🎎 Тематика: Красная комната
Классические костюмы и платья, изделия из кожи, наручники и верёвки. И несколько традиционных сюрпризов в стиле «50 оттенков серого». 👯
По сути это феерическое иммерсивное шоу 18+ — незабываемое приключение с тобой в главной роли. Два дня глубокого погружения.
🕺 Парни научатся:
→ настраивать доверие и расслаблять девушек
→ вызывать влечение и возбуждение с помощью слов, энергетики и обстановки
→ доводить до сильнейших оргазмов без стимуляции половых органов — даже без прикосновений
→ растягивать длительность и увеличивать интенсивность её оргазмов
→ лучше понимать и чувствовать женщин
💃 Девушки:
→ начнут расслабляться и отключать голову в постели
→ смогут вызывать оргазм у себя в любой момент, увеличивать его длительность и интенсивность
→ прокачают чувственность, чувствительность, сексуальность
→ прокачают доверие себе и мужчинам, чувство безопасности и способность влиять
🚺 Девушки — вход свободный при соблюдении правил (рассказываю лично).
🚹 Мужчины — по вопросам посещения в ЛС: @ahilleon
🎤 Ведущий: Антон Шумкин
Эксперт в области внушения оргазмов, психолог-консультант со специализацией «Гипноз и гипнотерапия», член Национальной ассоциации специалистов по проработке психосоматики, мастер управления медитациями.
Заряжайтесь и готовьтесь: пора подниматься на следующий уровень удовольствия! 😈🌌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Состояния Шумкина
🎭 Дамы и Господа! Объявляю всеобщий сбор в Краснодаре. Август будет жарким. В прямом и во всех остальных смыслах. 🔥 Мастер-класс «Феномен оргазма в гипнозе» Ты узнаешь, как работает твоё воображение — и как заставить его работать на тебя в постели. Мы разберём…
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мастер-класс номер 1 состоялся, все огонь. Впереди онлайн МК 19 августа, кто заинтересован и давно хочет — знаете куда писать😏
Состояния Шумкина
Мастер-класс номер 1 состоялся, все огонь. Впереди онлайн МК 19 августа, кто заинтересован и давно хочет — знаете куда писать😏
Онлайн мастер-класс «Феномен гипнтического оргазма» состоится уже завтра. Спешите занять ваши места!👯
Состояния Шумкина
🎭 Дамы и Господа! Объявляю всеобщий сбор в Краснодаре. Август будет жарким. В прямом и во всех остальных смыслах. 🔥 Мастер-класс «Феномен оргазма в гипнозе» Ты узнаешь, как работает твоё воображение — и как заставить его работать на тебя в постели. Мы разберём…
Мастер класс «Феномен оргазма в гипнозе» стартует через 3 часа!
Всем кто оплатил — ссылка придет в личку.
Кто не оплатил — знаете, куда писать)
Всем кто оплатил — ссылка придет в личку.
Кто не оплатил — знаете, куда писать)
Привет, мои дорогие!
В связи с обстанов(очко)й в Краснодаре и Адыгее я решил отложить ближайшие мастер-класс и тренинг. Предварительно теперь тренинг — 26–27 сентября, а МК где-то на середину месяца.
Тем временем мы с командой @deeps_app_bot готовим большое обновление.
Из ключевых изменений, что вот-вот выкатим:
→ 🎁 бесплатная первая неделя полного доступа для всех при входе. Сразу, сходу, без привязки карты
→ 💰 новая система монетизации для авторов и партнёров с личными кабинетами
→ 🎙 новый автор медитаций. Часть его практик уже загружена — можно познакомиться. О нём и о них расскажу чуть позже.
Что ещё происходит — деловое и не очень:
→ 📖 Собираю из всего опубликованного и неопубликованного книгу. Надеюсь до Нового года упаковать рукопись и начать путь к изданию
→ 🤖 Всё глубже ухожу в нейросети. Совершенно неожиданно клиент из психологии купил несколько консультаций по внедрению нейронок в бизнес — оказывается, и такой продукт у меня есть
→ 🗂 Почти каждый день что-то новое выходит в @shumkinsessions. Всё создание контента занимает несколько нажатий: начать запись сессии → завершить → проверить черновик анонимизированной версии → сказать агенту «Публикуй». Собираю архив и думаю, во что большее превратить такой контент — от каруселей до говорящей головы на YouTube
---
И ещё немного про обстановочку.
В ночь с воскресенья на понедельник над домом летали жужжалки с «хлопковчатыми» веществами. Я и две подруги катапультировались из квартиры: сначала потусили в Der Bunker Bar (там реально бункер, поспокойнее во время сирен и взрывов), потом бар закрылся — переместились в компы в глубине первого этажа, за несколькими стенами от улицы, в плойку играли. Домой вернулись в 6, легли в 7.
Этой ночью снова проснулся от взрыва в 3, лёг в 6.
Внешний стресс, мягко говоря, повышен. Усилий, чтобы справиться, я трачу наверно вдвое больше. Дольше сплю, когда хорошо бы уже трудиться. Дольше медитирую. Срочно иду на массаж — разгоняю спазмы из тела, чтобы войти в хорошее деятельное состояние.
Это ещё я:
а) понимаю, как работает стресс и почему с ним важно и выгодно работать. Большинство этого не знают.
б) живу без графика — могу проснуться в 13.
в) регулярно работаю со своими «тараканами» и проще отношусь к вещам, вызывающим у большинства беспокойство.
г) могу заказать массаж на дом.
Как вывозят те, кто не в теме, не представляю. Точнее, представляю себя с умом семилетней давности в текущей реальности и понимаю, насколько круто уметь в саморегуляцию и принимать помощь в виде сессий, а не таблеток. А ещё что без этого — просто п*здец и кукухе, и физухе, и планам, и стратегиям.
Это я к чему всё.
Во-первых, чтобы вы ещё раз зашли в @deeps_app_bot — там аудиопрактики по снижению стресса, повышению энергии, проработке проблемных тем, прокачке денег и многому ещё. Принимать каждый день. Хотя бы немного кукуху стабилизируете.
Во-вторых, чтобы, если что, записывались на диагностику. Это ещё надёжнее.
В-третьих — давайте-ка массово и дружненько на выборы для начала. Перемены, которых так требуют наши сердца, сами себя не наступят.🔥
В связи с обстанов(очко)й в Краснодаре и Адыгее я решил отложить ближайшие мастер-класс и тренинг. Предварительно теперь тренинг — 26–27 сентября, а МК где-то на середину месяца.
Тем временем мы с командой @deeps_app_bot готовим большое обновление.
Из ключевых изменений, что вот-вот выкатим:
→ 🎁 бесплатная первая неделя полного доступа для всех при входе. Сразу, сходу, без привязки карты
→ 💰 новая система монетизации для авторов и партнёров с личными кабинетами
→ 🎙 новый автор медитаций. Часть его практик уже загружена — можно познакомиться. О нём и о них расскажу чуть позже.
Что ещё происходит — деловое и не очень:
→ 📖 Собираю из всего опубликованного и неопубликованного книгу. Надеюсь до Нового года упаковать рукопись и начать путь к изданию
→ 🤖 Всё глубже ухожу в нейросети. Совершенно неожиданно клиент из психологии купил несколько консультаций по внедрению нейронок в бизнес — оказывается, и такой продукт у меня есть
→ 🗂 Почти каждый день что-то новое выходит в @shumkinsessions. Всё создание контента занимает несколько нажатий: начать запись сессии → завершить → проверить черновик анонимизированной версии → сказать агенту «Публикуй». Собираю архив и думаю, во что большее превратить такой контент — от каруселей до говорящей головы на YouTube
---
И ещё немного про обстановочку.
В ночь с воскресенья на понедельник над домом летали жужжалки с «хлопковчатыми» веществами. Я и две подруги катапультировались из квартиры: сначала потусили в Der Bunker Bar (там реально бункер, поспокойнее во время сирен и взрывов), потом бар закрылся — переместились в компы в глубине первого этажа, за несколькими стенами от улицы, в плойку играли. Домой вернулись в 6, легли в 7.
Этой ночью снова проснулся от взрыва в 3, лёг в 6.
Внешний стресс, мягко говоря, повышен. Усилий, чтобы справиться, я трачу наверно вдвое больше. Дольше сплю, когда хорошо бы уже трудиться. Дольше медитирую. Срочно иду на массаж — разгоняю спазмы из тела, чтобы войти в хорошее деятельное состояние.
Это ещё я:
а) понимаю, как работает стресс и почему с ним важно и выгодно работать. Большинство этого не знают.
б) живу без графика — могу проснуться в 13.
в) регулярно работаю со своими «тараканами» и проще отношусь к вещам, вызывающим у большинства беспокойство.
г) могу заказать массаж на дом.
Как вывозят те, кто не в теме, не представляю. Точнее, представляю себя с умом семилетней давности в текущей реальности и понимаю, насколько круто уметь в саморегуляцию и принимать помощь в виде сессий, а не таблеток. А ещё что без этого — просто п*здец и кукухе, и физухе, и планам, и стратегиям.
Это я к чему всё.
Во-первых, чтобы вы ещё раз зашли в @deeps_app_bot — там аудиопрактики по снижению стресса, повышению энергии, проработке проблемных тем, прокачке денег и многому ещё. Принимать каждый день. Хотя бы немного кукуху стабилизируете.
Во-вторых, чтобы, если что, записывались на диагностику. Это ещё надёжнее.
В-третьих — давайте-ка массово и дружненько на выборы для начала. Перемены, которых так требуют наши сердца, сами себя не наступят.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сочи, на этой неделе еду к вам! Выступаю вот здесь 3 октября. Буду вещать про b2b-психологию и как выводить команды из выгорания. Приходите!
Forwarded from “QUANT” в Сочи 2-3 октября.
Место проведения 🔥
Друзья, с радостью анонсируем вам официальную локацию нашего форума в Сочи!
Совсем скоро мы соберемся в:
Звёздный Wellness & SPA
📍 г. Сочи, ул. Гагарина, 5
🌐 Посмотреть на карте:
https://yandex.ru/maps/org/zvyozdny_wellness_spa/154422091618?si=z0z3nyt8xmwy53wy18jz19kdnw
Совсем скоро опубликуем полную программу, тайминг и имена всех спикеров. Включайте уведомления в канале и готовьтесь к мощнейшим инсайтам и нетворкингу! 🚀
Друзья, с радостью анонсируем вам официальную локацию нашего форума в Сочи!
Совсем скоро мы соберемся в:
Звёздный Wellness & SPA
📍 г. Сочи, ул. Гагарина, 5
🌐 Посмотреть на карте:
https://yandex.ru/maps/org/zvyozdny_wellness_spa/154422091618?si=z0z3nyt8xmwy53wy18jz19kdnw
Совсем скоро опубликуем полную программу, тайминг и имена всех спикеров. Включайте уведомления в канале и готовьтесь к мощнейшим инсайтам и нетворкингу! 🚀
Яндекс Карты
Звёздный Wellness & SPA, гостиница, ул. Гагарина, 5, Сочи — Яндекс Карты
Номера и цены, посмотреть номер телефона, часы работы, вход на карте и построить маршрут вы можете в Яндекс Картах.
Forwarded from “QUANT” в Сочи 2-3 октября.
7 СПИКЕР
Антон Шумкин — предприниматель, психолог-гипнотерапевт, эксперт по работе с выгоранием лидеров и денежными блоками.
📍 12+ лет в маркетинге и бизнесе: Руководил digital-агентством MOLVA, вывел его на первый миллион чистой прибыли. Реализовал 100+ проектов для федеральных брендов (ДомКлик от Сбербанка, Додо Пицца, Клиника Екатерининская). Обладатель двух сертификатов VK и сертификата Facebook.
📍 4+ года частной психологической практики: Более 100 успешных кейсов в гипнотерапии. Занимается научной деятельностью и пишет кандидатскую диссертацию.
📍 Результат за 1–3 сессии: Заменяет годы классической разговорной терапии скоростными методами работы с подсознанием, решая проблемы выгорания, страхов масштабирования, финансовых потолков и личных отношений.
📍 Прямое влияние на P&L компании: Помогает бизнесу устранить скрытый слив бюджета, когда эмоциональное выгорание фаундера и команды сжигает до 15% фонда оплаты труда.
💪 Сильные стороны / экспертные направления:
💬 Тема выступления:
«Скрытая цена выгорания: как состояние лидера сжигает до 15% прибыли и как вернуть драйв в бизнес»
(или «Как выгорание незаметно сжигает до 15% фонда оплаты труда — и как через научный психологический подход вернуть себе и команде энергию, деньги и рост без переработок»)
🎁 Ценности для участников:
🙏 Миссия / личная мотивация:
«Я сам прошёл путь от "деньги в кассе есть, а внутри полная пустота" через транс и работу с бессознательным. Моя цель — показать предпринимателям, что можно расти и зарабатывать без выгорания: когда человек убирает внутренние блоки, освобождается колоссальная энергия на стратегию и развитие, а не на борьбу с самим собой».
📞 Контакты / Соцсети:
• Telegram-канал: @stateofshumkin
• Написать лично в Telegram: @ahilleon
• Сайты: b2b.indigolab.pro · strah.fun
Антон Шумкин — предприниматель, психолог-гипнотерапевт, эксперт по работе с выгоранием лидеров и денежными блоками.
📍 12+ лет в маркетинге и бизнесе: Руководил digital-агентством MOLVA, вывел его на первый миллион чистой прибыли. Реализовал 100+ проектов для федеральных брендов (ДомКлик от Сбербанка, Додо Пицца, Клиника Екатерининская). Обладатель двух сертификатов VK и сертификата Facebook.
📍 4+ года частной психологической практики: Более 100 успешных кейсов в гипнотерапии. Занимается научной деятельностью и пишет кандидатскую диссертацию.
📍 Результат за 1–3 сессии: Заменяет годы классической разговорной терапии скоростными методами работы с подсознанием, решая проблемы выгорания, страхов масштабирования, финансовых потолков и личных отношений.
📍 Прямое влияние на P&L компании: Помогает бизнесу устранить скрытый слив бюджета, когда эмоциональное выгорание фаундера и команды сжигает до 15% фонда оплаты труда.
💪 Сильные стороны / экспертные направления:
Научный подход к работе с психикой (гипнотерапия, регресс, БПСП) и глубокое понимание законов бизнеса. Специализируюсь на быстрой ликвидации профессионального выгорания, синдрома самозванца и внутренних финансовых ограничений у собственников и их топ-команд. Использую «провокационную честность» — нахожу истинные причины ступора там, где другие боятся смотреть, и перенаправляю энергию из внутренней борьбы в рост прибыли.
💬 Тема выступления:
«Скрытая цена выгорания: как состояние лидера сжигает до 15% прибыли и как вернуть драйв в бизнес»
(или «Как выгорание незаметно сжигает до 15% фонда оплаты труда — и как через научный психологический подход вернуть себе и команде энергию, деньги и рост без переработок»)
🎁 Ценности для участников:
• Вскроют истинную природу апатии: Поймут, почему состояние «всё достало и нет сил» — это не физическая лень, а защита психики и подавленный гнев, блокирующий финансовый рост.
• Посчитают реальные убытки: Увидят, сколько денег компания ежемесячно теряет из-за эмоционального спада ключевых сотрудников и самого собственника.
• Заберут инструмент экспресс-диагностики: Получат практическую методологию выявления выгорания и денежных блоков у себя и команды для перевода этого состояния в измеримый рост чистой прибыли.
• Освободят ресурс для стратегии: Узнают, как переключиться с регулярного самосаботажа и «тушения пожаров» на системное масштабирование бизнеса.
🙏 Миссия / личная мотивация:
«Я сам прошёл путь от "деньги в кассе есть, а внутри полная пустота" через транс и работу с бессознательным. Моя цель — показать предпринимателям, что можно расти и зарабатывать без выгорания: когда человек убирает внутренние блоки, освобождается колоссальная энергия на стратегию и развитие, а не на борьбу с самим собой».
📞 Контакты / Соцсети:
• Telegram-канал: @stateofshumkin
• Написать лично в Telegram: @ahilleon
• Сайты: b2b.indigolab.pro · strah.fun
Выпал на празднование Дня рождения, принял все поздравления и постепенно возвращаюсь в ритм.🥳️️️️️️
Ловите полную запись выступления в Сочи:
📺 YouTube → https://youtu.be/JgpMVDd_gvY
📼 VK Видео → https://vkvideo.ru/video-215480274_456239142
Ловите полную запись выступления в Сочи:
📺 YouTube → https://youtu.be/JgpMVDd_gvY
📼 VK Видео → https://vkvideo.ru/video-215480274_456239142
YouTube
Выгорание = слив денег: где бизнес теряет 15% фонда зарплат
Калькулятор цены выгорания: https://t.me/indigolab_b2bot?start=ytshumkin
Сайт проекта: indigolab.pro
Твой бизнес уже теряет деньги. Но не на рекламе, налогах или логистике — а внутри команды.
Выгоревший сотрудник — это скрытый слив, которого нет в отчётах:…
Сайт проекта: indigolab.pro
Твой бизнес уже теряет деньги. Но не на рекламе, налогах или логистике — а внутри команды.
Выгоревший сотрудник — это скрытый слив, которого нет в отчётах:…