Психолог в декрете
252 subscribers
188 photos
24 videos
1 file
41 links
Заметки бессонных ночей. Автор канала – понимающий психолог Влада Белявская, мама 24/7
Download Telegram
Я разрешила себе не любить то, во что превратилась моя жизнь с появлением ребенка.

Рождение дочери поделило нашу жизнь на «до» и «после».

Раньше когда я хотела пойти на улицу, я просто могла взять и выйти. Хотела встретиться с друзьями — встречалась.

Ох уж эти дикие и свободные времена!

Я работала столько, сколько хотела и когда хотела. Да что уж там, помыть голову можно было в любое время, а не только когда муж дома, а ребенок спит.

А еще в те славные былые времена мы спали с мужем в одной кровати и ходили на свидания. 🥲💔

И все это теперь в прошлом.

Я очень люблю нашу доченьку, и бесконечно рада, что она у нас есть. Прошло всего пять месяцев, а жизнь без нее уже вспоминается с трудом.

Но я не люблю то, во что превратилась моя жизнь. Вчера я наконец перестала себя убеждать и уговаривать что моя жизнь супер и встретилась с внутренней правдой. Мне так жить не нравится и мне такая жизнь не подходит.

Изменилась ли от этого моя жизнь? Нет.

Но появилась возможность для изменений. Именно с точки констатации «мы в дерьме», можно перестать капать яму вглубь и начать думать, как из нее выбираться.

Очень много психической энергии уходит на борьбу с собой. На попытки убедить себя, что все хорошо, когда внутри ты чувствуешь совсем другое.

И когда перестаешь с собой бороться, эти силы наконец можно направить в другую сторону и ответить на вопросы:
Что я хочу изменить?
Как я хочу, чтобы выглядела моя жизнь?

Моя жизнь уже никогда не будет такой, как до рождения дочери. Но даже в заданных условиях я могу создать ту жизнь, которую хочется жить, и в которой мне уютно. ❤
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19🔥9🙏9
🍋 5 месяцев! Уже и не помним, как мы жили до появления Оливки))) 🫒
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥8🥰4❤3🔥2👏1
Мое лето ❤
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👍2🔥1🥰1
Этим летом мне удалось:
🔴Поймать невероятный закат и увидеть двойную радугу
🔴Покататься на велике в парке
🔴Поиграть пару раз в бадминтон
🔴Сходить с мужем на стендап и промокнуть под летним ливнем
🔴Прогуляться по центру с сестрами
🔴Побывать на шашлыках и нескольких пикниках
🔴Много принимать гостей

Это было наше первое лето вместе с Оливочкой. И бОльшую его часть я провела дома с ребенком. Но здорово, что удалось хоть чуть-чуть насладится этим сезоном ❤
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13🔥1
Я продолжаю считать начало год с сентября, хотя школа уже давно позади) а как у вас?
Начало года отсчитываю с …
Anonymous Poll
38%
Сентября
64%
Января
0%
Другое
Это я врываюсь в спортивную жизнь после перерыва 💪🏻 🏆трепещи, качалочка!
🔥23👍4❤3👏2
Итак, не прошло и 6 месяцев после родов, а я возвращаюсь к работе психологом. Не знаю как для вас, но для меня это неожиданный поворот))

Когда я ставила на паузу частную практику, я честно говорила своим клиентам, что не знаю когда вернусь. Полгода, год, несколько лет? Я шагала в неизвестность. Какой мне попадется ребенок? Будем ли мы спать вообще? В каком состоянии я буду физически и эмоционально?

Моя работа накладывает на меня ответственность за мое состояние. Если я не в порядке, я и не могу быть эффективной рядом с человеком, которому нужна помощь.

И здесь, честно говоря мне повезло. Мы отлично спим и я чувствую себя достаточно хорошо и устойчиво, чтобы возвращаться к работе.

Конечно мои режимы работы сильно отличаются от того, что было раньше. Появление ребенка делит жизнь на до и после. Поэтому я пока работаю только с клиентами, которые уже были в практике до декрета. И выстраиваю то количество нагрузки, которое будет адекватно мне и моей новой жизни.

У этого поста есть часть два, и ей я тоже скоро поделюсь 🙃
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18🔥8
Я думала, что лучшее, что я могу дать своему ребенку — это неработающую маму, которая будет на нем сконцентрирована 24/7. Но реальность оказалась сложнее...

Я думала, что так правильно — чтобы я была дома с ребенком, нас обеспечивал муж, а я не работала. Правильно — посвящать всю себя ребенку.

Но оказалось, что это «правильно» мне не подходит. Мое требование к себе не учитывало контекст меня и моей жизни.

Живя только в бытовых и детских делах я начала понимать, что ощущение радости жизни покидает меня.

Я обнаружила, что живу в ожидании жизни. Каждый день я жду, когда он закончится. Жизнь идет, но в такой жизни лично мне невыносимо.

Я хочу чтобы моя дочь видела во мне пример человека, который любит свою жизнь. Не хочу быть «героиней, которая тащит и страдает, потому что надо кому надо? зачем надо?, медленно умирая внутри». Уверена, что лучше мамы которая любой ценой сидит в декрете для моей дочери будет мама, которая в порядке.

Поэтому я решила не пытаться вписать себя в шаблон, а искать то, что приносит мне радость и добавляет больше «жизни» в мою жизнь. К моей большой радости моя работа — как раз подходит под эти критерии.

И я очень благодарна своей работе за то, что мне не нужно выбирать оставаться в декрете или выходить на работу. Я могу себе позволить и то, и другое. Могу регулировать свои рабочие часы, могу работать из дома.

Очередной рез убеждаюсь, что нет и не может быть единственно верного и универсального подхода для всех мам. Сидеть в декрете, выходить на работу, искать гибридные варианты — хорошо когда есть выбор.

И что каждой семье надо искать те варианты, которые будут подходить именно им, учитывая их возможности и потребности.

А бывает у вас такое, что вы выбираете, то как «правильно», не учитывая себя?
❤14🔥6👍3👏2
✨Полтортика на полгодика!✨
Такая милая традиция,
не могли пройти мимо 😊❤️
❤8🥰2❤‍🔥1