А забыла тему Иммунитета 🤪, хотя она сейчас у меня основная в работе

Здоровье и Энергия для жизни.

Кто давно меня знает, в курсе, что вопрос энергии и иммунитета я решаю всю жизнь.

Маленькие зарисовки: в первом классе болела в режиме: 2 недели хожу в школу, 2 недели дома.

В институте я просто физически не могла встать на утренние пары, а в школе, начиная с 9-го, я либо прогуливала, либо на них спала.

Почти все свои занятия — йога, энергетика, личная терапия — начинала со слов: мне нужны силы. Я живу в режиме хронической усталости, и она не уходит в отпусках.

Но мало кто реально понимал в этом вопросе комплексно.🥲

И я стала изучать сама. Часть вопроса сняла, когда всё же поставили депрессию, и на антидепрессантах вернулась к возможности жить. Получать удовольствие от встреч, работы, общения и другой активности.

Но за годы жизни в хронической усталости, стрессе и кортизоле, а также под давлением жёстких установок — мой иммунитет сильно просел.

Итого тема здоровья для меня очень заряженная и безумно мотивирует.

Например, заниматься спортом меня мотивирует не вопрос накаченной попы и плоского живота, а именно энергии, тонуса и самоощущения.

Так как мышцы качают кровь, держат позвоночник с моей проблемной поясницей и дают общий тонус.

Потеря мышечной массы с возрастом для меня вообще очень пугающая тема. Мышцы дают физическую опору, а в состоянии желе я уже была и долго с ним боролась.

Но тут же встаёт другой вопрос: если организм в дефицитах, зашлакован или он реально болеет физически или психически. Заниматься спортом нет сил, он ещё больше истощает. Спорт и физическая нагрузка, в правильном состоянии, — это удовольствие и базовая потребность человека. Но в истощении и усталости — это становится насилием и продолжением мазохистической динамики.

Опять же, тот режим, что подходит мужчинам, вреден для женщин. Женское здоровье сильно завязано на синхронию с циклами и ритмами.

И ещё момент: никуда без работы с нашей психикой — у нас могут быть блокировки, динамики, сценарии, лояльности, которые проявляются в нашем теле и здоровье. Буквально мы можем носить системные симптомы, вес и разваливаться из лояльности.

Все, кому интересна тема здоровья, энергии и красоты, — приглашаю в канал — там будет и мой личный опыт, и гаджеты, и покажу, что я пью, что делаю. А также поделюсь интересными исследованиями врачей.

Например, я открыла для себя классные продукты для митохондрий (наши энергетические станции), иммуномодуляторы, светотерапию для восстановления биоритмов и сна и не только, миостимуляцию мышц, вдумчивую работу с лимфой, программу для выведения микропластика из организма, ну и разные гаджеты, которые могут реально помочь.

Присоединяйтесь, буду рада вашим вопросам:

https://t.me/energistishova

Сила и важность проекций и идеализации.

«В случае с этими архетипическими силами, которые двигают нас внутрь, сначала мы должны пережить их как существующие в нашем внешнем окружении.

Все мы время от времени проецируем на других качества Мага, жрицы, Императрицы и Императора. Переживая эти качества, как принадлежащие (часто ошибочно) лицам нашего окружения, знакомым, мы, в конце концов, понимаем, начинаем понимать, что у нас самих есть возможности, потенциалы и характеристики сходной природы.

По мере того, как мы начинаем все больше осознавать наши внутренние силы, ответственные за счастье и беды, преувеличенные проекции, в которые мы одевали наших друзей и врагов, постепенно опадают. По мере того, как мы взрослеем, пастыри, наставники, учителя, психологи и политики в нашем окружении больше не несут для нас те характеристики, которые по праву принадлежат нам самим. В итоге они (и мы) приобретаем более человеческие пропорции, размеры».

Отрывок из книги «Юнг и Таро»

Доброе утро 😀

Полгода живу в переездах и перелётах.

Почти каждую неделю-две меняю локацию и переезжаю. Когда прилетала после Вьетнама в Москву, за 3 недели успела сменить 4 локации, съездить на Волгу и в Обнинск.
В Китае — 4 города, от 4 до 8 дней в каждом.

В Казахстане 2 города, но было 4 квартиры 🤪

Итого, неочевидные последствия путешествий:

1 — Я научилась жить с 1 чемоданом. И это в целом ок. Главное — взять базовые украшения, пару луков, уход для волос и кожи. Ну и, конечно, со мной фигурки, вторая камера для ноута и маленький свет.

Я даже забыла, что из одежды и обуви хранится в Москве. Теперь адепт экологичного потребления.

2 — Когда постоянно погружаешься в другую культуру, где тебя никто не знает. Знакомишься с разными людьми, которые живут иначе, чем твои близкие. Знакомишься с путешественниками, экспатами, которые меняют страны по несколько раз в год или, например, каждые 2 года.

Всё это очень сильно расслабляет и расширяет. Наглядно видишь, насколько разнообразны способы проживать жизнь. Это и раньше умом было понятно, что кому-то родной дом, хозяйство и поездка максимум в соседний город, а кому-то, наоборот, свобода и непривязанность к месту и минимализм. Но в путешествиях это прям входит внутрь. И, кстати, я прожила ценность и того и другого одновременно за это время. Сейчас вектор на уют и чувство дома.

3 — И вытекающий из этого следующий процесс: мне стало ещё более свободно в теме, кто что скажет — оценит — подумает. Мы не можем до конца быть свободны от темы, как нас видят другие, одобряют или нет. Мы социальные существа и нуждаемся и в признании, и в эмоциональном контакте. Но я прям ощутила, что настолько много разных сообществ и способов жить, что то, что ты выбираешь сейчас, — это часть твоей игры, и это касается только тебя, твоих отношений с жизнью, с Душой. В этом пути решаются только твои задачи. Как бы это ни выглядело со стороны.

Например, в моём окружении никто особо не поддерживал мой переезд. А многие и не понимают, зачем. Это нейтральный пример. А есть более заряженные, например, с профессиональным сообществом или старыми принадлежностями.

Сменить принадлежность и выдержать напряжение в первый раз очень сложно, знаю по себе. Потом всё легче и легче, но никогда не бывает прям легко-легко. Мне помогает проживание того, что всё это Большая игра.

4 — Из неожиданного: теперь я буду путешествовать в перчатках для вождения. Натёрла мозоль от ручки чемодана, ещё и дочкин иногда катала — это прям боль 🥲🤪

А вообще, я очень рада, что лечу на новую базу, в новый дом, и месяца 3–4 обещала себе просто пожить без перелётов и переездов. Хочется знакомого уюта и понятного графика, прям чую, как тельце и психика просят постоянства и режима)))

Когда человек просыпается уже в состоянии тревоги о финансах, о будущем. Иногда переходящие в неподъемную тяжесть, в сжатие, в безумный дискомфорт.

О чем это может говорить с системной точки зрения?

Здесь можно говорить о фоновом сценарии, который иногда отпускает человека, но по синусоиде потом снова возвращается. Иногда можно даже проследить временные интервалы.

Это фоновый сценарий — как обволакивающее или проникающее поле — пространство, в котором человек пребывает. И оно, возможно, относится не столько к физической, сколько к психической реальности.

Это значит, что при тех же обстоятельствах, возможностях и уровне дохода можно просыпаться и ощущать себя совершенно иначе.

Наша задача на группе 17 октября — исследовать тот системный опыт и те внутренние части, которые связаны с таким сложным опытом и с этими частями психики.

Присоединиться к семинару

Почему люди экономят на себе, а потом всё равно переплачивают?

Что говорят исследования о страхе бедности:

Страх бедности — это форма тревоги, связанная с темой выживания, безопасности и контроля. На глубинном уровне бедность равна смерти.

Исследования финансового стресса показывают: хроническое переживание, что ресурсов не хватит, не просто портит настроение — оно меняет мышление и не даёт проживать жизнь.

Когда мозг постоянно занят угрозой бедности, включается так называемое туннельное зрение. Человек хуже видит альтернативы, принимает более импульсивные решения, откладывает важное и нужное здесь и сейчас и теряет остроту мышления. Он выбирает из дефицита, а не из своих реальных интересов и потребностей. Это физиологическая и когнитивная перегрузка. Именно поэтому страх бедности часто приводит не к выходу из ситуации, а к её ухудшению.

Кроме того, работают когнитивные искажения — ошибки мышления:

- Катастрофизация: «Если я потеряю работу — всё рухнет».
- Чёрно-белое мышление: «Либо я богат, либо нищий».
- Сверхобобщение: «В прошлом не получилось — значит, никогда не получится».
- Предсказание будущего: «Я точно останусь без денег».
- Установка-ограничение: «Я не могу себе этого позволить. Это не для меня».

На поведенческом уровне страх бедности порождает избегание: не смотреть на баланс, не открывать письма из банка, не просить повышения, не обсуждать деньги с партнёром, не инвестировать. Избегание приносит краткое облегчение, но усиливает тревогу в долгосрочной перспективе. Формируется порочный круг: страх — избегание — ухудшение финансовой ситуации — усиление страха.

Доказательная психология также связывает финансовую тревогу с риском депрессии, бессонницы, психосоматических реакций и выгорания. Хронический стресс повышает уровень кортизола, что влияет на память, внимание и самоконтроль.

Страх бедности крадёт настоящее. Человек живёт не здесь и сейчас, а в постоянном ожидании будущей катастрофы. Он блокирует рост: в постоянном страхе нет места риску, новым возможностям и инвестициям в себя. Он передаётся детям: они усваивают тревогу и повторяют цикл.

Но самое неприятное: выборы, сделанные из «мышления бедности», всё время возвращают в неё. Так проигрывается лояльность и сценарий, который подкрепляется этим мышлением.

Работать с темой бедности и нищеты будем 17 октября в 15:00 мск на практическом семинаре «Бедность VS Богатство»

Сегодня последний день минимальной стоимости на участие 👇

Посмотреть программу и присоединиться к семинару

На курсе по архетипам мы уже двигаемся к Колеснице.

А я всё думаю про Шута и его силу.

К середине жизни и далее мы подходим уже с внушительным багажом опыта. И для кого-то этот опыт — опора, а для кого-то — груз. И кажется, что уже столько раз не получилось или получилось не так, и человек себе приписывает ограничения и жесткое описание себя.

И здесь очень нужен Шут. Как рыбка Дори, он может просто забыть и забить на свои ограничения.

Он может растворить старые стратегии и сценарии. И начать ловить волну того, что работает сейчас. Он легко может совпадать с изменениями мира и быть в этом эффективным, так как он не держит себя в старых моделях и мышлении.

Иногда нам нужно знать свои ограничения и помнить прошлое. А иногда самое время обнулить. Лишить их власти.

Все самое интересное происходит сейчас и еще впереди. У Шута так.

Коллеги, какую тему вы бы хотели послушать именно от меня, в рамках вебинара или семинара? 

Вот прям остальные можно и у других специалистов, а эту тему именно от меня хотели бы услышать?

Настраиваюсь - похоже в новых программах будет много 18й энергии

Как выжить и вырасти во время кризиса?

Если бы в моей жизни не было практики и знаний, мне кажется, этот кризис и современная ситуация меня бы размотали.

Когда был 2008-й, 2014-й — меня не сильно это трогало. Потому что я не была матерью, была занята вопросами выживания и мало понимала в экономике. Сейчас совсем другая ситуация.

Но у меня есть опора. На что я опираюсь?

Кризис — это неизбежный процесс. Поток эволюции, который иногда очень жёстко сметает старое. Да, всегда меняется расстановка сил и финансов. Но всегда кто-то растёт. Второе — за любым кризисом и военными процессами случаются эволюционные прорывы, скачки роста — в медицине, производстве, технологиях.

А кто растёт? Вот это интересный вопрос.

Те, кто практикуют. Это я знаю ещё с курса цигун. Мы нарабатывали столб света в позвоночнике, внутреннюю опору. Мастер во время обучения приводил примеры: у тех, у кого наработана внутренняя ось, — в кризис к таким людям тянутся, они востребованы. Они сами не теряют опору, поэтому эффективны.

Те, кто не боится встречаться с жизнью и реальностью как она есть. Бесконечного удовольствия нам здесь никто не обещал. Если кризис углубляет меня в себе, в компетенциях и профессионализме, в своём смысле, вере — он становится мотивацией развивать разные качества.

Мне проще воспринимать кризис как часть божественной игры и доверять себе и силе, что ведёт. Она всегда выводит, если есть контакт. А разнообразный и богатый опыт лишним не бывает — особенно в нашей работе.

А вот страдать о том, что я не могу съездить в Финляндию за сырами на выходные, и что уже не вернуть 2018-й — нууу как бы… тесновато. Но кто-то реально вкачивает энергию в эти страдания тоннами. В то, что уже было.

Не спорю, было классно. Но жить в реальности более эффективно. И её — реальность — для нас важно принять как есть. Тогда она начнёт раскрываться.

Знания. Знание истории и теории развития сознания снимает все иллюзии. В жизни есть всё, что нужно для жизни. Да, она страшная, несправедливая, реально сложная. И справляться с ней и её играми может реально взрослый человек. Да и то не всегда и не со всем — каждый из нас имеет ограничения.

Чтобы стать зрелым и взрослым, многим нужна терапия.

Так что вот они, три кита:

Терапия — помогает повзрослеть, принять реальность и стать более целостным.

Практика — для меня это связь с большим.

Знания — дают ориентиры, картину мира, понимание законов. Что реальность не ограничена только системным опытом или социальными посланиями.

P.S. - размышлени по мотивам попавшихся рилс

Доверять и чувствовать страх можно одновременно.

Одновременно и доверяю большему, и признаю страх.

Дорогие, кто живет в Сочи ???

Посоветуйте мне гениального остеопата и массажиста, пожалуйста 🙏

Ну и скоро будем встречаться в Сочи очно.

Кто еще не был на легализации Агрессии - приглашаю присоединиться 7.11

К чему приводит доброта без агрессии и защиты своих границ

В фильме «Догвилль» героиня Грейс ищет убежища в маленьком городке. Жители поначалу такие добрые и готовы помочь. Кстати, часто так выглядят хищники — такие учтивые и проницательные — мягко стелют, жёстко спать.

Взамен они просят совсем немного — чуть-чуть работы, ещё чуть-чуть… И постепенно «немного» превращается в эксплуатацию, унижение и насилие. А Грейс всё старается быть удобной, сглаживает углы, всё оправдывает. Быть хорошей — стратегия выживания. И она становится объектом использования, и это неизбежно. Исключённая агрессия привлекает агрессоров — закон.

В психологии это называют выученной беспомощностью. Если человек не умеет или боится проявлять защитную агрессию, окружающие бессознательно начинают «проверять на прочность» — и заходят всё дальше.

Что такое здоровая агрессия

Это про способность сказать «нет», отстоять своё, защитить себя, когда на тебя давят. По сути, здоровая агрессия — это энергия действия: «Это моё, сюда нельзя», «Со мной так нельзя», «Я не согласен». «Мне это не подходит».

Она нужна, чтобы:

Обозначать границы. «Я готов помочь, но сегодня не могу».
Останавливать насилие. Даже если оно «тихое»: обесценивание, газлайтинг, манипуляции.
Заботиться о себе. Когда мы постоянно уступаем в ущерб себе, падает самооценка и растёт внутреннее напряжение.
Управлять ответственностью. Мы не обязаны быть удобными для всех.

К чему приводит отказ от здоровой агрессии

На примере «Догвиля» видно сразу несколько последствий:

Человека используют под соусом доброты. Чем больше человек уступает, тем больше на нём едут и при этом обесценивают.

Накопление подавленной злости. Она не исчезает — она уходит внутрь или выливается в пассивную агрессию: сарказм, обиды, «забыл», «не успел». Или в психосоматику, болезнь, кошмарные сны. Самое ужасное, когда она сливается на детей или животных, как на младших в системе.

Человек перестаёт управлять своей жизнью. Решения принимают за тебя — потому что ты не заявляешь о своих желаниях и соглашаешься на автомате.

Прорыв гнева. В финале фильма Грейс делает то, что кажется крайностью. Но для психики это отчаянная попытка вернуть контроль и восстановить справедливость. В реальной жизни такие неожиданные «взрывы» — это результат долгих лет подавления собственных чувств.

Над легализацией агрессии будем работать 7 ноября с 11:00 до 14:00 мск.

Присоединиться