🔎 КАК ПО СИМПТОМАМ ПОНЯТЬ, ЧТО ВАМ НЕ ХВАТАЕТ ВИТАМИНОВ?

Расскажу вам секрет: некоторые дефициты могут долго оставаться незамеченными, а симптомы — появляться ещё до выраженных изменений в анализах.

🎧 Поэтому я записала целый подкаст на тему диагностики дефицитов витаминов и по анализам, и по симптоматике!

«Анализы в норме, а сил нет: почему дефициты не видно по крови»

Подкаст уже доступен для участников бесплатного марафона «PRO Витамины и Минералы» ❤️

➡️ СЛУШАТЬ ПОДКАСТ

В нём я подробно объяснила:

✔️ По каким симптомам можно заподозрить нехватку витаминов и минералов.

✔️ Почему анализы не всегда отражают полную картину.

✔️ Какие показатели стоит оценивать при подозрении на дефициты.

✔️ Почему важно учитывать не только цифры в бланке, но и ваше самочувствие.

А под ним вас ждёт первое практическое задание.

КАК ВЫБРАТЬ ИЗ 1 000 И 1 БАДа ❓

Выбрать рабочие добавки стало очень сложно: информации море, а кому верить — непонятно.

Производители идут на уловки, лишь бы продать:
▪️ приукрашивают эффект
▪️ завышают количество компонентов
▪️ совмещают несовместимое

А многие не вчитываются в этикетки и слепо им верят.

ПОЭТОМУ... 🥁

Я взяла все свои знания, опыт и обратную связь от пациентов и собрала выжимку в одном месте.

🎉 Так и получился мой «Гид по БАДам» — с этим гидом вас ни один производитель не проведёт.

Внутри Гида вы найдете:

📍 Рекомендации по основным БАДам, которые почти у всех в дефиците — Витамин D, Витамин С, Омега-3 и Магний

📍 Инструкция, как выбирать их, чтобы не попасться на «пустышку» в красивой упаковке

📍 Схемы приема витаминов: как подобрать дозировку, в какое время суток принимать, во время еды или после?

А ещё — как читать этикетку, как проверить «чистоту» состава и на какие неочевидные вещи важно обратить внимание.

Гид получают в подарок все участники марафона "PRO Виатмины и Минералы" как подарок за вход 🔥

Так что прямо сейчас переходите по ссылке, чтобы участвовать в НОВОМ марафне и забрать методичку по БАДам 👉 https://web.saxarvnorme.ru/vim_web_01

На марафоне у нас с вами как раз запланирована диагностика на дефициты — я расскажу, как понять, каких витаминов и минералов не хватает именно вам.

👆Гид научит выбирать БАДы, а на марафоне я научу вас понимать, ЧТО вам вообще нужно.

Как вам подарок? — ❤️

ПОРТРЕТ «АНЕМИЧНОЙ» ЖЕНЩИНЫ 👩

Утром мы выяснили: в мире дефицит железа у каждой третьей.

ПРОВЕРЬТЕ 👇️️️️️️ нет ли у вас симптомов «анемичной женщины»:

✔️ Встаёте уже уставшей, кофе не помогает
✔️ К вечеру выключаетесь, любая нагрузка валит с ног
✔️ Мёрзнете, когда всем тепло, руки и ноги ледяные даже летом
✔️ Волосы лезут, ногти слоятся и ломаются
✔️ Бледная, круги под глазами, не спасает ни сон, ни консилер
✔️ Одышка на лестнице, сердце колотится без причины
✔️ Голова ватная, не можете сосредоточиться, всё забываете
✔️ Настроение на нуле, апатия, ничего не хочется
✔️ Трещинки и заеды в уголках рта, язык щиплет
✔️ Болеете каждый месяц, ОРВИ цепляется от любого чиха
✔️ Вес стоит, хотя едите мало
✔️ Обильные месячные
✔️ Гемоглобин «в норме», а ферритин не сдавали ни разу

Сколько совпадений у вас?

Голосуйте реакцией:
👍 — 0
🔥 — 1-3
❤️ — более 3

📣 НАБИРАЮ 300 человек для борьбы с АНЕМИЕЙ

Девочки, по-честному: это один из самых недооценённых диагнозов нашего времени.

📈 По данным ВОЗ, анемией в мире страдают почти 2 миллиарда человек. А если взять только женщин репродуктивного возраста — то каждая третья.

И большинство об этом даже не подозревает! А это биохимия, которую можно и нужно корректировать.

ПОЭТОМУ Я СОЗДАЛА ОСЕННЮЮ МИНИ-ГРУППУ «PRO ЖЕЛЕЗО И АНЕМИЮ»

📌 По символической цене - 870 руб.

📌 С понятным объяснением причин, почему на самом деле не получается вылезти из железодефицитной ямы

📌 С четким планом действий, которые сработают

Я такого давно не делала. Но вижу запрос — поэтому открываю доступ к этой мини-программе.

ВАМ СТОИТ ЗАЙТИ В ОСЕННЮЮ ГРУППУ, ЕСЛИ...

▪️Вы узнали себя в портрете анемичной женщины

▪️ Дефицит железа у вас уже подтверждён в анализах — но лечение не даёт стабильного результата

▪️ Есть сопутствующие заболевания / вы в группе риска: у вас АИТ, гипотиреоз, проблемы с ЖКТ или обильные месячные

ХОТИТЕ УЧАСТВОВАТЬ?

👉️ ЗАЙТИ В ГРУППУ «PRO ЖЕЛЕЗО И АНЕМИЮ»

🎁 ОСОБЫЕ УСЛОВИЯ ДЛЯ ТЕХ, КТО ПРИСОЕДИНИТСЯ СЕГОДНЯ

Для вас я подготовила два мощных бонуса:

1️⃣ ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ ЭФИР СО МНОЙ «ВОПРОС-ОТВЕТ»
Разберём БАДы и лекарства, которые НЕЛЬЗЯ сочетать друг с другом. Эта тема годами портит людям результаты, и в эфире я отвечу на ваши вопросы лично.

2️⃣ НАБОР ВЕБИНАРОВ СТОИМОСТЬЮ БОЛЕЕ 10 000 ₽
С конспектами и методичками к каждому:
▪️ «Человек Уставший»
▪️ Дефицит половых гормонов, менопауза
▪️ Витамин Д и всё о нём

‼️ Собираю осеннюю группу только до 26 октября. Мест всего 300. А программа доступна каждой — по цене пары чашек кофе)

Реклама. ИП Лебедева Д.И.,
ИНН 590201640202
erid: 2Vtzqxby9j3

Дерзайте 👇️

ОНИ ЗАСТАВЛЯЮТ ВАС ЕСТЬ! 😱

Сегодня я познакомлю вас с двумя гормонами, которые решают, сыты вы или нет.

Встречайте: это два друга 👯‍♀️ – грелин и лептин.

ГРЕЛИН ➡️ ГОРМОН ГОЛОДА

Его команда: «иди ищи еду». Он честный работник: растёт, когда пора есть, и падает, когда вы поели.

ЛЕПТИН ➡️ ГОРМОН СЫТОСТИ

Задача лептина: доложить мозгу «энергии достаточно, можно не есть». Лептин активирует нервные импульсы, которые отвечают за аппетит и передаёт сигнал о том, что жира накопилось достаточно, пора прекращать есть. Напрямую влияет на нейроэндокринные процессы.

В НОРМЕ - все работает как качели:
Вы поели ➡️ лептин идет вверх, грелин вниз, вы сыты.
Прошло время ➡️ грелин идет вверх, и вы пошли есть.

А ПОЧЕМУ ТОГДА ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ?

Чем больше жировой ткани, тем больше лептина она выбрасывает. А чем выше уровень лептина, тем меньше чувствительность мозга к его сигналам.

Даже имея запас энергии, человек чувствует голод, много ест и набирает вес – так развивается лептинорезистентность.

❗️Очень часто она предшествует инсулинорезистентности, появляясь на несколько лет раньше.

Обратите внимание, если у вас насыщение не наступает через 15-20 минут от начала приема пищи, возможно, это ваша проблема.

ПРИЧИНЫ ЛЕПТИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ:

• длительное переедание (месяцами, годами) и лишний вес

• малоподвижный образ жизни, полное отсутствие силовых нагрузок

• избыток углеводов в питании (при сидячей работе, при регулярной физ.активности риск меньше)

• потребление большого количества фруктозы

• голодные, несбалансированные диеты, особенно при активных физических нагрузках, способны понизить чувствительность организма к лептину

• уменьшение продолжительности сна, плохое качество сна и нарушение циркадных ритмов

• хронический истощающий стресс, т.к. глюкокортикоиды могут влиять на взаимодействие лептина с рецептором

Оптимальный уровень лептина 📈:
-️ для женщин до 10 нг/мл
-️ для мужчин до 7,8 нг/мл

*лептин сдаётся в любой день цикла.

А если вы постоянно перекусываете, кусочничаете и вообще имеете тяжелые отношения с едой, я приглашаю вас на бесплатный мастер-класс "PRO Инсулинорезистентность". Я проведу его для вас в последние выходные октября.

➡️ ЗАПИСАТЬСЯ НА МАСТЕР-КЛАСС

Поставьте 🔥, если впервые узнали об этих гормонах.

👉 31 октября и 1 ноября я проведу ОНЛАЙН-ВЕБИНАРЫ в формате мастер-класса на тему лишнего веса и инсулинорезистентности.

Именно на мастер-классе я дам ту самую стратегию — пошаговую систему из 6 этапов работы с инсулинорезистентностью 📋

Это алгоритм, который я обычно даю на платных консультациях.
Я дам вам те шаги, что дают результат за 3–6 месяцев, а не за годы экспериментов.

Я ПРОВОЖУ ЭТОТ МАСТЕР-КЛАСС ДЛЯ ТЕХ, КТО:

✔️ имеет лишний вес
✔️ сталкивается с постоянной усталостью и нехваткой энергии
✔️ хочет понять, есть ли у них самих или у близких повышенный инсулин или преддиабет
✔️ никак не может похудеть, хотя сидит на диетах, занимается спортом и правильно питается
✔️ устал от постоянной тяги к сладкому
✔️ замечает, что без перекусов падает энергия и «не работает» голова
✔️ уже получил диагноз ИР или сахарный диабет 2 типа

ВАС ЖДУТ 2 ОНЛАЙН-ВЕБИНАРА:

📍31 октября — Урок №1
«Пошаговая стратегия работы при инсулинорезистентности»

◾️ Почему за лишним весом, усталостью, проблемами со щитовидкой, ЖКТ и гормонами стоит одна причина
◾️ 6 шагов работы с ИР
◾️ 3 ошибки, из-за которых люди годами не получают результата

📍1 ноября — Урок №2
«Самодиагностика инсулинорезистентности»

◾️ Виды и стадии ИР
◾️ Почему поликлиника не видит ИР на ранних стадиях
◾️ 4 анализа: где сдать и как читать

А еще в конце каждого вебинара я заложу время на ответы на ваши вопросы.

Участие бесплатное, но нужно предварительно занять место:

➡️ ЗАПИСАТЬСЯ НА МАСТЕР-КЛАСС

Ставьте реакции, кто записался на мастер-класс 😍