Долго сидите за компьютером или телефоном? Значит, глаза устают быстрее, поэтому им нужна разминка.
В наших карточках – несколько упражнений, которые помогут снять напряжение с глаз. Сохраните себе, чтобы всегда были под рукой.
В наших карточках – несколько упражнений, которые помогут снять напряжение с глаз. Сохраните себе, чтобы всегда были под рукой.
👍1
📢 Итоги личного приёма граждан.
Рустам Мухаметьянович Дюмеев , главный врач ГБУЗ РБ Стоматологическая поликлиника г. Стерлитамак, 17 июля провёл личный приём граждан.
📋Обращений не поступало
Следующий приём состоится:
📆 24 июля 2026 г.
📍Адрес: г. Стерлитамак ул. Сакко и Ванцетти дом 73, кабинет № 17.
📌 Запись по телефону:
8 (3473) 303 – 347.
Благодарим за вашу активность! Вместе мы сделаем медицину лучше!
#ЛичныйПриёмРБ
Рустам Мухаметьянович Дюмеев , главный врач ГБУЗ РБ Стоматологическая поликлиника г. Стерлитамак, 17 июля провёл личный приём граждан.
📋Обращений не поступало
Следующий приём состоится:
📆 24 июля 2026 г.
📍Адрес: г. Стерлитамак ул. Сакко и Ванцетти дом 73, кабинет № 17.
📌 Запись по телефону:
8 (3473) 303 – 347.
Благодарим за вашу активность! Вместе мы сделаем медицину лучше!
#ЛичныйПриёмРБ
👍3
📢Личный приём граждан!
Уважаемые жители города Стерлитамак!
Рустам Мухаметьянович Дюмеев, главный врач ГБУЗ РБ Стоматологическая поликлиника г. Стерлитамак, проведёт личный приём граждан.
🗓Дата: 24.07.2026 г.
🕰Время: 16:00-18:00.
📍Адрес: г. Стерлитамак ул. Сакко и Ванцетти 73, кабинет № 17.
Вы можете обратиться с вопросами:
▫Качество оказания стоматологической помощи
▫Организация работы учреждения
▫Доступность записи к специалистам
▫Другие важные для Вас темы
📞Запись по телефону:
8 (3473) 303 – 347.
Ждём вас! Ваше здоровье – наш приоритет.
#ЛичныйПриёмРБ
Уважаемые жители города Стерлитамак!
Рустам Мухаметьянович Дюмеев, главный врач ГБУЗ РБ Стоматологическая поликлиника г. Стерлитамак, проведёт личный приём граждан.
🗓Дата: 24.07.2026 г.
🕰Время: 16:00-18:00.
📍Адрес: г. Стерлитамак ул. Сакко и Ванцетти 73, кабинет № 17.
Вы можете обратиться с вопросами:
▫Качество оказания стоматологической помощи
▫Организация работы учреждения
▫Доступность записи к специалистам
▫Другие важные для Вас темы
📞Запись по телефону:
8 (3473) 303 – 347.
Ждём вас! Ваше здоровье – наш приоритет.
#ЛичныйПриёмРБ
👍2
Программа долгосрочных сбережений (ПДС) — это инструмент накопления средств, направленный на формирование финансового резерва или получение дополнительного дохода в будущем.
👍1
Вторник- время включать максимум 🚀
В плотном графике так легко забыть о себе. Но мы напоминаем: забота о собственном самочувствии — это не роскошь, а необходимость.
Наши коллеги уже взяли за привычку начинать день с короткой разминки. Это помогает снять напряжение в спине и шее, взбодриться и сохранять ясность ума даже в самые насыщенные смены. Ощутимый прилив энергии — приятный бонус!
Хотите тоже чувствовать себя бодрее? Всё просто.
🦷 Заглядывайте по ссылке clck.ru/3RHS4b — заряжаемся вместе!
#Зарядись #ЗдоровыйСотрудник02 #СтоматологическаяПоликлиника #ЗдоровыйОбразЖизни #УтренняяЗарядка #РабочиеБудни #Команда #ЗаботаОЗдоровье #ЭнергияДня #МедицинскиеРаботники
В плотном графике так легко забыть о себе. Но мы напоминаем: забота о собственном самочувствии — это не роскошь, а необходимость.
Наши коллеги уже взяли за привычку начинать день с короткой разминки. Это помогает снять напряжение в спине и шее, взбодриться и сохранять ясность ума даже в самые насыщенные смены. Ощутимый прилив энергии — приятный бонус!
Хотите тоже чувствовать себя бодрее? Всё просто.
🦷 Заглядывайте по ссылке clck.ru/3RHS4b — заряжаемся вместе!
#Зарядись #ЗдоровыйСотрудник02 #СтоматологическаяПоликлиника #ЗдоровыйОбразЖизни #УтренняяЗарядка #РабочиеБудни #Команда #ЗаботаОЗдоровье #ЭнергияДня #МедицинскиеРаботники
👍1
🧠 20–26 июля — Неделя сохранения здоровья головного мозга
22 июля мы отмечаем Всемирный день мозга. Это отличный повод вспомнить, что наш мозг — самый мощный и сложный суперкомпьютер в мире. Он управляет нашими мыслями, эмоциями, памятью и каждым движением. Но заботимся ли мы о нем так же усердно, как о своих смартфонах?
С возрастом или из-за постоянного стресса работа мозга может замедляться, но хорошая новость в том, что его молодость и активность можно продлить!
Вот 5 простых, но эффективных привычек для защиты вашего главного органа:
😴 Высыпайтесь. Во время сна мозг не просто отдыхает — он включает режим «генеральной уборки», выводя накопившиеся за день токсины и раскладывая полученную информацию по полочкам памяти.
🏃♂️ Двигайтесь. Даже 30 минут быстрой ходьбы, танцев или плавания в день улучшают кровообращение. Мозг получает больше кислорода и активно создает новые нейронные связи.
🥑 Питайтесь правильно. Мозг обожает полезные жиры и антиоксиданты. Добавьте в рацион жирную рыбу, орехи, семечки, авокадо и свежие ягоды. И не забывайте пить чистую воду!
📚 Учитесь новому. Мозг пластичен. Разгадывайте головоломки, учите стихи или иностранные языки, меняйте привычные маршруты до дома — заставляйте его выходить из зоны комфорта.
🧘♂️ Снижайте уровень стресса. Хронический стресс буквально разрушает клетки в зонах, отвечающих за память. Практикуйте цифровой детокс, чаще гуляйте на свежем воздухе и давайте себе время просто расслабиться.
Заботьтесь о своем мозге каждый день, ведь от его здоровья зависит качество всей нашей жизни!
💬 Давайте устроим небольшую перекличку в комментариях: какую из этих привычек вы соблюдаете без труда, а над какой еще нужно поработать?
#ВсемирныйДеньМозга #ЗдоровьеМозга #ЗОЖ #Продуктивность #Профилактика #Здоровье
22 июля мы отмечаем Всемирный день мозга. Это отличный повод вспомнить, что наш мозг — самый мощный и сложный суперкомпьютер в мире. Он управляет нашими мыслями, эмоциями, памятью и каждым движением. Но заботимся ли мы о нем так же усердно, как о своих смартфонах?
С возрастом или из-за постоянного стресса работа мозга может замедляться, но хорошая новость в том, что его молодость и активность можно продлить!
Вот 5 простых, но эффективных привычек для защиты вашего главного органа:
😴 Высыпайтесь. Во время сна мозг не просто отдыхает — он включает режим «генеральной уборки», выводя накопившиеся за день токсины и раскладывая полученную информацию по полочкам памяти.
🏃♂️ Двигайтесь. Даже 30 минут быстрой ходьбы, танцев или плавания в день улучшают кровообращение. Мозг получает больше кислорода и активно создает новые нейронные связи.
🥑 Питайтесь правильно. Мозг обожает полезные жиры и антиоксиданты. Добавьте в рацион жирную рыбу, орехи, семечки, авокадо и свежие ягоды. И не забывайте пить чистую воду!
📚 Учитесь новому. Мозг пластичен. Разгадывайте головоломки, учите стихи или иностранные языки, меняйте привычные маршруты до дома — заставляйте его выходить из зоны комфорта.
🧘♂️ Снижайте уровень стресса. Хронический стресс буквально разрушает клетки в зонах, отвечающих за память. Практикуйте цифровой детокс, чаще гуляйте на свежем воздухе и давайте себе время просто расслабиться.
Заботьтесь о своем мозге каждый день, ведь от его здоровья зависит качество всей нашей жизни!
💬 Давайте устроим небольшую перекличку в комментариях: какую из этих привычек вы соблюдаете без труда, а над какой еще нужно поработать?
#ВсемирныйДеньМозга #ЗдоровьеМозга #ЗОЖ #Продуктивность #Профилактика #Здоровье
👍3
📢 Итоги личного приёма граждан.
Рустам Мухаметьянович Дюмеев, главный врач ГБУЗ РБ Стоматологическая поликлиника г. Стерлитамак, 24 июля провёл личный приём граждан.
📋 Принят 1 человек. Вопрос — трудоустройство.
Следующий приём состоится:
📆 31 июля 2026 г.
📍 Адрес: г. Стерлитамак, ул. Сакко и Ванцетти, д. 73, кабинет № 17.
📌 Запись по телефону: 8 (3473) 303–347.
Благодарим за вашу активность! Вместе мы сделаем медицину лучше!
#ЛичныйПриёмРБ
Рустам Мухаметьянович Дюмеев, главный врач ГБУЗ РБ Стоматологическая поликлиника г. Стерлитамак, 24 июля провёл личный приём граждан.
📋 Принят 1 человек. Вопрос — трудоустройство.
Следующий приём состоится:
📆 31 июля 2026 г.
📍 Адрес: г. Стерлитамак, ул. Сакко и Ванцетти, д. 73, кабинет № 17.
📌 Запись по телефону: 8 (3473) 303–347.
Благодарим за вашу активность! Вместе мы сделаем медицину лучше!
#ЛичныйПриёмРБ
👍1
🦷✨ С Днём зубного техника — мастеров белоснежной улыбки! ✨🦷
Сегодня мы поздравляем тех, благодаря кому сияют наши улыбки! Зубные техники — настоящие волшебники, создающие красоту зубов и дарящие уверенность каждому пациенту🔥
В нашей стоматологической поликлинике работают профессионалы своего дела, которые ежедневно создают уникальные ортопедические конструкции, возвращая людям здоровье и красоту. За каждым безупречным прикусом стоят сотни часов труда, ювелирная точность и глубокое знание своего дела.
Поздравляем всех зубных техников с профессиональным праздником! 🎉 Желаем вам неиссякаемого вдохновения, новых творческих побед и профессиональных высот. Пусть каждый созданный вами шедевр приносит пациентам радость и уверенность, а ваша работа всегда находит заслуженное признание. Крепкого здоровья, душевного тепла, благополучия в семье и только счастливых улыбок вокруг! 🦷😊✨💪
Сегодня мы поздравляем тех, благодаря кому сияют наши улыбки! Зубные техники — настоящие волшебники, создающие красоту зубов и дарящие уверенность каждому пациенту🔥
В нашей стоматологической поликлинике работают профессионалы своего дела, которые ежедневно создают уникальные ортопедические конструкции, возвращая людям здоровье и красоту. За каждым безупречным прикусом стоят сотни часов труда, ювелирная точность и глубокое знание своего дела.
Поздравляем всех зубных техников с профессиональным праздником! 🎉 Желаем вам неиссякаемого вдохновения, новых творческих побед и профессиональных высот. Пусть каждый созданный вами шедевр приносит пациентам радость и уверенность, а ваша работа всегда находит заслуженное признание. Крепкого здоровья, душевного тепла, благополучия в семье и только счастливых улыбок вокруг! 🦷😊✨💪
❤3
📢Личный приём граждан!
Уважаемые жители города Стерлитамак!
Рустам Мухаметьянович Дюмеев, главный врач ГБУЗ РБ Стоматологическая поликлиника г. Стерлитамак, проведёт личный приём граждан.
🗓Дата: 31.07.2026 г.
🕰Время: 16:00-18:00.
📍Адрес: г. Стерлитамак ул. Сакко и Ванцетти 73, кабинет № 17.
Вы можете обратиться с вопросами:
▫Качество оказания стоматологической помощи
▫Организация работы учреждения
▫Доступность записи к специалистам
▫Другие важные для Вас темы
📞Запись по телефону:
8 (3473) 303 – 347.
Ждём вас! Ваше здоровье – наш приоритет.
#ЛичныйПриёмРБ
Уважаемые жители города Стерлитамак!
Рустам Мухаметьянович Дюмеев, главный врач ГБУЗ РБ Стоматологическая поликлиника г. Стерлитамак, проведёт личный приём граждан.
🗓Дата: 31.07.2026 г.
🕰Время: 16:00-18:00.
📍Адрес: г. Стерлитамак ул. Сакко и Ванцетти 73, кабинет № 17.
Вы можете обратиться с вопросами:
▫Качество оказания стоматологической помощи
▫Организация работы учреждения
▫Доступность записи к специалистам
▫Другие важные для Вас темы
📞Запись по телефону:
8 (3473) 303 – 347.
Ждём вас! Ваше здоровье – наш приоритет.
#ЛичныйПриёмРБ
👍1
Программа долгосрочных сбережений (ПДС) — это инструмент накопления средств, направленный на формирование финансового резерва или получение дополнительного дохода в будущем.
👍1