50км стартую 12 вересня ,вже зовсім скоро.

Трішки захворів з останнього допишу тут ,легко трусив 8-10км до для мене вперше коли я хворий тож наступні тижні було не обʼємні 52 та 61км.

А от цей вже закрив 96.
З цікавого все залишу на скрінах там з описами.
Особисто мені звичайно було приємно бігти тридцятку ,бо останній раз бігав стільки десь років 7 назад.
Останнє подвійне тренування вчора було 38.5км в обʼємі ,20км на стадіоні по 3:34 це теж досвід.

У середу заключне тренування та чіл ,у понеділок останній робочій день за йду у відпустку перед стартом.

Сьогодні українці розібрали пʼєдестал напів марафону у Варшаві

Микола Мевша з результатом 1:03:39 виборов перемогу

Алексій Писарев прибіг другий з результатом 1:03.42 ,для Алексія це особистий рекорд

І замкнув трійку призерів Артем Казбан з результатом 1:04.06 також особистий рекорд

Вітаємо хлопців

Марина Немченко в соло здобула перемогу з результатом 1:12.21
+ рекорд Варшавської половинки від Марини !!

Тож маємо 4 призових місця на напів марафоні ,солідно!

Повернення в ультра через 8 років ,дивні відчуття.

Труханів 2018 рік,старт о 00:00 йде дощ ,ліхтарі горять через кожні 50м,після тридцятого стає страшно як в грі.
Абсолютно не готовий ,на якихось морально вольових фінішував 3:44.47 і після пів року болю в коліні.
Що тоді тільки мені не радили ЛІКАРІ,тоді не не було так розвинені спортивна реабілітація.
Але пройшов через це ,пройшов хлопця який завжди хотів більше та швидше.

І ось пройшло вісім років без марафонів та ультри,що було моєю відрадою тоді і я повертаюсь.
Повертаюсь гарно підготовлений (крім сьогоднішнього вірусу)
Але цей пост не про результат ,а про шлях якому я досі вірний ,про біг який досі зі мною.

Be better