https://www.patreon.com/posts/20-warsaw-half-v-155085233?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=postshare_creator&utm_content=join_link

Нещадавно писав про половинку у Варшаві,так ось маэмо репортаж звідти з прямими включеннями з траси та спілкуванням з нашими ТОП атлетами,прошу)

https://youtu.be/ZJmjU2gYWAA?si=nLMQTBKfFD_69ogr

Гоу )

4 тижні безкоштовного онлайн ведення з бігу.
Так би мовити «запуск номер 2» для мене)
Треба розвиватись та намагатися допомагати людям ділитися своїм досвідом.
Для мене найголовніше це безпека для бігунів.
Хочу щоб всі усвідомили що біг це не якісь секретні алгоритми або методики ,це циклічність та системність разом з дисципліною та терпінням.
Змагання це не щось останнє у житті до цього треба якось сильно особливо готуватись та засмучуватись якщо не вийшло.
Біг це про легкість ,про частину життя яка дає емоції та відчуття піднесення.

Хто хоче спробувати пишіть в особисті або тут +

❌❌❌
НАБІР ЗАКРИТИЙ

https://youtu.be/bmWlMcuB7K0?is=ezoy7cPz-4XHWzWq

Новий випуск у рамках підготовки до напів марафону.
У мій тридцятий день народження ,від мене випуск - від вас підписка)

Малу по малу зростаємо ,дякую всім за підтримку ,коментарі та вподобайки.
Бо тільки разом можна створити якийсь продукт ,просувати легку атлетику та свій особистий бренд ,подаючи приклад для когось.
Цей рік закриємо декількома гарними випусками з новими героями та ексклюзивними змаганнями.

❤️❤️❤️

Можливо я зараз дивлюсь марафон де вибігуть вперше з двох годин цю дистанцію офіційно!

Не забуваємо про прекрасне - жінок ❤️
Тут теж світовий ,але тільки в рамках «тільки жінки» тобто коли старт відбувається окремо від всіх ,тільки елітні жінки і пейсери теж тільки жінки.

Tigist Assefa
2:15.41
Hellen Obiri
2:15.53
Joysilin Jepkosgei
2:15.53

Теж дуже дуже сильно!

Дуже гарний відосік,киньте кудос!!

https://youtu.be/20QkJQBbJgY?is=j7a8kr8xR_oAo7yP

Давно щось не було тут корисної інформації)
Тож поділюсь каналами за якими спостерігаю або дивлюсь на постійній основі.


1) https://youtube.com/@team_sova?si=lKQWmNzg_lbglkGV
Тіма Коула Хокера(олімпійський чемпіон на 1500 метрів,це був легендарний забіг,посилання на нього теж закину)в них трішки мрачний вайб відосів,комусь точно сподобається
Забіг-https://youtu.be/tSxb4dUDluU?is=VI5QTsZh4urSmK7t

2) https://youtube.com/@makouendurance?si=I5rDwfEWykA3hrVM
Цей канал,не моя рекомендація,а @olehbondarchuk (за монтажем теж до нього)

3) https://youtube.com/@sweatelite?si=R9FhwXevbiWVaExq
Раніше канал був тільки про інших атлетів,зараз власник знімає про себе,то ці відео я не дивлюсь,але якщо погортаєте вниз там топовий контент з класними атлетами Jimmy Gressier,Mike Foppen(якраз він виграв старт,який ми бігли позавчора)
Jessica Hull,Abdi Nageyee(сьогодні побіжить Boston Marathon)
Думаю достатньо імен,щоб приділити увагу каналу
Але найцікавіше,є ще такий гість на цьому каналі,як Микола Нижник
https://youtu.be/N1vSfj5iRmI?is=fmAjW7ZCDNYAaKBU

4) https://youtube.com/@_clayton_young_?si=uUhlJMB0ZWWxV0ez
Це Clayton Young канал,дуже класна зйомка,кіношна
Мені цікаво слухати його думки
Є відео про підготовку до Бостону,іноді ще потрапляє в кадр Conner Mantz(рекордсмен Америки на марафоні)
Тому буде ще цікавіше дивитися марафон,адже можна було спостерігати за підготовкою

5) https://youtube.com/@suffer_prjct?si=ZIdETOe0xmWJ9MDQ
Думаю цей канал всі знають)

6) https://youtube.com/@philybowden?si=Hu5LYBqhAQmSTnFa
Це дівчина,перший біговий блогер,якого я почала дивитися
І на каналі реально багато корисної інформації

7) https://youtube.com/@lionel.sanders?si=6tXje9ywla_bCcj9
Це тріатлет,зазвичай,він вже вмикається,коли увесь біговий контент переглянуто

8) https://youtube.com/@jakobinge?si=7V3hTPtmzw1iziwo
Канал Якоба,тут слова не потрібні

9) https://youtube.com/@micawoodruns?si=IMu09bSb66HXc0rY

https://youtube.com/@adamwoodruns?si=rkEXMxRXGwCnI8C2
Топова парочка ❤️

Так,на мою думку,на жаль, майже весь контент англійською,але є субтитри,а на деяких каналах навіть звукова доріжка
Сподіваюся,ви знайдете щось для себе цікаве та пізнавальне