Ну что ж…
Состоялся наш 110 старт!
Первый снег встретили:
- 18 бегунов,
- 10 волонтеров,
- 2 собаки - Фея и Джесси,
- шикарный комышовый кот - Ланселот 😄сидел в засаде на дереве
Спасибо волонтерам: Мария, Екатерина, Анна, Алена, Инна, Александр, Артем, Юрий, Анна, Виталий!!!
Спасибо бегунам за оптимизм и отличное настроение!
Результаты по ссылке: https://5verst.ru/dorogazhizni/results/15.11.2025/
Фото в альбоме ВК: https://vk.com/album-222272949_309527273
❤️Суббота❤️ Утро❤️Парк❤️
☀️ Ждём всех 📍рядом с Строгино Wake park / Ресторан Берег
Состоялся наш 110 старт!
Первый снег встретили:
- 18 бегунов,
- 10 волонтеров,
- 2 собаки - Фея и Джесси,
- шикарный комышовый кот - Ланселот 😄
Спасибо волонтерам: Мария, Екатерина, Анна, Алена, Инна, Александр, Артем, Юрий, Анна, Виталий!!!
Спасибо бегунам за оптимизм и отличное настроение!
Результаты по ссылке: https://5verst.ru/dorogazhizni/results/15.11.2025/
Фото в альбоме ВК: https://vk.com/album-222272949_309527273
❤️Суббота❤️ Утро❤️Парк❤️
☀️ Ждём всех 📍рядом с Строгино Wake park / Ресторан Берег
🔥14❤4👍2
началась вторая половина осени, совсем скоро новый год 😜
холодает и это повод одеваться чуть теплее, но точно не повод сидеть дома
Тренировки по плану
✅ ВТОРНИК, в 20:00,
тренировка
Маяк у пляжа, 🏣 ближайшая остановка Исаковского 33
ул. Маршала Катукова, вл26А ждем вас 👉 здесь
✅ ЧЕТВЕРГ, 20:00,
тренировка
спортплощадка, 🏣 около МЧС ул. Исаковского 6с5
ждем всех 👉 здесь
Традиционно
✅ СУББОТА, 9:00
ЗАБЕГ, как добраться можно посмотреть здесь
берите с собой термос с чаем и печеньки, обсудим новости и планы🤗
На тренировки и на старт в субботу можно приходить с любым уровнем подготовки, дети и подростки приветствуются
участие бесплатное
Немного полезных ссылок:
Что такое 5 вёрст
Канал 5 вёрст Строгино ▶️ @strogino5verst
Чат 5 вёрст Строгино▶️ @strogino5verstchat
Поддержать нас вы можете по ссылке ▶️ поддержать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥4👍1
▶️Совсем скоро в эту субботу 22 ноября состоится наш 111 старт 🚀
И мы снова собираем 👫команду классных людей, без которых не состоится любой наш забег ❣️
Торопитесь , так как некоторые позиции уже засняты👍
1. 📲Сканер — Александра
2. 🤗Замыкающий- Татьяна Баринова
3. ✉️Карточки позиций - Надежда Королева
4. 🗺 Инструктаж новых участников — Алена Сикк
5. ⏱️Секундомер— Ирина Костогорова
6. Разминка — Инна Сказатова
7. 📸 Фотограф/ Видеограф—
8. ↪️Маршал на разворот — Юрий
9. 🏃♂️ Пейсмейкер —
10. Пятюнятор-
Бери с собой друзей, детей, питомцев 👫🦮
Сбор волонтёров:
8:35 ▶️
Разминка: 8:45 🤸♀️
Брифинг: 8:50
Старт: 9:00 🏁
❣️Суббота☀️Утро😎Парк❤️
Ждём всех рядом с Строгино Wake park / Ресторан Берег 🚩
И мы снова собираем 👫команду классных людей, без которых не состоится любой наш забег ❣️
Торопитесь , так как некоторые позиции уже засняты👍
1. 📲
2. 🤗
3. ✉️
4. 🗺 Инструктаж новых участников — Алена Сикк
5. ⏱️
6. Разминка — Инна Сказатова
7. 📸 Фотограф/ Видеограф—
8. ↪️
9. 🏃♂️ Пейсмейкер —
10. Пятюнятор-
Бери с собой друзей, детей, питомцев 👫🦮
Сбор волонтёров:
8:35 ▶️
Разминка: 8:45 🤸♀️
Брифинг: 8:50
Старт: 9:00 🏁
❣️Суббота☀️Утро😎Парк❤️
Ждём всех рядом с Строгино Wake park / Ресторан Берег 🚩
Яндекс Карты
Карта Москвы с улицами и номерами домов — Яндекс Карты
Подробная онлайн-карта Москвы с улицами и номерами домов на сайте и в мобильном приложении Яндекс Карты. Достопримечательности и организации с рейтингом, отзывами и фото на карте Москвы. Яндекс Карты помогут построить маршрут на общественном транспорте и…
🔥8👍4❤1
5 вёрст Строгино pinned «▶️Совсем скоро в эту субботу 22 ноября состоится наш 111 старт 🚀 И мы снова собираем 👫команду классных людей, без которых не состоится любой наш забег ❣️ Торопитесь , так как некоторые позиции уже засняты👍 1. 📲 Сканер — Александра 2. 🤗 Замыкающий- Татьяна…»
Итоги 111 старта!
- 25 финишеров
- 3 личных рекорда:
Арсений Мирских
Павел Никитенко
Дмитрий Мельников
-4 дебюта на 5верст:
Полина Симянищева
Наталья Рязанцева
Даниил Кръстев
Сегодня у нас были в гостях: Артемий Мирских, Сергей И,
Дмитрий Щукин, Наталья Дулебенец,
Ирина Пархоменко
Всех были очень рады видеть ❤️❤️❤️
Спасибо волонтерам: Надежда, Инна, Даниил, Алена, Ирина, Юрий, Анна, Евгения, Лариса , Илья !!!❤️❤️❤️
Спасибо бегунам за оптимизм и отличное настроение!
Результаты по ссылке: https://5verst.ru/dorogazhizni/results/22.11.2025/
Фото в альбоме ВК: https://vk.com/album-222272949_309600298
❤️Суббота❤️ Утро❤️Парк❤️
☀️ Ждём всех 📍рядом с Строгино Wake park / Ресторан Берег
- 25 финишеров
- 3 личных рекорда:
Арсений Мирских
Павел Никитенко
Дмитрий Мельников
-4 дебюта на 5верст:
Полина Симянищева
Наталья Рязанцева
Даниил Кръстев
Сегодня у нас были в гостях: Артемий Мирских, Сергей И,
Дмитрий Щукин, Наталья Дулебенец,
Ирина Пархоменко
Всех были очень рады видеть ❤️❤️❤️
Спасибо волонтерам: Надежда, Инна, Даниил, Алена, Ирина, Юрий, Анна, Евгения, Лариса , Илья !!!❤️❤️❤️
Спасибо бегунам за оптимизм и отличное настроение!
Результаты по ссылке: https://5verst.ru/dorogazhizni/results/22.11.2025/
Фото в альбоме ВК: https://vk.com/album-222272949_309600298
❤️Суббота❤️ Утро❤️Парк❤️
☀️ Ждём всех 📍рядом с Строгино Wake park / Ресторан Берег
🔥8❤5👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Погодка шепчет и укладывает нас на диван
Предлагаем держать ритм и выходить на улицу
Межсезонье прекрасный повод поработать над техникой, что бы на следующий сезон стартов ловить личные рекорды 🏆
✅ ВТОРНИК, в 20:00,
тренировка
Маяк у пляжа, 🏣 ближайшая остановка Исаковского 33
ул. Маршала Катукова, вл26А ждем вас 👉 здесь
✅ ЧЕТВЕРГ, 20:00,
тренировка
спортплощадка, 🏣 около МЧС ул. Исаковского 6с5
ждем всех 👉 здесь
Субботний старт будет посвящен Дню матери ❤️
Мы готовим участникам медальки, приводите детей и приходите сами 🤗
✅ СУББОТА, 9:00
ЗАБЕГ, как добраться можно посмотреть здесь
берите с собой термос с чаем и печеньки🤗
На тренировки и на старт в субботу можно приходить с любым уровнем подготовки, дети и подростки приветствуются
участие бесплатное
Немного полезных ссылок:
Что такое 5 вёрст
Канал 5 вёрст Строгино ▶️ @strogino5verst
Чат 5 вёрст Строгино▶️ @strogino5verstchat
Поддержать нас вы можете по ссылке ▶️ поддержать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤3👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вот и вторник последней недели ноября 🙈
время бежит быстро, дни недели мелькают как солнечные зайчики,
и, уже, полгода нашим тренировкам 🥳
Сегодня план такой:
- разомнем суставы в ожидании всех;
- пробежимся до зайца, обсуждая погоду;
- вспомним как держать руки при беге с помощью упражнений ОФП;
- выполним серию СБУ по прямой дорожке, отслеживая движение рук и корпуса ☝️;
- на спортивной площадке постоим в планках разных стилей 💪;
- конечно же сделаем отжимания\подтягивания;
- зафинишируем растяжкой 👍
и вернемся трусцой к маяку 🏃♂️
На тренировки и на старт в субботу можно приходить с любым уровнем подготовки, дети и подростки приветствуются👋
участие бесплатное🙂
время бежит быстро, дни недели мелькают как солнечные зайчики,
и, уже, полгода нашим тренировкам 🥳
Сегодня план такой:
- разомнем суставы в ожидании всех;
- пробежимся до зайца, обсуждая погоду;
- вспомним как держать руки при беге с помощью упражнений ОФП;
- выполним серию СБУ по прямой дорожке, отслеживая движение рук и корпуса ☝️;
- на спортивной площадке постоим в планках разных стилей 💪;
- конечно же сделаем отжимания\подтягивания;
- зафинишируем растяжкой 👍
и вернемся трусцой к маяку 🏃♂️
✅ ВТОРНИК, в 20:00,
тренировка
Маяк у пляжа, 🏣 ближайшая остановка Исаковского 33
ул. Маршала Катукова, вл26А ждем вас 👉 здесь
На тренировки и на старт в субботу можно приходить с любым уровнем подготовки, дети и подростки приветствуются
участие бесплатное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4👍3❤2
Тренировка ✅
Погода сказочно хороша 👍
Площадка светлая 👍
Отработали упражнения обращая внимание на, положение рук 🏃♂️ при беге 🏃♂️
Теперь каждый может самостоятельно следить за руками 👐 и самостоятельно выполнять корректирующие упражнения 👍
Спасибо участникам 🙏 вместе веселее 😊
Заодно обсудили планы на будущие старты 🚀
Погода сказочно хороша 👍
Площадка светлая 👍
Отработали упражнения обращая внимание на, положение рук 🏃♂️ при беге 🏃♂️
Теперь каждый может самостоятельно следить за руками 👐 и самостоятельно выполнять корректирующие упражнения 👍
Спасибо участникам 🙏 вместе веселее 😊
Заодно обсудили планы на будущие старты 🚀
👍7🔥7❤2
Forwarded from 5 вёрст
Помните, что клуб — понятие без границ. Беговые сообщества, школы, компания друзей — выбирайте свою «семью» и заполняйте форму.
Фото с клубной атрибутикой желательно. А то как мы вас потом узнаем?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Forwarded from 5 вёрст
Часть 2: СЕКУНДОМЕР
Как всё устроено?
Особенности:
А вы уже попробовали себя в роли секундомера на наших стартах?
❤️ Пока нет, но планирую
👀 Хочу, но боюсь
#волонтёр5вёрст
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👀1
И знаете что? Он приурочен к самому теплому и особому празднику — Дню Матери, который отметим 29 ноября 2025 года! 💐✨
Мы делаем праздник для наших мам
Кто хочет быть частью этого драйва? Мы ищем креативных, активных и заряженных волонтеров! Присоединяйтесь к нашей дружной команде — пусть ваше добро и улыбки зажгут всех вокруг! 💪🤗
Дети получат медали и фломастеры, чтобы разукрасить свои медали финишера и создать яркие и персональные сувениры! ✨🖍
Давайте вместе сделаем этот старт незабываемым! 🌟 Запасайтесь хорошим настроением — впереди много веселья и ярких эмоций! 🌞
Собираем команду волонтеров мечты:
1.
2.
3.
4.
5.
6. 🕺
7.
8.
9.
Берите термосы, вкусняшки и настроение!
⏰Сбор волонтёров: 8:35
⛓️Разминка: 8:45
⛓️Брифинг: 8:50
⛓️💥Старт: 9:00
Дистанция 5 км,
ее не обязательно пробежать, можно пройти комфортным для Вас и Вашего ребенка темпом
Ждем всех на точке старта
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤2👍1
🎉 Ну вот и прошел — 112-й старт!
Но День Мамы еще не прошел, так что у нас есть возможность поздравить всех причастных💐✨
А кто сегодня был частью нашего утра?
Креативные и активные и самые лучшие волонтеры! 💪🤗
🎖фото - Артем!
🏆скан - Мария!
🥇карточки - Елизавета!
🏅разминка - Ирина!
🏆замыкающий - Светлана!
🥇секундомер - Ирина!
🎖маршал - Юрий!
🏆инструктаж - Анна!
А кто сделал нам в подарок такие красивые медали?
Катя и Алена 🥇✨🖍,
Девушки, огромное спасибо!
Кто угощал нас вкусными пирогами, теплым чаем и глинтвейном?
Ирина, Женя, Виталий, Лариса, Дмитрий, спасибо вам, очень вкусно 😋
Спасибо нашим гостям из Митино и Тушино, что это утро разделили с нами🌟
тут наши результаты а тут фото
Но День Мамы еще не прошел, так что у нас есть возможность поздравить всех причастных💐✨
А кто сегодня был частью нашего утра?
Креативные и активные и самые лучшие волонтеры! 💪🤗
🎖фото - Артем!
🏆скан - Мария!
🥇карточки - Елизавета!
🏅разминка - Ирина!
🏆замыкающий - Светлана!
🥇секундомер - Ирина!
🎖маршал - Юрий!
🏆инструктаж - Анна!
А кто сделал нам в подарок такие красивые медали?
Катя и Алена 🥇✨🖍,
Девушки, огромное спасибо!
Кто угощал нас вкусными пирогами, теплым чаем и глинтвейном?
Ирина, Женя, Виталий, Лариса, Дмитрий, спасибо вам, очень вкусно 😋
Спасибо нашим гостям из Митино и Тушино, что это утро разделили с нами🌟
тут наши результаты а тут фото
🔥12❤5😁2👍1
Первая неделя зимы
Предлагаем выходить на улицу и успевать в последний месяц года активничать
Межсезонье прекрасный повод поработать над техникой, что бы на следующий сезон стартов ловить личные рекорды 🏆
✅ ВТОРНИК, в 20:00,
тренировка
Маяк у пляжа, 🏣 ближайшая остановка Исаковского 33
ул. Маршала Катукова, вл26А ждем вас 👉 здесь
✅ ЧЕТВЕРГ, 20:00,
тренировка
спортплощадка, 🏣 около МЧС ул. Исаковского 6с5
ждем всех 👉 здесь
Субботний старт
✅ СУББОТА, 9:00
ЗАБЕГ, как добраться можно посмотреть здесь
берите с собой термос с чаем и печеньки🤗
На тренировки и на старт в субботу можно приходить с любым уровнем подготовки, дети и подростки приветствуются
участие бесплатное
Немного полезных ссылок:
Что такое 5 вёрст
Канал 5 вёрст Строгино ▶️ @strogino5verst
Чат 5 вёрст Строгино▶️ @strogino5verstchat
Поддержать нас вы можете по ссылке ▶️ поддержать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5👍4❤1