Четверг, 07:00 бодрящая утренняя зарядка в душевной компании 🔆
✅Босиком на травке мы сделали разнообразные упражнения для здоровья стоп👣
✅Комплекс планок для укрепления кора и пару упражнений из анимал флоу для общей координации 🤸
✅волны 👯♀️и растяжка для спины
✅несколько асан из йоги, в том числе поза лягушки 🐸и полумесяца 🌛
Пишите, почувствовали ли Вы легкость в ногах и других частях тела? 🧐
Всем спасибо 🫶 и хорошего выходного дня ✨🎉
✅Босиком на травке мы сделали разнообразные упражнения для здоровья стоп👣
✅Комплекс планок для укрепления кора и пару упражнений из анимал флоу для общей координации 🤸
✅волны 👯♀️и растяжка для спины
✅несколько асан из йоги, в том числе поза лягушки 🐸и полумесяца 🌛
Пишите, почувствовали ли Вы легкость в ногах и других частях тела? 🧐
Всем спасибо 🫶 и хорошего выходного дня ✨🎉
🔥5❤4⚡3
Друзья, всем привет! 🤗
Дружеское предложение от клуба юных моряков «Алые Паруса».
Нас приглашают на лето присоединится 🥳
БЕСПЛАТНО
Летом занятия будут в Янтаре.
Четверг , воскресенье вечер.
Осенью обещают семейные занятия по самообороне - дети и родители вместе.
🖊По всем вопросам обращаться Любови @LybovBask 9688988348
Дружеское предложение от клуба юных моряков «Алые Паруса».
Нас приглашают на лето присоединится 🥳
Тренировки «Самооборона с элементами бокс , самбо, дзюдо».
БЕСПЛАТНО
Летом занятия будут в Янтаре.
Четверг , воскресенье вечер.
Осенью обещают семейные занятия по самообороне - дети и родители вместе.
🖊По всем вопросам обращаться Любови @LybovBask 9688988348
👍10🔥3❤2
До нашего оранжевого праздничного старта остается всего 🤩 🤩 🤩 🤩
Вы уже готовы? Подготовили костюмы? Мы - да😎
🔔 Но для идеального субботнего забега нам не хватает нескольких важных героев:
📲 Сканер - Екатерина
🗺 Инструктаж - Любовь
🕒 Секундомер -
👥 Замыкающий - Лариса
Записаться в волонтеры можно в комментариях, в нашем чате, или в личных сообщениях
🙋 Ещё нам нужен секретный волонтер на очень интересную позицию для организации финиша🤫 Кто осмелится - пишите. Вам направят всю необходимую информацию. Есть смельчак?
🎭 А также мы объявляем конкурс🔥 Человек с самым ярким и эффектным оранжевым образом получит приз🏆 Голосование будет проводиться после старта в нашем канале, все желающие могут принять участие!
❤️ Ждём всех 14 июня на празднике бега!
Каждый участник получит праздничный токен⚡️
Суббота. Утро. Парк
Вы уже готовы? Подготовили костюмы? Мы - да
Записаться в волонтеры можно в комментариях, в нашем чате, или в личных сообщениях
Каждый участник получит праздничный токен
Суббота. Утро. Парк
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡6🔥4❤1💯1
В честь этого мы проводим конкурс на самый яркий и эффектный оранжевый костюм🧡
Время голосовать за вашего фаворита
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥4🏆2⚡1
⚡4
5 вёрст Строгино
Чей оранжевый образ вам понравился больше?
Победил образ под номером 2 ! Вручили подарок⭐
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3👍2
Сегодня мы провели 🤩 🤩 оранжевый старт 5 вёрст Строгино и он прошёл отлично! Подводим итоги📨
↗️ Сканер - Светлана
🙋 Замыкающий - Лариса
✉️ Карточки позиций - Таисия(поздравляем с первым волонтерством⭐️)
🗺 Инструктаж - Любовь
🕒 Секундомер - Екатерина
☀️ Разминка - Анна
📷 Фотограф - Елизавета
🔄 Маршал на разворот - Роман
👥 Организация финиша - Даниил(поздравляем с первым волонтерством⚡️ ), Степан, Максим
👑 Организатор - Ирина
Сегодняшний забег, как и все остальные, не состоялся бы без наших прекрасных волонтеров! Спасибо😊
Сегодня было 13 финишёров🔥 Все они большие молодцы💪
Среди них:
👑 👍 🏆
🗂 Результаты уже доступны по ссылке: https://5verst.ru/dorogazhizni/results/latest/
🖼 Фото со старта вы можете найти в альбоме ВК, в нашей группе для фото или на Яндекс диске, а также можете дополнять альбомы своими фотографиями!
💳 Напоминаем, что каждый из вас может пожертвовать любую сумму на развитие 5 вёрст Строгино по ссылке
[Все собранные средства уходят на проведение праздников, обновление инвентаря и организацию финишей, а ваша поддержка делает нас сильнее и помогает двигаться вперёд ! ]
🧡 Сбор волонтеров: 8:40
🕺 Разминка: 8:45
🎤 Брифинг: 8:50
😍 Старт: 9:00
До встречи в следующую субботу☀️
#5верст
Помогали в проведении старта:Сегодняшний забег, как и все остальные, не состоялся бы без наших прекрасных волонтеров! Спасибо
Сегодня было 13 финишёров
Среди них:
Первый старт на 5 вёрст: Полина МОРД
Первый старт в Строгино: Алексей КОРОТКОВ
Личные рекорды: Максим МИХАЙЛОВ, Алексей КОРОТКОВ, Светлана ИВАНОВА, Любовь БАСКАКОВА[Все собранные средства уходят на проведение праздников, обновление инвентаря и организацию финишей, а ваша поддержка делает нас сильнее и помогает двигаться вперёд ! ]
До встречи в следующую субботу
#5верст
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12⚡5❤4🎉3
Лето в разгаре 🔥 что это значит ?
Время спортивных сборов, путешествий, отпусков 😉
Значит самое время для самостоятельной работы, вне зависимости где вы, дома или за пределами столицы 🥳
Самое время проверить себя на прочность 💪
🟢 Вторник, 20:00
🟢 Среда, 19:30
На согласовании с тренерами 😎
А вот четверг и конечно же суббота по графику ☝️
🟢 Четверг, 7:00, тренировка, встреча на спортплощадке напротив стадиона Янтарь.
🟢 Суббота, 9:00, старт 5 вёрст.
Все подробности в следующих анонсах 😉
Время спортивных сборов, путешествий, отпусков 😉
Значит самое время для самостоятельной работы, вне зависимости где вы, дома или за пределами столицы 🥳
Самое время проверить себя на прочность 💪
🟢 Вторник, 20:00
🟢 Среда, 19:30
На согласовании с тренерами 😎
А вот четверг и конечно же суббота по графику ☝️
🟢 Четверг, 7:00, тренировка, встреча на спортплощадке напротив стадиона Янтарь.
🟢 Суббота, 9:00, старт 5 вёрст.
Все подробности в следующих анонсах 😉
❤6👍3🔥2⚡1
И вот, снова вторник, середина июня !
Сегодня тренировку проведен Анна, руководитель локации 5 вёрст Строгино 😎
Кто хотел, но не решался ?
Приглашаем знакомиться и потренировать ноги 🔥
Анна проведет комплекс СБУ 👍
Вторник, в 20:00, Маяк у пляжа, 🏣 ближайшая остановка Исаковского 33
ул. Маршала Катукова, вл26А 👇 ждем вас здесь
https://yandex.ru/maps/org/mayak/215159321077?si=t346xffc9x6x0rdn8gykgy3t8m
Ребята, завтра, в среду, тренировка будет в режиме онлайн 😉 так что приходите сегодня 🤗
Активно проведем сегодня вечер среди друзей 🫶🏻
Сегодня тренировку проведен Анна, руководитель локации 5 вёрст Строгино 😎
Кто хотел, но не решался ?
Приглашаем знакомиться и потренировать ноги 🔥
Анна проведет комплекс СБУ 👍
Вторник, в 20:00, Маяк у пляжа, 🏣 ближайшая остановка Исаковского 33
ул. Маршала Катукова, вл26А 👇 ждем вас здесь
https://yandex.ru/maps/org/mayak/215159321077?si=t346xffc9x6x0rdn8gykgy3t8m
Ребята, завтра, в среду, тренировка будет в режиме онлайн 😉 так что приходите сегодня 🤗
Активно проведем сегодня вечер среди друзей 🫶🏻
🔥2👀2❤1👍1👏1