5️⃣ 99 старт, на котором 🏁 финишировало 34 спортсмена
🫶 Дружная команда волонтёров 5 вёрст Строгино:
1. 📲 Сканер — Ирина Бачина
2. 🤗 Замыкающий — Инна СКАЗОВАТОВА
3. ✉️ Карточки позиций — Ксения Тарасенкова
4. ⏱️ Секундомер — Екатерина Лежнина
5. Разминка — Руслан Хансуваров
6. Маршал на развороте — Максим Касимов
7. Инструктаж новых участников — Лариса Муравьева
8. Лучший болельщик - Георгий Благов
И, конечно, же организатор — Анна Тарасенкова
👑 Первый финиш на 5 вёрст в России: у нашего гостя из Австралии - Марка Рафтера
Результаты https://5verst.ru/dorogazhizni/results/30.08.2025/
Дополняйте своими фото альбом группы: https://vk.com/album-222272949_308664940
Спасибо всем за участие, поддержку и атмосферу единства🤗
Оставайтесь с нами — 6 сентября на 100-й Юбилейный старт!
🙏 Напоминаем, что каждый из вас может пожертвовать любую сумму на развитие 5 вёрст Строгино по ➡️ ссылке ⬅️
😇Суббота
☀️Утро
🌲Парк
🙂Разминка в 8:45
🏃♂️Старт в 9:00
Ждём всех 🤗❤️
🫶 Дружная команда волонтёров 5 вёрст Строгино:
1. 📲 Сканер — Ирина Бачина
2. 🤗 Замыкающий — Инна СКАЗОВАТОВА
3. ✉️ Карточки позиций — Ксения Тарасенкова
4. ⏱️ Секундомер — Екатерина Лежнина
5. Разминка — Руслан Хансуваров
6. Маршал на развороте — Максим Касимов
7. Инструктаж новых участников — Лариса Муравьева
8. Лучший болельщик - Георгий Благов
И, конечно, же организатор — Анна Тарасенкова
👑 Первый финиш на 5 вёрст в России: у нашего гостя из Австралии - Марка Рафтера
Результаты https://5verst.ru/dorogazhizni/results/30.08.2025/
Дополняйте своими фото альбом группы: https://vk.com/album-222272949_308664940
Спасибо всем за участие, поддержку и атмосферу единства🤗
Оставайтесь с нами — 6 сентября на 100-й Юбилейный старт!
🙏 Напоминаем, что каждый из вас может пожертвовать любую сумму на развитие 5 вёрст Строгино по ➡️ ссылке ⬅️
😇Суббота
☀️Утро
🌲Парк
🙂Разминка в 8:45
🏃♂️Старт в 9:00
Ждём всех 🤗❤️
🔥7👍5👏1
3 сентября 2025 года,
в 19:30,
на втором этаже ресторана Берег ✍🏻
Записывайте координаты и приходите к нам в гости 🤗
Приглашаем тех, кто , уже, был у нас волонтером 🤗 пора узнать теоретическую часть 😉
Приглашаем тех, кто хотел начать волонтерскую деятельность, самое время понаблюдать за другими и выйти на пост подготовленными 💪
Приглашаем тех, кто хочет познакомиться с нами поближе, приходите и на месте решите, хотите быть с нами и как часто 😁
Что такое волонтеры и для чего это всё нужно ?
Такой вопрос задают себе, даже, волонтеры со стажем.
Что манит их, снова и снова приходить на старт и помогать организатору проводить мероприятие ?
Ответ не очевиден, он лежит в разных плоскостях:
😜 ЭМОЦИИ - радость встреч,
👥 ЗНАКОМСТВА - новые люди,
😎 НАВЫКИ - работа в команде, работа с программами, подготовка мероприятий и много других навыков,
🤗 ВОСТРЕБОВАННОСТЬ - приходит время, когда есть желание делиться своими знаниями и опытом, передавать другим и видеть как они совершенствуются,
⚡️ЭНЕРГИЯ - обмен энергиями дает большой импульс для других дел,
💼 ДИСЦИПЛИНА - привычка вставать утром не дает растекаться, когда все, еще, спят, участники старта, уже, довольные, бодрые, будто после подзарядки разбегаются по домам,
🦻🏻 ИНФОРМАЦИЯ - каждый из нас владеет информацией, которой мы обмениваемся во время мероприятия.
и это не всё ! У каждого свой набор причин, который двигает руку поставить будильник в субботу на 8:00 утра 😜
*фото с прошлогодней встречи
в 19:30,
на втором этаже ресторана Берег ✍🏻
Записывайте координаты и приходите к нам в гости 🤗
Приглашаем тех, кто , уже, был у нас волонтером 🤗 пора узнать теоретическую часть 😉
Приглашаем тех, кто хотел начать волонтерскую деятельность, самое время понаблюдать за другими и выйти на пост подготовленными 💪
Приглашаем тех, кто хочет познакомиться с нами поближе, приходите и на месте решите, хотите быть с нами и как часто 😁
Что такое волонтеры и для чего это всё нужно ?
Такой вопрос задают себе, даже, волонтеры со стажем.
Что манит их, снова и снова приходить на старт и помогать организатору проводить мероприятие ?
Ответ не очевиден, он лежит в разных плоскостях:
😜 ЭМОЦИИ - радость встреч,
👥 ЗНАКОМСТВА - новые люди,
😎 НАВЫКИ - работа в команде, работа с программами, подготовка мероприятий и много других навыков,
🤗 ВОСТРЕБОВАННОСТЬ - приходит время, когда есть желание делиться своими знаниями и опытом, передавать другим и видеть как они совершенствуются,
⚡️ЭНЕРГИЯ - обмен энергиями дает большой импульс для других дел,
💼 ДИСЦИПЛИНА - привычка вставать утром не дает растекаться, когда все, еще, спят, участники старта, уже, довольные, бодрые, будто после подзарядки разбегаются по домам,
🦻🏻 ИНФОРМАЦИЯ - каждый из нас владеет информацией, которой мы обмениваемся во время мероприятия.
и это не всё ! У каждого свой набор причин, который двигает руку поставить будильник в субботу на 8:00 утра 😜
*фото с прошлогодней встречи
👍6🔥4👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🗣 неделя будет жаркой на встречи 🔥
Успей присоединиться к пробежкам, тренировкам, встречам
и ключевое - К ПРАЗДНИКУ В СУББОТУ 🤗
✅ ВТОРНИК, в 20:00, Маяк у пляжа, 🏣
ТРЕНИРОВКА 🤗
ул. Маршала Катукова, вл26А ждем вас 👉 здесь
✅ ЧЕТВЕРГ, 20:00, спортплощадка, 🏣 около МЧС
ТРЕНИРОВКА 🤗
ждем всех 👉 здесь
На тренировки и на старт в субботу можно приходить с любым уровнем подготовки, дети и подростки приветствуются 👍
Немного полезных ссылок:
Что такое 5 вёрст
Канал 5 вёрст Строгино ▶️ @strogino5verst
Чат 5 вёрст Строгино▶️ @strogino5verstchat
Поддержать нас вы можете по ссылке ▶️ поддержать
Успей присоединиться к пробежкам, тренировкам, встречам
и ключевое - К ПРАЗДНИКУ В СУББОТУ 🤗
✅ ВТОРНИК, в 20:00, Маяк у пляжа, 🏣
ТРЕНИРОВКА 🤗
ул. Маршала Катукова, вл26А ждем вас 👉 здесь
✅ СРЕДА, в 19:30, Ресторан БЕРЕГ
ВСТРЕЧА новичков и опытных ВОЛОНТЕРОВ 😉
с амбассадором 5 вёрст 😎
✅ ЧЕТВЕРГ, 20:00, спортплощадка, 🏣 около МЧС
ТРЕНИРОВКА 🤗
ждем всех 👉 здесь
✅ СУББОТА, 9:00, старт 5 км 👇ждем у ресторана Берег 👉 здесь
ПРАЗДНИЧНЫЙ 100-ый ЗАБЕГ 🤗
и ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ локации Строгино 📣
На тренировки и на старт в субботу можно приходить с любым уровнем подготовки, дети и подростки приветствуются 👍
Немного полезных ссылок:
Что такое 5 вёрст
Канал 5 вёрст Строгино ▶️ @strogino5verst
Чат 5 вёрст Строгино▶️ @strogino5verstchat
Поддержать нас вы можете по ссылке ▶️ поддержать
❤7🔥2👏1
ТРЕНИРОВКА 🤗
Встречаемся по графику☝️
Тренировку проведет Алена Сикк,
кстати, ты слышал о наборе в группу по плаванию ? Неожиданно, да ?
Подробнее здесь почему бег и вдруг плавание 😁
Что будет на тренировке ? Приходи - узнаешь, а может, даже, решишь судьбу всех участников в голосовании куда бежим, что делаем 😉
В любом случае активный вечер обеспечен 😜
Отжимания будут - однозначно !
✅ ВТОРНИК, в 20:00, Маяк у пляжа, 🏣 ближайшая остановка Исаковского 33
ул. Маршала Катукова, вл26А ждем вас 👉 здесь
Встречаемся по графику☝️
Тренировку проведет Алена Сикк,
кстати, ты слышал о наборе в группу по плаванию ? Неожиданно, да ?
Подробнее здесь почему бег и вдруг плавание 😁
Что будет на тренировке ? Приходи - узнаешь, а может, даже, решишь судьбу всех участников в голосовании куда бежим, что делаем 😉
В любом случае активный вечер обеспечен 😜
Отжимания будут - однозначно !
✅ ВТОРНИК, в 20:00, Маяк у пляжа, 🏣 ближайшая остановка Исаковского 33
ул. Маршала Катукова, вл26А ждем вас 👉 здесь
Напоминаем в эту субботу у 5 верст Локация Строгино
ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ 🥳
6 сентября,
ПРИХОДИТЕ В ГОСТИ 🤗
🔥4❤2👍2
Тренировка ✅
Что бы позаниматься участники прибежали
с улицы Живописная ,
с Исаковского дом 2 это противоположная сторона района
и с района Щукино )
А где же участники из соседних домов ? 🤔
Немного пробежались и выполнили серию СБУ 👍
12 упражнений !!!
Спасибо 🙏 Аня за комплекс 🙏
Напоминаем, что ждём вас в субботу на 100-ый старт 🚀
Что бы позаниматься участники прибежали
с улицы Живописная ,
с Исаковского дом 2 это противоположная сторона района
и с района Щукино )
А где же участники из соседних домов ? 🤔
Немного пробежались и выполнили серию СБУ 👍
12 упражнений !!!
Спасибо 🙏 Аня за комплекс 🙏
Напоминаем, что ждём вас в субботу на 100-ый старт 🚀
🔥8❤3👍3
3 сентября 2025 года,
в 19:30,
на втором этаже ресторана Берег ✍🏻
Приходите, обязательно☝️
Будем пить чай, болтать 🤩 и слушать Константина 😇
о том, что такое 5 вёрст, какими принципами руководствуется команда сообщества 🤓
Расспросим про планы на будущее 🥸
Конечно же обсудим как проведем День рождения локации в эту субботу 🥰
И да, будет практическая часть, где участники смогут примерить роль волонтера 🏆
☝️ НАПОМИНАЕМ:
в эту субботу
6-го сентября мы празднуем 100-ый старт и день рождения локации 🥳
Приглашаем в гости 🤗 🎂
в 19:30,
на втором этаже ресторана Берег ✍🏻
СЕГОДНЯ ВСТРЕЧА 🗣
Приходите, обязательно☝️
Будем пить чай, болтать 🤩 и слушать Константина 😇
о том, что такое 5 вёрст, какими принципами руководствуется команда сообщества 🤓
Расспросим про планы на будущее 🥸
Конечно же обсудим как проведем День рождения локации в эту субботу 🥰
И да, будет практическая часть, где участники смогут примерить роль волонтера 🏆
☝️ НАПОМИНАЕМ:
в эту субботу
6-го сентября мы празднуем 100-ый старт и день рождения локации 🥳
Приглашаем в гости 🤗 🎂
🔥7👍4❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ну, вот и первые осенние денёчки, так давайте встретитмся и обсудим как прошли летние каникулы 🥳
Обменяемся новостями и настроимся на бодрый лад перед осенними стартами 🚀
👬👭 В эту субботу забег проводит вся команда 🧑🤝🧑👭👫
и будут гости 🔥
Мы объявляем набор
звёздочек-волонтеров⭐️ на субботу:
1. 📲 Сканер - Надежда
2. 🤗Замыкающий - Елена, Евгения
3. 🏷Карточки позиций - Евгений
4. 🗺 Инструктаж - Лариса, Анна
5. ⏱️Секундомер(ы) - Виталий, Лариса
6. 📸Фотограф - Анна
7. ↪️Маршал на разворот - Илья, Максим
8. 🤸♀️Разминка - у нас в гостях Анна, Заслуженный Мастер Спорта России по спортивной гимнастике. Абсолютная Чемпионка России.
3х кратная Чемпионка Первенства Европы.
9. 🏃♂️ Пейсер 5:00. у нас в гостях тренер по бегу, Сергей, в роли пейсера ☝️
Кто хотел проверить себя на скорость ?
Уникальная возможность 🦾
🦺Сбор: 8:30.
🤸♂️Разминка: 8:50.
🏃♂️ Старт: 9:00.
Записывайтесь в команду волонтеров! На связи в чат-боте @RunVolunteerBot , а также в комментариях к посту.
⏰ Ждём всех📍рядом с Строгино Wake park / Ресторан Берег📍, где вы сможете переодеться в раздевалках и даже принять горячий душ🙌!
Обменяемся новостями и настроимся на бодрый лад перед осенними стартами 🚀
06.09 у нас состоится 1️⃣0️⃣0️⃣ старт😉
Это день будет осооообенным, ведь у нас не только 100-ый старт, но и День рождения 🎉 локации Строгино 🥳
С нас- традиционные фото на финише и презенты тем, кто придет но такой дружный старт 5 вёрст Строгино🤗
👬👭 В эту субботу забег проводит вся команда 🧑🤝🧑👭👫
и будут гости 🔥
Мы объявляем набор
звёздочек-волонтеров⭐️ на субботу:
1. 📲 Сканер - Надежда
2. 🤗Замыкающий - Елена, Евгения
3. 🏷Карточки позиций - Евгений
4. 🗺 Инструктаж - Лариса, Анна
5. ⏱️Секундомер(ы) - Виталий, Лариса
6. 📸Фотограф - Анна
7. ↪️Маршал на разворот - Илья, Максим
8. 🤸♀️Разминка - у нас в гостях Анна, Заслуженный Мастер Спорта России по спортивной гимнастике. Абсолютная Чемпионка России.
3х кратная Чемпионка Первенства Европы.
9. 🏃♂️ Пейсер 5:00. у нас в гостях тренер по бегу, Сергей, в роли пейсера ☝️
Кто хотел проверить себя на скорость ?
Уникальная возможность 🦾
🦺Сбор: 8:30.
🤸♂️Разминка: 8:50.
Записывайтесь в команду волонтеров! На связи в чат-боте @RunVolunteerBot , а также в комментариях к посту.
⏰ Ждём всех📍рядом с Строгино Wake park / Ресторан Берег📍, где вы сможете переодеться в раздевалках и даже принять горячий душ🙌!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8👍3👏1
Почему никто не спрашивает про тренировку? В прошлый четверг была силовая, а сегодня интервальные !
ТРЕНИРОВКА 🤗
Встречаемся по графику☝️
Тренировку проведет Алена Сикк,
кстати, ты слышал о наборе в группу по плаванию ? Неожиданно, да ?
Подробнее здесь почему бег и вдруг плавание 😁
Что будет на тренировке ? Интервальная ! Без вариантов 😉
✅ ЧЕТВЕРГ, 20:00, спортплощадка, 🏣 около МЧС
ТРЕНИРОВКА 🤗
ждем всех 👉 здесь
ТРЕНИРОВКА 🤗
Встречаемся по графику☝️
Тренировку проведет Алена Сикк,
кстати, ты слышал о наборе в группу по плаванию ? Неожиданно, да ?
Подробнее здесь почему бег и вдруг плавание 😁
Что будет на тренировке ? Интервальная ! Без вариантов 😉
✅ ЧЕТВЕРГ, 20:00, спортплощадка, 🏣 около МЧС
ТРЕНИРОВКА 🤗
ждем всех 👉 здесь
Напоминаем в эту субботу у 5 верст Локация Строгино
ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ 🥳
6 сентября,
ПРИХОДИТЕ В ГОСТИ 🤗
🔥5👍4❤3
Тренировка ✅
Размялись, подождали группу Тони из Поймы и помчали интервальные 🚀
Пока ждали обсудили преимущества часов для бега 😎
В конце, естественно, планки разных сортов и видов 😁 любит Тоня упражнения на корпус ☝️
Как вы, ребята, набегались ?
Размялись, подождали группу Тони из Поймы и помчали интервальные 🚀
Пока ждали обсудили преимущества часов для бега 😎
В конце, естественно, планки разных сортов и видов 😁 любит Тоня упражнения на корпус ☝️
Как вы, ребята, набегались ?
🔥6👍3👏1
Карточки финишерам на
завтрашний 100-ый старт и
день рождения готовы 🔥
Локация Строгино приглашает всех в гости 🤗
🦺Сбор: 8:30.
🤸♂️Разминка: 8:50.
🏃♂️Старт: 9:00.
⏰ Ждём всех рядом с рестораном Берег, где вы сможете переодеться в раздевалках и даже принять горячий душ
завтрашний 100-ый старт и
день рождения готовы 🔥
Локация Строгино приглашает всех в гости 🤗
🦺Сбор: 8:30.
🤸♂️Разминка: 8:50.
🏃♂️Старт: 9:00.
⏰ Ждём всех рядом с рестораном Берег, где вы сможете переодеться в раздевалках и даже принять горячий душ
🔥14❤🔥3❤1🥰1👏1
Итак.
Завтра старт в честь Дня рождения обещает быть жарким 🔥
и оччеееееннннннь быстрым ✈️
у Нас в гостях на разминке
Анна, Заслуженный Мастер Спорта России по спортивной гимнастике. Абсолютная Чемпионка России.
3х кратная Чемпионка Первенства Европы.
Серебряный призёр Чемпионата Мира🏆
Пейсер на 5:00
Сергей, профессиональный тренер по бегу 🏃♂️
Пейсер на 4:30
Руслан, быстроногий бегун из Павшинской Поймы 💪
Пейсер на 5:30
Александр, быстроногий бегун из Павшинской Поймы 🔥
Еще будет
Катя, быстроногая бегунья из Павшинской Поймы, побежит по 6:00, но это не точно ( по секрету скажем, ей тренер не разрешает по 4:30, но мы знаем, как ее уговорить 😉)
Будет жаркой не только погода, но и старт наших участников ❤️
Приносите с собой вкусняшки и хорошее настроение 💐
Будем праздновать день рождение 🎉
А, да! Будет розыгрыш ☝️ 🎁
Как же без подарков то !
Никак 🤷 подарки 🎁 будут 🎁
Завтра старт в честь Дня рождения обещает быть жарким 🔥
и оччеееееннннннь быстрым ✈️
у Нас в гостях на разминке
Анна, Заслуженный Мастер Спорта России по спортивной гимнастике. Абсолютная Чемпионка России.
3х кратная Чемпионка Первенства Европы.
Серебряный призёр Чемпионата Мира🏆
Пейсер на 5:00
Сергей, профессиональный тренер по бегу 🏃♂️
Пейсер на 4:30
Руслан, быстроногий бегун из Павшинской Поймы 💪
Пейсер на 5:30
Александр, быстроногий бегун из Павшинской Поймы 🔥
Еще будет
Катя, быстроногая бегунья из Павшинской Поймы, побежит по 6:00, но это не точно ( по секрету скажем, ей тренер не разрешает по 4:30, но мы знаем, как ее уговорить 😉)
Так, что надеваем удобные шорты и футболки 🔥 и принимаем вызов быстрого старта ✈️
Будет жаркой не только погода, но и старт наших участников ❤️
Приносите с собой вкусняшки и хорошее настроение 💐
Будем праздновать день рождение 🎉
А, да! Будет розыгрыш ☝️ 🎁
Как же без подарков то !
Никак 🤷 подарки 🎁 будут 🎁
🔥13❤8👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вот и отгремел наш праздник 🎂 🥳
Было шумно и весело 🥳
Погода поддержала нас солнечным днем 🌞
Спасибо большое волонтерам и участникам 🤝
Пока мы готовим протокол и итоговый пост 100-го старта
делитесь фото, видео 🥰
Фото можно загрузить сюда 👇
https://vk.com/album-222272949_308744970
Видео загрузить и посмотреть сюда 👇
https://t.me/Strogino5v/1033
Было шумно и весело 🥳
Погода поддержала нас солнечным днем 🌞
Спасибо большое волонтерам и участникам 🤝
Пока мы готовим протокол и итоговый пост 100-го старта
делитесь фото, видео 🥰
Фото можно загрузить сюда 👇
https://vk.com/album-222272949_308744970
Видео загрузить и посмотреть сюда 👇
https://t.me/Strogino5v/1033
🎉10👍6🔥4❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
был щедр на личные рекорды
1️⃣3️⃣ участников выбежали из 20 минут 🔥🔥🔥
1️⃣7️⃣ участников с личным рекордом🙃 🥳 🔠 🔠 🔠 🔠 🔠
ПОЗДРАВЛЯЕМ участников с результатами 🔥
Огромное спасибо гостям:
Антон, Теодор, Руслан, Сергей, Анатолий, Иван, Дмитрий, Михаил, Александр, Марина, Андрей, Вячеслав, Оксана, Юля, Катя, Юрий, Алия!
Мы рады приветствовать наших новых участников:
Иван, Андрей, Дмитрий, Игорь, Евгения, Степан, Полина - ждем вас снова 🤗
Протокол здесь 👉 https://5verst.ru/dorogazhizni/results/06.09.2025/
Фото здесь 👉 https://vk.com/album-222272949_308744970
и здесь 👉 https://t.me/Strogino5v/1033
‼️ Все фото загружены ✅
Немного полезных ссылок:
Что такое 5 вёрст
Канал 5 вёрст Строгино ▶️ @strogino5verst
Чат 5 вёрст Строгино▶️ @strogino5verstchat
Поддержать нас вы можете по ссылке ▶️ поддержать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉7🔥6👍5❤4