⭐️ Погода сегодня сказочная 🙂
Тепло, сухо и очень красиво 🍁

✅ ЧЕТВЕРГ, 20:00,
тренировка
спортплощадка, 🏣 около МЧС ул. Исаковского 6с5
ждем всех 👉 здесь

Разомнемся перед выходными !
Приходите 😛 будем болтать и бегать 🚶‍♂️

✔️ 🏃🏽‍♂️🏃🏻🏃‍♀️Итоговый отчёт по пятивёрстному старту №107

Дорогие друзья!

Сегодня, вновь, состоялся яркий и вдохновляющий забег длиной 5 Вёрст🙌👏💪

Поздравляем Александра с личным рекордом 💥
Дмитрий, Павел, Татьяна - рады вас видеть на 5 верст 🦋
Валерий, Вячеслав - добро пожаловать в гости на локацию Строгино, приезжайте в гости !
Спасибо гостям 🤩 кто был у нас, уже, не в первый раз 😛

Мы благодарим каждого волонтёра, каждого помощника и каждого, кто поддержал и порадовался вместе с нами:

💖 Наши герои:

🕺Утренняя разминка - Алексей - легко и здорово после;
🔎Ирина и  Ксения наши замечательные сканеры;
🏵Татьяна - дебют на 5 Вёрст - заняла позицию замыкающего, никого не оставив позади. 
♦️Екатерина - наш несменный волонтер в октябре на карточках позиции. 
⛳️Юрий - кто маршал разворота? конечно, он; 
🏄Алёна - инструктаж и обработка результатов;
🎮Андрей и Влад - дебют у молодых волонтеров - первый опыт в ФОТОграфии)
⏱️Никита и Александр - точность и взаимовыручка пары секундомеров
🥁Инна - организатор

🎈 Что дальше?
Следующий старт уже совсем скоро! До встречи на новой дистанции, дорогие друзья!
Пусть ваш путь всегда будет полон радости и приятных впечатлений!

Результаты здесь, а Фото - тут.
Ждём вас снова! 🌿

Немного полезных ссылок:
Что такое 5 вёрст
Канал 5 вёрст Строгино ▶️ @strogino5verst
Чат 5 вёрст Строгино▶️  @strogino5verstchat
Поддержать нас вы можете по ссылке ▶️ поддержать

😇 Тренировка по плану 😎

✅  ВТОРНИК, в 20:00,
тренировка
Маяк у пляжа,  🏣 ближайшая остановка Исаковского 33
ул. Маршала Катукова, вл26А  ждем вас 👉 здесь

Погода шепчет, что лучше остаться дома 😴
Рано, рано уходить в зимнюю спячку, еще, только, середина осени -
самое время начать готовиться к новому году, праздничной недели,
где будет накрыт стол    🍏🥨🥞🍫🍩
Приходите активно провести вечер, в компании 😁



На тренировки и на старт в субботу можно приходить с любым уровнем подготовки, дети и подростки приветствуются 👋
участие бесплатное 🙂

Немного полезных ссылок:
Что такое 5 вёрст
Канал 5 вёрст Строгино ▶️ @strogino5verst
Чат 5 вёрст Строгино▶️  @strogino5verstchat
Поддержать нас вы можете по ссылке ▶️ поддержать

🤓 Поздравляем с праздником и желаем крепкого здоровья ❤️‍🔥 нашим тренерам ❤️‍🔥

Отметим праздник вечерней пробежкой 🍁 по осенней дорожке 🍂
Конечно же в программе будет ОФП 👍 и тренажёры 💪

✅ ЧЕТВЕРГ, 20:00,
тренировка
спортплощадка, 🏣 около МЧС ул. Исаковского 6с5
ждем всех 👉 здесь

Тренировки подходят для любого уровня подготовки !
Участие бесплатное.

тренировка ✔️

И что мы хотим сказать 😏,
вопервых было тепло и хорошо ➕
во вторых мы повторили , можно сказать, выучили наизусть упражнения для колен 🤸‍♀️ и теперь можем самостоятельно в нужное время их выполнять,
в третьих, увидели результат прошлых тренировок 🔥 - выполняли упражнения с руками и у нас отлично получилось 👍, в прошлый раз мы мучались стараясь сделать технично 🫣 , а сегодня, раз и легко сделали 🔥
Так же участники отметили улучшение техники бега на самостоятельных пробежках 🏃‍♀️

И это не всё ☝️
мы проговорили план на 2026 год 😎 и скоро всем расскажем 😉 и пригласим, ждите анонса 📣

Всем здоровья !

👍 уже завтра 2-го ноября состоится 108- й старт локации!

Команда волонтеров готова 👍 почти 👌

1. 📲 сканер  — Светлана
2. 🤗 замыкающий  — Инна Сказоватова
3. ✉️ карточки позиций -  Юля, она же - Шедевральная Особа 😜
4. 🗺 инструктаж -
5. ⏱️ секундомер - Лариса 😊
6. 🕺 разминка - Евгений Митинский😎
7. 📸 фотограф —
8. ↪️ маршал - наш Юра 😄
9. Организатор - Никита Боровиков @BorovikovNikita

❤️Шапки, шарфы, футболки, кроссовки в оранжевом цвете- все украсит этот осенний ноябрьский день 😏 😊 😀

Берите термосы, вкусняшки и настроение! Ждем

⏰Сбор волонтёров: 8:35
⛓️Разминка: 8:45
⛓️Брифинг: 8:50
⛓️‍💥Старт: 9:00


❤️Суббота❤️ Утро❤️Парк❤️

☀️ Ждём всех 📍рядом с Строгино Wake park / Ресторан Берег

Ребята, расписание на 2 недели ☝️
Обратите внимания на изменения ✍🏻

Неделя с 4 по 9 ноября

✅  ВТОРНИК, 04.11. в 20:00,
тренировка
Маяк у пляжа,  🏣 ближайшая остановка Исаковского 33
ул. Маршала Катукова, вл26А  ждем вас 👉 здесь

❌ ЧЕТВЕРГ, 6.11. в 20:00,
ОТМЕНА

И традиционно

✅ СУББОТА, 9:00
ЗАБЕГ,  как добраться можно посмотреть здесь

НЕДЕЛЯ с 10 по 16 ноября

❌  ВТОРНИК, 11.11. в 20:00,
тренировка
ОТМЕНА

✅ ЧЕТВЕРГ, 13.11. 20:00,
тренировка
спортплощадка, 🏣 около МЧС ул. Исаковского 6с5
ждем всех 👉 здесь

И традиционно

✅ СУББОТА, 9:00
ЗАБЕГ,  как добраться можно посмотреть здесь

На тренировки и на старт в субботу можно приходить с любым уровнем подготовки, дети и подростки приветствуются 👋
участие бесплатное 🙂

Немного полезных ссылок:
Что такое 5 вёрст
Канал 5 вёрст Строгино ▶️ @strogino5verst
Чат 5 вёрст Строгино▶️  @strogino5verstchat
Поддержать нас вы можете по ссылке ▶️ поддержать