16 лет парню 50 кг на бицепс чисто на 2

Самая лучшая программа тренировок для зала ЯСОН

Работают ли изолирующие упражнения на бицепс и другие мышцы

Рафаэль Брандао🇧🇷 переходит из открытой категории в классик физик 💪

Если говорить о росте атлета (последнее измерение показало 1,79 см): весовой лимит составляет 99 кг...
Если он дотянет до 1,80,4 см – он может весить 103 кг (вес Рамона).
На последних соревнованиях в открытой весовой категории он выставлял 115-118 кг👊

Напомним, в марте 2025 Рафаэль Брандао приостанавливал карьеру бодибилдера из-за проблем с кишечником.
По словам атлета, после многолетних диет, его организм перестал нормально воспринимать пищу...

Владимир Яковлев: сотрудничество с Сергеем Даниловым прекращено 🤝

Пусть к становой 200 кг без травм и грыж

Как накачать грудные мышцы легкими гантелями

❗️ Сарычев о тренировке со Смаевым:

«Качали руки на площадке. Боролись за столом.
Что могу сказать — это его праймовая версия! 160 кг. Нереальный просто. Руки ещё больше. Мы всё замерили, всё покажем в выпуске. 🔥

Я так скажу — это самый сильный НЕармрестлер, с которым я стоял за столом. Он меня реально удивил!