Юрий Спасокукоцкий — фитнес, мышцы, питание
10.6K subscribers
11.9K photos
9.02K videos
67 files
2.79K links
💯Помогаю тренироваться эффективно

🏆Оценка твоей формы
и техники от Юрия!

🤝Контакт по рекламе, ведению, оценки техники, формы:
https://t.me/Spasokukotskiy

Оценка твоей формы в канале: @alexozavr

Наш чат в телеграм https://t.me/+5eR4Zqzb5P4wNmEy
Download Telegram
Широкая и плотная спина создаётся за счёт пулловеров.
Плюс верхняя тяга.
И по-настоящему тяжёлая тяга в наклоне.

Придерживайся основ — они действительно работают.
Дориан Ятс знал, о чём говорил.🏆
❤7
Качество от Фрэнка Зэйна.
1971 год — Universe Pro NABBA.
Атлет выигрывает категорию Short.
Но в абсолютке уступает Биллу Пёрлу.

В 1972‑м Фрэнк берёт абсолютку на этом турнире.
После этого он больше не выступает в NABBA.
Впереди его ждут титулы «Олимпии».
🔥6
😂💪 Как вам моя новая форма?
Сегодня покажу, что осталось от бицепса после такой «сушки» 😄
🔴 НЕ ПРОПУСТИТЕ ПРЯМОЙ ЭФИР!
Буду тренировать бицепс вживую — без монтажа и прикрас 💪🔥
📲 Переходите по ссылке:
👉 https://drugvokrug.onelink.me/We8S/vfjaoqh4
Установите приложение «Друг Вокруг» — оно работает без VPN ✅ на забудь подписаться!
⏰ Начало стрима через 5 минут!
Жду всех в эфире! 🚀
😁1
🏆 Самсон Дауда стал победителем турнира 2026 Europa Pro Championships.

Топ-5:
1. Samson Dauda
2. Regan Grimes
3. John Jewett
4. Stuart Sutherland
5. Emir Omeragic
👍4
Квинтон Эрия за 2 недели до "Олимпии"-2026.💪🔥
❤7💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Саша Спасокукоцкий попытка жима 60 кг Мой тгк superbiceps Мои программы superbiceps.pro Хочешь программу бесплатно? Пиши Ясон или Колосс в боте superbicepsbot в телеге
👍3💊1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
50 кг прямой гриф на бицепс по правилам WBF Мой тгк superbiceps Мои программы superbiceps.pro Хочешь программу бесплатно? Пиши Ясон или Колосс в боте superbicepsbot в телеге
👍4💊2😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Срыв штанги 155 кг для тик ток. Мой тгк superbiceps Мои программы superbiceps.pro Хочешь программу бесплатно? Пиши Ясон или Колосс в боте superbicepsbot в телеге
🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Bulgarian Split Squat💪
DROPSET OF DEATH☠️
Очень известный в своё время тренер Джон Медоуз🔥
🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как накачать огромную спину. Техника тяги Ятса. Мой тгк superbiceps . Мои программы superbiceps.pro . Хочешь программу бесплатно? Пиши Ясон или Колосс в боте superbicepsbot в телеге
🔥5💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Попытка Жима Лежа 85 кг на 2 раза. Мой тгк superbiceps . Мои программы superbiceps.pro . Хочешь программу бесплатно? Пиши Ясон или Колосс в боте superbicepsbot в телеге
👍5😁4💊2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Большинство людей воспринимают разгибания ног как вспомогательное упражнение.
Том Платц рассматривал их как как смертельную битву💥💀
❤7😱1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Чистейшие 40 кг на бицепс у Саши тг. Мой тгк superbiceps . Мои программы superbiceps.pro . Хочешь программу бесплатно? Пиши Ясон или Колосс в боте superbicepsbot в телеге
❤5💊1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Саша Спасокукоцкий про свою форму. Мой тгк superbiceps - Мои программы superbiceps.pro - Хочешь программу бесплатно? - Пиши Ясон или Колосс в боте superbicepsbot в телеге
💊6🥱3🔥1
Фотографии Стива Ривза на конкурсе NABBA "Мистер Вселенная" 1950 года🏆

Это был последний турнир Стива Ривза (1926-2000), прежде чем он начал успешную карьеру актера.
Шоу проходило в лондонском театре "Скала", и в нем приняли участие более 20 конкурсантов. Примечательно, что на конкурсе Стив встретился лицом к лицу с сильнейшим британцем Регом Парком, который годом ранее уже был коронован этим титулом🏆

Стив в тяжелейшей борьбе выиграл соревнование у Рега, на его территории,
в Британии🇬🇧 (Парк впоследствии возьмёт ещё два титула "Мистер Вселенная").

Интересно, что за свою победу Ривз был награжден ОРИГИНАЛЬНОЙ бронзовой статуэткой Сандоу (золотая и серебряная были утеряны), которая ещё в древние времена была вручена Эй Си Смайту, занявшему 3-е место на соревнованиях по бодибилдингу устроенных Евгением Сандовым в 1901 году🏆
Впоследствии она стала прообразом самого почётного трофея современного бодибилдинга 💪
❤1👍1
Когда Ронни Коулмен говорит, что в 1991‑м был натуральным атлетом, хочется просто кивнуть и тихо добавить: „Ну да, натуральное упрямство — самый мощный стероид“
🔥3❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Саша жим лежа 90 кг для тг. Наш тгк SUPERBICEPS наша методика на BICEPS.PRO
🔥9😁6👌4❤3💊1