"Когда мы хотели стать большими, мы тренировались как дьяволы и ели всё что видели.
Когда мы хотели сбросить жир, мы тренировались как дьяволы и ели немного поменьше" - Лерой Колберт😎

В ноябре 1953 года Лерой Колберт стал первым чернокожим бодибилдером, появившимся на обложке журнала Weider💪

🔥Рич Гаспари и Эдди Робинсон на обложке журнала FLEX Magazine🔥
Хардкор 90-х💪

Иногда кажется, что “Олимпия” уже не цепляет, как раньше… Хочется просто выдохнуть и немного восстановиться.

А теперь отмотаем время назад — Гран‑При Англии, 1999 год. Вот где была настоящая жара! Легенды выходили на сцену и творили историю. До сих пор этот турнир называют одним из лучших в истории бодибилдинга — и не зря. Это уже не просто соревнование, это база, классика, на которой росли поколения атлетов

Здравствуйте друзья, хочу с вами поделиться своим опытом:
В определенный период жизни когда я начинал выстраивать свою форму без использования фармакологии (этот период натурального бодибилдинга длился около 11 ти лет), в моём рационе главными продуктами были творог, овсянка, яблоки и самое главное - мёд, я перепробовал много разных видов различного меда, и точно могу сказать, что этот мёд https://t.me/+ZEMKl4xCfjkzNDZi
Максимально качественный!
Дмитрий пользуется дубовой медогонкой и не обрабатывает пчёл химией, из-за этого продукция стоит не мало.
У него есть большая группа с отзывами, где вы можете посмотреть на то, что он делает(если скажите, что от Юрия, в подарок получите чудесную деревянную ложку ручной работы)

Это не реклама а моя личная рекомендация , если хотите потом расскажу о своём питании в те времена.