🍅👍🏻Умаров Зухриддин
Помидор билан озишнинг 3 усули
Помидорли парҳез қисқа муддат ичида ортиқча вазндан халос бўлишни ва шу билан бирга саломатлигини тиклаб олишни истайдиганлар учун айни муддао. Парҳезшуносларнинг таъкидлашича, помидор кам калорияли маҳсулотлар сафига кириб, организмда моддалар алмашинуви бузилиши жараёнини олдини олади. Шунингдек, помидор ични тозаловчи энг яхши восита ҳамдир. Қуйида бу сабзавот билан боғлиқ уч хил парҳезни эътиборингизга ҳавола этмоқдамиз.
Биринчи усул. 1 кунда 1,5 кг. Ушбу парҳездан ойига 3-4 марта фойдаланиш тавсия этилади. 1,5-2 кг помидорни тўрт қисмга бўлиб, тақсимланган помидорларни кун давомида 4 маротаба истеъмол қилинг. Истасангиз салат, истасангиз шарбат тайёрланг. Помидор фаол равишда организмдан ортиқча суюқликни ҳайдаб чиқариши туфайли, ушбу парҳез даврида камида 2 литр сув ичиш тавсия этилади. Агар лозим топсангиз, бундай парҳезни кетма-кет икки кун қўллашингиз мумкин. Дарвоке, бу парҳезни дам олиш кунларида ўтказган маъқул.
Иккинчи усул. 3 кунда 3 кг. Уч кунда уч кг вазн ташлаш осон - агар бу парҳездан фойдалансангиз, албатта. Тўғри, ушбу парҳез кундалик таомнома каби бой ва тўйимли эмас, аммо гўзаллик учун баъзилар бундан ҳам катта қурбонликларга йўл қўйишган. 07:00. Бир дона яхши пишган помидор. 10:00. Иккита помидор ва бир бўлак пишлоқ. 13:00. Қайнатиб пиширилган товуқ гўшти (тузсиз!), помидор ва бодрингли салат. 16:00. 1 дона помидор, 2 бўлак пишлоқ. 19:00. Кўкат ва творог қўшилган помидорли салат.
Учинчи усул. 14 кунда 8 кг. Ушбу парҳезни икки ҳафтадан зиёд қўллаш тавсия этилмайди. Таъбга кўра, помидор шарбатини шунчаки помидор билан аралаштириш мумкин. Тажрибадан маълум бўлишича, агар бу парҳез пайтида кун давомида 1-2 дона бодринг тановул қилинса, яхши самараларга эришиш мумкин экан. Фақат бодрингни овқатдан олдин ейиш тавсия этилади. Нонушта: помидор шарбати, ёғсиз творог суртилган икки бўлак қора нон ва исталган мева. 11:00 да: помидор шарбати. Тушлик: помидор шарбати, ёғсиз ва тузсиз қайнатиб пиширилган 100 гр гуруч, сабзавотли салат, буғда пиширилган балиқ (100 гр), яшил олма. Иккинчи тушлик: помидор шарбати. Кечки овқат: товуқ гўштидан тайёрланган фрикаделькалар, қайнатилган гуруч (40 гр), помидор шарбати. Дарвоқе, таомномада кўрсатилган помидор шарбати уйда тузсиз тайёрланиши шарт.
Кимларга мумкин эмас? Ушбу парҳез помидорга аллергияси борларга, ичаклар билан боғлиқ сурункали касалликлардан азият чекадиганларга, ошқозон яраси борларга.
@tabobat
🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

✅УМАРОВ ЗУХРИДДИН
Бадандаги ёғни камайтириш учун 7 тавсия💯

Агар танангиздан бир неча кило ортиқча вазнни камайтиришни хоҳласангиз, қуйидаги тавсияларга риоя қилинг:


1. Ёғсиз сут ичишга одатланинг. Ушбу сутнинг мазаси унчалик яхши бўлмаса ҳам, соғлиғингиз учун фойдалидир. Қаҳва билан сут ичувчиларга ҳам ёғсиз сутдан фойдаланиш тавсия этилади.

2. Ёғи кам бўлган пишлоқ тановул қилинг. Пишлоқ эрталабки нонушта учун муносибдир. Баъзилар тушлик вақтида ҳам пишлоқдан фойдаланишади. Бироқ айрим пишлоқлар таркибида 20-30 фоизгача ёғ мавжуд. Бу каби пишлоқлардан парҳез қилиш лозим.

3. Фойдали ёғларни истеъмол қилинг. Масалан, зайтун ёғи. Зайтун ёғини эрталаб наҳорда бир қошиқ ёки салатлар билан истеъмол қилиш тавсия этилади.

4. Майонез ва кетчуплардан кам фойдаланинг. Сиз мазали бир салат тайёрлайсиз. Аммо унга майонез ёки кетчуп аралаштирсангиз, соғлом салатингиздан нишон ҳам қолмайди. Шу сабабдан салатларни табиий ҳолатида истеъмол қилиш фойдадан холи бўлмайди.

5. Сабзавот ва кўкатларни ёғда қовуришга одат қилган бўлсангиз, ушбу ошпазлик услубини ўзгартиринг. Таомларни қайнатиш ёки димлама қилиб пишириш мақсадга мувофиқ. Қовуриб тайёрланадиган таомлардан кам фойдаланинг.

6. Ширинликларни истеъмол қилишда эҳтиёт бўлинг. Зеро, турли торт, печенье ва бошқа ширин кулчалар таркибида қанд ва ёғ маҳсулотлари кўп учрайди. Бу маҳсулотлар организмда кўпроқ йиғилиб қолса, саломатликка путур етказади.

7. Ҳар ҳафтада балиқдан тайёрланган таомдан икки маротаба истеъмол қилинг. Балиқ таркибида мавжуд фойдали ёғ бошқа ёглардан фарк клади
@tabobat
+998-93-186-25-11
🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

🌼Табиб Умаров Зухриддин​​🌼
Қон босимини туширишнинг халқона усуллари

🌼Юқори қон босими - ташвишланиш учун жиддий сабаб. Бироқ бундан хафа бўлиб, депрессияга тушишнинг ҳожати йўқ, чунки бу билан аҳволингизни ёмонлаштирганингиз қолади, холос. Бугунга келиб, кўплаб касалликларнинг давоси мавжуд, фақатгина мутахассисга ўз вақтида мурожаат қилинса бас. Шунда касалликнинг ривожини бошланғич босқичдаёқ тўхтатиш мумкин бўлади.




🌼Қон босимини туширувчи мевалар ҳақида гап кетганда хурмо ҳақида унутмаслик керак.

🌼агар сизда ортиқча вазн билан боғлиқ муаммо бўлса, уни нормаллаштиришнинг айни вақти. , спиртли ичимликлар, тамаки маҳсулотлари, чой ва қаҳва истеъмолидан буткул воз кечинг. мунтазам равишда жисмоний машқларни бажариб туринг. Агар ярим соатдан очиқ ҳавода машқ яанада яахши .

@tabobat
🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

КАТАРАНТУС РОЗОВЫЙ - ПУШТИ РАНТУС (ПУШТИ БЎРИГУЛ) - доим яшил бута. Барги таркибида алкалоидлар (винбластин, винкри- стин, розевин ва б.) бор. Розевин сульфат (винбла- стин) ва винкристин сульфат рак касаллигини да-
волашда ишлатилади.

@tabobat

🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

Кўп сўралган касалликлардан бири!

Гайморит — параназал (бурун ён, юқори жағ бўшлиғи) синус шиллиқ қаватининг жуда кенг тарқалган яллиғланиши ҳисобланади. Касаллик кечиш оғирлигига қараб, ўткир ёки сурункали бўлиши мумкин.

Касалликнинг келиб чиқиш сабаблари!

⭕️ Гайморит касаллигининг асосий сабаби юқори нафас йўллари инфекцияси бўлади, шу сабабли куз-қиш мавсумида бу касаллик ривожланиши авж олади.

⭕️Бундан ташқари, баъзи бир касалликларни даволамаслик гайморитни келтириб чиқариши мумкин, улар:

- Юқори жағ тишлари кариеси;

- Ринит (бурун йўллари шиллиқ қавати шамоллаши) билан кечувчи аллергик реакциялар;

- Бурун деворининг деформацияси (қийшайиши) ва натижада синусда ҳаво айланиши бузилиши;

- Сурункали инфекциялар — фарингит (ҳалқум шамоллаши), тонзиллит ва ҳ.к
Бу касалликни табиий йўллар билан даволаймиз.Осон ва самарали.
Мурожаат учун:+998-93-186-25-11

🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

Ал қиссаким жуда қадим жахолатли замонда,
Бир донишманд улўг хаким ўтган экан дунёдан.
У кун бўйи гиёх териб кезиб тоғ‘у биёбон,
Одамларга шифо бериб яшар экан шоду-мон.
Унга минг бир мушкул дарднинг аён бўлиб давоси,
Бора-бора одамларнинг ортди ихлоси.
Табобатга қалбан рухан фидо қилиб ўзини,
Хатто бир кун наштар билан очмиш кўрнинг кўзини.

Ривож топмиш соҳиб хикмат донниш мехнат мадаткор,
Аммо қайда бўлса шуҳрат, ёнбошида хасат бор.
Дуохонлар парихонлар ўқувчи чала муллаллар
Хуллас юртда бор нодонлар бошладилар иг‘восин.
Тинмай кечаю кундузи топиб наби сўзидан,
Дедилар “дард берган ўзи давоси ҳам ўзидан.
Бандасига бермак дору яратганга исёндур,
Демак хаким иши макру унинг ўзи шайтонадур.”

Бу сўзларни чин деб билди нодон жохил оламон,
Доншманддан сазо қилди калтаклади беомон.
Чуғ‘ темирда кўксин дог‘лаб дорга осмоқ бўлдилар,
Сўнг бўйнига харсанг боғлаб сувга отмок бўлдилар.
Кейин сувни арқонини хам хайф билдилар шайтон
Ёқинг деди енг бош хокам олиб чиқиб майдонга.
Кенг майдонг кўмиб устун боғладилар хакимни,
Сўнг темирни ўтга қўйиб дог‘ладилар хакимни.

Буюрдилар ёқинг шитоб азозилнинг ошнасин,
Керак бўлса кимга савоб чоп келтириб ташласин.
Савоб учун биров ўтин биров ташлар дўна хас,
Хаким бошни баланд тутиб жохил элга қарамас.
Бир пайт гулхўн ари бир чол аста кела бошлади,
Қўчоғ‘ида бир бог‘ паҳол г‘арам узра ташлади.
Деди: асли туғулгандан басир кур эдим мен ўзим,
Сен жодунинг тиги билан очиб қўйдинг кўр кўзини.

Тангри билиб яратган кўрга даво қилдинг не учун,
Сўроқда мен манглайи шўр нима ⁰дейман машхор кун.
Ҳақ йўлидан озган одам кўзим очиб не бердин,
Мени бир йўла у дунё хам – бу дунёдан айрдинг.
Кўрлигимда бу оламни тасаввурда кўрардим,
Дунёдаги бор одамни мушфиқ билаб юрардим.
Шавқат ила ким нону ким чака ташлаб кетарди,
Мен ҳам шунга кўнган эдим менга шу хам етарди.

Қорним тўйса саодатим йўқ кила ман хар хил тилаклар,
Ҳамсухбатим хам улфатим жажи ширин гўдаклар.
Ўйлар эдим дунёда бор мусаффолик соддалик,
Кўзим очиб кўрдим илк бор берахмлик сохталик.
Ўғирлик ва фахшни кўриб жим юраркан одамлар,
Ўз ду‘стига кулиб юриб тиг‘ ураркан одамлар.
Бир ёнда ай бир ёнда бор оху вох
Бу кун менинг кўнглимда ғаш имконима иштилох.

Дардим юртни бир бор кўрсам кўрдим орзум тўқ энди,
Йўлда ётган кўрчилик хам эътиборим йўқ энди.
Бу дунёдан тойдим охир ада бо‘лсам майлига,
Йў қайтадан ўша басир г‘адо ⁸бо‘лсам майлига.
Бу сўзларни эшитдия фариод қилди доншманд,
Ёқинг деб сўради у олов бўлсин сарбаланд.

@tabobat

🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

Гулхайри.

Муолажалардан тавсиялар

Бачадон касаллиги.
🌴 Гулхайри илдизи ва тирноқгулдан 100 г дан, мак- кажухори попугидан 75 г олиб йиғма килинади. Икки ош қошиғини кечқурун термосга солиб, устига икки стакан қайноқ сув қуйилади. Эрталаб сузиб, кунига тўрт маҳал овқатдан ярим соат олдин 100 мл дан бачадон яллиғланганда ичилади
🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴
Бачадон шиллиқ қавати яллиғланиши (эндометрит). Гулхайри илдизи ва эман пўстлоғидан тенг миқдорда олинади. Шундан бир ош қошиғига бир стакан қайноқ сув қуйиб, 15 дақиқа паст оловда қайнатилади ва бир соат дамлаб қўйи- лади. Сўнгра сузиб, ювиш (спринцевание) учун ишлатилади.

Гулхайри.

Меъда ва ўн икки бармоқли ичак яраси.
🌴 Гулхайри ва чучукмия илдизларидан ҳамда тиллабошдан 100 мл дан олиб йиғма қилинади. Икки ош қошиғини кечку- рун термосга солиб, устига икки стакан қайноқ сув қуйилади. Эрталаб сузиб олиб, кунига тўрт маҳал овқатдан бир соат олдин 100 г дан ичилади.
* Гулхайри ва ширинмия илдизларидан 3 қисмдан, қончўпнинг ер устки қисмидан бир қисм олиб аралаштирилади. Ундан 10 г олиб, сирли идишга соли- нади. Устига бир стакан қайноқ сув қуйиб, оғзи ёпиқ ҳолда бошқа идишда кайнаб турган сувга 15 дақиқа қўйилади ва шунча муддат совитилгач, докадан сузиб, 200 мл га етгунча қайноқ сув қуйилади. Дамламадан кунига уч маҳал овқатдан ярим соат олдин ярим стакандан ичилади.

Табобат Комуси

🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

tabobat

АБЕДДА БИР ОЗ. ДАМ. ОЛИНГ

#Ҳикмат

Солиҳлардан бири бир жамоага учрайди. Қараса, замоннинг машҳур табибларидан бири
ҳасталиклардан ва дорилардан баҳс юритаётган экан. Табибдан сўрайди:
- Эй танларга шифо улашувчи табиб, қалбларга ҳам шифо бера оласизми?
Табиб: Ҳа, дардингни айт, давосини айтиб берай! Одам:
- Гуноҳлардан қалбим қорайди, қалбни қайғу босди. Табиб:
- Унинг дориси Аллоҳга ибодат ва итоатдир, кеча-кундуз Аллоҳ йўлида бўлиш ва гуноҳлардан тавба қилишдир. Шифо Аллоҳдандир мендан эмас.
Табибнинг бу сўзларини эшитган солиҳ одам бир «оҳ» тортди ва йиғлаб чиқиб кетаркан, шундай деди:
- Тўғри айтдингиз, эй табиб, сиз қалбимнинг дорисини топдингиз...

📢Яқинларингизга хам улашишни унутманг зеро сиз туфайли инсонлар ҳақ йўлни топсалар ва манфаат топсалар. 👇

@tabobat.

🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

ГУЛХАЙРИ.

Вена девори яллиғланиши, тиқин ҳосил бўлиши (тромбофлебит).

🌴Гулхай- ри илдизи ё маймунжон барги ёки гули, зубтурум барги, рута гули, бўйимодарон гули, сохта каштан меваси ёки гули, мойчечак гулининг ҳаммасидан тенг мик- дорда олиб аралаштирилади. Икки ош қошиғи устига 600 мл қайноқ сув қуйиб, бироз кайнагач, бир кеча қўйилади. Эрталаб ва кечкурун 0,75 стакандан ичила- ди. Қолганидан кечкурун тромбофлебитда ҳамда веналар варикоз кенгайишида оёкларга бозиллама қилинади.
* Гулхайри барги, мойчечак гули ва сохта каштан пўстлоғидан 30 г дан олиб йиғма қилинади. Бир ош қошиғи устига бир стакан сув қуйиб, ўн дақиқа қайнати- лади. Совигач, сузиб олиб, бозилламада фойдаланилади.

ТАБОБАТ КОМУСИ
@tabobat
🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

ТАБИБ .УМАРОВ ЗУХРИДДИН .
ТЕ. 93 186 25 11

,ЗАЬФАРОН ШАФРАН ПОСЕВНОЙ
Муолажалардан тавсиялар

Бош огриги. 🥴
Заъфаронни сувда ивитиб пешонага суртилса, дард колади. Бронхлар 🫁
яллиғланиши. Гулларидан икки чой қошиғи устига бир стакан қайноқ сув қуйиб, совигунича дамлаб қўйилади. Кейин сузиб, кунига уч маҳал бир ош қошиқдан ичилади.

Буйрак-тош касаллиги.🏃‍♂‍➡️🚶‍➡️
Заъфарон попугидан икки чой қошиғи устига бир стакан кайнок сув қуйиб, дамлаб қўйилади. Кейин кунига уч маҳал овқатдан ол- дин бир ош қошиқдан ичилади.

Бурун касаллиги.🗣
30 г товуқ ёғига 5 г заъфарон толқонини қўшиб бир кун қўйилади. Кейин кунига уч маҳал беш кун давомида бурун ярасига суртилса, ту-
залади.
Бурун қонаши. Агар бурунга яра чиқиб, қон ва йиринг оқса, ҳалила ва заъфа- ронни товуқ ёғига қўшиб суркалса, ёрдам беради.
🪷* Заъфарон, хина ва тухум оқини аралаштириб хамир қилиб бошга боғланса, бурундан қон кетиши тўхтайди.

@tabobat
ТАБОБАТ КОМУСИ
ТАБИБ. УМАРОВ ЗУЗРИДДИН
ТЕ 93 186 25 11.