🍅👍🏻Умаров Зухриддин
Помидор билан озишнинг 3 усули
Помидорли парҳез қисқа муддат ичида ортиқча вазндан халос бўлишни ва шу билан бирга саломатлигини тиклаб олишни истайдиганлар учун айни муддао. Парҳезшуносларнинг таъкидлашича, помидор кам калорияли маҳсулотлар сафига кириб, организмда моддалар алмашинуви бузилиши жараёнини олдини олади. Шунингдек, помидор ични тозаловчи энг яхши восита ҳамдир. Қуйида бу сабзавот билан боғлиқ уч хил парҳезни эътиборингизга ҳавола этмоқдамиз.
Биринчи усул. 1 кунда 1,5 кг. Ушбу парҳездан ойига 3-4 марта фойдаланиш тавсия этилади. 1,5-2 кг помидорни тўрт қисмга бўлиб, тақсимланган помидорларни кун давомида 4 маротаба истеъмол қилинг. Истасангиз салат, истасангиз шарбат тайёрланг. Помидор фаол равишда организмдан ортиқча суюқликни ҳайдаб чиқариши туфайли, ушбу парҳез даврида камида 2 литр сув ичиш тавсия этилади. Агар лозим топсангиз, бундай парҳезни кетма-кет икки кун қўллашингиз мумкин. Дарвоке, бу парҳезни дам олиш кунларида ўтказган маъқул.
Иккинчи усул. 3 кунда 3 кг. Уч кунда уч кг вазн ташлаш осон - агар бу парҳездан фойдалансангиз, албатта. Тўғри, ушбу парҳез кундалик таомнома каби бой ва тўйимли эмас, аммо гўзаллик учун баъзилар бундан ҳам катта қурбонликларга йўл қўйишган. 07:00. Бир дона яхши пишган помидор. 10:00. Иккита помидор ва бир бўлак пишлоқ. 13:00. Қайнатиб пиширилган товуқ гўшти (тузсиз!), помидор ва бодрингли салат. 16:00. 1 дона помидор, 2 бўлак пишлоқ. 19:00. Кўкат ва творог қўшилган помидорли салат.
Учинчи усул. 14 кунда 8 кг. Ушбу парҳезни икки ҳафтадан зиёд қўллаш тавсия этилмайди. Таъбга кўра, помидор шарбатини шунчаки помидор билан аралаштириш мумкин. Тажрибадан маълум бўлишича, агар бу парҳез пайтида кун давомида 1-2 дона бодринг тановул қилинса, яхши самараларга эришиш мумкин экан. Фақат бодрингни овқатдан олдин ейиш тавсия этилади. Нонушта: помидор шарбати, ёғсиз творог суртилган икки бўлак қора нон ва исталган мева. 11:00 да: помидор шарбати. Тушлик: помидор шарбати, ёғсиз ва тузсиз қайнатиб пиширилган 100 гр гуруч, сабзавотли салат, буғда пиширилган балиқ (100 гр), яшил олма. Иккинчи тушлик: помидор шарбати. Кечки овқат: товуқ гўштидан тайёрланган фрикаделькалар, қайнатилган гуруч (40 гр), помидор шарбати. Дарвоқе, таомномада кўрсатилган помидор шарбати уйда тузсиз тайёрланиши шарт.
Кимларга мумкин эмас? Ушбу парҳез помидорга аллергияси борларга, ичаклар билан боғлиқ сурункали касалликлардан азият чекадиганларга, ошқозон яраси борларга.
@tabobat
🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

💞😢Ота онали ЕТИМЛАР..😢🥀

Кўзлар тўла ёш бўлади болажонни.
Тўйиб емас бўлсахам у иссиқ нони.
Алишмайди дунёларга дадажони.
Оиласи барбод бўлган болажонлар.
Ота она тирик етим болажонлар.

Хавас қилар ўртоғининг дадасига.
Байрамларда олиб берган совғасига.
Дунё сиғмас унинг митти юрагига.
Оиласи барбод бўлган болажонлар
Қанди захар ютим бўлган қақажонлар.

Осмонларга алишмайди онасини.
Чиқармайди йиғлаганда ноласини.
Хавас қилар тоғасини боласини.
Юраги қон дили вайрон болажонлар.
Кўзида ёш  дарё бўлган қақажонлар..

Тушларида кўрар доим дадасини.
Дада билан айланади даласини
Тангри билар унинг тунда ноласини
Кўзи гавхар дурлар бўлган болажонлар.
Дадага зор дили вайрон қақажонлар.
#Соғлиғиз учун севимли👉 @malhamuz👈 каналига аъзо бўлинг 🕊битик ёққан бўлса Дўстларингиз билан бўлишинг☝🏻💞👇🏻
сайтда www.malham1uz.blogspot.com    
🌹 телеграмда 👉 @malhamuz 👈 онлайн телеграмда 🥀🕊 ⏰☎️+998-99-906-33-66🌤🌙 🌹
💞Қалби гўзалларга ҚУТЛУҒ⁵ саломлар💞🥀саволлар учун 👇@Abduqadir_Sattarov
🌸МЕН сизларни қадирлайман💞🌹

Умаров Зҳриддин

УЗУМНИНГ ШИФОБАХШ ХУСУСИЯТЛАРИ

🌼Узумнинг маданий тури 7-8 минг йил аввал пайдо бўлиб, ҳозирги кунда унинг 5 мингдан ортиқ тури мавжуд. Узумнинг дориворлик хусусияти ҳам анча қадимдан маълум. Шарқ табобатида доривор сифатида узумдан пишган ва хом ҳолида фойдаланганлар. Шунингдек, узум шарбати, сиркаси, барги поясидан ҳам унумли фойдаланишган.
🌼Абу Райҳон Берунийнинг таъкидлашича, узум поясини кесганда оқиб тушадиган суви кўп шифобахш хусусиятларга эгадир. Унинг поясидан эфир мойи ҳам олинган. Машҳур табиб Абу Али ибн Сино эса узумнинг хусусиятлари ҳақида шундай деб ёзади: «Бир мунча муддат олиб қўйилган узум танани яхши озиқлантириб, қувватлантиради. Яхши пишган узумнинг зарари пишмаганидан камроқдир. 🌼Узумнинг ўзи шарбатидан кўра фойдалироқдир. Узум ва данакли мағиз ичак оғриғида яхши фойда қилади. Шунингдек, майизи буйрак ва қовуқ учун ҳам фойдали. Узум поясининг суви, ёввойи узум мевасининг шарбати қон тупуришни бартараф этади. Ичкетиш ва йўғон ичак хасталикларида ҳам фойдали.
@tabobat

Табиб Умаров Зухриддин
🌼🌼🌼🌼🌿🌿🌿🥀🥀🥀
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

Валериана

🌼Доривор Валерина валерианадошлар оиласига мансуб, бўйи 2 метргача етадиган кўп йиллик ўт. Тиббиётда илдизпояси билан илдизи ҳамда ер устки қисми ишлатилади.
🌼Таркибида эфир мойи, валепотриатлар, алкалоидлар, изовалериан, цирка, олма кислотаси ва бошқа органик кислоталар, сапонинлар, ошловчи ва бошқа моддалар бор. Дори препаратлари (дамламаси, сўрмаси (настойкаси), суюқ ва қуруқ экстрактлари) нерв тизимини тинчлантириш (уйқусизлик ва асабийлашишда) ҳамда юрак фаолиятини тартибга солиш учун қўлланилади.
🌼Илдизпояси илдизи билан чойлар - шифобахш йиғмалар таркибида изовалериан кислотасининг ментол билан эфири - валидол тинчлантирувчи восита сифатида стенокардия (юрак санчиғи) касаллигида қўлланилади.

@tabobat

АССАЛОМУ АЛАЙКУМ НОДИРЖОН ЯАХШМИСИЗ

😒СОЧ ТЎКИЛИШИ САБАБЛАРИ ВА ДАВОСИ
🕊👈
🧐Соч турли сабаблар билан тўкилиши мумкин. Биринчи навбатда, сочларни парвариш қилишда
нотўғри усуллардан фойдаланиш, мисол учун соч ювишда, бўяшда, турмаклашда йўл қўйилган
хатолар соч тўкилишини келтириб чиқаради. Бундан ташқари, организмдаги ўзгаришлар ҳам соч
тўкилишига олиб боради.
Ҳар куни ўртача 50 тадан 100 тагача соч толаси тўкилиши меъёрий ҳолат ҳисобланади. Бундан
хавотир олмаса ҳам бўлади, чунки тўкилган толалар ўрнига янгиси ўсиб чиқади. Айтилган миқдордан
кўп тўкилган ҳолатга касаллик деб қаралади.
Соч танамиздаги энг тез таъсирланувчи аъзодир. Шунинг учун ҳам унга доимий парвариш
лозим. Ҳаёт ташвишлари, одамни қайғуга соладиган ҳолатлар, ҳатто фасллар алмашиши ҳам биринчи
навбатда сочларимизга таъсир этади. Аёлларда соч тўкилиши гормонал ўзгаришлар, турли
ҳиссиётларга берилиш натижасида содир бўлади.
Соч тўкилишининг уч асосий сабаби бор:

Биринчиси: соч тўкилиши насл суради. Бунда аёл кишининг бувиси, онасининг сочлари эрта тўкилган бўлса, унда ҳам бу жараён такрорланади. Улар 20 ёшга тўлганларидан сўнг сочлари
одатдагидан кўпроқ тўкилишни бошлайди. Наслга ўтадиган соч тўкилиши олдини олиб бўлмайди.

Иккинчиси: турли юқумли касалликлар, гормонал ўзгаришлар (масалан, ҳомиладорлик, туғиш жараёнидан сўнг соч тўкилади), дори воситалари, руҳий сиқилишлар ҳам соч тўкилишига сабаб бўлади. Бунда соч тўкилиши олдини олиш чораларини кўриш мумкин. Махсус тиббий воситалар, уй шароитида тайёрланган ниқоблар самара беради.

Учинчи сабаби: соч турмаклашда, бошқа ҳолатларда сочга турли кимѐвий воситаларни ишлатиш соч тўкилишига, жилосини йўқотишига олиб келади.
Замонавий косметика маҳсулотлари соч тўкилишига сабаб бўладими?
Замонавий косметика воситалари таркибида соч учун зарур моддалар бўлишига қарамасдан, улардан фойдаланишда таркибига эътибор бериш талаб этилади. Масалан, соч учун ишлаб чиқарилган ниқоблар баъзан бош териси фаолиятига сезиларли таъсир кўрсатади. Шунинг учун бундай ниқоблардан ҳафтада 1 мартадан кўп фойдаланиш тавсия этилмайди. Замонавий воситалар билан
табиий воситаларни аралаштириб қўллаш сочнинг эрта тўкилиши олдини олади.
Саноатда ишлаб чиқарилаётган шампун, шунга ўхшаш ювиш воситаларининг ҳаммаси ҳам бирдек зарарли эмас. Таркиби фаол моддалар билан бойитилган ювиш воситалари соч тўкилишига сабаб бўлмайди.

Соч тўкилиши олдини олиш учун ниқоблар:

1. Барча турдаги сочлар учун ниқоб. Бу ниқобни тайёрлаш учун ўсимлик мойи билан
канакунжут мойи 1:9 нисбатда аралаштириб соч илдизларига суртилади. Сўнг бошга целлофан қалпоқ
кийиб, 1 соатдан кейин ювиб ташланади. Сочни ювишда қуруқ сочларга мўлжалланган шампундан
фойдаланиш керак. Ушбу даво усули ҳафтада 2 марта, жами 10 марта такрорланади.

2. Қуруқ сочлар учун ниқоб. 1 дона тухум, 1 чой қошиқ глицерин, 1 чой қошиқ сирка, 2 ош қошиқ канакунжут мойи аралаштирилиб, соч илдизларидан то учигача суртилади. Бошга иссиқ қилинган сочиқ ўраб қўйилади. Сочиқни икки-уч марта алмаштириш лозим. Соч керагича намлангандан сўнг тухум сариғи экстракти қўшилган шампун ёрдамида ювилади. Ушбу даволаш усули ҳафтада икки марта бажарилади.

3. Қуруқ, нормал сочлар учун намлантирувчи ниқоб. Бу ниқоб соч толаларини, илдизларини
намлантиради, тўкилиши олдини олади. Ниқобни тайёрлаш жуда осон. Бунинг учун 37 даражагача
қиздирилган қатиқ соч толаларига, бош терисига суртилади. Устидан пергамент қоғоз билан ўраб,
илиқ сочиқ ёпилади. 20-30 дақиқадан сўнг сочга яна қатиқ суртилиб, бош териси бармоқ учида енгил
массаж қилинади. Кейин соч илиқ сувда, шампунсиз яхшилаб ювиб ташланади.

4. Ёғли сочлар учун ниқоб. 1 чой қошиқ асал, 1 чой қошиқ лимон шарбати, 1 бўлак эзилган саримсоқ, 1 чой қошиқ столетник шарбати аралаштирилиб, нам сочга суртилади. Бошга полиэтилен қалпоқ кийиб, сочиқ билан яхшилаб ўралади. 30-40 дақиқа ўтгандан сўнг сочни илиқ сувда совунсиз ювилади.

Саримсоқ ҳидини кетказиш учун хантал қўшилган сувда ювиб, тоза сув билан чайиб
ташланади.
@tadodat
🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

Табиб Умаров Зухриддин🌷👍🏻💞ЭНГ ЗЎР ШИФОКОРЛАР...
РУЙХАТИ...
✅ ҚУЁШ НУРИ🌞🌞🌞🌞

✅ ЖИСМОНИЙ МАШҚЛАР👯‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🕺

✅ ПАРХЕЗ!!!🍏🍓🌽🍒🍅🍑🥑🥬🥦

✅ ЎЗИГА ИШОНЧ...💪🤝🙌🙏

✅ ДАМ ОЛИШ..(САЕХАТ)🧳💼🌴🚃✈️🏖🏝

✅ ДЎСТЛАР ВА ТАБИЙ ГИЕХЛАР 🪸💐🎋🐲👬👫👬👨‍🌾👩‍🎓

👨‍✈️...Эҳсоннинг мукофоти, фақат эҳсондир. (Роҳман - 60)
Бошқаларга ҳам еҳсон қилиб канални улашинг, Аллоҳ ҳам эвазига сизга фақатгина эҳсон қилади ИНШААЛЛОҲ 🌹🍃АЛБАТТА ЯҚИНЛАРИНГИЗГА ҲАМ ТАРҚАТИНГ!!🍃🌹🍃
🕊👈биз билан бирга бўлинг.💕телеграмда каналига аъзо бўлиб, юртимиз ва🌎 жаҳон тиббиёти янгиликларидан баҳраманд бўлинг! 🌈Ранг баранг хабарлар ,турли касалликлар ва уларни олдини oлади.мурожаат учун тел:+998-93-186-25-11.

@tabobat.

🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

☝️МИЯ ФАОЛИЯТИ УЧУН НИҲОЯТДА ЗАРУР МАҲСУЛОТЛАР

1. Олма.
2. Ўрик.
3. Мол гўшти.
4. Сабзи.
5. Гулкарам.
6. Селдир.
7. Бодринг.
8. Гилос.
9. Қуруқ мевалар.
10. Хом тухум сариғи.
11. Балиқ.
12. Саримсоқ.
13. Узум.
14. Буйрак, жигар.
15. Сут.
16. Зайтун ёғи.
17. Нўхат.
18. Петрушка.
19. Қулупнай.
20. Ундирилган бўғдой.
21. Кунгабоқар ёғи.
22. Райҳон.
23. Кўк чой.
24. Табиий (тоза) асал
@fabobaf
🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

💕🌷👍🏻ПИЁДА ЮРИШНИНГ 7 ТА ДАВОСИ🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️

10 дақиқа: гипертония безовта қилмайди!

Бир кунда 4 маротаба 10 дақиқадан пиёда юришни одат қилсангиз, қон босимингиз меъёрда бўлади.

15 дақиқа: бадантарбия

Тез-тез қадамлар билан кунига 120 одим ташласангиз, 15 дақиқадан 100 ккал.дан халос бўласиз! Мана, сизга озишнинг арзон ва қулай усули!

20 дақиқа: хотиржамликка эришасиз!

Асабий иш кунининг «юк»ларидан халос бўлмоқчимисиз? Унда ҳар куни 20 дақиқагина пиёда юринг. Натижа сизни, албатта, хурсанд қилади. Яна чекишни ташлашни истаганлар, хумор тутганда,
20 дақиқа пиёда юрсалар, бу хоҳиш айни шу дақиқаларда ўз-ўзидан йўқоларкан.

25 дақиқа: кайфиятингиз кўтарилади!

Тоза ҳавода, ҳатто, ёмғирли кунда, ёлғиз ёхуд кўнгилга яқин инсонингиз билан атиги 25 дақиқа гина сайр қилсангиз, ширин хотираларни эслайсиз, қалбингиз янги ва эзгу орзуларга тўлади. Натижада ўзингизни бахтли ҳис қиласиз.

35 Дақиқа
Тушкунликни енгиш учун вақтингизни аяманг! Ахир сиздан нима кетди? 35 дақиқа тоза ҳавода сайр этсангиз бас!

45 дақиқа: шамоллашга йўқ деймиз!
Америкалик олимлар 45 дақиқа давомида марафонда қатнашган иштирокчиларнинг 50 фоизи шамоллашни енгиб ўтишганини таъкидлашади. Чунки айнан пиёда юрганимизда микроблар ва вируслар таслим бўларкан. Демак, айни кунларда сайр қилишни унутманг!

60 дақиқа: юракка фойда
Британиялик олимларнинг аниқлашича, ҳар куни 1 соат давомида пиёда сайр қилган кишилар юрак хасталикларига камроқ дучор бўлишаркан.

БУЛАР ХАММАСИ. ХАКИКАТ
ЛЕКИН БУ ТАВСЯЛАРНИ .АБУ АЛИ ИБН СИНО ТИБ КОНУНЛАРИ КИТОБДА БАЕН ЭТИБ УТГАН

Cоғлиғингиз учун севимли канал . Бизни кузатиб боринг!!!

@tabobat
🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

Қўш дуо
Сахобалардан бири Абу Бакирдан илтимос қилипти.
Гуноҳга ботиб кетим бир дуо қилинг. Ул зоти муборак шундай дуо қилибдилар.
Ё Раббим. Бир гунохкор иккинчисидан дуо сўраяапти иккинчисни ҳам афв эт.

(Шарқ Ривояатлари)
@tabobat

ТАБИБ УМАРОВ ЗУХРИДДИН
Табиий гиёҳлар билан қуйидаги касалликларни даволайди💐💐💐💐💐💐
•Бош оғриғи🤕
•Мигрен💆‍♀
•Гайморит👃
•Юз фалажи☺️
•Ошқозон касалликлари
•12 бармоқ ичак яраси
•Гастрит
•Жигар касалликлари
•Буйрак касалликлари
•Простатит
•Аёллардаги систит
•Гемарой касалликлари
•Гижжа касалликлари
•Сахир касалликлари
•Тери касалликлари
Мазил: ТОШКЕНТ вилояти ПАРКЕНТ ТУМАНИ,ҚЎЛИЧИ МАХАЛЛАСИ,ЗАРҚАЙНАР КЎЧАСИ 1-УЙ.
МУРОЖАТ УЧУН ТЕЛ: ☎️ +998-93-186-25-11 @Tibbul_badan

+998-94-217-18-04
+998-94-924-22-44 @Haniyf_Al_Buxoriy

@tabobat https://t.me/joinchat/AAAAAFbcyxMYmrD1HkQwTQ