یه خبر عالی 😍
فایل جدید آموزشی

تفاوت «باید» لاغر شوم با «دوست دارم» متناسب باشم

تا حالا شده از خودت بپرسی چرا هر بار با کلی ذوق و شوق رژیم گرفتن رو شروع می‌کنی، اما بعد از چند هفته (یا حتی چند روز) یهو کم میاری و همه‌چیز رو رها می‌کنی؟

به‌عنوان یک روانشناس، می‌خوام یه راز بزرگ رو بهت بگم: مشکل اصلاً از اراده یا قدرت انتخاب تو…

https://tanasobefekri.net/?p=53404

منتظر خواندن نوشته های شما هستم 😊
==============
👇🏿جهت تهیه دوره های آموزشی👇🏿
🌐 tanasobefekri.net
👤 @tanasobefekri
🆔 @tanasobe1

یه خبر عالی 😍
فایل جدید آموزشی

درمان پرخوری عصبی و راه نجات لاغری (گام ۱۳۶)

تا حالا شده بخوای فقط یه تیکه کیک بخوری، ولی به خودت بیای و ببینی نصف جعبه تموم شده؟ 🤯

یا اصلاً گرسنه نباشی، ولی بخاطر استرس، تنهایی یا خستگی، بری سراغ خوردن؟ این دقیقاً همون چیزیه که بهش می‌گیم پرخوری عصبی.

اما خبر خوب اینه که راه نجاتی هست…

✅…

https://tanasobefekri.net/?p=34768

منتظر خواندن نوشته های شما هستم 😊
==============
👇🏿جهت تهیه دوره های آموزشی👇🏿
🌐 tanasobefekri.net
👤 @tanasobefekri
🆔 @tanasobe1

یه خبر عالی 😍
فایل جدید آموزشی

کشف رازهای مغز در پرخوری (گام ۱۳۸)

وقتی حرف از لاغری با ذهن و کنترل پرخوری می‌زنیم، شاید تصور کنیم فقط باید زور بزنیم و کمتر بخوریم. اما واقعیت این است که داستان از ذهن شروع می‌شود! 🤯

ذهن ما مثل یک کارگردان است که رفتارهای ما را پشت پرده مدیریت می‌کند. وقتی بتوانیم این کارگردان را قانع کنیم که…

https://tanasobefekri.net/?p=37543

منتظر خواندن نوشته های شما هستم 😊
==============
👇🏿جهت تهیه دوره های آموزشی👇🏿
🌐 tanasobefekri.net
👤 @tanasobefekri
🆔 @tanasobe1

اهمیت لاغر شدن از زبان هنرجوی لاغری با ذهن 🧠✨

==============
👇🏿جهت تهیه دوره های آموزشی👇🏿
🌐 tanasobefekri.net
👤 @tanasobefekri
🆔 @tanasobe1

یه خبر عالی 😍
فایل جدید آموزشی

کمال‌گرایی در یادگیری؛ ۷ راهکار علمی رهایی از وسواس یادگیری (گام ۱۳۹)

وقتی در مسیر رشد فردی قدم می‌گذاریم، معمولاً پر از شوق، انگیزه و عطشِ دانستن هستیم. اما متأسفانه یکی از بزرگ‌ترین عوامل تخریب این حال خوب و توقف پیشرفت ما، تله‌ای پنهان به نام «کمال‌گرایی در یادگیری» است! تله‌ای که به جای هل دادن ما به سمت جلو، مثل یک ترمز دستیِ محکم، سرعت…

https://tanasobefekri.net/?p=53628

منتظر خواندن نوشته های شما هستم 😊
==============
👇🏿جهت تهیه دوره های آموزشی👇🏿
🌐 tanasobefekri.net
👤 @tanasobefekri
🆔 @tanasobe1

تجربه هنرجوی دوره ورود به سرزمین لاغرها

==============
👇🏿جهت تهیه دوره های آموزشی👇🏿
🌐 tanasobefekri.net
👤 @tanasobefekri
🆔 @tanasobe1

«آگاهی از عملکرد شیطان درون»

این آگاهی به من کمک می کند تا با رویکردی آگاهانه و متفاوت، مرزهای رشد شخصی‌ام را گسترش دهم و به صورت همسو با اولویت‌هایم، بر چالش‌های درونی غلبه کنم.
صداهای منفی و آزاردهنده درونم را بشناسم و مهمتر از آن بتوانم به آنها بی اهمیت باشم.
بدین ترتیب می توانم صدای خداوند را در وجودم به شکل واضح بشنوم و از هدایت های الهی برای رشد و پیشرفتم بهره ببرم.

========================
👇🏿جهت تهیه دوره‌های آموزشی و شروع یادگیری👇🏿
🌐 tanasobefekri.net
👤 @tanasobefekri
🆔 @tanasobe1

یه خبر عالی 😍
فایل جدید آموزشی

کمال‌گرایی در یادگیری؛ ۷ راهکار علمی رهایی از وسواس یادگیری (گام ۱۳۹)

وقتی در مسیر رشد فردی قدم می‌گذاریم، معمولاً پر از شوق، انگیزه و عطشِ دانستن هستیم. اما متأسفانه یکی از بزرگ‌ترین عوامل تخریب این حال خوب و توقف پیشرفت ما، تله‌ای پنهان به نام «کمال‌گرایی در یادگیری» است! تله‌ای که به جای هل دادن ما به سمت جلو، مثل یک ترمز دستیِ محکم، سرعت…

https://tanasobefekri.net/attarroshan/?p=53628

منتظر خواندن نوشته های شما هستم 😊
==============
👇🏿جهت تهیه دوره های آموزشی👇🏿
🌐 tanasobefekri.net
👤 @tanasobefekri
🆔 @tanasobe1

یه خبر عالی 😍
فایل جدید آموزشی

چالش‌های ذهن چاق (گام ۱۴۰)

💬 فرمول‌های ذهنی چاقی مثل کدهایی هستند که ذهن ما برای چاق‌تر شدن فعال می‌کند، بدون اینکه حتی متوجه شویم!

🌟 هر سال وقتی نوروز یا ماه رمضان می‌رسد، این فرمول‌ها مثل چراغ‌های هشدار در ذهن روشن می‌شوند 🚨 و ما را آماده می‌کنند برای پرخوری و نگرانی از چاق‌تر شدن. 😅

حتی…

https://tanasobefekri.net/?p=37880

منتظر خواندن نوشته های شما هستم 😊
==============
👇🏿جهت تهیه دوره های آموزشی👇🏿
🌐 tanasobefekri.net
👤 @tanasobefekri
🆔 @tanasobe1

نتایج هنرجوی لاغری با ذهن
از بهبود افسردگی و قطع شدن داروهای افسردگی تا کاهش وزن و عادت های روزمره.

==============
👇🏿جهت تهیه دوره های آموزشی👇🏿
🌐 https://tanasobefekri.net/shop/
👤 @tanasobefekri (ارتباط با ادمین)
🆔 @tanasobe1 (آی دی کانال)

یه خبر عالی 😍
فایل جدید آموزشی

پاکسازی ذهن از فرمول‌های چاقی (گامل ۱۴۱)

🌿 پاکسازی ذهن برای لاغری درست مثل وقتی است که بعد از یک روز شلوغ، خونه رو مرتب می‌کنی و همه چیز نفس می‌کشه 🏡✨.

توی ذهن ما هم کلی گرد و خاک افکار قدیمی و باورهای اشتباه جا خوش کرده که بی‌صدا باعث اضافه‌وزن می‌شن 🍔🌀. همون‌طور که یخچال رو از مواد…

https://tanasobefekri.net/?p=37737

منتظر خواندن نوشته های شما هستم 😊
==============
👇🏿جهت تهیه دوره های آموزشی👇🏿
🌐 tanasobefekri.net
👤 @tanasobefekri
🆔 @tanasobe1

یه خبر عالی 😍
فایل جدید آموزشی

راز تاثیر قدرت ذهن در لاغری؛ آزمایشی شگفت‌انگیز که باورتان را عوض می‌کند! (گام ۱۴۳)

پیش اومده با خودت فکر کنی، چرا با وجود امتحان کردن انواع رژیم‌های طاقت‌فرسا، شمارش دقیق کالری‌ها و ساعت‌ها ورزش، باز هم عقربه ترازو به همان نقطه اول برمی‌گرده؟

چرا برخی افراد می‌توانند از غذا خوردن لذت ببرند بدون اینکه نگران افزایش وزن باشند، اما برای بسیاری دیگر، حتی خوردن یک لیوان آب هم…

https://tanasobefekri.net/?p=53771

منتظر خواندن نوشته های شما هستم 😊
==============
👇🏿جهت تهیه دوره های آموزشی👇🏿
🌐 tanasobefekri.net
👤 @tanasobefekri
🆔 @tanasobe1