Ич қотиб қолганда кучли кучаниш юзага келади. Бу вақтда кўкрак ва қорин ичи босими кўтарилиб, бош ва кўз томирларидаги босимни ҳам кескин ошириб юборади.
Сурункали ва кучли кучаниш кўз ичи босими хавфини оширади, шунингдек, кўз тўр пардаси ва капилляр томирларининг ёрилишига олиб келиши мумкин.
TAVSIYA обўна бўлинг
Сурункали ва кучли кучаниш кўз ичи босими хавфини оширади, шунингдек, кўз тўр пардаси ва капилляр томирларининг ёрилишига олиб келиши мумкин.
TAVSIYA обўна бўлинг
Кўз ёши фақат ажралиб чиқмайди, у доимий равишда кўзнинг ички бурчагидаги кичик тешикчалар (кўз ёши нуқталари) ва назолакримал (бурун-кўз ёши) канали орқали бурун бўшлиғига оқиб тушиши керак.
Кўпчиликда, айниқса ёши катта инсонларда ёки сурункали ринит, синусит билан оғриган беморларда ушбу чиқиш канали тортишиб қолади ёки битиб кетади. Кўз ёши табиий равишда бурунга оқиб кетолмаганидан сўнг, у кўз чироғидан ташқарига - юзга қараб тошиб чиқа бошлайди.
TAVSIYA обўна бўлинг
Кўпчиликда, айниқса ёши катта инсонларда ёки сурункали ринит, синусит билан оғриган беморларда ушбу чиқиш канали тортишиб қолади ёки битиб кетади. Кўз ёши табиий равишда бурунга оқиб кетолмаганидан сўнг, у кўз чироғидан ташқарига - юзга қараб тошиб чиқа бошлайди.
TAVSIYA обўна бўлинг
Мисвок таркибидаги табиий тузлар ва ишқорлар оғиз бўшлиғидаги кислота-ишқор муҳитини (pH балансини) меъёрда ушлаб туради.
Овқатлангандан сўнг оғизда кислота миқдори ортиб, тишларни емира бошлайди. Мисвок ишлатилганда эса сўлак ажралиши кучаяди ва кислотали муҳит зарарсизлантирилади. Бу тишларда сариқ тошлар (налёт) йўқ бўлишига ва тишлар табиий равишда оқаришига ёрдам беради.
TAVSIYA обўна бўлинг
Овқатлангандан сўнг оғизда кислота миқдори ортиб, тишларни емира бошлайди. Мисвок ишлатилганда эса сўлак ажралиши кучаяди ва кислотали муҳит зарарсизлантирилади. Бу тишларда сариқ тошлар (налёт) йўқ бўлишига ва тишлар табиий равишда оқаришига ёрдам беради.
TAVSIYA обўна бўлинг
Ошқозон-ичак тизими фаолияти ва қондаги глюкоза (шакар) миқдорининг кескин тебранишлари тери безлари секрециясини кучайтиради.
Тез ҳазм бўлувчи углеводлар (шакар, ширинликлар, хамир овқатлар), аччиқ, шўр, ёғли ва қовурилган таомларни кўп истеъмол қилиш қон айланиши ва моддалар алмашинувини бузади. Бу ички дисбаланс эса биринчи навбатда бош ва юз терисидаги ёғ безларининг яллиғланиши ва фаоллиги ортиши кўринишида намоён бўлади.
TAVSIYA обўна бўлинг
Тез ҳазм бўлувчи углеводлар (шакар, ширинликлар, хамир овқатлар), аччиқ, шўр, ёғли ва қовурилган таомларни кўп истеъмол қилиш қон айланиши ва моддалар алмашинувини бузади. Бу ички дисбаланс эса биринчи навбатда бош ва юз терисидаги ёғ безларининг яллиғланиши ва фаоллиги ортиши кўринишида намоён бўлади.
TAVSIYA обўна бўлинг
Сунъий (пластик) мочалкалардан кўра, ковак (тыква) оиласига кирувчи қуритилган ўсимликдан тайёрланадиган табиий люфа мочалкалари дерматологик жиҳатдан анча хавфсиз. Унинг толалари тери капиллярларида қон айланишини яхшилайди ва лимфа оқимини рағбатлантиради (целлюлитга қарши самара беради).
Табиий люфа терини шикастламасдан, ўлик қатламни юмшоқ тозалайди (эксфолиация қилади). Аммо табиий толалар органик бўлгани учун уларда бактериялар сунъий пластикка қараганда янада тезроқ кўпаяди.
TAVSIYA обўна бўлинг
Табиий люфа терини шикастламасдан, ўлик қатламни юмшоқ тозалайди (эксфолиация қилади). Аммо табиий толалар органик бўлгани учун уларда бактериялар сунъий пластикка қараганда янада тезроқ кўпаяди.
TAVSIYA обўна бўлинг
Жинсий яқинлик ва оргазм пайтида мияда ва буйрак усти безларида жуда катта миқдорда эндорфин, окситоцин ва дофамин гормонлари ажралиб чиқади.
Бу гормонлар сурункали стресс ва хавотирлик даражасини кескин пасайтиради, кайфиятни кўтаради ва табиий оғриқсизлантирувчи вазифасини бажаради. Натижада бош оғриғи, мушаклардаги зўриқишлар ва сурункали чарчоқ камаяди, уйқу сифати ва чуқурлиги сезиларли даражада яхшиланади.
TAVSIYA обўна бўлинг
Бу гормонлар сурункали стресс ва хавотирлик даражасини кескин пасайтиради, кайфиятни кўтаради ва табиий оғриқсизлантирувчи вазифасини бажаради. Натижада бош оғриғи, мушаклардаги зўриқишлар ва сурункали чарчоқ камаяди, уйқу сифати ва чуқурлиги сезиларли даражада яхшиланади.
TAVSIYA обўна бўлинг
Сариёғ таркибидаги бутират (мой кислотаси) ошқозон ва ичак шиллиқ қаватини озиқлантиради ва яллиғланишга қарши курашади.
Сариёғ ошқозон деворларини юмшоқ қоплаб олади ва гастрит ҳамда яра (язва) касалликларида оғриқни камайтиришга ёрдам беради. Бундан ташқари, у бўғимлар орасидаги суюқликни меъёрлаштириб, суякларнинг бир-бирига ишқаланиб ейилишидан (артроздан) асрайди.
TAVSIYA обўна бўлинг
Сариёғ ошқозон деворларини юмшоқ қоплаб олади ва гастрит ҳамда яра (язва) касалликларида оғриқни камайтиришга ёрдам беради. Бундан ташқари, у бўғимлар орасидаги суюқликни меъёрлаштириб, суякларнинг бир-бирига ишқаланиб ейилишидан (артроздан) асрайди.
TAVSIYA обўна бўлинг
АҚШнинг Миннесота университети томонидан 10 йил давомида ўтказилган йирик тадқиқот шуни кўрсатдики, уйида мушук боқадиган инсонларда инфаркт ёки инсультдан вафот этиш хавфи мушук боқмайдиганларга қараганда 30% пастроқ бўлади.
Мушукни силаш ва у билан вақт ўтказиш қон босимини туширади, юрак уришини меъёрлаштиради ва томирлардаги спазмларни ёзади. Бу эса юрак-қон томир тизимини ортиқча зўриқишдан асрайди.
TAVSIYA обўна бўлинг
Мушукни силаш ва у билан вақт ўтказиш қон босимини туширади, юрак уришини меъёрлаштиради ва томирлардаги спазмларни ёзади. Бу эса юрак-қон томир тизимини ортиқча зўриқишдан асрайди.
TAVSIYA обўна бўлинг
Вақт ўтиши билан тушнинг кимёвий таркиби ўзгаради, у қуюқлашиб, қурий бошлайди ва ўз хусусиятини йўқотади.
Эскирган туш кирпикларда жуда оғир қатлам бўлиб қолади, уларни бир-бирига ёпиштиради ва кун давомида тўкила бошлайди. Бу эса нафақат тартибсиз кўриниш ҳосил қилади, балки кирпик толаларини заифлаштириб, уларнинг синиши ва тўкилишига олиб келади.
TAVSIYA обўна бўлинг
Эскирган туш кирпикларда жуда оғир қатлам бўлиб қолади, уларни бир-бирига ёпиштиради ва кун давомида тўкила бошлайди. Бу эса нафақат тартибсиз кўриниш ҳосил қилади, балки кирпик толаларини заифлаштириб, уларнинг синиши ва тўкилишига олиб келади.
TAVSIYA обўна бўлинг
Ҳожатхона ўриндиғининг тузилиши шундайки, сиз унда ўтирганингизда инсоннинг думба соҳаси пастга қараб осилиб туради. Бу ҳолат чаноқ соҳасидаги қон томирларига ва тўғри ичакнинг пастки қисмига кучли босим беради. Қон айланиши бузилади ва вена қон томирлари кенгайиб, геморрой тугунлари ҳосил бўлади.
Узоқ ўтириш - геморрой касаллигини келтириб чиқарувчи энг асосий омиллардан биридир.
TAVSIYA обўна бўлинг
Узоқ ўтириш - геморрой касаллигини келтириб чиқарувчи энг асосий омиллардан биридир.
TAVSIYA обўна бўлинг
Ҳомиладорликда прогестерон гормонининг ортиши ва бачадоннинг ичакларга босими сабабли ичак перистальтикаси сустлашади. Олхўри таркибида жуда кўп пектин, клетчатка ва табиий шакар спирти — сорбитол мавжуд.
Олхўри ичаклар ҳаракатини юмшоқ равишда рағбатлантиради, ахлатни юмшатади ва ҳомиладор аёлларни қийнайдиган қабзият ҳамда унинг асорати бўлмиш геморрой пайдо бўлиш хавфини камайтиради.
TAVSIYA обўна бўлинг
Олхўри ичаклар ҳаракатини юмшоқ равишда рағбатлантиради, ахлатни юмшатади ва ҳомиладор аёлларни қийнайдиган қабзият ҳамда унинг асорати бўлмиш геморрой пайдо бўлиш хавфини камайтиради.
TAVSIYA обўна бўлинг
Соч тез ёғлангани сабабли уни ҳар куни агрессив шампунлар билан ювиш вазиятни янада оғирлаштиради. Шампун теридаги табиий ёғ қатламини бутунлай ювиб юборганда, бош териси буни "хавф" (қуриб қолиш) деб қабул қилади ва ҳимояланиш учун янада кўпроқ ва тезроқ ёғ ажрата бошлайди.
Сочни ҳаддан ташқари кўп ювиш ёғ безларининг фаоллигини сунъий равишда ошириб юборади. Оптимал вариант — сочни кунда эмас, балки 2-3 кунда бир марта ювишга ўргатишдир.
TAVSIYA обўна бўлинг
Сочни ҳаддан ташқари кўп ювиш ёғ безларининг фаоллигини сунъий равишда ошириб юборади. Оптимал вариант — сочни кунда эмас, балки 2-3 кунда бир марта ювишга ўргатишдир.
TAVSIYA обўна бўлинг
Клиник тадқиқотларга кўра, ҳатто бутунлай тоза бўлиб кўринган ички кийимда ҳам бир кунлик кийишдан сўнг миллионлаб микроорганизмлар, жумладан, хавфли ичак таёқчалари ва стафилококк бактериялари тўпланади. Иссиқлик ва табиий намлик бу бактерияларнинг геометрик прогрессияда кўпайиши учун идеал инкубатор вазифасини бажаради.
Кийимни ҳар куни алмаштирмаслик ва тез-тез ювмаслик эркакларда ҳам, аёлларда ҳам сийдик-таносил тизимининг юқумли касалликларини (уретрит, цистит ва бошқа яллиғланишларни) келтириб чиқаради.
TAVSIYA обўна бўлинг
Кийимни ҳар куни алмаштирмаслик ва тез-тез ювмаслик эркакларда ҳам, аёлларда ҳам сийдик-таносил тизимининг юқумли касалликларини (уретрит, цистит ва бошқа яллиғланишларни) келтириб чиқаради.
TAVSIYA обўна бўлинг
Ёши катта инсонларнинг териси қуёш нуридан D витаминини ёшликдагидек фаол синтез қила олмайди. D витамини эса кальцийнинг ичаклардан сўрилиши учун бош масъул ҳисобланади. Бундан ташқари, ёш ўтган сари мушак массаси камайиши (саркопения) кузатилади ва тана енгил ҳазм бўлувчи оқсилга эҳтиёж сезади.
Сут таркибида ҳам D витамини, ҳам мушакларни тутиб турувчи тўйинган оқсиллар мавжуд. Организм ўзидаги ушбу дефицитни ёпиш учун сутни қўмсай бошлайди.
TAVSIYA обўна бўлинг
Сут таркибида ҳам D витамини, ҳам мушакларни тутиб турувчи тўйинган оқсиллар мавжуд. Организм ўзидаги ушбу дефицитни ёпиш учун сутни қўмсай бошлайди.
TAVSIYA обўна бўлинг
Розмарин ва қалампирмунчоқ бош терисидаги микро-томирларни кенгайтиради. Натижада соч илдизларига қон орқали кислород ва озуқа моддалари бориши 2-3 баробар ошади.
Замбуруғ ва Қазғоқни йўқотади: Иккала маҳсулот ҳам кучли антисептик ва антибактериал хусусиятга эга. Бу бош терисидаги ёғланишни камайтиради, терини тозалайди ва қазғоқни тозалайди.
Уйқудаги соч илдизларини уйғотади: Соч тўкилишини секинлаштириб, тўкилган ўринлардан янги, соғлом ва бақувват сочлар чиқишига ёрдам беради.
TAVSIYA обўна бўлинг
Замбуруғ ва Қазғоқни йўқотади: Иккала маҳсулот ҳам кучли антисептик ва антибактериал хусусиятга эга. Бу бош терисидаги ёғланишни камайтиради, терини тозалайди ва қазғоқни тозалайди.
Уйқудаги соч илдизларини уйғотади: Соч тўкилишини секинлаштириб, тўкилган ўринлардан янги, соғлом ва бақувват сочлар чиқишига ёрдам беради.
TAVSIYA обўна бўлинг
Уйқу пайтида кўз ёши безлари фаолияти секинлашади ва кўзда табиий намлик камаяди.
Кўз ёши камайганда линза қуриб, шоҳпарда юзасига худди елимдек ёпишиб қолади. Эрталаб кўзни очганда кучли оғриқ, қизариш ва «кўзга қум тиқилгандек» ноқулайлик ҳисси айнан шу сабабдан келиб чиқади. Линзани олаётганда эса кўзнинг юқори ҳимоя эпителий қавати юлиниб чиқиши мумкин.
TAVSIYA обўна бўлинг
Кўз ёши камайганда линза қуриб, шоҳпарда юзасига худди елимдек ёпишиб қолади. Эрталаб кўзни очганда кучли оғриқ, қизариш ва «кўзга қум тиқилгандек» ноқулайлик ҳисси айнан шу сабабдан келиб чиқади. Линзани олаётганда эса кўзнинг юқори ҳимоя эпителий қавати юлиниб чиқиши мумкин.
TAVSIYA обўна бўлинг
Кундалик ишлар, масъулият ва муаммолар эркак кишида стресс гормони — кортизолни оширади. Ўйиндаги ғалабалар эса мияда бахт ва мукофот гормони — дофаминни ажратади.
Ишдан кейин 1-2 соат севимли ўйинни ўйнаш табиий "эмоционал разрядка" вазифасини бажаради. Эркак киши ички агрессия ва чарчоқни ўйин ичида қолдириб, реал ҳаётга тинчланган ва мияси дам олган ҳолда қайтади.
TAVSIYA обўна бўлинг
Ишдан кейин 1-2 соат севимли ўйинни ўйнаш табиий "эмоционал разрядка" вазифасини бажаради. Эркак киши ички агрессия ва чарчоқни ўйин ичида қолдириб, реал ҳаётга тинчланган ва мияси дам олган ҳолда қайтади.
TAVSIYA обўна бўлинг
Соч толаси ташқи томондан худди балиқ тангачаларидек бир-бирини ёпиб турувчи қатлам - кутикула билан ўралган. Зайтун ёғи ўзининг молекуляр тузилиши туфайли соч толасининг ичига чуқур кириб бориш ва шикастланган кутикула тангачаларини бир-бирига "ёпиштириш" (ламинация эффекти) хусусиятига эга.
Сочга ва унинг илдизига зайтун ёғи суртиш сочнинг синишини, гуллаган учларини йўқотади, унга табиий жило (блеск) беради ва соч тўкилишини камайтиради.
TAVSIYA обўна бўлинг
Сочга ва унинг илдизига зайтун ёғи суртиш сочнинг синишини, гуллаган учларини йўқотади, унга табиий жило (блеск) беради ва соч тўкилишини камайтиради.
TAVSIYA обўна бўлинг
Смартфонлар доимий равишда тармоқни (GSM, 4G, 5G, Wi-Fi) қидириш ва унга уланиш жараёнида электромагнит радиочастотали тўлқинлар тарқатади. Жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилоти томонидан ўтказилган қатор тадқиқотлар шуни кўрсатадики, телефон мояклардан бор-йўғи бир неча сантиметр узоқликда турганда, тўлқинлар ҳужайра даражасида таъсир қилади
Бу нурланиш сперматозоидларнинг ҳаракатчанлигини сустлаштиради ва уларнинг ДНК тузилишини шикастлайди. Оқибатда, эркакларда фарзанд кўриш қобилиятининг пасайиши хавфи юзага келади.
TAVSIYA обўна бўлинг
Бу нурланиш сперматозоидларнинг ҳаракатчанлигини сустлаштиради ва уларнинг ДНК тузилишини шикастлайди. Оқибатда, эркакларда фарзанд кўриш қобилиятининг пасайиши хавфи юзага келади.
TAVSIYA обўна бўлинг