Мы постоянно стараемся стать Лучше для Вас ❤️

В канале информация бывает не часто, хотим исправить это 😊

Какая информация для Вас была бы интересна и актуальна в канале?

❤️ Был вопрос по Йоге в гамаках (Аэройге).

Давайте разбираться 🫥

🧘‍♀️Йога - практика, которая приводит в свободное освобожденное состояние счастья.
Йога меняет жизнь. Меняет тело, здоровье, мироощущение. Занятия йогой позволяют человеку раскрыть свой потенциал.❤️

🦋Аэройога - новая грань йоги.
❤️То, что на коврике достигается за 10 лет, в Аэройоге можно достигнуть за 6 месяцев

😵Польза:
🤭Помогает расслабиться;
🤭снять напряжение в мышцах;
🤭вытягивает и укрепляет позвоночник😵

😵УЛУЧШЕНИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ:
🤭улучшение самооценки за счет преодоления базовых страхов;
🤭снижение синдрома хронической усталости;
🤭выброс гормонов счастья.

😵УЛУЧШЕНИЕ УМСТВЕННОГО ЗДОРОВЬЯ:
🤭улучшение концентрации внимания;
🤭улучшение нейропластичности мозга (способность к обучению);
🤭улучшение проприоцептивной реакции (вестибулярный аппарат);
🤭улучшение баланса и координации за счет не стабильности гамака в пространстве.

😵УЛУЧШЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ:
🤭освобождение от напряжения и дискомфорта в спине, шее, пояснице;
🤭декомпрессия и питание межпозвоночных дисков;
🤭глубокое вытяжение мышц и сухожилий без напряжения (гамак служит опорой и поддерживает часть веса тела);
🤭повышение подвижности суставов, гибкости мышц и силы;
🤭омоложение тела и духа; светящаяся кожа и улучшение цвета лица;
🤭повышается быстрота реакции в экстремальных ситуациях и, как следствие, снижается травматизм.

❤️Аэройога - настоящее спасение от синдрома хронической усталости, и это подтверждено опытом людей во всем мире: занятия помогают расслабиться и избавиться от негативных мыслей💜

❤️Аэройога не имеет ограничений по полу, возрасту и весу.

Слушайте свое тело.❤️‍🩹

Аэройга универсальное направление, которым можно заниматься Но, прежде, вы должны объяснить, при любом диагнозе, если вы себя чувствует хорошо. Болезнь не является инвалидностью и состояние полностью зависит от внутренних ощущений. 😉

😵Главное прислушиваться к своему организму.❤️

❤️Не рекомендуется заниматься Аэройогой в общем классе при следующих поотивопокованиях:
❤️болезни глаз (глаукома, отслоение сетчатки);
❤️недавно проведенные операции на глаза
❤️гипертония (повышенное кровяное давление);
❤️гипотония (пониженное кровяное давление);
❤️инсульт и сердечные заболевания любого рода;
❤️эпилепсия;
❤️черепно-мозговые травмы;
❤️гнойные процессы (фурункулез, отит, гайморит);
❤️тяжелые формы межпозвоночных грыж;
❤️беременность;
❤️все остро протекающие болезни, сопровождающиеся высокой температурой тела;
❤️все виды интоксикации;
❤️косметические иньекции за последние 6 часов.

Ни кто кроме Вас не скажет подходит занятие для Вас или нет 😉

Приходите и попробуйте сами 🩵

Могу сказать только одно, после первого занятия Вы точно поймёте Гамак это «ваша любовь» или « больше никогда и ни за что» 😁

Ждём вас на Аэройге (среда 11:30) и Аэростретчинг (суббота 10:00)
😵Предварительная запись обязательна

Поздравляем всех с началом учебного года 🎈

Дети снова в школе, а это значит, что у мамочек будет больше времени и можно посвятить его себе любимой 💋

Предлагаем воспользоваться возможностью и поухаживать за собой.
Мы вас с нетерпением ждём в нашей студии на тренировках.
Мы подготовили для вас новое расписание, акции и многое другое…

Записывайтесь на занятие прямо сейчас по ссылке 👇🏻
https://sportpriority.com/r/timefitsochi
Или напишите нам +7 (938) 877-76-55

Здоровое и красивое тело в ваших руках, а мы с удовольствием вам в этом поможем 🌿

Добро пожаловать в студию фитнеса и йоги TimeFit — женское пространство мягкой силы, движения и комфорта 💋✨

К нам приходят те, кто: 
🪻 хочет чувствовать своё тело
🪻 любит заботиться о себе
🪻 хочет наполниться энергией, радостью и хорошим настроение
🪻 ценит атмосферу и комфорт.

У нас: 
✔️ направления для женщин 35+ 
✔️ для красивого и подтянутого тела
✔️ для осанки и здоровой спины
✔️ танцевальные направления 
✔️ уют, атмосфера поддержки и дружбы 

Пробное занятие — 500₽  
При покупке абонемента в день пробного занятия — оно бесплатно 🫴

📍 Мы в самом центре Сочи: ул. Горького 26
⬇️ Посмотри расписание и запишись на пробное занятие уже сегодня
⬇️ Или напиши нам @TimeFit_Sochi

Здесь можно начать сначала или продолжить любить и заниматься своим телом — в любом возрасте 💜

Наткнулась на забавное видео 😁
У нас в студии такое постоянно 💜

Замечали такое на своих тренировках ?

Голосуйте реакциями:

❤️ да, я танцую под Шакиру
😁 я та, кто выдохлась в середине занятия
👀 мне есть что сказать в комментариях

Что такое старость и как с ней бороться?

Конечно ощущение возраста это только наше восприятие и наше состояние души и тела 💋

Но если с душой более менее понятно, то тело, проживая годы, начинает потихоньку зажиматься.
И нам с каждым годом всё сложнее с радостью вскочить с постели и пройти 10км пешком.
Да и просто свободно двигаться..

Жизнь течёт и порой мы не успеваем за ней и за своим возрастом.

А на сколько лет вы ощущаете себя?
Пишите в комментах ⬇️ я начну

Наше тело уникально и загадочно, но требует постоянного внимания и вложения в него.

Физическая нагрузка показана в любом возрасте!

В молодости мы бодры, у нас много энергии, мы взрослеем- семья, дети, работа, постоянная круговерть…
Забирают у нас много сил и времени на себя совсем не остаётся 🌟

Проведено много научных исследований доказывающих, что чем старше мы становимся, тем эта физическая нагрузка должна быть разнообразнее и продуманнее.
Мышцы, связки, суставы должны быть в движении — это один из залогов качественной и полноценной жизни.

И возраст не помеха тренировкам, наоборот — показание 😉

Согласны? Жмите ❤️

Разделите удовольствие чувствовать свое тело со своими близкими.

⬇️ Только сейчас действует возможность заниматься с мамой/сестрой/подругой по одному абонементу.

⬇️ Для Дам 60+ действует постоянная скидка 10% на текущие абонементы.

⬇️Запишитесь на пробное занятие прямо сейчас и не откладывайте на потом заботу о своем теле
https://sportpriority.com/r/timefitsochi

Остались вопросы, напишите нам +7 (938) 877-76-55
Мы с радостью ответим 💜
Ждём вас в студии TimeFit.

Немного информации о наших занятиях.

Теперь у нас два отдельных класса:

🌟Йога-терапия — это набор асан подходящих для любого уровня подготовки и возраста.
Практика направленна на бережную разработку суставов, укрепление связок и мышц спины.

🧘‍♀️Хатха-йога — это полноценный класс по йоге, фокусирующийся на физических позах (асанах), контроле дыхания (пранаяме) и техниках релаксации.

Хочешь знать больше, ставь 💜
 

Давайте еще поговорим о Хатха-йоге 🧘‍♀️

Это одна из популярных и традиционных форм йоги, которая акцентирует внимание на физическом аспекте практики.
Название «хатха» происходит от слов «солнце» и «луна», а переводится как «сила» или «усилие».

Главная цель — достижение гармонии на физическом и ментальном уровнях.

Практика включает в себя три основных вида упражнений:
🪻асаны (позы),
🪻дыхательные практики,
🪻упражнения на концентрацию внимания (медитации).

Преимущества занятий йогой:
🪻улучшение гибкости, силы и выносливости;
🪻 снятие стресса и напряжения;
🪻 улучшение осанки;
🪻 увеличение уровня энергии и укрепление иммунной системы;
🪻 гармонизация работы внутренних органов и улучшение обмена веществ;
🪻 развитие внимательности и осознанности.

Хатха-йога подходит людям любого возраста и уровня подготовки, это практика, позволяющая получить желаемый результат без излишней нагрузки. 
 

Ты любишь фитнес, но жаркое лето, море, солнце, друзья позвали на шашлыки…. и вообще как-то не до тренировок? 😄

У нас для тебя есть предложение

⬇️прими участие в нашей фото- и видео-съемке для нашего контента и мы подарим тебе Абонемент на три занятия 💎

Ты с нами в фото — дарим одно бесплатное занятие.
Прими участие в видеосъемке — получи две тренировки в подарок.

📆 Встречаемся в субботу 13 сентября в 13:30
Чтобы узнать подробности и принять участие, пиши в личку @TimeFit_Sochi

Для здоровья, красоты и легкости наших клиентов мы предлагаем специальные тренировки, направленные на оздоровление и растяжку:
🪻Йога-терапия
🪻Здоровая спина
🪻Пилатес

Эти направления подходят всем, независимо от физического состояния тела и возраста.
На тренировках ты сможешь укрепить и растянуть мышцы и снять напряжение в спине и всем теле.

🫴 Запишись на пробное занятие прямо сейчас и выбери свое любимое направление.
 
➡️ Записаться на занятие
➡️ Задать вопросы