🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🌟
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
устал(а) сливать деньги на «пустышки» и боишься нарваться на подделку молекулы? 😇

— в этом канале я делюсь только проверенной информацией

🐾 в нем есть артикулы на проверенные ориг бады

по секрету скажу в канале сейчас проводится конкурс на свапх!!

👉 переходи и следи за актуальными новостями:
[https://t.me/fashiikwqqqq]
получить артикул: тыкни 💙
в наличии: ☺️ 😍 😇 😂❤️‍🔥
| отзывы | гарантия от меамуры

🦋🦋 ЖЕЛЕ ИЗ КОЛЫ

кбжу на всё: 71/17.4/0.1/0.14
кбжу на 100г: 13.7/3.4/0.02/0.03

Прекрасный низкокалорийный перекус или десерт. Лучшая замена калорийному мармеладу.

📚 Ингредиенты:
• Coca-Cola zero (500 мл)
• желатин (20 гр)
• подсластитель по вкусу

🍴Приготовление:
1. Для начала положите в миску быстрорастворимый желатин.
2. Добавь к желатину 150 мл колы и оставь на 10 мину.
3. Теперь выложи набухший желатин в сотейник или кастрюльку и добавь оставшуюся колу.
4. Разогрей колу на медленном огне.
5. Разлей жидкость по формочкам и отправь в холодильник до полного застывания (~час).

Приятного аппетита!

🤩 не больна, потому что болезнь не выбирают. Насколько я знаю, у меня нет никакого вируса, ни у меня, ни у всех моих друзей, которые со всех уголков мира в этом канале поддерживают и понимают друг друга.
📄#мамаана📄

🏒 УТЯЖЕЛИТЕЛИ НА ТРЕНИРОВКАХ

утяжелители – манжеты на руки/ноги, которые добавляют вес.

🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯
цель :
усилить силовые, повысить интенсивность кардио, реабилитация.
🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯
использование :
только на тренировке, а не ношение весь день.
🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯
почему нельзя носить на постоянной основе :
🎀меняется походка
🎀изнашиваются суставы
🎀риск травм
🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯
что выбрать :
🎀манжеты 0,5–1 кг - для силовых
🎀жилет - для ходьбы и бега
🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯
💬 правило :
надела на тренировку, а после сняла. если чувствуешь боль в суставах, сразу останавливаешься.
🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯
💬 : хочешь быть тощей и сухой или всё-таки тело с мышцами?

— как бэ нуу.. эм.. вообщем..
— фу, что у тебя с речью?

Меня называли тупой из-за того, как я разговариваю… потом я нашла этот канал и теперь:

🌫️закрываю рты без матов
🌫️перестала мямлить и волноваться
🌫️не путаю «одеть» и «надеть»
🌫️избавилась от тупых слов
🌫️перестала теряться в разговоре
🌫️прокачала дикцию и уверенность

Подписывайся и меняй свою речь: Lady’s channel