на правах CEO приоткрою вам завесу тайны — какие продукты совсем скоро появятся у нас на сайте и у вас на полках 🤝😘
1) коллаген в мармеладе
это был настоящий нервный бой между мармеладом и попыткой впихнуть в него 5 г пептидов коллагена. но мы справились!
сейчас вносим финальные штрихи в упаковку, ждём тираж и очень скоро он станет вашим любимым сапплементом, зуб даю.
2) сывороточный протеин
мы давно знаем, что вы хотите альтернативу растительному. честно — мы тоже!
перешерстили кучу поставщиков, создали чистейший состав и, на мой избалованный вкус, сделали самую вкусную натуральную ваниль.
24 г белка на порцию + ферментный комплекс для оптимальной усвояемости. эгоистично последние месяцы живу на тестовых образцах и уже не представляю без него свой завтрак и тренировочную рутину 🤭
это ещё не всё, но даже за эти детали наши продакты меня уже могут побить. да, мы суеверные и не любим говорить «гоп», пока не перепрыгнем:)
1) коллаген в мармеладе
это был настоящий нервный бой между мармеладом и попыткой впихнуть в него 5 г пептидов коллагена. но мы справились!
сейчас вносим финальные штрихи в упаковку, ждём тираж и очень скоро он станет вашим любимым сапплементом, зуб даю.
2) сывороточный протеин
мы давно знаем, что вы хотите альтернативу растительному. честно — мы тоже!
перешерстили кучу поставщиков, создали чистейший состав и, на мой избалованный вкус, сделали самую вкусную натуральную ваниль.
24 г белка на порцию + ферментный комплекс для оптимальной усвояемости. эгоистично последние месяцы живу на тестовых образцах и уже не представляю без него свой завтрак и тренировочную рутину 🤭
это ещё не всё, но даже за эти детали наши продакты меня уже могут побить. да, мы суеверные и не любим говорить «гоп», пока не перепрыгнем:)
1🔥230❤138👏17👍2
Mama Nature pinned «синхронизировались с природными ритмами и этой весной готовим много обновлений 😏 учимся жить по-новому, говорить по-новому и пробовать новые каналы: так что создала канал Mama Nature в MAX — там уже ждут два свеженьких поста: = что совсем скоро запустим…»
любимая рубрика «мы к вам заехали на час» 🚀
примчала в Москву, чтобы поздравить World Class с открытием нового клуба RED7.
к этому событию мы разработали для команды и гостей велнес-бар: грейпфрутовый изотоники, банановый протеин и наш эксклюзив — коктейль с дневной нормой креатина и манговым пюре!
а я с большим удовольствием поделилась своим взглядом на фитнес-тренды ближайших лет.
ставьте лайк, если хотите отдельный пост об этом ❤️
примчала в Москву, чтобы поздравить World Class с открытием нового клуба RED7.
к этому событию мы разработали для команды и гостей велнес-бар: грейпфрутовый изотоники, банановый протеин и наш эксклюзив — коктейль с дневной нормой креатина и манговым пюре!
а я с большим удовольствием поделилась своим взглядом на фитнес-тренды ближайших лет.
ставьте лайк, если хотите отдельный пост об этом ❤️
❤181🔥16🥰10👏3🤯1
физкульт-привет!
на каждой тренировке со мной наш персиковый или грейпфрутовый изотоник.
+10 к выносливости!
на каждой тренировке со мной наш персиковый или грейпфрутовый изотоник.
+10 к выносливости!
1❤144🔥31🤩9👍3
ребят! а представьте мир, в котором в Москве и Петербурге мы ходим на совместные тренировки по теннису, паделу, бегу, пилатесу и десяткам других видов спорта!
а они для вас еще и бесплатные 🤭
хотели бы? — 🔥
а они для вас еще и бесплатные 🤭
хотели бы? — 🔥
🔥384❤55👏38
что ж, вы хотели — мы сделали!
сегодня вместе с командой запускаем нашу давнюю мечту — спортивное комьюнити re-feel SPORT GANG 🤾♀️💥
потому что мы точно знаем, что в спорте решают регулярность, компания и атмосфера.
внутри сообщества:
= каждый сезон — новый вид спорта
= бесплатные тренировки
= живые встречи со спортивными бадди
= закрытые чаты по городам
= тренировки и лекции от профессиональных спортсменов и атлетов
= и да, конечно, наши продукты можно будет пробовать прямо на тренировках — куда без этого :)
для нас это часть большой миссии — делать заботу о себе простой и в удовольствие! очень хочется, чтобы и для многих из вас это стало настоящим местом силы.
⚡️УВИДИМСЯ В ЧАТЕ ⚡️
сегодня вместе с командой запускаем нашу давнюю мечту — спортивное комьюнити re-feel SPORT GANG 🤾♀️💥
потому что мы точно знаем, что в спорте решают регулярность, компания и атмосфера.
внутри сообщества:
= каждый сезон — новый вид спорта
= бесплатные тренировки
= живые встречи со спортивными бадди
= закрытые чаты по городам
= тренировки и лекции от профессиональных спортсменов и атлетов
= и да, конечно, наши продукты можно будет пробовать прямо на тренировках — куда без этого :)
для нас это часть большой миссии — делать заботу о себе простой и в удовольствие! очень хочется, чтобы и для многих из вас это стало настоящим местом силы.
⚡️УВИДИМСЯ В ЧАТЕ ⚡️
🔥140❤85👍22👏3🎉3
1❤246🔥65🥰40👏3
я недавно задумалась о простой вещи: мы очень хорошо чувствуем, когда устали, но почти не чувствуем, когда не восстановились.
и прикол в том, что это две разные вещи.
например, внешне у меня сейчас всё выглядит нормально: последнюю неделю я относительно хорошо сплю, тренируюсь, питаюсь, но по ощущениям не чувствую себя на high energy.
я начала рыться в аналитике Oura и увидела несколько интересных тенденций:
= да, сон стабильно >82 (что считается нормальным уровнем), но при этом долг по сну набежал около 4,5 часов.
это значит, что я регулярно «чуть-чуть не добираю», и в масштабе недели это уже влияет на восстановление.
= readiness в среднем ~76–81. это ок, но не оптимум.
то есть организм справляется, но не выходит в пиковое состояние.
= HRV в среднем ~32 и периодически проседает.
это один из ключевых индикаторов восстановления нервной системы, и здесь как раз видно, что она под нагрузкой (особенно относительно моей базы).
= накопленный стресс держится на уровне moderate.
сам по себе это нормальный уровень для активной жизни, но важно, что у меня почти нет периодов, где он уходит в low, а значит, тело не до конца разгружается.
и это очень точно совпадает с ощущениями: я не разваливаюсь, но и не чувствую себя на все 100%.
самое интересное — откуда это берётся?
провалилась глубже в аналитику и увидела, что в течение дня я часто нахожусь в состоянии включенности:
много думаю, быстро переключаюсь, держу внимание, реагирую.
иногда ловлю себя на том, что даже дышу довольно поверхностно.
и формально это не стресс.
но для организма — это всё равно нагрузка, потому что это всё ещё режим «делать и реагировать».
и вот он, главный инсайт: восстановление — это не только сон, это ещё и количество времени, которое ты реально проводишь в состоянии «rest & digest», а не «engaged».
сейчас у меня не перегруз, а дефицит именно этого состояния. так что беру фокус на себя и вернусь с результатами новой недели!
и прикол в том, что это две разные вещи.
например, внешне у меня сейчас всё выглядит нормально: последнюю неделю я относительно хорошо сплю, тренируюсь, питаюсь, но по ощущениям не чувствую себя на high energy.
я начала рыться в аналитике Oura и увидела несколько интересных тенденций:
= да, сон стабильно >82 (что считается нормальным уровнем), но при этом долг по сну набежал около 4,5 часов.
это значит, что я регулярно «чуть-чуть не добираю», и в масштабе недели это уже влияет на восстановление.
= readiness в среднем ~76–81. это ок, но не оптимум.
то есть организм справляется, но не выходит в пиковое состояние.
= HRV в среднем ~32 и периодически проседает.
это один из ключевых индикаторов восстановления нервной системы, и здесь как раз видно, что она под нагрузкой (особенно относительно моей базы).
= накопленный стресс держится на уровне moderate.
сам по себе это нормальный уровень для активной жизни, но важно, что у меня почти нет периодов, где он уходит в low, а значит, тело не до конца разгружается.
и это очень точно совпадает с ощущениями: я не разваливаюсь, но и не чувствую себя на все 100%.
самое интересное — откуда это берётся?
провалилась глубже в аналитику и увидела, что в течение дня я часто нахожусь в состоянии включенности:
много думаю, быстро переключаюсь, держу внимание, реагирую.
иногда ловлю себя на том, что даже дышу довольно поверхностно.
и формально это не стресс.
но для организма — это всё равно нагрузка, потому что это всё ещё режим «делать и реагировать».
и вот он, главный инсайт: восстановление — это не только сон, это ещё и количество времени, которое ты реально проводишь в состоянии «rest & digest», а не «engaged».
сейчас у меня не перегруз, а дефицит именно этого состояния. так что беру фокус на себя и вернусь с результатами новой недели!
1❤190🔥38👍17👏3