Mama Nature
39.6K subscribers
4.73K photos
638 videos
38 files
565 links
Алина Чичина — строю велнес бренд re-feel: refeel.ru/t

Бьюти-энтузиаст и биохакер.
Здесь про заботу о себе и бизнес без выгорания.

Реклама: @vika_selezen
https://gosuslugi.ru/snet/67ace9d175b36e054e021219
Download Telegram
Forwarded from Daily Reminder
«Люди тратят тысячи на БАДы и гаджеты, а спят на чем попало. А качество сна начинается буквально с того, на чем лежит голова. Это самая недооцененная инвестиция в здоровье из доступных (и магний, конечно)».


Согласны?
❤140⚡30❤‍🔥19
утро началось с сообщения Саши в любимом босси-чатике: оказывается, сегодня день предпринимателя!*

*и, между прочим, еще и день хождения босиком — символично

дорогие предприниматели, ну что ж, поздравляю нас!

кажется, за эти годы мы правда прокачали навыки тараканинга до какого-то запредельного уровня: выживать, адаптироваться, быстро перестраиваться, отползать после очередного «ну все, это конец» и через пару дней снова что-то придумывать.

а еще продолжать верить в свои идеи даже в те дни, когда вообще никто вокруг в них не верит!!

очень хочу сегодня устроить маленькую перекличку предпринимателей в комментариях 🙋🏼‍♀️🙋‍♂️

расскажите, что вы создаете и ради чего когда-то решили во все это вписаться? ♥️
❤113⚡27🥰10❤‍🔥2
мое любимое комбо перед утренними тренировками:

–> 2% йогурт без сахара
–> 1 скуп ванильного протеина re-feel


больше вам никогда не захочется покупать протеиновый йогурты и пудинги в магазинах 🤫🍨
❤161❤‍🔥34🍓22
еще одна рабочая неделька пролетела 🌪️

вместо погоды согревали встречи с друзьями и количество рабочих задач:)
❤‍🔥107❤65🍓41
девочки, срочный сбор!

проснулась с навязчивым желанием купить термо-щетку: кто пользуется? посоветуйте модель, если довольны! 🙋🏼‍♀️
1❤101❤‍🔥17⚡6
рецепт любимого салата

*найден на обороте запеченой куриной грудки из вкусвилла

2 вареных яйца
тертая морковь
салат ромейн
шпинат
петрушка и / или кинза
томаты черри
авокадо хаас
куриная грудка

заправка:
оливковое масло
лимонный сок

много белка, клетчатки и нормальные жиры 🕵🏻
1❤237🍓31❤‍🔥14