давненько не записывала подкасты! 🤍🎧

тем приятнее было вернуться в этот формат в разговоре с Олей и обсудить, как меняется наше отношение к заботе о себе: что из привычного wellness мы уже успели переосмыслить, а что, наоборот, с годами стало только важнее.

в общем, вот вам готовый план на понедельник вечер 👇🏻

Когда забота о себе превращается в работу

Мы следим за сном, питанием, физической активностью. И так стараемся быть здоровыми, что это становится еще одной работой: с дедлайнами, KPI и чувством вины, если что-то не успел.

В новом выпуске подкаста «Бьюти завтрак» разбираемся, где граница между разумным вниманием к организму и постоянным стремлением его улучшать. В гостях — Алина Чичина, co-founder и CEO wellness-бренда re-feel.

Вместе обсуждаем:

— как изменилась индустрия заботы о себе
— где заканчивается рациональный подход и начинается желание контролировать каждый аспект здоровья
— что входит в базовый уровень, а где начинается «про-уровень»
— можно ли прививать такой подход детям и как делать это без давления

🎧 Слушайте в новом выпуске подкаста!

▫️И смотрите паблик-ток re-feel x etat pur «Кожа как биомаркер: почему anti-aging уступает место skin longevity и что это меняет в рутине» по ссылке.

станьте дизайнером нашей коллаборации
re-feel и Befree 🔥🔥🔥

за шесть лет существования re-feel я много раз убеждалась, что классные идеи совершенно не обязаны рождаться внутри команды:

иногда самый интересный взгляд на продукт оказывается у человека, который вообще не работает в индустрии!

поэтому мы с Befree решили немного расширить нашу творческую команду и запустить РЕ:СТАРТ, конкурс дизайна в рамках Befree Co:Create HUB!

вместе мы хотим создать дроп одежды и аксессуаров для людей, у которых велнес давно стал частью повседневной жизни. тех, кто может пойти на тренировку в семь утра, а потом еще полдня обсуждать, как лучше спать, восстанавливаться и вообще получать от жизни побольше удовольствия.

и визуальный язык этой коллаборации мы предлагаем придумать вам!!

типографика, ироничные фразы, графика, маленькие манифесты о привычках и отношении к себе. нам интересно увидеть, как вы сами представляете современный велнес.

для нас это еще и возможность познакомиться с новыми талантами. я очень люблю, когда сотрудничество начинается с чьей-то смелой идеи, а заканчивается настоящим продуктом, который потом живет своей жизнью!

заявки принимаем до 10 ноября, итоги объявим 27 ноября.

в общем, если вы давно хотели приложить руку к re-feel, кажется, это ваш шанс: очень жду ваши идеи 💜

подробности и условия участия ниже 👇🏽

Мы, вы и Befree!

Готовы создавать вау-аутфиты? Мы запускаем конкурс для дизайнеров и креаторов вместе с Befree Co:Create HUB — ЮХУУ!

Придумайте дизайн вещей, которые выйдут в ко-брендинге re-feel и Befree уже следующим летом.

Собираем заявки до 10 ноября. Подробности и условия ищите тут.

Участвуйте и рассказывайте друзьям 💚

Уже мечтаем собирать луки с вашими дизайнами!

я больше не хочу всё оценивать.

последние шесть месяцев у меня довольно интенсивная внутренняя практика. я много наблюдаю за собой: за своими реакциями, мыслями, мотивами, за тем, что говорю и почему.

и сначала это оказалось довольно утомительным занятием.

потому что стоило мне что-то в себе заметить, как я немедленно начинала это оценивать.

вот здесь я поступила из корыстных побуждений. значит, я плохая.

здесь сказала что-то неприятное о другом человеке. тоже не очень хороший человек.

здесь позавидовала. здесь захотела понравиться. здесь подумала о себе больше, чем о других.

в общем, наблюдение за собой довольно быстро превратилось в круглосуточную аттестацию на звание достойного человека.

и самое смешное, что я ведь искренне пыталась стать осознаннее.

а вместо этого просто получила гораздо больше материала для самокритики.

постепенно я начала замечать кое-что еще.

мой мозг вообще очень любит всё оценивать.

хороший, плохой. умный, глупый. правильно, неправильно. быстро, медленно. достойно, недостойно.

причем делает он это с такой скоростью и уверенностью, будто у него есть доступ к какому-то объективному справочнику обо всем на свете.

и какое-то время я пыталась исправить еще и это.

ругала себя за то, что опять оцениваю.

довольно изобретательный способ продолжать заниматься ровно тем же самым :)

а потом я просто устала.

не в смысле решила, что теперь мне всё равно, как я поступаю.

мне по-прежнему важно быть внимательной к другим людям, замечать свои ошибки, признавать, когда я была неправа, и стараться поступать лучше.

но я всё меньше понимаю, зачем из каждого своего поступка делать вывод о том, какой я человек.

можно заметить в себе корыстный мотив и не объявлять себя корыстной.

можно сказать что-то некрасивое, пожалеть об этом, извиниться. и не превращать один разговор в характеристику собственной личности.

можно вообще обнаружить в себе довольно много противоречивого.

раньше мне хотелось, чтобы наблюдение за собой помогало мне становиться лучше.

а сейчас я всё чаще могу просто заметить, что со мной происходит в конкретный момент. что я чувствую, чего хочу, почему реагирую именно так.

и не торопиться решать, что это говорит обо мне в целом.

оценка, конечно, никуда не исчезла. я по-прежнему регулярно ловлю себя на очередном внутреннем вердикте.

но он всё реже кажется мне окончательной правдой.

и, о, да! это одно из самых освобождающих изменений за последнее время!!

я заметила, что чем больше в команде инициативных людей, тем важнее уметь вовремя сказать:

эту прекрасную идею мы пока реализовывать не будем.

особенно если идея твоя собственная))

на днях мы провели выездную стратсессию для re-feel.

мы уже второй год работаем с одним фасилитатором. она хорошо нас знает и понимает, в чём мы сильны, а где сейчас нужен больший фокус.

например, мы очень генеративные. любим придумывать новое, искренне болеем за продукт, легко включаемся в чужие идеи и поддерживаем друг друга.

даже ценности у нас в свое время появились довольно органично. мы не сочиняли их на воркшопе, чтобы потом торжественно внедрить в корпоративную культуру. скорее просто сформулировали то, что уже давно существовало между нами.

но у такой команды есть одна особенность.

когда все неравнодушны и у каждого есть идеи, как сделать лучше, довольно легко обнаружить, что мы одновременно пытаемся сделать лучше вообще всё.

причём каждая идея по отдельности может быть действительно хорошей.

поэтому одна из самых непростых задач для меня как руководителя — не придумать, чем ещё заняться, а выбрать, чем мы сейчас заниматься не будем.

именно с этим и работали на стратсессии.

сначала отдельно собрались с лидерами направлений, освежили общий вектор, определили приоритеты и ответственность за результаты. а потом встретились всей командой, чтобы лиды рассказали, куда мы движемся, на чём сосредоточимся и кто за что отвечает.

последнее особенно важно. я не раз видела, как после прекрасного обсуждения все расходятся с ощущением, что обо всём договорились. а через месяц выясняется, что задачу никто не сделал, потому что каждый был уверен, что ею занимается кто-то другой.

искренне рекомендую начинать стратсессии с вопроса, что именно сейчас нужно команде.

иногда важно заново найти общее направление. иногда пересмотреть стратегию. а иногда всё главное уже придумано, и нужно просто выбрать, на что потратить силы.

за годы в бизнесе я много думала о том, как собрать людей, которым действительно не всё равно.

теперь всё чаще думаю о том, как помочь этим людям не расплескать свою энергию на десятки прекрасных возможностей.

потому что любить своё дело — это ещё и уметь выбирать, чего ради него не делать 💭

если бы у меня было чуть больше фокуса, re-feel уже совершенно точно выпускал бы баттеры, мисты и еще примерно 17 вещей, которые нам пока никто не разрешал. 😁

я сама развиваю свой бренд и знаю, сколько всего нужно для роста бизнеса на маркетплейсах. поэтому мне интересно наблюдать за другими предпринимателями и тем, как они масштабируют свои проекты. Askin Care зацепили меня продуктами и визуалом, а потом и тем, насколько цельно всё собрано.

мне захотелось поддержать основательницу бренда в рамках акции СберБизнеса для селлеров. мы пообщались, и я узнала, что могло бы ее порадовать. свой кешбэк от продаж re-feel на маркетплейсах решила направить именно на это, но сам подарок пока оставлю в секрете.

поэтому запоминайте, что при переводе выручки с онлайн-продаж на счет в Сбере можно получать кешбэк до 185 000₽ каждый месяц и использовать его для развития своего дела. акция действует до 30 ноября.

совсем скоро покажу, что из этого получилось. 👀