📌ИНФОРМАЦИЯ
🏥Для получения медико - психологической помощи участникам СВО, ветеранам боевых действий СВО, семьям участников боевых действий
в ГБУЗ «Усть-Лабинская ЦРБ» МЗ КК проводится приём медицинского психолога кабинет № 205 (2 этаж поликлиники)
понедельник и среда с 8.00-19.00,
вторник, четверг с 13.00-20.00,
суббота с 8.00-14.00

✅Приём проводится как при личном обращении, так и по направлению специалистов.

📌Здоровый образ жизни — это совокупность привычек и действий, направленных на поддержание физического, психического и социального благополучия человека. Вот некоторые ключевые аспекты здорового образа жизни:

🚴Физическая активность
Регулярные физические упражнения помогают поддерживать здоровье сердца, укрепляют мышцы и кости, улучшают настроение и повышают общий уровень энергии. Рекомендуется заниматься физической активностью минимум 30 минут в день.

🍏Правильное питание
Сбалансированное питание включает употребление свежих фруктов и овощей, цельнозерновых продуктов, белков и полезных жиров. Важно избегать чрезмерного потребления сахара, соли и насыщенных жиров.

🚫Отказ от вредных привычек
Курение и злоупотребление алкоголем негативно влияют на здоровье. Отказ от этих привычек значительно снижает риск развития многих заболеваний.

😴Достаточный сон
Хороший ночной сон необходим для восстановления организма и поддержания здоровья мозга. Взрослым рекомендуется спать 7-8 часов в сутки.

🧘Управление стрессом
Хронический стресс может привести к различным заболеваниям. Практики релаксации, такие как медитация, йога и глубокое дыхание, помогают снизить уровень стресса.

🏥Регулярные медицинские осмотры
Своевременная диагностика и профилактика заболеваний играют важную роль в поддержании здоровья. Регулярные визиты к врачу позволяют выявить проблемы на ранних стадиях.

Следуя этим рекомендациям, можно существенно улучшить качество жизни и предотвратить многие заболевания.

❓Хотите узнавать важные новости раньше других?

Подписывайтесь на наш канал в MAX и оставайтесь в курсе событий!

✅Переходите по ссылке: https://clck.ru/3SuhZN

Нервные тики у детей могут пройти сами по себе?

Заболевание лечится только медикаментозно?

Продолжаем разбираться в теме, подробности смотрите в видео.

«Чистое поколение»: духовно-просветительский десант в школе №12

В рамках акции «Чистое поколение» на базе МБОУ СОШ №12 имени В. М. Агиенко состоялся значимый духовно-просветительский десант. К учащимся 8–11 классов присоединились почётные гости:

- Снигур Ирина Ивановна — специалист-эксперт ОНК;
- Рудакова Антонина Тихоновна — специалист медико-профилактической работы ЦРБ;
- Максимова Валерия Руслановна — оперуполномоченный ОУР;
- Крылова Яна Сергеевна — и. о. директора центра «Максимум»;
- Иерей Василий Васильев — настоятель Никольского храма ст. Некрасовской.

Школьники с большим интересом погрузились в атмосферу открытого диалога, узнали о важности здорового образа жизни, правовой ответственности и духовных ценностях. Встреча прошла в формате живого общения, где каждый мог задать волнующие вопросы и получить профессиональные советы.

Такие мероприятия помогают формировать у молодёжи осознанное отношение к своему будущему, укрепляют связь между поколениями и способствуют развитию гармоничной личности.

Благодарим всех специалистов за участие и ценные знания! Вместе строим чистое и светлое будущее!
🍀🍀

День космонавтики - праздник, посвящённый первому полёту человека в космос. Ежегодно отмечается 12 апреля.
💫12 апреля 1961 года советский космонавт Юрий Гагарин на космическом корабле «Восток-1» стартовал с космодрома «Байконур» и впервые в мире совершил орбитальный облёт планеты Земля. Полёт продлился 108 минут.
В Советском Союзе праздник установлен указом Президиума Верховного Совета СССР от 9 апреля 1962 года. Инициатором введения праздника стал второй лётчик-космонавт СССР Герман Титов, который направил в ЦК КПСС соответствующее предложение 26 марта 1962 года.
📌Международный статус День космонавтики получил в 1968 году на конференции Международной авиационной федерации. Праздник учредили как «Всемирный день авиации и космонавтики».
7 апреля 2011 года на специальном пленарном заседании
✅Генеральной Ассамблеи ООН была принята резолюция, официально провозгласившая 12 апреля Международным днём полёта человека в космос.

❤️В рамках проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни с 13 апреля проходит неделя популяризации донорства крови и костного мозга (в честь Дня донора в России 20 апреля)
📌Донорство - это не только акт милосердия, но и мощный инструмент профилактики заболеваний для самого донора. Вокруг этой темы существует много мифов, поэтому давайте разберем пользу и риски с медицинской точки зрения.
Донорство крови - это добровольная сдача крови и (или) её компонентов донорами для медицинских целей. Кровь, взятая от донора, используется в научно-исследовательских и образовательных целях, в производстве компонентов крови, лекарственных средств и медицинских изделий.
Донорская кровь необходима при переливаниях пострадавшим от ожогов и травм, при проведении сложных операций и при тяжёлых родах. Кровь также жизненно необходима больным гемофилией, анемией и онкологическим больным при химиотерапии.
✅Понимание того, что ваша кровь спасет три жизни (кровь разделяют на компоненты), снижает уровень стресса и повышает «гормоны счастья», что благотворно влияет на психическое здоровье. Донорство - это высшее проявление ответственности в «Общественном здоровье»

Нарушение работы кишечника у ребёнка — распространённая проблема 🥺

🤔 Когда родителям бить тревогу? Какие продукты следует исключить из рациона?

Можно ли применять народные средства для лечения?

Ответы смотрите в видео ☝️

🏥Диспансерное наблюдение - это динамическое наблюдение за состоянием здоровья лиц, которые страдают хроническими заболеваниями, функциональными расстройствами или находятся в восстановительном периоде после перенесённых острых заболеваний, травм, отравлений. Цель — своевременно выявлять осложнения, обострения заболеваний, их профилактику, а также осуществлять медицинскую реабилитацию.
Некоторые особенности диспансерного наблюдения:
Кто подлежит наблюдению. Лица с хроническими неинфекционными и инфекционными заболеваниями, имеющие высокий риск их развития, а также те, кто перенёс тяжёлые острые заболевания. Перечень заболеваний и состояний, при которых устанавливается диспансерное наблюдение, определён приложениями к приказу Минздрава РФ.
👩‍💼Кто осуществляет наблюдение. Врач-терапевт, врачи-специалисты (по профилю заболевания), фельдшер отделения медицинской профилактики или центра здоровья, фельдшер или акушер фельдшерско-акушерского пункта.
Что включает диспансерный приём. Оценка состояния пациента, сбор жалоб и анамнеза, обследование, назначение и оценка лабораторных и инструментальных исследований, установление или уточнение диагноза, проведение краткого профилактического консультирования, назначение профилактических, лечебных и реабилитационных мероприятий (по показаниям).
❓Периодичность визитов. Зависит от заболевания и определяется врачом.
В большинстве случаев посещать врача нужно раз в полгода, но при некоторых состояниях периодичность может быть другой.
Основания для прекращения наблюдения. Выздоровление или восстановление физиологических функций после острого заболевания, стойкая ремиссия хронического заболевания, снижение степени риска развития осложнений до умеренного или низкого уровня.
📖Школы здоровья - это организационная форма группового углублённого профилактического консультирования пациентов с хроническими заболеваниями и факторами риска их развития.
Цели и задачи школ здоровья:
повышение информированности пациентов о заболевании и факторах риска его развития;
формирование ответственного отношения к собственному здоровью и приверженности к лечению;
получение практических навыков по профилактике и лечению заболевания;
формирование умений по самостоятельной помощи себе в критических ситуациях;
повышение взаимопонимания и сотрудничества между врачом и пациентом;
мотивирование к ведению здорового образа жизни.
📌Особенности школ здоровья:
занятия носят циклический характер и проводятся в интерактивной форме;
полный цикл обучения обычно состоит из 3 занятий с периодичностью не реже 1 раза в неделю;
программа включает информационную и активную части (ответы на вопросы, дискуссии, обучение практическим навыкам).
Примеры тем школ здоровья: школа для больных с артериальной гипертензией, сердечной недостаточностью, бронхиальной астмой, сахарным диабетом, хронической болезнью почек и др....
✅Школы здоровья являются частью:
второго этапа диспансеризации;
диспансерного наблюдения за гражданами 2 и 3 групп здоровья.

📌Польза для здоровья донора.

👉Обновление крови (Регенерация) Сдача крови заставляет организм «встряхнуться». Регулярная потеря небольшого объема крови стимулирует костный мозг вырабатывать новые, молодые и здоровые клетки (эритроциты, лейкоциты, тромбоциты). Это повышает общую сопротивляемость организма.

❤️Профилактика болезней сердца и сосудов:
Избыток железа в крови (ферритина) может делать кровь более вязкой, что повреждает стенки сосудов. Регулярная сдача крови снижает запасы «лишнего» железа, что уменьшает риск инфаркта миокарда и атеросклероза. Статистика показывает, что регулярные доноры реже страдают сердечными приступами.

🔬Бесплатное «чекап» (мониторинг здоровья):
Перед каждой донацией вы проходите осмотр врача и сдаете анализы. Вашу кровь бесплатно проверяют на: Группу и резус-фактор; уровень гемоглобина; инфекции (ВИЧ, гепатиты В и С, сифилис). Это позволяет выявить скрытые проблемы на ранней стадии.

☑️Повышение выживаемости при травмах:
Звучит парадоксально, но организм регулярного донора привыкает к небольшим кровопотерям. Если такой человек попадет в аварию или получит ранение, его организм будет готов к потере крови и быстрее восстановится, чем организм человека, который никогда не сдавал кровь.

Девочки-подростки часто сталкиваются с изменениями в организме 😢

Когда это вызывает беспокойство, важно вовремя обратиться к врачу ☝🏻

Подробнее смотрите в видео ✅