Постоянная усталость, которая не проходит после сна и отдыха, может быть признаком синдрома хронической усталости (СХУ). Это состояние требует внимания и не связано с ленью или недостатком мотивации.
В карточках — основные причины и признаки СХУ
В карточках — основные причины и признаки СХУ
📌Профилактика заболеваний печени
Регулярное проведение биохимических анализов и ультразвукового обследования позволяет выявлять патологию на ранних стадиях.
В свете растущей распространенности ожирения особое внимание следует уделить вопросам неалкогольной жировой болезни печени, ее профилактике, диагностике и лечению.
✅Основные меры профилактики – это рациональное питание и достаточная физическая активность.
Нельзя обойти стороной и проблему алкогольной болезни печени, особенно принимая во внимание наличие краткого и удобного в применении опросника по оценки вреда употребления алкоголя для здоровья - RUS-AUDIT, внедрение которого в широкую клиническую практику будет способствовать своевременному выявлению опасных для
здоровья паттернов употребления алкоголя, проведению кратких мотивационных интервью с такими пациентами
Регулярное проведение биохимических анализов и ультразвукового обследования позволяет выявлять патологию на ранних стадиях.
В свете растущей распространенности ожирения особое внимание следует уделить вопросам неалкогольной жировой болезни печени, ее профилактике, диагностике и лечению.
✅Основные меры профилактики – это рациональное питание и достаточная физическая активность.
Нельзя обойти стороной и проблему алкогольной болезни печени, особенно принимая во внимание наличие краткого и удобного в применении опросника по оценки вреда употребления алкоголя для здоровья - RUS-AUDIT, внедрение которого в широкую клиническую практику будет способствовать своевременному выявлению опасных для
здоровья паттернов употребления алкоголя, проведению кратких мотивационных интервью с такими пациентами
🩺 Современные технологии помогают врачам Кубани быстрее и точнее выявлять заболевания.
Медицинские организации региона активно используют возможности столичной платформы «МосМедИИ». Москва уже шесть лет развивает технологии искусственного интеллекта в лучевой диагностике, а сегодня этим опытом пользуются регионы России.
📊 После подключения к сервису в Краснодарском крае провели более 1,5 млн исследований с применением технологий искусственного интеллекта.
Медицинские организации региона активно используют возможности столичной платформы «МосМедИИ». Москва уже шесть лет развивает технологии искусственного интеллекта в лучевой диагностике, а сегодня этим опытом пользуются регионы России.
📊 После подключения к сервису в Краснодарском крае провели более 1,5 млн исследований с применением технологий искусственного интеллекта.
Что конкретно стоит делать
👨💼Печень выполняет множество жизненно важных функций: очищает кровь от токсинов, участвует в обмене веществ, вырабатывает желчь. Но она долго терпит нарушения, а серьёзные заболевания (жировой гепатоз, гепатиты, цирроз) часто долго протекают бессимптомно. Поэтому профилактика с молодого возраста - лучшая стратегия.
📌Ограничьте жирное, жареное, копчёное, сладкое и фастфуд. Делайте упор на овощи, фрукты, цельнозерновые крупы, нежирное мясо и рыбу.
Полностью исключите или сведите к минимуму употребление алкоголя. Курение также негативно влияет на печень.
Не занимайтесь самолечением. Принимайте препараты только по назначению врача, строго соблюдая дозировку. Даже безобидный парацетамол при передозировке опасен.
Проходите профилактические осмотры, включая биохимический анализ крови и УЗИ печени. Это поможет выявить проблемы на ранней стадии.
Вакцинация. Сделайте прививки от гепатитов A и B - это надёжная защита от инфекций.
Физическая активность. Регулярные нагрузки помогают поддерживать нормальный вес и улучшают обмен веществ.
👨💼Печень выполняет множество жизненно важных функций: очищает кровь от токсинов, участвует в обмене веществ, вырабатывает желчь. Но она долго терпит нарушения, а серьёзные заболевания (жировой гепатоз, гепатиты, цирроз) часто долго протекают бессимптомно. Поэтому профилактика с молодого возраста - лучшая стратегия.
📌Ограничьте жирное, жареное, копчёное, сладкое и фастфуд. Делайте упор на овощи, фрукты, цельнозерновые крупы, нежирное мясо и рыбу.
Полностью исключите или сведите к минимуму употребление алкоголя. Курение также негативно влияет на печень.
Не занимайтесь самолечением. Принимайте препараты только по назначению врача, строго соблюдая дозировку. Даже безобидный парацетамол при передозировке опасен.
Проходите профилактические осмотры, включая биохимический анализ крови и УЗИ печени. Это поможет выявить проблемы на ранней стадии.
Вакцинация. Сделайте прививки от гепатитов A и B - это надёжная защита от инфекций.
Физическая активность. Регулярные нагрузки помогают поддерживать нормальный вес и улучшают обмен веществ.
Переход семьи на здоровое питание не требует резких запретов. Достаточно постепенно менять привычки, объяснять близким пользу перемен.
В карточках — основные принципы, которые помогут изменить рацион без стресса и лишних трат.
В карточках — основные принципы, которые помогут изменить рацион без стресса и лишних трат.
MAX — мессенджер с высокой скоростью работы❗️Даже при плохом интернете всё загружается быстро.
Переходите в наш канал в MAX:https://clck.ru/3SuhZN
Переходите в наш канал в MAX:https://clck.ru/3SuhZN
📌В рамках проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни с 3 августа проходит неделя популяризации грудного вскармливания (в честь Международной недели грудного вскармливания).
✅Грудное вскармливание является одним из наиболее эффективных способов обеспечения здоровья и выживания ребенка, но, тем не менее, 2 из 3 младенцев не получают исключительно грудного вскармливания в течение рекомендованных 6 месяцев - этот показатель не улучшился за последние два десятилетия.
👶Грудное молоко является идеальной пищей для младенцев. Оно является безопасным, безвредным и содержит антитела, которые помогают защитить от многих распространенных детских болезней.
👩💼Грудное молоко обеспечивает младенца всей необходимой энергией и питательными веществами в первые месяцы жизни, а во второй половине первого года оно продолжает обеспечивать до половины или более потребностей ребенка в питании, а на втором году жизни – до одной трети.
✅Грудное вскармливание является одним из наиболее эффективных способов обеспечения здоровья и выживания ребенка, но, тем не менее, 2 из 3 младенцев не получают исключительно грудного вскармливания в течение рекомендованных 6 месяцев - этот показатель не улучшился за последние два десятилетия.
👶Грудное молоко является идеальной пищей для младенцев. Оно является безопасным, безвредным и содержит антитела, которые помогают защитить от многих распространенных детских болезней.
👩💼Грудное молоко обеспечивает младенца всей необходимой энергией и питательными веществами в первые месяцы жизни, а во второй половине первого года оно продолжает обеспечивать до половины или более потребностей ребенка в питании, а на втором году жизни – до одной трети.