#аффирмация

Что такое аффирмации и как их использовать?

Как самому сформулировать аффирмацию?

___

Начни новую жизнь с ⭐️ Дневниками Вселенной

#карта_дня 01.07.2022✨

Настройся на сегодняшний день, прислушайся к себе, и выбери одну из трех карт🔮

Жми на кнопку и получай совет на сегодняшний день🌟

___

Начни новую жизнь с ⭐️ Дневниками Вселенной

❤️ЛЮБИ СЕБЯ. ЧАСТЬ 4

🙃Если не читал предыдущие посты - держи ссылки:

✔️Часть 1

✔️Часть 2

✔️Часть 3

Сегодня расскажу про технику пятиминутку, которая круто перенастроит твой мозг🧠

✅ Утром встань у зеркала и заведи таймер на 5 минут. Все эти 5 минут смотри на себя в зеркало (твое лицо должно быть на расстоянии около 20 см от зеркала) и говори себе, обязательно вслух❗️(можешь шепотом), "Я люблю себя". Можешь заменить слово "себя" на слово "тебя", если тебе так комфортнее.

Как работает эта техника?

♻️Во-первых ты - это единственный человек, которому ты доверяешь больше всех на свете, поэтому именно себе ты поверишь больше всех, это положительно повлияет на психику.

♻️Во-вторых ты вырабатываешь в своем мозгу новые нейронные связи, которые отвечают за любовь к самому себе.

Главное, не ленись и делай эту технику регулярно! Она правда дает очень крутые результаты!🤩

#люби_себя

#мудрые_мысли

___

Начни новую жизнь с ⭐️ Дневниками Вселенной

#аффирмация

Что такое аффирмации и как их использовать?

Как самому сформулировать аффирмацию?

___

Начни новую жизнь с ⭐️ Дневниками Вселенной

#карта_дня 02.07.2022✨

Настройся на сегодняшний день, прислушайся к себе, и выбери одну из трех карт🔮

Жми на кнопку и получай совет на сегодняшний день🌟

___

Начни новую жизнь с ⭐️ Дневниками Вселенной

💫Я ВЫБИРАЮ СЧАСТЬЕ

🧐Сегодня поговорим о выборе.

❓Как часто ты выбираешь быть счастливым и пребывать в блаженстве? Вот прям действительно, просыпаешься утром и делаешь этот выбор. Готова поспорить, что никогда.

❗️А это очень важно для обретения внутренней гармонии, осознанно сделать этот выбор.

Счастье - это не цель, а путь.

🔻Об этом старая суфийская притча по ссылке.

#субботняя_притча

___

Начни новую жизнь с ⭐️ Дневниками Вселенной

#мудрые_мысли

___

Начни новую жизнь с ⭐️ Дневниками Вселенной

#аффирмация

Что такое аффирмации и как их использовать?

Как самому сформулировать аффирмацию?

___

Начни новую жизнь с ⭐️ Дневниками Вселенной

#карта_дня 03.07.2022✨

Настройся на сегодняшний день, прислушайся к себе, и выбери одну из трех карт🔮

Жми на кнопку и получай совет на сегодняшний день🌟

___

Начни новую жизнь с ⭐️ Дневниками Вселенной

🪑ТЕХНИКА 2 СТУЛЬЕВ

Нет, это не то, о чем вы подумали😁
Сегодня расскажу про технику смены негативных установок👆🏻

Выпиши все свои негативные установки, их нам вдалбливают с детства:

❌Не жили хорошо, нечего и начинать

❌Нормальных мужиков/девушек сейчас нет

❌Много денег честным трудом не заработать и т.д.

Напротив каждой установки напиши противоположную позитивную установку:

✅Я буду жить хорошо

✅Вокруг меня множество замечательных мужчин/девушек

✅Можно заработать сколько угодно честным трудом

Когда сделаешь эту часть упражнения, возьми себе 2 стула. Сядь на один из них и вслух прочитай свои негативные установки. Отметь для себя, как ты себя ощущаешь в этот момент. Пересядь на другой стул и прочитай позитивные установки. Так же подумай о том, что ты чувствуешь. 🧘🏼‍♀️

❤️Повторяй данное упражнение как можно чаще, чтобы сменить свои негативные установки на позитивные. А изменив установки - ты изменишь жизнь!

#совет

#мудрые_мысли

___

Начни новую жизнь с ⭐️ Дневниками Вселенной

#аффирмация

Что такое аффирмации и как их использовать?

Как самому сформулировать аффирмацию?

___

Начни новую жизнь с ⭐️ Дневниками Вселенной

#карта_дня 04.07.2022✨

Настройся на сегодняшний день, прислушайся к себе, и выбери одну из трех карт🔮

Жми на кнопку и получай совет на сегодняшний день🌟

___

Начни новую жизнь с ⭐️ Дневниками Вселенной

👩🏼‍🎓СИНДРОМ ОТЛИЧНИЦЫ

Об этом синдроме я знаю не по наслышке. Если у тебя та же проблема – сейчас расскажу о технике как постепенно с ним справиться. ⤵️

Для начала расскажу, что такое синдром отличницы.

❣️По своей сути это стремление к внешней оценке твоих достижений. Даже когда вовне никого нет, в твоей голове появляются проекции мамы/папы/начальника, которые говорят тебе «нет, дорогая, ну вот тут можно было бы и получше постараться»💔

♻️Чтобы этого избежать, нам нужно начать делать что-то безоценочно. Просто ради процесса, а не результата.

Лучше всего подходит процесс написания текстов или рисования🎨 Тебе важно погрузиться в сам процесс, без оценки того, что у тебя получится в результате.

✅Завтра расскажу, как поэтапно справиться с чувствами, возникающими в этом процессе😉

___

Начни новую жизнь с ⭐️ Дневниками Вселенной

#мудрые_мысли

___

Начни новую жизнь с ⭐️ Дневниками Вселенной

#аффирмация

Что такое аффирмации и как их использовать?

Как самому сформулировать аффирмацию?

___

Начни новую жизнь с ⭐️ Дневниками Вселенной

#карта_дня 05.07.2022✨

Настройся на сегодняшний день, прислушайся к себе, и выбери одну из трех карт🔮

Жми на кнопку и получай совет на сегодняшний день🌟

___

Начни новую жизнь с ⭐️ Дневниками Вселенной