बेहतरीन प्रदर्शन का राज है संतुलन, न कि अति मेहनत...
सबसे बेहतर परफॉर्मेंस तब आती है जब स्किल और चैलेंज बराबर हो। जिसको फ्लो स्टेट या पीक परफॉर्मेंस स्टेट भी कहते है।
फ्लो स्टेट में दिमाग एफिशिएंट तरीके से काम करता है बेकार की ओवरथिंकिंग कम हो जाती है और फोकस बढ़ जाता है।
लेकिन जब तुम ज़बरदस्ती पुश करते हो तो ओवरथिंकिंग बढ़ती है जिससे स्ट्रेस हार्मोन्स बढ़ते है और तुम्हारी ओवरऑल क्षमता बढ़ने के वजह कम हो जाती है।
अपने आप को हमेशा एक फ्लो स्टेट में रहना सीखो। उसके लिए आपको:
1. काम का सही स्तर चुनो अपनी क्षमता के अनुसार
2. क्लियर गोल रखो
3. डिस्ट्रैक्शन हटाओ
फ्लो स्टेट = क्लियर गोल + नो डिस्ट्रक्शन + राइट चैलेंज + कॉम माइंड
सबसे बेहतर परफॉर्मेंस तब आती है जब स्किल और चैलेंज बराबर हो। जिसको फ्लो स्टेट या पीक परफॉर्मेंस स्टेट भी कहते है।
फ्लो स्टेट में दिमाग एफिशिएंट तरीके से काम करता है बेकार की ओवरथिंकिंग कम हो जाती है और फोकस बढ़ जाता है।
लेकिन जब तुम ज़बरदस्ती पुश करते हो तो ओवरथिंकिंग बढ़ती है जिससे स्ट्रेस हार्मोन्स बढ़ते है और तुम्हारी ओवरऑल क्षमता बढ़ने के वजह कम हो जाती है।
अपने आप को हमेशा एक फ्लो स्टेट में रहना सीखो। उसके लिए आपको:
1. काम का सही स्तर चुनो अपनी क्षमता के अनुसार
2. क्लियर गोल रखो
3. डिस्ट्रैक्शन हटाओ
फ्लो स्टेट = क्लियर गोल + नो डिस्ट्रक्शन + राइट चैलेंज + कॉम माइंड
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"मैं अपनी सफलता का श्रेय इस बात को देता हूं:
"मैं अपनी सफलता का श्रेय इस बात को देता हूं:
मैंने कभी कोई बहाना नहीं बनाया।"🪴❤58🕊4
हमारे जीवन में
दुःख आकर चला जाता है।
मगर अपने और परायों की
अच्छी पहचान करा के जाता है।
दुःख आकर चला जाता है।
मगर अपने और परायों की
अच्छी पहचान करा के जाता है।
❤54
सफल लोग:
- बहुत पढ़ते हैं
- शिकायत नहीं करते
- दूसरों को दोष नहीं देते
- मजबूत सीमाएँ तय करते हैं
- ध्यान भटकने से बचते हैं
- जीवन का स्पष्ट उद्देश्य रखते हैं
- अपनी समस्याओं की जिम्मेदारी लेते हैं
- समय और ऊर्जा का सही प्रबंधन करते हैं
असफल लोग:
- इन सबका उल्टा करते हैं
- बहुत पढ़ते हैं
- शिकायत नहीं करते
- दूसरों को दोष नहीं देते
- मजबूत सीमाएँ तय करते हैं
- ध्यान भटकने से बचते हैं
- जीवन का स्पष्ट उद्देश्य रखते हैं
- अपनी समस्याओं की जिम्मेदारी लेते हैं
- समय और ऊर्जा का सही प्रबंधन करते हैं
असफल लोग:
- इन सबका उल्टा करते हैं
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शरीर की उम्र नहीं‚
चेतना का स्तर देखो,
और इससे निर्णय करो
कि कौन है जिसकी बात सुननी है,
और कौन है जिसकी बात नहीं सुननी।
आप चेतना का अनंत सागर हैं।
और वास्तव में, आप हमेशा से ही अनंत सागर रहे हैं। इसीलिए अपने ऊपर कभी डाउट न करे।
आपके अंदर भी वही अनंत सागर है जो दूसरों में हैं।
अपने पोटेंशियल को पहचानो..!
चेतना का स्तर देखो,
और इससे निर्णय करो
कि कौन है जिसकी बात सुननी है,
और कौन है जिसकी बात नहीं सुननी।
आप चेतना का अनंत सागर हैं।
और वास्तव में, आप हमेशा से ही अनंत सागर रहे हैं। इसीलिए अपने ऊपर कभी डाउट न करे।
आपके अंदर भी वही अनंत सागर है जो दूसरों में हैं।
अपने पोटेंशियल को पहचानो..!
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रास्ते वही मुश्किल होते हैं,
जिन पर चलने का हौसला कम होता है,
मंज़िलें उन्ही को मिलती है,
जिनकी मेहनत में दम होता है…✨
#ChallengeYourOwnLimits
जिन पर चलने का हौसला कम होता है,
मंज़िलें उन्ही को मिलती है,
जिनकी मेहनत में दम होता है…✨
#ChallengeYourOwnLimits
❤38😁2
व्यक्ति बनकर नहीं बल्कि व्यक्तित्व बनकर जियो
क्योंकि...
व्यक्ति एक दिन विदा हो जाता है और व्यक्तित्व हमेशा जीवित रहता है!
🌹❇️
क्योंकि...
व्यक्ति एक दिन विदा हो जाता है और व्यक्तित्व हमेशा जीवित रहता है!
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❤45🔥6
माँ…❤️
सिर्फ एक शब्द नहीं,
पूरी जिंदगी का सबसे खूबसूरत एहसास होती है।
जब दुनिया समझ नहीं पाती,
तब माँ बिना कहे सब समझ जाती है।
उसके हाथों की दुआ,
ज़िंदगी की हर ठोकर को आसान बना देती है।
हम चाहे कितने भी बड़े हो जाएँ,
माँ के लिए हमेशा वही बच्चे रहते हैं
जो उसकी उंगली पकड़कर चलना सीखते हैं।
इस दुनिया में अगर कहीं
निस्वार्थ प्रेम सच में मौजूद है,
तो वो सिर्फ “माँ” है। ❤️
Happy Mother’s Day
माँ… आप हैं, इसलिए जिंदगी खूबसूरत है।
सिर्फ एक शब्द नहीं,
पूरी जिंदगी का सबसे खूबसूरत एहसास होती है।
जब दुनिया समझ नहीं पाती,
तब माँ बिना कहे सब समझ जाती है।
उसके हाथों की दुआ,
ज़िंदगी की हर ठोकर को आसान बना देती है।
हम चाहे कितने भी बड़े हो जाएँ,
माँ के लिए हमेशा वही बच्चे रहते हैं
जो उसकी उंगली पकड़कर चलना सीखते हैं।
इस दुनिया में अगर कहीं
निस्वार्थ प्रेम सच में मौजूद है,
तो वो सिर्फ “माँ” है। ❤️
Happy Mother’s Day
माँ… आप हैं, इसलिए जिंदगी खूबसूरत है।
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