Вычитал, что поколение 20-30 летних во всем мире считается самым одиноким…

Каждый третий (более 30%) считает себя или «достаточно одиноким» или «очень одиноким»…

А здесь попался термин «социальное здоровье»…Это про дружбу, про общение, про близкое по духу сообщество людей…

Профилактические обследования, ПП, ЗОЖ — это все очень нужно для современного человека. И вроде всё хорошо — тело здорово, психика в порядке, но всё же чего-то не хватает: социальное здоровье часто остаётся за кадром. 

Исследования показывают, что качественное общение напрямую влияет на уровень счастья: крепкие связи снижают стресс, дают ощущение принадлежности и даже укрепляют здоровье. Напротив, одиночество часто ведёт к тревожности и неудовлетворённости даже при закрытых остальных потребностях.

Как одиночество влияет на здоровье (накидал вам ссылок на исследования, делитесь постом)

Недостаток общения тесно связан с одиночеством — субъективным восприятием социальной изоляции. Учёные сравнивают одиночество с пандемией и называют его фактором риска — таким же, как курение, ожирение и малоподвижный образ жизни. Ниже — лишь некоторые состояния, которые связывают с недостатком социальных связей: 
повышает риск ранней смерти на 26–32%;
увеличивает вероятность инсульта и инфаркта;
удваивает риск развития диабета второго типа;
на 40% повышает риск деменции;
на 83% увеличивает вероятность хронических заболеваний в пожилом возрасте;
ослабляет иммунитет.

Я всегда считал, что без друзей и без людей искренних и близких, которые идут по жизни рядом, до конца счастливым быть невозможно, и, теперь оказывается, быть полностью физически здоровым тоже…

И всю жизнь строил вокруг себя такую атмосферу…

Как у вас ощущения, похожие мысли?

У меня даже созрел один СТАРТАП для взрослых людей…

Как думаете какой? И если хочется узнать - ставь свой огонь 🔥

Если кто-то со мной хочет поспорить - я готов..

За многие годы мое мнение менялось несколько раз, но в итоге я остановился пока на этом😌

Помните, я как-то писал, что причина любой деструктивной зависимости - это отсутствие сил и возможностей нести бремя ответственности за собственную жизнь…

Было большое интервью о сегодняшней действительности, о мужском и женском, о профессии…

После безумной операционной недели о медицине не хочется, а вот о жизни - с удовольствием..

Если интересно- ставь 🔥

Ваш Док)😎

Хирурги часто используют во время операции нецензурную лексику… почти все)) исключений видел мало 😎😎😎

Оказывается…

Грубый мат повышает выносливость на 11%, доказали учёные из Университета Кила. Участники эксперимента ругались прямо во время занятий спортом, что позволило им войти в состояние потока, снять психологические барьеры и показать наилучший результат. В отличие от нейтральных слов вроде «блин» грубый мат растормаживают мозг и открывают скрытый потенциал. Мат — это бесплатный инструмент для повышения работоспособности без побочек, отметили учёные.


Мы догадывались… но теперь это подтверждает наука 🤣🤣🤣👍
👍👍

У вас как с этим)?? Хирурги здесь есть)???

Когда уролог-андролог немного стал психиатром)

Одно из моих недавних наблюдений … Мой близкий товарищ в 47 лет третий год находился на антидепрессантах… Без них была тоска, грусть и печаль…

Предложил проверить уровень гормонов, в том числе тестостерон, ГСПГ, пролактин, витамин Д и тд…


Уровень половых гормонов был в два раза меньше нижней границы нормы…


Назначил три месяца назад терапию… Тестостерон вырос в три раза… Сегодня встретил на тренировке (первый раз за 1.5 года) и узнал, что он месяц как перестал пить антидепрессанты…

Рецепторы к тестостерону есть во всех органах: в мозгу их тоже много, и здесь он отвечает за настроение, мотивацию, стрессоустойчивость, работоспособность, целеполагание и тд… Дефицит его очень похож на симптомы депрессии, это 1000%

К чему это я, а к тому, что когда мы обследуем и лечим какую-то «часть» пациента, мы можем упустить цельную картинку состояния организма человека..

Я всегда стараюсь изучить своих подобечных «вдоль и поперек»: от образа мыслей, жизни, и привычек, до комплексной оценки жалоб, перенесенных заболеваний, внешнего вида и всесторонних анализов и обследований…

Мой учитель всегда мне говорил: не лечи болезнь, а лечи больного…

Стараюсь следовать этому принципу…

Ваш Гадзиян 🙏👍🔥

P.s. Дистанционные консультации пациентов, запись на операции - связь со мной через телеграм @markosurologg или вотсап и МАХ по номеру 89034016240 (рабочий номер) пишите, не звоните…

Мой самый лучший подарок 🎁 к Новому году сделала мне сегодня моя любимая…

25.12.25 - сегодня в 7 утра у меня родился третий сын…

В осознанном и более взрослом возрасте стать отцом - это совсем иное чувство, нечто невероятное, волшебное, крайне ответственное мероприятие …

Я ведь всегда говорил: что рождение ребенка (вообще любого из нас) - это великое БОЖЕСТВЕННОЕ ЧУДО, подарок от ВСЕЛЕННОЙ… Вероятность появления на свет любого человека - она ведь всегда равна нулю, если это рассчитывать математически (представьте что ваш пра-пра-пра-прадед опоздал на секунду к вашей пра-пра-пра-пра…на главное свидание и👆🏽 тот момент зачатия уже был бы иным, и ….в вашем роду были совсем другие люди и точно не вы😄🤭)… А сколько таких случайностей в тысячах поколений до вас и вашего рождения?? Это же магия 🔥🔥

Но раз мы (и мой сын в том числе) родились - значит это уже закономерность, ведь таких случайностей на Земле просто не существует 😎🫣🤓… (такие мысли у меня снова и снова после бессонной ночи)…

Новый, невероятный, значимый этап в моей жизни… Я был на родах, все прошло великолепно, мама чувствует себя отлично, малыш тоже… Мне только немного стало плохо (я присутствовал первый раз на родах своего ребенка)…

Я пока весь в заботах…

Но теперь регулярно буду рассказывать, как в 48 лет можно и нужно становиться молодым папой и, собственно, быть им, и я точно уверен, что здесь добавится еще и «бэби-тематика»…

25.12.25. (Вчера, кстати, старшему сыну исполнилось 16, вот так сверху по датам решает кто-то)😎😁🙏🔥💖

Ваш доктор, Гадзиян 🤭

Всем привет ))) всех подписчиков и читателей с Новым годом!

Я тут посчитал (есть же свободное время), что с учетом всех выходных, праздничных дней и отпуска (у нас отпуск 42 дня) - нерабочих дней в 2026 году 155 (‼️😅) … 210 рабочих … Как раз - четыре дня работаешь, три отдыхаешь 😂😎… или так: 10 дней отработал, и неделю можно отдыхать (целый год) - хороший режим 😂😂😂🔝🔝🔝

Я вообще не знаю: радоваться этому или не особо…

Я, конечно, долго отдыхать не умею… Мой рекорд полного безделия 9 дней (и то старался активно бездельничать😅😅😅) Как там у вас с этим дела…)?

Я тут вспомнил, что в прошлом году начал писать «Три Новогодних ночи доктора Гадзияна»

Но… Не дописал про одну…

Кидаю вам предыдущие серии

https://t.me/urolog_mark/4248

https://t.me/urolog_mark/4249

https://t.me/urolog_mark/4251

https://t.me/urolog_mark/4261

https://t.me/urolog_mark/4293


Давайте сделаем 500 огней и 200 репостов (истории ведь интересные и реальные), и я, наконец» выложу рассказ о заключительной третьей и самой драматичной ночи 🙏

Ваш Док… Вернусь через пару дней)

От депрессии до ожирения, от нарушения эрекции до значительного падения либидо у мужчин вызывает дефицит тестостерона…

Какой уровень тестостерона должен быть на терапии тестостероном?

Для ответа на данный вопрос необходимо начать с определения. Тестостерон-заместительная терапия (ТЗТ) или гормон-заместительная терапия (ГЗТ) — это лечение, основанное на назначении гормонального препарата с целью восполнения дефицита этого гормона.

Итак, важный момент, который надо у себя зафиксировать: чтобы прием тестостерона был в рамках ТЗТ, для начала этот дефицит тестостерона должен быть реально выявлен и подтвержден.

Диагноз не ставится только на основании жалоб на слабость, сонливость и утомляемость, как это сейчас модно.

Если диагноз установлен, то цель этой терапии — восполнение дефицита тестостерона и подбор индивидуальной терапии.

Из-за сложностей с определением уровня тестостерона, разной реакцией мужчин на тестостерон и наличием разных препаратов, никто не стремится установить конкретное значение тестостерона. Есть только определенный диапазон, при котором не будет симптомов дефицита и не возникнут побочные явления.

Большая часть экспертов склоняется к тому, что значение тестостерона должно быть в диапазоне 15-30 нмоль/л.

Вот интересное пояснение:

«Если пациенты достигают целевых уровней тестостерона, но не ощущают значительного улучшения своих симптомов, клиницистам следует задаться вопросом, является ли дефицит тестостерона причиной их симптомов/признаков».

То есть, увеличивать дозу тестостерона, чтобы мужчина улучшил свое самочувствие, нелогично. Причина, видимо, не в тестостероне.

Но об этом обычно забывают сказать эксперты, которые в каждом рилсе говорят про то, как «должен» чувствовать себя мужчина.

Второй важный момент для фиксации из разряда «Он вам не Димон» — «Злоупотребление тестостероном не есть ГЗТ‼️». Это разные вещи.

Супрафизиологические дозы тестостерона влекут за собой определенные побочные явления и осложнения. Конечно, их можно администрировать, для этого мы тут и сидим, но это не означает, что это смогут сделать все или этот путь нужен каждому.

Прежде чем что-то в себя вколоть, продумайте все риски и выслушайте 2-3 мнения.


И да, в своем закрытом канале для мужчин «МУЖСКОЙ КЛУБ» (здесь о нем подробно https://t.me/urolog_mark/4923) я подробно разбираю эту тему и даю лучшие схемы для подъема тестостерона…

Дайте 500 огней🔥 и 100 репостов и я дам доступ в честь праздников в канал на 7 дней, чтобы вы почувствовали всю пользу и уникальность закрытого ресурса…

Ваш доктор Гадзиян, зафиксировавший свой тестостерон на цифре 20 нмоль/л…🔥🔥🔥

Всех православных с Рождеством Христовым!

В храмы, в мечети, в церкви и костелы ходить полезно… Там благостная атмосфера…

И вообще находится среди доброй молитвы, среди красивой музыки, среди приятных разговоров и людей с благой энергетикой очень даже необходимо.. Это крайне полезно для здоровья и организма в целом… Мы на 70% состоим из воды, а у воды (уже писал об этом) есть память и под воздействием и хорошей музыки и молитвы и приятных слов - она кристаллизуется в самые гармоничные формы…

Помните опыты Масару Эмото про воду (почитайте подробнее об этом)‼️

Японский ученый Масару Эмото провёл интересный эксперимент, поместив рис в несколько стеклянных банок и залив его водой. Он в течение месяца говорил: «Спасибо!» одной банке, другой – «Ты дурак!», а на третью и вовсе не обращал никакого внимания. Через месяц рис, которого благодарили, начал бродить, издавая сильный приятный запах. Рис из второй банки почернел. А рис, на который не обращали внимание, начал загнивать.

Все от воды! Не поэтому ли так многим помогает «святая вода»?

Всем здоровья и любви и еще раз с праздником))) Ваш доктор