В отпуске нужно писать о чем нибудь легком и приятном)
Например про …
Арбуз — польза или вред?
Друзья, не мог не рассказать про эту ягоду, так как сейчас август, и арбузы продают буквально на каждом шагу. А я ведь не только про урологические проблемы люблю с вами побеседовать, но и на темы общего здоровья тоже. Начнем 🚀🚀🚀
Арбуз обладает большим количеством полезных веществ:
⁃ поддерживает водный баланс в организме;
⁃ кукурбитацин Е и ликопин, содержащиеся в ягоде, являются профилактикой лейкемии;
⁃ большое количество воды и клетчатки нормализует работу кишечника;
⁃ ликопин, цитруллин и некоторые витамины и минералы в арбузе улучшают здоровье сердца.
Звучит неплохо, но…навредить арбуз тоже может!
⁃ я писал выше, что вода и клетчатка нормализуют работу кишечника, но при чрезмерном употреблении вызывают диарею;
⁃ повышается уровень глюкозы;
⁃ сильный мочегонный эффект;
⁃ высокое содержание сахара способствует набору веса.
«Так от арбуза нужно все-таки отказаться?» — спросите вы. Мой ответ «Нет»! Как и в случае с другими продуктами, тут главное не переборщить.
Пойду полакомлюсь арбузом🤤 А вы как относитесь к этой ягоде?
Кстати, я как уролог, рекомендую арбуз при мочекаменной болезни (для профилактики), как раз из-за мочегонного эффекта.
Завтра 20.00 эфир с ответами на комментарии под этим постом - https://t.me/urolog_mark/2784.. Задавайте мне свои вопросы‼️
Например про …
Арбуз — польза или вред?
Друзья, не мог не рассказать про эту ягоду, так как сейчас август, и арбузы продают буквально на каждом шагу. А я ведь не только про урологические проблемы люблю с вами побеседовать, но и на темы общего здоровья тоже. Начнем 🚀🚀🚀
Арбуз обладает большим количеством полезных веществ:
⁃ поддерживает водный баланс в организме;
⁃ кукурбитацин Е и ликопин, содержащиеся в ягоде, являются профилактикой лейкемии;
⁃ большое количество воды и клетчатки нормализует работу кишечника;
⁃ ликопин, цитруллин и некоторые витамины и минералы в арбузе улучшают здоровье сердца.
Звучит неплохо, но…навредить арбуз тоже может!
⁃ я писал выше, что вода и клетчатка нормализуют работу кишечника, но при чрезмерном употреблении вызывают диарею;
⁃ повышается уровень глюкозы;
⁃ сильный мочегонный эффект;
⁃ высокое содержание сахара способствует набору веса.
«Так от арбуза нужно все-таки отказаться?» — спросите вы. Мой ответ «Нет»! Как и в случае с другими продуктами, тут главное не переборщить.
Пойду полакомлюсь арбузом🤤 А вы как относитесь к этой ягоде?
Кстати, я как уролог, рекомендую арбуз при мочекаменной болезни (для профилактики), как раз из-за мочегонного эффекта.
Завтра 20.00 эфир с ответами на комментарии под этим постом - https://t.me/urolog_mark/2784.. Задавайте мне свои вопросы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥89❤20👍17👌2👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
И снова мои «РАЗГОВОРЫ О СЧАСТЬЕ»
Отпуск… Лето…. Младший….Сын…
Особенность нашего восприятия мира и поведения закладывается с детства… Очень часто родители, сами того не подозревая, прививают детям комплексы, чувство вины, деструктивный «перфекционизм» и даже искаженное понимание любви… Но об этом я выскажусь позже…
А здесь, на видео налицо нерешительность и страх действий! Боязнь неизведанного…. Неопределённость… И тот, кто уже в детстве сумел преодолеть этот страх и связанный с ним дискомфорт (в чем конечно помогает истинная ЛЮБОВЬ близких), тот и в будущем будет чувствовать себя СЧАСТЛИВЕЕ нерешительных современников!
Я всегда говорю: если ты не предпринял ни одной попытки что-то изменить в жизни - ТО ШАНСОВ приблизиться к мечте НОЛЬ, но если хоть раз решился сделать шаг, преодолеть себя, уйти от страха и сомнений И ХОТЬ ЧТО-ТО предпринять, ТО ШАНСОВ ВСЕГДА БОЛЬШЕ, ЧЕМ НОЛЬ!
Задумайтесь об этом: и именно поэтому лучше жалеть о том что ты сделал (хотя и это бессмысленно), но это дает всегда какой то шанс на УСПЕХ, чем всю жизнь сокрушаться о том, ЧТО ТЫ НЕ СДЕЛАЛ, когда шансы успеха ВСЕГДА РАВНЫ НУЛЮ‼️
Согласны)?
P.s. Кстати, все это также относится и к здоровью и к нашему образу жизни. Именно в НАС САМИХ часто корень всех наших проблем и со здоровьем и с внешним видом…
Отпуск… Лето…. Младший….Сын…
Особенность нашего восприятия мира и поведения закладывается с детства… Очень часто родители, сами того не подозревая, прививают детям комплексы, чувство вины, деструктивный «перфекционизм» и даже искаженное понимание любви… Но об этом я выскажусь позже…
А здесь, на видео налицо нерешительность и страх действий! Боязнь неизведанного…. Неопределённость… И тот, кто уже в детстве сумел преодолеть этот страх и связанный с ним дискомфорт (в чем конечно помогает истинная ЛЮБОВЬ близких), тот и в будущем будет чувствовать себя СЧАСТЛИВЕЕ нерешительных современников!
Я всегда говорю: если ты не предпринял ни одной попытки что-то изменить в жизни - ТО ШАНСОВ приблизиться к мечте НОЛЬ, но если хоть раз решился сделать шаг, преодолеть себя, уйти от страха и сомнений И ХОТЬ ЧТО-ТО предпринять, ТО ШАНСОВ ВСЕГДА БОЛЬШЕ, ЧЕМ НОЛЬ!
Задумайтесь об этом: и именно поэтому лучше жалеть о том что ты сделал (хотя и это бессмысленно), но это дает всегда какой то шанс на УСПЕХ, чем всю жизнь сокрушаться о том, ЧТО ТЫ НЕ СДЕЛАЛ, когда шансы успеха ВСЕГДА РАВНЫ НУЛЮ‼️
Согласны)?
P.s. Кстати, все это также относится и к здоровью и к нашему образу жизни. Именно в НАС САМИХ часто корень всех наших проблем и со здоровьем и с внешним видом…
🔥80👍49💯14👏5❤2
БАДы…
Меня часто упрекают в том, что я лоялен к БАДам… «А как же доказательная медицина?» с укором и подтекстом спрашивают они… Ну во-первых у очень многих БАДов (ниже перечислю некоторые из них) доказательная база ЕСТЬ и проведены множества исследований (по каждому мною назначенному БАДу не имею желания постоянно давать ссылки на исследования особо недоверчивым). Во-вторых НИКОГДА не назначаю БАДы для лечения заболеваний отдельно, они обычно дополняют терапию, которая есть в стандартах! И в-третьих иногда человек по всем параметрам вроде ЗДОРОВ, а улучшить свое состояние, функцию отдельных органов и систем хочет! Вот здесь БАДы в помощь…
Примеры назначений ниже (многие мною назначаются на очных и дистанционных консультациях)…
Д манноза, экстракт клюквы при хронической инфекции нижних мочевых путей, циститах у женщин
Вытяжка из Пальмы Сабаль, экстракт семян тыквы - при аденоме простаты, хроническом простатите (в комплексной терапии)
Ашваганда, сочетание Трибулуса (определенная дозировка) и Маки Перуанской - при снижении либидо, в комплексной терапии андрогенодефицита вне гормонзаместительной терапии..
Цитруллин - улучшение эрекции у мужчин
Марена Красильная, Лимонный сок - для профилактики камнеобразования в почках
И многие другие БАДы, которые изучаются и тестируются, как медицинским сообществом, так и мною‼️
А вам помогают БАДы? Как относитесь к ним? Какие помогли вам?
Меня часто упрекают в том, что я лоялен к БАДам… «А как же доказательная медицина?» с укором и подтекстом спрашивают они… Ну во-первых у очень многих БАДов (ниже перечислю некоторые из них) доказательная база ЕСТЬ и проведены множества исследований (по каждому мною назначенному БАДу не имею желания постоянно давать ссылки на исследования особо недоверчивым). Во-вторых НИКОГДА не назначаю БАДы для лечения заболеваний отдельно, они обычно дополняют терапию, которая есть в стандартах! И в-третьих иногда человек по всем параметрам вроде ЗДОРОВ, а улучшить свое состояние, функцию отдельных органов и систем хочет! Вот здесь БАДы в помощь…
Примеры назначений ниже (многие мною назначаются на очных и дистанционных консультациях)…
Д манноза, экстракт клюквы при хронической инфекции нижних мочевых путей, циститах у женщин
Вытяжка из Пальмы Сабаль, экстракт семян тыквы - при аденоме простаты, хроническом простатите (в комплексной терапии)
Ашваганда, сочетание Трибулуса (определенная дозировка) и Маки Перуанской - при снижении либидо, в комплексной терапии андрогенодефицита вне гормонзаместительной терапии..
Цитруллин - улучшение эрекции у мужчин
Марена Красильная, Лимонный сок - для профилактики камнеобразования в почках
И многие другие БАДы, которые изучаются и тестируются, как медицинским сообществом, так и мною
А вам помогают БАДы? Как относитесь к ним? Какие помогли вам?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍107🔥8❤5👎1
БАДы как «ловушка» для обывателей и пациентов… Послушайте… Надеюсь многие со мной солидарны!
НУ А ВЕЧЕРОМ «ПРЯМОЙ ЭФИР» ответы на ваши вопросы в комментариях к посту✅ - успейте задать ЛЮБОЙ ВОПРОС И ПОЛУЧИТЬ РАЗВЕРНУТЫЙ ОТВЕТ!
👇👇👇👇👇👇👇👇
https://t.me/urolog_mark/2784
НУ А ВЕЧЕРОМ «ПРЯМОЙ ЭФИР» ответы на ваши вопросы в комментариях к посту
👇👇👇👇👇👇👇👇
https://t.me/urolog_mark/2784
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥42👍13❤8
Ответы на вопросы
Честная Урология - доктор Гадзиян
Друзья! Это аудиоверсия эфира!
Немного ошибся: не последний день лета, а последние ВЫХОДНЫЕ лета😅
И в честь ДР, которое у меня завтра, хочу выставить пост для доступа за символическую стоимость в мой закрытый канал «МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ»… Все финансы потрачу на рекламу своего канала в других пабликах, чтобы люди знали и пользовались моим каналом (и вам хорошо и мне приятно)
Если собираем 100🔥 выставляю пост‼️
Ну и слушайте эфир , формат с ответами в прямом эфире на голосовой вопрос по-моему ПРЕКРАСЕН✅
Немного ошибся: не последний день лета, а последние ВЫХОДНЫЕ лета
И в честь ДР, которое у меня завтра, хочу выставить пост для доступа за символическую стоимость в мой закрытый канал «МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ»… Все финансы потрачу на рекламу своего канала в других пабликах, чтобы люди знали и пользовались моим каналом (и вам хорошо и мне приятно)
Если собираем 100
Ну и слушайте эфир , формат с ответами в прямом эфире на голосовой вопрос по-моему ПРЕКРАСЕН
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥174👍29
Друзья, 28.08 — день моего рождения🥳 В честь этого я решил открыть на один день (до завтра до 15.00 по московскому времени) продажи на свой закрытый канал «МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ» по специальной цене — ВСЕГО 1500 РУБЛЕЙ!🚀
КАНАЛ - ГАЙД: МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ» — это:
• более 15 прямых эфиров в записи с самой полезной и актуальной информацией для мужчин
• ответы НА ВСЕ вопросы, касающихся мужского здоровья
• БАДы - какие и как принимать
• схемы препаратов для улучшения сексуальной функции
• Посты самых последних данных направлений в медицинской сфере. Переводы зарубежных статей и исследований
. Скидка на Личную консультацию 30% при наличии подписки
Еще сомневаетесь? Читайте отзывы! А на все ваши вопросы ответит @katusha_pog 🔥
Все деньги пойдут на развитие и рекламу канала в других пабликах ☺️
P.s. Кстати, формат - вопросы голосом в прямом эфире и мои отаеты в этом закрытом канале с сентября 2023 года ТОЖЕ ВОЗОБНОВЛЯЕТСЯ (будем беседовать на самые откровенные мужские темы)
КАНАЛ - ГАЙД: МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ» — это:
• более 15 прямых эфиров в записи с самой полезной и актуальной информацией для мужчин
• ответы НА ВСЕ вопросы, касающихся мужского здоровья
• БАДы - какие и как принимать
• схемы препаратов для улучшения сексуальной функции
• Посты самых последних данных направлений в медицинской сфере. Переводы зарубежных статей и исследований
. Скидка на Личную консультацию 30% при наличии подписки
Еще сомневаетесь? Читайте отзывы! А на все ваши вопросы ответит @katusha_pog 🔥
Все деньги пойдут на развитие и рекламу канала в других пабликах ☺️
P.s. Кстати, формат - вопросы голосом в прямом эфире и мои отаеты в этом закрытом канале с сентября 2023 года ТОЖЕ ВОЗОБНОВЛЯЕТСЯ (будем беседовать на самые откровенные мужские темы)
🔥52🎉31❤14👍4🍾4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Спасибо за поздравления 🥳 ✅! Лучший подарок - это ваше доверие))
Ну а я, как отец двух сыновей (хотя еще желаю и двух дочек😁 ), хочу сказать СПАСИБО судьбе и вселенной за эти ощущения!!! Быть отцом - это невероятная радость и ответственность)) и это всегда наполняет ЛЮБОВЬЮ!
Я - ЗА ЛЮБОВЬ ☝️😘
И да, я знаю, как забеременеть вашим любимым, я знаю, как быть НОМЕРОМ ОДИН в жизни женщины и знаю секреты мужского долголетия😀… Пишите - ДАМ ЛАЙФКАХ😁 😁 😁
Всегда рядом: ВАШ ДОКТОР ГАДЗИЯН ‼️✅🚀🥳
Ну а я, как отец двух сыновей (хотя еще желаю и двух дочек
Я - ЗА ЛЮБОВЬ ☝️😘
И да, я знаю, как забеременеть вашим любимым, я знаю, как быть НОМЕРОМ ОДИН в жизни женщины и знаю секреты мужского долголетия😀… Пишите - ДАМ ЛАЙФКАХ
Всегда рядом: ВАШ ДОКТОР ГАДЗИЯН ‼️✅🚀🥳
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥123🎉57👍23❤12🥰11🍓4👏3🍾2
Друзья! Всем еще раз спасибо за поздравления 🥳🚀! Я искренне тронут вашим вниманием 💓
Продолжаю совмещать отпуск с работой (сегодня есть очные консультации и небольшие операции). Ну а эту красоту я НЕ выставить НЕ МОГ!
Технологии идут вперед (уже давно возможно и не только такое)… Но посмотрите КАК КРАСИВО✅‼️
В Московском регионе наша команда может предложить любым, даже самым сложным пациентам, решение их проблем со здоровьем в сфере урологии и андрологии 😉..
Есть вопросы? Пишите в комментариях
Хочу напомнить, что любые консультации и современные высокотехнологичные оперативные вмешательства ВОЗМОЖНЫ….
Запись
👇👇👇👇👇👇👇
http://dr-urolog.com/?utm\source=tg&utm_medium=cpc&utm_term=tgsaitmark&utm_campaign=shapka_
Приём в Москве с 8.09.
КЛИНИКА МЕДИНТЕРКОМ (метро Чистые пруды) - по записи четверг с 17.00
+79998602933
ШВЕЙЦАРСКАЯ УНИВЕРСИТЕТСКАЯ КЛИНИКА (м.Таганская)
ВОСКРЕСЕНЬЕ ПО ЗАПИСИ С 11.00
+79030066670
P.s. Кстати, если вы планируете приехать на хирургическую операцию к нам в центр, то ВСЕ ДИСТАНЦИОННЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ БЕСПЛАТНЫ (пишите на личный Вотсап)‼️
Продолжаю совмещать отпуск с работой (сегодня есть очные консультации и небольшие операции). Ну а эту красоту я НЕ выставить НЕ МОГ!
Технологии идут вперед (уже давно возможно и не только такое)… Но посмотрите КАК КРАСИВО✅‼️
В Московском регионе наша команда может предложить любым, даже самым сложным пациентам, решение их проблем со здоровьем в сфере урологии и андрологии 😉..
Есть вопросы? Пишите в комментариях
Хочу напомнить, что любые консультации и современные высокотехнологичные оперативные вмешательства ВОЗМОЖНЫ….
Запись
👇👇👇👇👇👇👇
http://dr-urolog.com/?utm\source=tg&utm_medium=cpc&utm_term=tgsaitmark&utm_campaign=shapka_
Приём в Москве с 8.09.
КЛИНИКА МЕДИНТЕРКОМ (метро Чистые пруды) - по записи четверг с 17.00
+79998602933
ШВЕЙЦАРСКАЯ УНИВЕРСИТЕТСКАЯ КЛИНИКА (м.Таганская)
ВОСКРЕСЕНЬЕ ПО ЗАПИСИ С 11.00
+79030066670
P.s. Кстати, если вы планируете приехать на хирургическую операцию к нам в центр, то ВСЕ ДИСТАНЦИОННЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ БЕСПЛАТНЫ (пишите на личный Вотсап)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥53👍27❤12🤔4
Осенняя хандра 🍂
Лето подходит к завершению, и скоро многие столкнутся с осенней депрессией. Это то состояние, когда ничего не хочется делать, пропадает желание двигаться, резко падает настроение. Отмечается снижение либидо.
Почему так происходит?
⁃ Из-за сокращения светового дня снижается выработка серотонина и мелатонина;
⁃ Из рациона пропадает много свежих фруктов, ягод и овощей, которых летом было в изобилии;
⁃ Пасмурная, дождливая, холодная погода;
⁃ Мрачный пейзаж за окном.
Все эти факторы приводят у появлению симптомов депрессии.
Как лечить?
Если это все-таки не тяжелая депрессия, а сезонный депрессивный синдром, есть несколько способов, как с ним справиться:
⁃ Создать дома и на работе яркое искусственное освещение;
⁃ Не пренебрегать прогулками в обеденное время и выходные;
⁃ Наладить здоровое питание, чтобы избежать дефицитов;
⁃ Высыпаться, минимум 8 часов!;
⁃ Спорт. Любая физическая активность помогает бороться со стрессом;
⁃ Попрощаться с вредными привычками. Хочется, конечно, и покурить сигарету и запить ее кофе, печально смотря в окно, но лучше все-таки найти себе хобби или последовать предыдущему совету.
Желаю всем хорошего настроения. И помните, до следующего лета осталось уже меньше года😉
Лето подходит к завершению, и скоро многие столкнутся с осенней депрессией. Это то состояние, когда ничего не хочется делать, пропадает желание двигаться, резко падает настроение. Отмечается снижение либидо.
Почему так происходит?
⁃ Из-за сокращения светового дня снижается выработка серотонина и мелатонина;
⁃ Из рациона пропадает много свежих фруктов, ягод и овощей, которых летом было в изобилии;
⁃ Пасмурная, дождливая, холодная погода;
⁃ Мрачный пейзаж за окном.
Все эти факторы приводят у появлению симптомов депрессии.
Как лечить?
Если это все-таки не тяжелая депрессия, а сезонный депрессивный синдром, есть несколько способов, как с ним справиться:
⁃ Создать дома и на работе яркое искусственное освещение;
⁃ Не пренебрегать прогулками в обеденное время и выходные;
⁃ Наладить здоровое питание, чтобы избежать дефицитов;
⁃ Высыпаться, минимум 8 часов!;
⁃ Спорт. Любая физическая активность помогает бороться со стрессом;
⁃ Попрощаться с вредными привычками. Хочется, конечно, и покурить сигарету и запить ее кофе, печально смотря в окно, но лучше все-таки найти себе хобби или последовать предыдущему совету.
Желаю всем хорошего настроения. И помните, до следующего лета осталось уже меньше года😉
🔥77❤20👍15😁2