СЕКС И ДОФАМИН (и об этом тоже в этом посте, но не только)…

ДОФАМИН? Враг или друг?

Смотря какой…

Разделим его на два вида: «легкий» дофамин и «сложный» дофамин‼️

Скажу сразу, я за «сложный» и всю свою жизнь пытаюсь бороться с «легким»…

Ну как бороться? Я лично постепенно ухожу от него, от «легкого», так как отчетливо понимаю, что это ловушка для мозга и он меня рано или поздно ТОЧНО РАЗРУШИТ!

Начнем с того, что легкий дофамин - это наркотик. Человеку изначально по природе свойственно лениться, лежать и ничего не делать. А так как нами правит дофамин, то и здесь мы не особо хотим напрягаться, чтобы его получать.

От чего можно получить легкий дофамин: азартные игры, алкоголь, наркотики, секс, просмотр порно, сладкое, сериалы, фастфуд, компьютерные игры (в опросе ниже приравнял их к соц.сетям) и тд.

Игрок изначально идет в игру за деньгами, испытывая эмоции от выигрыша, он четко запоминает как и сколько у него выбросилось дофамина. Наркоман или алкоголик помнит всегда ощущения эйфории от самого первого употребления, впрочем и потом он испытывает это, но уже повышая дозу…. Любитель сладкого очень быстро достигает состояния с выбросом после употребления десерта и успокаивается, но в последующем это становится нормой и требуется все больше вкусняшек. Мастурбация под порно (как у мужчин, так и у женщин) очень быстро дает выброс в мозгу дофамина и серотонина, легкость доступа к удовлетворению у многих заменяет и реальный секс и реальное общение…Еще есть и «химсекс» - очень распространенное явление в 21 веке, да и среди молодежи, особенно в среде геев (но и не только)- это секс ради секса под наркотическими веществами-стимуляторами и эйфоретиками - мефедрон, кокаин, экстази… Вернуться после такого к удовольствию без стимуляторов для мозга ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО. К слову скажу, что в крупных городах России мефедроновая эпидемия давно имеет ужасающие масштабы и количество употребляющих данный наркотик только растет, так как секс под ним многим кажется «волшебным», хотя это большой обман и за эйфорией и радостью обязательно последуют и черная полоса и отсутствие вообще нормального секса, даже с большими дозами наркотика (дело времени)

Постепенно мы начинаем "подсаживаться» на «легкий» дофамин, потому что это приятно. Потому что настроение сразу хорошее и предвкушение удовольствий ведет нас по кругу, К слову иногда человек «как в тумане» не понимает, как он оказался с пирожным во рту, в магазине с покупками (если он шопоголик), в компании употребляющих алкоголь или наркотики, вновь мастурбируя перед экраном телефона, или ставя ставки в онлайн казино или на выигрыш футбольной команды….

И это все рано или поздно разрушит психику, жизнь, отношения и здоровье…

Поверьте мне, мы так устроены…

Ну и о «сложном» дофамине - который нам нужен и который будет лишь улучшать и наше здоровье и нашу жизнь👍

От чего можно получить сложный дофамин: спорт, прочтение книг, постановка и достижение целей, медитация, йога, написание книг и картин. Так как в данном случае вы получаете дофамин за РЕЗУЛЬТАТ, а не за процесс.

Как перестать кормить себя легким дофамином?

Дофаминовое голодание. Один из самых эффективных методов — это временный отказ от стимулов, которые вызывают постоянные выбросы дофамина (социальные сети, азартные игры, чрезмерное потребление наполненной усилителями вкуса еды и т.д.). Это позволяет мозгу перезагрузиться и восстановить чувствительность к естественным источникам удовольствия.

Медитация и осознанность. Практики, направленные на осознание настоящего момента, помогают снизить потребность в постоянной стимуляции. Медитация позволяет многим улучшить способность контролировать свои импульсы и осознанно подходить к принятию решений.

Развитие долгосрочных целей. Людям, склонным к дофаминовой зависимости, стоит тренировать свою способность получать удовольствие от долгосрочных проектов и постепенного достижения целей.

Физическая активность. Регулярные упражнения стимулируют дофаминовую систему, но делают это постепенно, не вызывая чрезмерной стимуляции. Физическая активность улучшает настроение и снижает тревожность.

Писал быстро …. Конец не поместился….

Ваш Гадзиян, бегущий на тренировку за сложным дофамином🤓🤓🤓

P.s. Почему я это пишу? Потому что очень часто как уролог-андролог консультирую мужчин и пары, у которых сексуальная жизнь на ГРАНИ ПРОВАЛА, и когда я углубляюсь в тему при индивидуальной консультации, то понимаю, что у мужчин до 45 лет в 50-70% неудачах виноват как раз ЛЕГКИЙ ДОФАМИН (выше описано о чем я)

Очень прошу вас анонимно пройти опрос ниже…. Как раз о том, сколько среди нас тех, кому нужно избавляться от пристрастия к ЛЕГКОМУ ДОФАМИНУ…

ТОЛЬКО ДАВАЙТЕ ЧЕСТНО‼️ Не обманывайте себя, это главное… Тем более опрос абсолютно анонимный 😎😎😎😎😎

Мужчины вымирающий вид?

Друзья добрый день👍

Я так не думаю и стараюсь дать в своих публичных каналах информацию и ценные указания для того, чтобы жизнь наших мужчин была здоровой, полноценной и долгой 🙏‼️

5 октября на площадке Согласие Холл я выступаю в качестве спикера и почетного гостя всероссийского форума «Здоровые люди» при поддержке Комитета по развитию функциональной, превентивной медицины и нутрициологии при Московской Торгово-Промышленной Палате.

В рамках форума я проведу лекцию на тему «Мужское здоровье: мифы и реальность».

Лекция пройдет в очном формате с онлайн- трансляцией.

Забронировать участие можно ЗДЕСЬ.

Всем желающим: и врачам и людям не связанным с медициной можно прийти на форум и послушать интереснейшие лекции, а также задать вопросы спикерам…

Ваш доктор Гадзиян…

ЭКО ИЛИ ЛЕЧИТЬ МУЖЧИНУ ДАЛЬШЕ?

Иногда очень сложно спрогнозировать в паре, где долго не могут зачать детей - когда произойдет беременность… “Возможно никогда” естественным путем и нужно думать об ЭКО…

Я как уролог-андролог вижу колоссальное количество мужчин с проблемной спермограммой и, как следствие, с бесплодием!

Причинами могут быть как образ жизни мужчин (от вредных привычек до злоупотребления подогревом сидений и работой с ноутбуком на коленях) до генетики и заболеваний половой сферы (простатит, варикоцеле и тд)

Мы в команде с коллегами (репродуктолог, эмбриолог, эндокринолог) решаем ОЧЕНЬ МНОГИЕ ПРОБЛЕМЫ даже ДИСТАНЦИОННО‼️

Следующие два поста будут с рекламой, но проверенной…

Как раз на эту тему….

А вообще, мои дистанционные консультации помогли уже очень многим 👍👍👍

Ваш, всегда на связи, Гадзиян 🙏

Психогенные сексуальные дисфункции у мужчин: взгляд врача уролога и сексолога.

Приглашаю вас на эфир с клиническим психологом, сексологом Инной Сорокой.

💡3 октября в 20:30 мск - эфир будет в этом Канале.

Обсудим какие протоколы работы наиболее эффективны при
• СТОСН (синдром тревожного ожидания сексуальной неудаче)
• порнозависимости
• зависимости от мастурбации
• преждевременном семяизвержении
• эректильной дисфункиции

✅Какие популярные рекомендации не работают, и какие дают самые быстрые и устойчивые результаты.

Ждем вас на интересном и полезном эфире!

🔽Под этим постом можно задавать вопросы к эфиру.

ЭФИР ЗАВТРА В 20.30‼️

И да, в прямом эфире двум экспертам можно будет в конце задать также 10 вопросов👍

АУДИОВЕРСИЯ ОЧЕНЬ ПОЗНАВАТЕЛЬНОГО ЭФИРА ПРО СЕКСУАЛЬНЫЕ ДИСФУНКЦИИ уролога-анролога МАРКА ГАДЗИЯНА -https://t.me/urolog_mark с психологом-сексологом Инной Сорокой https://t.me/+H1_XPml1PB0zNGEy

Поговорили на славу и обо всем от эректильной дисфункции и мастурбации до порнозависимости и проблемах в длительных отношениях в паре👍👍👍

Мне лично понравилось, а вам)?

P.s. Очень интересно слушать на скорости х2: и понятно и время экономится 🤓🤓🤓

НЕИЗЛЕЧИМЫХ НЕТ‼️ Есть пациенты, которые не нашли своего врача в нужной клинике!

Любые проблемы в урологии, андрологии, онкоурологии и урогинекологии наша команда в состоянии решить на высшем уровне...

От недержания мочи у женщин и бесплодия у мужчин, до онкологии простаты, почки и мочевого пузыря, от искривления ПЧ до пластических операций на мочеточниках и уретре, от сложных случаев мочекаменной болезни до эмболизации сосудов при урологических недугах....и тд. и тп. Подробности операций в канале "БЕЗ ЦЕНЗУРЫ" 👉 https://t.me/+ghVuvEpU3lowMmZi

Лазерные, эндоскопические и лапароскопические технологии ...

Перечень в этом посте 👉https://t.me/urolog_mark/3927

Нужно просто написать мне через УРОБОТ и все‼️

ВО ВТОРНИК 8 октября В 21.00 я проведу большой эфир: "ВОЗМОЖНОСТИ ПОМОЩИ СЛОЖНЫМ ПАЦИЕНТАМ"

Расскажу вам о том, кому мы помогаем, какие методики применяем, как к нам попасть с любого региона России...

Ваш, постоянно в движении вперед, доктор Гадзиян🤝

Любые вопросы, интересующие вас, вы можете задать под этим постом в комментариях 🫶🫶🫶