Все таки лишний вес ОПАСЕН 😂😂😂


Немного черного юмора вам в ленту 😎😎😎

Вот так выглядит камень в предстательной железе (между аденомой и капсулой) при удалении лазером аденомы ..


Все этапы операции в канале БЕЗ ЦЕНЗУРЫ https://t.me/urologymark/2102

К нам можно попасть с любой точки России, 30-40% пациентов мы можем взять по ОМС, нужно только написать мне лично через УРОБОТ https://t.me/Gadziyan_bot (графа онлайн консультации)…

«Ем как все, но живот растёт»:

Почему так происходит?
Знакомо? Ты вроде не объедаешься, но джинсы предательски жмут.

1. Оказывается, дело не только в количестве еды, а в её качестве.
• Сахар и быстрые углеводы — главные провокаторы. Они резко повышают уровень инсулина, который превращает излишки глюкозы в жир, особенно вокруг талии.
• Алкоголь — тот самый «невидимый враг». Пивной живот у мужчин — не миф. Алкоголь нарушает гормональный баланс и замедляет метаболизм.
Что делать?
• Замени белый хлеб на цельнозерновой, а сладкие перекусы — на орехи или яблоки.
• Попробуй «правило 80/20»: 80% времени ешь полезное, 20% — позволяй себе расслабиться.

2. «Стресс — мой лучший друг»: Как нервы копят жир
Помнишь, как после трудного дня хочется заесть проблемы шоколадкой? Это не просто слабость — биохимия!
• Кортизол, гормон стресса, буквально заставляет тело запасать жир на животе. Он словно кричит: «Ты в опасности! Нужен стратегический запас!».
• Недосып усиливает этот эффект. Меньше 7 часов сна — и уровень грелина (гормона голода) взлетает, а лептина (гормона сытости) падает.
Что делать?
• Найди свой способ снять стресс: 10 минут медитации, танцы под любимую песню или даже рисование.
• Ложись спать на час раньше. Да, сериал подождёт.

3. «Сижу целый день — живот обвис»: Малоподвижность и её последствия
Сидячая работа + сериалы = идеальный рецепт для «офисного живота».
• Мышцы пресса слабеют, осанка портится — и даже при нормальном весе живот выглядит выпуклым.
• Висцеральный жир (тот, что обволакивает внутренние органы) опаснее подкожного. Он влияет на уровень холестерина и повышает риск диабета.
Что делать?
• Вставай каждые 30 минут — пройдись до кулера или сделай лёгкую растяжку.
• Попробуй «невидимый фитнес»: напрягай пресс, пока сидишь за компьютером.

4. «Возраст берёт своё»: Гормоны против нас
После 35 лет метаболизм замедляется, а гормональные изменения работают против плоского живота:
• У мужчин снижается тестостерон, что ведёт к накоплению жира 4.
• У женщин падает эстроген, особенно после менопаузы, и жир перераспределяется в область талии.
Что делать?
• Добавь силовые тренировки: мышцы сжигают калории даже в покое.
• Включи в рацион продукты, богатые фитоэстрогенами: сою, семена льна, чечевицу.

5. «Гены виноваты!»: Правда или отговорка?
«У нас в семье все полные» — звучит знакомо? Да, генетика играет роль: некоторые люди склонны накапливать жир именно на животе 29. Но это не приговор!
• Исследования показывают: даже при генетической предрасположенности спорт и питание могут «переписать» сценарий.
Что делать?
• Не вини гены, а сосредоточься на том, что можешь изменить: например, замени жареную картошку на запечённые овощи.

6. «Тренируюсь, а живот не уходит»: Почему?
Качаешь пресс, а жир остаётся? Дело в том, что локальное жиросжигание — миф.
• Скручивания укрепляют мышцы, но не убирают жир сверху. Чтобы его сжечь, нужны кардио и дефицит калорий.
• Интервальные тренировки (например, чередование спринта и ходьбы) эффективнее монотонного бега.
Что делать?
Сочетай силовые упражнения с кардио: 30 минут плавания или велопрогулки 3 раза в неделю.
Попробуй планку — она задействует всё тело, а не только пресс.
Жир на животе — это не просто эстетическая проблема. Он словно сигналит: «Эй, пора пересмотреть образ жизни!». Но помни: Не бывает волшебной таблетки. Даже липосакция не даст результата, если не менять привычки.

Медленные изменения работают лучше быстрых диет. Начни с малого: замени сладкий йогурт на натуральный, добавь 10 минут ходьбы.

Как говорил Сократ: «Здоровье — не всё, но без здоровья всё — ничто». Твой живот — не враг, а союзник, который помогает понять, что телу нужно. Слушай его!

На выходные нам всем ПАМЯТКА!☝🏽 - репостни другу!

«Я НЕ ХОЧУ УМИРАТЬ», вылечите меня …‼️

Так сказала женщина, после моей консультации и цистоскопии… Мы дали ей надежду, и об этом подробнее 👇 ниже …


Я продолжу… Пациентка очень сложная и до конца непонятная в плане диагноза… Из рассказа женщины (анамнез болезни) первые симптомы появились в 37 лет, когда после или во время полового акта начались сильные боли и внизу живота и в промежности… Постепенно половая жизнь сошла «на НЕТ», и с мужем пациентка развелась. Ну а боль начала усиливаться с каждым днем… Присоединилась боль при наполнении мочевого пузыря, появились частые позывы и тд, и тп… Но это еще не все, в 30 летнем возрасте у нашей больной был диагностирован эндометриоз, который был (со слов) успешно вылечен гинекологами…

С 43 лет месячные нерегулярные, и сопровождаются циститом и выделением крови…

Но боли‼️ Боли постоянные, изматывающие, изнуряющие. Пройдено 12 урологов, 7 гинекологов и 5 психиатров, некоторые успешно помогали, но все же временно…Препаратов приняла и принимает около 20 разновидностей: от ибупрофена и лирики, до трамадола и амитриптилина, от бетмиги и везикара до омника… Все что есть на фарм. рынке - все испробовано и пройдено, кроме тяжелых наркотических обезболивающих (типа морфина)… Эффект временный, боль возвращается… И это уже который год, как тут не сойти с ума?… Цистоскопию делали 2 года назад всего лишь раз (город проживания говорить не буду, иногда коллеги обижаются😔)…

Выполнил цистоскопию и я и мои подозрения подтвердились… И самое интересное, что такое бывает ну крайне крайне редко… Помимо звездчатых язв Гуннера (Ханнера) - они на картинке, мною заподозрен экстрагенитальный эндометриоз, который скорее всего «снаружи» уже пробрался в мочевой пузырь (эдакие черные кровтоточащие крупные точки)… И это две тяжелые болезни у одного страдающего человека… Ну конечно сложно, конечно тяжело и переносить такое и лечить такое….

Два грозных диагноза и сразу предстоит двойная операция - лапароскопия с иссечением части мочевого пузыря и очагов эндометриоза, а также обработка лазером язв и введение ботулотоксина в стенку мочевого пузыря со стороны слизистой …

Я пообещал ИЗБАВИТЬ пациентку от боли, она прослезилась, но поверила и решила бороться вместе с нами ДО ПОБЕДНОГО …

Победим недуг? Как думаете?…

Сегодня особенно воодушевленный на успех, доктор Гадзиян …

Давайте больше🔥 огней и репостов и я расскажу через неделю, чем закончилась эта сложная история…

Сегодня ночью коллеги оперировали ПЕРЕЛОМ полового члена…

Гематома на литр, ПЧ больше чем баклажан 🍆

Ушивали кавернозное тело…

Женщина в позе «наездницы» прыгнула на … И он сломался …

Оба в алкогольном опьянении.. Пару раз в год такое видим.. Фото в канале БЕЗ ЦЕНЗУРЫ https://t.me/urologymark/2114… (но такое лучше не видеть)…

Жизни мужчины ничего не угрожает, а вот с потенцией и кривизной ПЧ большие вопросы…

Дамы, держите себя в руках…

Мужчины аккуратнее в позе, когда «ОНА СВЕРХУ» с размаху можно ей на вас сесть и промахнуться и «захрустело и сломалось»!

Это очень очень больно и очень очень страшно….

И….говорят это была не жена 🤪, жена приехала утром 😎 - ДВОЙНОЙ 🥊 УДАР….

ДРУЗЬЯ! Субботний пост для ВАС🔥

20 ключевых советов для стремящегося похудеть:

1. Создайте дефицит калорий
Для того чтобы терять вес, необходимо создать дефицит калорий, то есть тратить больше энергии, чем получать с пищей. Рассчитайте свою суточную норму калорий и уменьшите её на 500-1000 ккал.

2. Ешьте больше белка
Белковые продукты (например, мясо, рыба, яйца, творог) помогают сохранять мышечную массу и поддерживают чувство сытости. Это важно, так как потеря мышц замедлит метаболизм.

3. Увеличьте потребление овощей
Овощи богаты клетчаткой, витаминами и минералами, при этом они низкокалорийны. Добавление большего количества овощей в рацион поможет вам чувствовать себя сытым без лишних калорий.

4. Пейте больше воды
Вода ускоряет метаболизм и уменьшает чувство голода. Пейте воду перед каждым приемом пищи, чтобы сократить объем съеденной пищи.

5. Избегайте переработанной пищи
Переработанная пища (чипсы, колбасы, полуфабрикаты) содержит много сахара, соли и вредных жиров. Отдавайте предпочтение натуральной пище.

6. Заменяйте простые углеводы сложными
Простые углеводы (сахар, белый хлеб, макароны) вызывают скачки уровня сахара в крови и приводят к накоплению жира. Сложные углеводы (цельнозерновые продукты, овощи) дают длительную энергию и улучшают пищеварение.

7. Тренируйтесь регулярно
Физическая активность важна для поддержания здорового веса. Включите в свой распорядок дня кардио-тренировки (бег, плавание, велоспорт), а также силовые упражнения для наращивания мышечной массы.

8. Не пропускайте завтрак
Завтрак запускает метаболизм и обеспечивает энергией на целый день. Выбирайте белковый завтрак с добавлением сложных углеводов.

9. Контролируйте размеры порций
Используйте маленькие тарелки и старайтесь не переедать. Уменьшение размеров порций поможет вам потреблять меньше калорий.

10. Ограничьте употребление алкоголя
Алкогольные напитки содержат много пустых калорий и могут спровоцировать переедание. Постарайтесь ограничить их потребление до минимума.

11. Соблюдайте режим сна
Недосыпание приводит к нарушению метаболизма и увеличению аппетита. Спите не менее 7-8 часов в сутки.

12. Управляйте стрессом
Стресс вызывает выброс гормонов, таких как кортизол, которые могут способствовать накоплению жира. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация или йога.

13. Ешьте медленно
Медленное поглощение пищи помогает лучше контролировать аппетит и предотвращает переедание. Старайтесь жевать пищу тщательно и наслаждаться каждым кусочком.

14. Включайте в рацион полезные жиры
Полезные жиры (оливковое масло, авокадо, орехи) важны для общего здоровья и помогают усваиванию витаминов. Однако помните, что они тоже калорийны, поэтому употребляйте их умеренно.

15. Следите за уровнем тестостерона
Низкий уровень тестостерона у мужчин может приводить к набору веса. Регулярная физическая активность и здоровое питание помогут поддерживать оптимальный уровень этого гормона.

16. Перекусывайте правильно
Вместо чипсов и печенья выбирайте здоровые перекусы, такие как орехи, фрукты, йогурт или протеиновый батончик.

17. Ведите пищевой дневник
Запись всех съеденных продуктов поможет вам анализировать свои пищевые привычки и находить слабые места в рационе.

18. Практикуйте интервальное голодание
Этот метод предполагает чередование периодов приема пищи и голодания. Он может помочь ускорить процесс похудения и улучшить здоровье.

19. Занимайтесь спортом на открытом воздухе
Тренировки на свежем воздухе не только сжигают калории, но и поднимают настроение. Попробуйте бег, ходьбу или езду на велосипеде.

20. Находите поддержку
Окружите себя людьми, которые поддерживают ваши усилия по похудению. Это может быть друг, член семьи или тренер.

Ставь 🔥 если полезно или пиши в комментариях свое мнение 🙏

Почему замедляется метаболизм?

Пока одни используют медленный метаболизм как отмазку, мол, с этим ничего не поделаешь, мы с вами подойдем к этому вопросу с умом.

А для этого расскажу о самых вредных вещах для нашего обмена веществ

Сокращение количества калорий. Если вы сильно сокращаете калории, то имейте в виду, что организм пытается сохранить запасы и сдерживает метаболизм. Хуже того, из-за скудного рациона он может переключиться на использование мышечной ткани в качестве энергии.

Схема стандартная – ешьте 4-5 раз в течение дня, содержащую около 350-400 калорий.

Отсутствие кофеина. Для поддержания метаболизма на определенном уровне необходимо время от времени потреблять продукты, содержащие кофеин (если нет противопоказаний). Это не обязательно кофе. Зелёный чай также является отличным источником кофеина.

Он, к примеру, способен улучшить метаболизм на 15%. Чай за счёт своих свойств как бы даёт толчок организму на сжигание калорий.


Отсутствие клетчатки. Отсутствие или небольшое количество в рационе питания таких замечательных продуктов, как овощи, негативно влияет на качество метаболизма.

Ежедневное потребление клетчатки (около 100 г) способно уменьшить вес на 5-7% за определенное время в зависимости от массы человека.

Отсутствие железа. Железо имеет первостепенное значение для сжигания жира. Прежде всего, это железо связано с доставкой кислорода в мышцы, в которых и сжигается часть жира.

Температура потребляемой воды. Очень интересный факт — прохладная вода ускоряет метаболизм. Это происходит из-за того, что организм тратит энергию для нагрева воды.

Перекинь другу, и поставь 🔥, тебе несложно - а мне приятно👍

Ваш Гадзиян, завтра начинается активная операционная неделя…Буду писать о реальных случаях с пациентами и выкладывать видео и фото в канале БЕЗ ЦЕНЗУРЫ …


P.s. Напомню, что все консультации, которые касаются оперативного лечения в нашем центре я осуществляю безвозмездно… Запись через УРОБОТ https://t.me/Gadziyan_bot - графа “консультации онлайн”…

Я как-то писал, что 50% всех обращений мужчин - это нарушения эрекции в той или иной степени… И все эти мужчины живут В ПОСТОЯННОМ СТРЕССЕ …

90% из них можно помочь даже с помощью консультации онлайн …

И да, нужно помнить, что 50% из них имеют психогенную проблему 😥😥😥

И первое, что я запрещаю ЭТО КУРИТЬ ВСЕ ЧТО КУРИТСЯ и МАСТУРБИРОВАТЬ С ПОРНО при наличии реальной партнерши…

Остальной «пакет помощи» они получают в моей личной консультации….

ТОРЖЕСТВО ТЕХНОЛОГИЙ РЯДОМ‼️

Российские ученые создадут магнитный зонд для удаления почечных камней.

Новая технология поможет удалять мелкие образования
В пресс-службе Московского авиационного института (МАИ) сообщили, что студенты вуза разрабатывают инновационный метод борьбы с мочекаменной болезнью. Их проект предполагает использование магнитного зонда для извлечения мелких камней, которые невозможно удалить существующими способами.

Устройство работает по принципу магнитного захвата. Специальный полимерный состав, удерживаемый магнитными силами, «приклеивает» камни размером менее 2 мм. Затем зонд извлекают через эндоскоп, повторяя процедуру при необходимости.
Проблема мелких почечных камней актуальна — они остаются после дробления и часто становятся причиной рецидивов. Современные методы неэффективны для образований в нижней части почечной лоханки.

Ученые уже провели первые испытания на кристаллах оксалата кальция — самом распространенном виде почечных камней. Сейчас идет доработка системы и проверка безопасности материалов. После этого планируется начать доклинические исследования.

Я давно думаю о том, что камни до 1 см хорошо было бы собрать с помощью своеобразного «желе», закаченного в сложную анатомическую структуру почки и вытащить через зонд… А вообще идеально, чтобы микрочастички с мочой дошли до камней и раздробили их в пыль… Наука и технологии дойдут и до этого… Уверен…

Ну а пока мы дробим и удаляем любые камни лазером и без разреза….

Ваш Гадзиян…

Убрал я пост про большую красивую девушку, дабы не злить народ и не тратить свои душевные силы… Не хочу и не буду)

И вообще, больше про лишний вес писать НЕТ ЖЕЛАНИЯ…

БУДЬТЕ БОДИПОЗИТИВНЫ…

Все остальное оставлю для ЗАКРЫТОГО КАНАЛА, там ко мне лояльнее, ибо знают о моем профессиональном подходе и этичности, и давно видят мою абсолютную безобидность и порядочность 😎😎😎

Я спать

B буддизме есть такой пример – если c грязным лицом смотреться в тысячу зеркал, то в зеркале мы будем видеть тысячу грязных отражений. C безначальных времён мы пытаемся избавиться от них, протирая зеркала, вместо того, чтобы умыть лицо. Умыв его, мы увидели бы тысячи чистых отражений. Этим примером буддизм показывает, что весь окружающий нас мир только отражение нашего собственного ума.

Виктор Пелевин


Так и все что я пишу о здоровье может отражаться «БОЛЬЮ» в умах читателя… Как и то что я сам изучаю, будет отражаться моей личной «БОЛЬЮ» и я буду ее анализировать..

Правда последнее время лично я читаю не только о физическом здоровье (о нем я знаю очень много), но и о биохакинге, о психологии и даже о природе зависимостей человека…

И там я, конечно, нахожу свои «боли» и пытаюсь с ними покончить ..

Ваш субботний Гадзиян

Лечите зубы господа, или рискуете стать глупыми ‼️


Очень свежее исследование https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10491442/ показало что здоровье полости рта напрямую влияет на состояние мозга. В эксперименте участвовали 172 человека со средним возрастом 67 лет. Учёные выяснили следующее:

У людей с лёгким воспалением дёсен меньшее количество зубов связано с более быстрым уменьшением гиппокампа – области мозга, отвечающей за память и мышление.

У людей с тяжёлым воспалением дёсен большее количество зубов (вероятно, больных) ускоряет атрофию мозга.

- Один больной зуб может «состарить» мозг на 1 год.
- При тяжёлом заболевании дёсен этот эффект увеличивается до 1,3 года.

Переименовал канал, добавил слово «МЕДИЦИНА»…Помощников у меня нет, все пишу и нахожу для вас сам лично. Мне нравится…

Будет много еще чего со ссылками, и не связанное только с моей личной уроандрологической профессиональной деятельностью…

Есть просьба - пересылайте понравившиеся посты своим знакомым, Каналу нужны подписчики и дальнейшее развитие… Вам не сложно - а для меня это очень ценно….

И огоньки 🔥

Ваш Гадзиян…

P.s. Кстати я готов к любому сотрудничеству: совместным эфирам с коллегами и не только, к встречам оффлайн, к выступлениям в роли лектора и тд.. Открыт для всего: пишите на личный вотсап https://wa.me/79034016240?text=Здравствуйте

Туда же по всем консультативным вопросам🔥🔥