День 53.

Погода сегодня была супер, весь день солнечно и 21 градус, а я все равно какой-то вареный. Но настроение все равно отличное. Кручу баранку, нахаживаю круги.


Завтрак-обед: овощи с курицей.
Около 750 ккал.

Ужин: рыба с овощами, сыр.
Около 1100 ккал.

День 54.

Сегодня что-то совсем вечером не было сил, поэтому даже не стал дохаживать шаги вокруг дома. Посмотрю завтра по состоянию, может дома отлежусь, чтобы не развалиться перед поездкой.

Завтрак-обед: рыба с овощами, сыр.
Около 850 ккал.

Ужин: говядина, овощи, сыр.
Около 900 ккал.

День 55.

Состояние до сих пор не очень, кажется какая-то легкая форма вируса. Решил не пересиживать дома, чтобы совсем не затухнуть. Закинулся витаминами и поехал работать. По шагам обычно дохаживаю норму вечером, если не набираю в течении дня, но в таком состоянии совсем не остается энергии под вечер на это дело. Кстати, касательно советов по зелени, со всем согласен, просто уже не было сил ехать вечером в магазин. Поэтому ужин у меня без зеленухи.

Завтрак-обед: курица, зелень, сыр.
Около 750 ккал.

Ужин: говядина, ширатаки, сыр, еще немного моцареллы.
Около 1000 ккал.

День 56.

Я вроде наболелся, сегодня уже хорошо себя чувствую. Энергия вернулась, так что, видимо, была ложная тревога. Активно готовимся к поездке, поэтому еда на ходу и без изысков. Сегодня получился день салатов.

Завтрак-обед: салат с говядиной и сыром. Около 900 ккал.

Ужин: салат с курицей, сыр. Около 850 ккал.

День 57.

Сегодня снимали кадры для ближайшего ролика и попутно активно идет подготовка к поездке, поэтому все на бегу. Купил на днях в русском магазине сосиски, сегодня с утра пробовал, как-то не очень зашло. Ну и сегодня марафон водяной лапши, считаю ее отличным заменителем гарнира.

Завтрак: сосиска, курица, лапша, зелень.
Около 750 ккал.

Ужин: курица с лапшой, овощи и сыр, который не попал в кадр.
Около 1000 ккал.