Книга Кристин Линклейтер «Освобождение голоса» (Freeing A Natural Voice) была издана на русском языке в 1994 г. издательством ГИТИС (так тогда называлась Российская академия театрального искусства) и не переиздавалась.

Я понимаю, что так не полагается делать, но вот вам, друзья мои, ссылка на один из цифровых вариантов в интернете https://www.rulit.me/books/osvobozhdenie-golosa-download-233217.html

Если хотите более новое и дополненное издание — она есть на Amazon: https://amzn.eu/d/hG0kpi9T-7HC8.zQvZHl6t_LVLwOdKhc-ecr7MGPF4rt4yQwU94bfe2p0&dib_tag=AUTHOR

Это — библия голоса и (главное) — психосоматики голоса и речи.

Оригинальное издание книги Кристины Линклейтер Freeing the Natural Voice стало настоящим прорывом и разошлось тиражом более 100 000 экземпляров. Обновлённое и существенно расширенное, новое издание было с энтузиазмом принято учениками Линклейтер и на сегодняшний день продано в количестве 30 000 экземпляров.

В книге делается акцент на использовании образов и воображения для развития голосового искусства. Она включает упражнения, разработанные за последние три десятилетия и многократно проверенные на практике — при добросовестном и осознанном выполнении они дают устойчивый результат.

Основное внимание уделяется снятию физических и психологических зажимов, мешающих свободной работе голосового аппарата. Цель методики — восстановить голос, напрямую связанный с эмоциональным импульсом, формируемый интеллектом, но не сдерживаемый им.

@vasilyevtraining

🚨 Уже в эту среду, 28 мая, в 20:00 — первый эфир проекта «ПрофСреда» на канале «Васильев учит говорить».

🎙 В гостях — Михаил Павлов, эксперт по дыханию, нейрохакингу и йоге.

Почему важно быть на эфире:
— дыхание — основа управления состоянием, а состояние — ключ к уверенной речи;
— Михаил даёт простые и работающие инструменты против стресса;
— и да, мы знакомы сто лет, будет неформально, глубоко и по делу.

📌 Подпишитесь на Михаила: @YogaMethodOfficial
📍 Не пропустите эфир: @vasilyevtraining

#ПрофСреда #речь #дыхание #нейрохакинг

Есть ученики/ученицы, которым нужно себя освободить, а есть те, которым нужно себя сломать. Есть те, кому необходима нежность и доверие к себе, а есть те, которым явно не хватает внутри жесткости. Но большинство из нас принадлежат сразу ко всем этим категориям. Не такое это уж простое дело. — отлепляться от общей массы, выстраивать свою личность и учиться ее не прятать.

#управляй_собой #понимай_других #психология #самоанализ

@vasilyevtraining

Сегодня в 20-15 в эфире этого канала говорим о дыхании с профессионалом, которому я уже 15 лет абсолютно доверяю.

Почему дыхание?

Презентация и выступление это всегда стресс, а работа с дыханием помогает нам его избегать.

Дыхание — это основа управления состоянием, а ораторское мастерство — это искусство управления внутренним состоянием. Так что начинаем с БАЗЫ!

Лучше Михаила — ведущего в русскоязычном поле инструктора по дыханию (канал @YogaMethodOfficial) об этой базе никто не расскажет.

@vasilyevtraining

Друзья, вышел первый выпуск «ПрофСреды» — и он уже доступен!

Мы поговорили с Михаилом Павловым о дыхании — как о естественном и мощном инструменте регулировки состояния, в том числе в контексте освоения ораторского мастерства.

Без эзотерики, по делу и с реальной пользой.

🔹 Как дыхание влияет на нервную систему
🔹 Как быстро справиться с тревожностью перед выступлением
🔹 Что делать, если прямо на сцене вдруг перехватило дыхание
🔹 И даже — как прорыдаться, не рыдая, чтобы сбросить напряжение и остаться в строю

Получился насыщенный и очень прикладной разговор.
Если вы выступаете, преподаёте, ведёте переговоры — очень советую посмотреть.

📍Смотрите запись и подписывайтесь на канал Михаила Павлова — @YogaMethodOfficial
И, конечно, предлагайте темы для следующих «ПрофСред» в комментариях.
Продолжаем вместе.

#видео #управляй_собой #дыхание #волнение #выступления

@vasilyevtraining

У архитектурного бюро типичная, но непростая ситуация: встреча с заказчиком, которому трудно удерживать внимание во время презентации. Он часто отвлекается, перебивает рассказ своими идеями, может не дать обсудить проект до конца.

Да, так бывает! И не только в архитектуре (напишите, как это проявляется в вашей сфере).

Советов могло быть много, но решающим стало одно: упростить слайды.

Сделать так, чтобы слайды за три секунды показывал суть.
Сначала — визуализация, потом — схемы.
Сначала — эмоция, потом — логика.

Если у заказчика рассеянное внимание, ему часто нужно не объяснение, а впечатление. Покажите ценность своей идеи «в лоб», объяснять будете потом.

И ещё один важный ход — продумать второй слайд.

Именно второй, потому что первый — это приветствие, титульник. А второй — суть.
Что мы делаем, для кого, с какими параметрами.
Если архитектура — что строим, для кого, зачем.
Если софт — какую боль решаем.
Если оборудование — что делает и чем лучше других.

Второй слайд — это момент узнавания. Заказчик должен почувствовать: вы понимаете его, говорите с ним на одном языке, разделяете его цели.

Сработало? Да. Презентация прошла конструктивно: заказчик увидел логику, почувствовал понимание и поверил в общее видение.

А еще мы поговорили о психологии. В таких ситуациях мы чаще думаем о том, что заказчик плохо подготовлен, вместо того, чтоб подумать о том: а как я могу ему помочь увидеть ценность продукта?

Не нужно думать, что заказчик, который торопится или отвлекается, настроен против вас или вас недооценивает. Лучше подумать: у меня есть возможность расставить слайды так, что я буду управлять его вниманием.

👉 А какой слайд в вашей презентации решает всё? Или, наоборот, где чаще всего теряется внимание?

#что_говорить #презентация #подготовка #понимай_других

@VasilyevTraining

Вчера выложил пост о структуре слайдов и адаптации презентации под особенности восприятия заказчика. И по реакции понял: такие посты читают без особого энтузиазма. Слишком сухо, слишком «про слайды». Не «магия речи», не «жест уверенности».

Но вот что я вам скажу как тренер по выступлениям: нет ничего важнее в деловой презентации, чем предварительный анализ.

И да, это звучит не как секрет, а как скука.

Но пока вы не проговорили себе:

— что за люди перед вами?
— как они мыслят, каков их опыт?
— что они не понимают, а что понимают лучше вас?
— в чем их деловые и личные интересы?
— каковы его страхи, ожидания и желания,
— в чём ценность вашей идеи, продукта, вас именно для них и понимают ли они эту ценность
– и через какие нарративы вы ценность себя, продукта, услуги будете «продавать»

…. всё прочее, включая технику речи, будет работать вхолостую.

То есть нужно объяснить себе: «что я буду говорить этим людям и почему именно этом».

Я регулярно провожу такие сессии с клиентами. Полтора часа анализа имеют интересный психосоматический эффект: человек выглядит по-другому, звучит по-другому. Он больше не волнуется — он получает ответ на внутренние вопросы, а это и есть уверенность.

Поэтому перед важной встречей вспоминаем этот список вопросов и продумываем ответы.

Лучше два часа анализа и 10 минут на голос, чем наоборот. Хотя голос-то интереснее, там магия. Но эффективность — в анализе )

#понимай_других #подготовка #выступления

@vasilyevtraining

Когда вы готовите презентацию, вам нужно четко понимать следующие факты:

— Вы делаете презентацию, потому что хотите, чтоб человек принял определенные решения (купил курс, инвестировал в стартап, принял концепцию проекта и т д), которые он еще не принял.

— У нас нет прибора, который бы читал мысли людей. Но у нас есть знание, что сам момент решения — это сочетания рациональности и эмоции.

— Рациональность работает так: мы обещаем человеку что-то, что реально можем выполнить (этот набор обещаний и кладется в структуру презентации), а он, во-первых, понимает, что именно мы обещаем, во-вторых, видит, что это для него ценно. Это не такая простая вещь, как кажется: донести ценность.

— Что же касается эмоций, то за чисто внешними запросами всегда есть более глубокие потребности.

Например, чиновник думает не об проекте музея как таковом (был у меня недавно кейс), а о престиже. Покупатель курса думает о своих карьерных перспективах. Венчурный нвестор думает об экзите X10. И вам нужно рассказать через презентацию историю о том, как ваш слушатель получит то, что ему нужно: престижный проект, выход X10, карьерные возможности.

Эмоционально воспринимаемая история — то, что позволит голым фактам стать решением.

— Подготовка презентации начинается с единственного вопроса: что для вашего собеседника самое важное и что, с этой точки зрения, я ему буду показывать?

#что_говорить #сторителлинг #понимай_других #эмоции #презентация

@vasilyevtraining

Существует ли магические приемы, которые помогут отключить волнение перед ответственной встречей, презентацией, выступлении?

✅ Дыхание. Углубление вдоха и выдоха, короткие задержки на вдохе.

Смысл: возврат в момент «здесь и сейчас» (страх выступления — это всегда страх того, что еще не произошло).

✅ Замедление времени.

Хочется суетиться и ускоряться, а вы замедлитесь! Выпейте воды, отвлекитесь от стресса. Попробуйте оставаться в нейтральном «здесь и сейчас» как можно дольше.


✅ Рефрейминг волнения. «У меня волнение перед боем, это нормально, я буду победителем».

Смысл: волнение победителя — это точно такой же кортизол и адреналин, как и волнение, которое связано со страхом. Используйте страх как энергию, побуждающую действовать.


✅ Вопросы-ответы. Напишите себе на листке бумаге или в заметках телефона то, что вы хотите сказать как вопросы и ответы.

Смысл: снимаете таким образом стресс, структурируете и запоминаете материал и упрощаете коммуникационную задачу.

✅ Рефрейминг отношения к аудитории. Скажите себе: «да, я не совершенен, но и люди, которые меня слушают, тоже не совершенны». Вам достаточно спокойно и структурно изложить материал (см. предыдущий пункт).

✅ Улыбка. Точнее — вдох-выдох и простая живая улыбка.

Смысл: улыбка это сигнал себе и окружающим, что у вас все хорошо, вы не в стрессе. Вы меняете «заряд» и «цвет» ауры, которую создаете.

Еще хотите?

#управляй_собой #приемчики #волнение #подготовка

@vasilyevtraining

В самолете включил фильм Darkest Hour — Гари Олдмэн играет Уинстона Черчилля. В первой же сцене главный герой морально уничтожает (жесточайше абъюзит) свою секретаршу-машинистку, которая вместо слов «the time is ripe» напечатала «the time is right». Дикция у будущего премьера Великобритании ужасная — как будто он пережевывает сотню жевачек одновременно, но виновата, конечно, молодая женщина (мир патриархата во всей красе!).

Я вспомнил, что моя бабушка, бывшая стенографистка, рассказывала мне про одного современника Черчилля. Ей приходилось записывать распоряжения и реплики на совещании за руководителем, у которого никогда не было понятно, где начинается одно предложение, где заканчивается другое — он говорил без интонационных ударений, монотонно и тихо, а ошибиться было нельзя, слишком большая ответственность. Это изводило бабушку. Сейчас она, наверное, написала бы пост в твиттере или сходила к психотерапевту, но тогда бы желание пожаловаться могло бы обойтись ей дорого. Руководителя звали Иосиф Виссарионович Сталин.

Мне кажется, поставленная речь — это форма уважения руководителя к своим подчиненным и вообще ко всем людям, с которым он взаимодействует. Говорить так, чтоб речь была снабжена интонационными акцентами, слова были бы четко произнесены, а голос звучал живо и бодро — это не роскошь, это обязанность.

#учимся_на_примерах #как_говорить #говори_четко

@vasilyevtraining

Сейчас будет немного саморекламы. Простите, но весна была такой насыщенной, что грех не рассказать. Тем более, вдруг вам как раз нужно нечто подобное — и этот пост окажется полезным.

В какой-то момент я понял, что просто учить ораторскому мастерству — уже мало. Хочется глубже в задачи. Поэтому этой весной я начал не только тренировать речь, но и вместе с клиентами собирать структуру их презентаций, подбирать аргументы, редактировать слайды — всё под конкретную аудиторию.

Что получилось за апрель–май:

— Помог СЕО техностартапа собрать выступление на знаковом мероприятии. В результате — 8 человек запросили подробности о сложной и почти революционной технологии.

— Подготовили с нуля публичное выступление для женщины-архитектора, главы своего бюро. Это был её первый опыт на сцене — на форуме АРХМОСКВА. Выступила уверенно, бренд «засветился».

— Провели работу с бюро по дизайну интерьеров, выходящим на рынок премиального жилья. Разобрали мотивацию заказчика, пересобрали презентацию и подачу. В результате — убедили скептически настроенного клиента в ценности и уникальности подхода.

— Перестроили презентацию концепции реконструкции музея для архитектурного бюро — под логику принятия решений конкретного заказчика. В итоге — концепция принята за основу.

Вывод простой:
Если у вас на горизонте важное выступление, встреча с заказчиком или защита проекта — не оставайтесь с этим в одиночку. Напишите, обсудим, как сделать подачу сильной и убедительной.

#о_себе

Вот мой личный контакт: @vasilyevsv

Дорогие архитекторы, хотите учиться у меня говорить с заказчиком?

В этом году (как и в прошлом) я — куратор интенсива «Эффективные коммуникации с заказчиком» в Московской Архитектурной Школе (МАРШ) — с 30 июня

За три недели обучения мы обучимся решать три задачи, очень важные для архитектора:

— презентовать проекты убедительно, ярко, ясно, без соплей; так, чтоб у заказчика не было вопросов

— а если эти вопросы появятся, умело разрешать разногласия, понимая их природу и делая конструктивные предложения

— завоевать авторитет у своих заказчиков: быть экспертом, а не просто исполнителем

📌 Вот здесь подавайте заявку на обучение: https://march.ru/courses/effective-communications/

❗️ И ровно через неделю 14 июня в 12-00 жду вас на моем мастер-классе / онлайн-разборе ваших кейсов (так же организован МАРШ)
https://march.ru/about/events/350234/

Васильев учит говорить

Как стать авторитетом для партнеров, коллег, заказчиков — без давления, позёрства и манипуляций?

Что заставляет одного человека воспринимать другого как влиятельного? Почему одних мы слушаем, даже если они говорят мало, а других — перебиваем, даже если они говорят по делу?

Психолог Филип Зимбардо (автор знаменитого «Тюремного эксперимента»), исследуя механизмы влияния, показал, что власть — это про восприятие и самовосприятие. Мы склонны подчиняться не тому, кто «громче», а тому, кто для нас выглядит как источник смысла, порядка и уверенности. Идея в том, чтоб начать так воспринимать себя изнутри.

Вот 4 идеи из его исследований, которые помогут вам выстроить авторитет в деловых отношениях:

⸻

🔸 1. Авторитет — это самоконтроль и устойчивость

Зимбардо писал: люди подчиняются тем, кто кажется устойчивым и понятным.

Люди быстрее подчиняются тем, кто демонстрирует контроль: над своими эмоциями, временем, приоритетами, речью. К тем, кто не спешит понравится.

Если вы говорите спокойно, структурированно, без суеты — вас воспринимают как точку опоры.

⸻

🔸 2. Определи себя сам — или тебя определят так, как удобно другим

В своём знаменитом эксперименте Зимбардо показал: люди быстро принимают поведение, соответствующее роли, которую им приписали.

Если ты не обозначил свою роль сам для себя — за тебя решит, кто ты клиент или начальник. Часто — «ещё один исполнитель», «человек, которым можно пренибречь».

Подумайте: какую роль вы играете для коллеги или клиентов? Гид? Проводник? Наставник? Или зависимый исполнитель? Поменяйте роль — и поведение собеседника изменится.

⸻

🔸 3. Не демонстрируй зависимость от одобрения, демонстрируй стремление к цели

Люди теряют к вам уважение, если вы боитесь потерять их одобрение.
Парадокс: чем больше вы стремитесь понравиться, тем меньше влияния у вас остаётся.

Не бойтесь проявлять стремление к цели, показывать экспертность, предлагать решения.

⸻

🔸 4. Кто задаёт структуру — тот и ведёт.

Самый простой способ выйти из «зависимой позиции» — задать структуру разговора.
Зимбардо писал: тот, кто формулирует нормы, становится невидимым лидером группы.

Например, начав встречу словами:
«Предлагаю пройтись по трём пунктам: задачи, риски, предложения по реализации. Так мы увидим целостную картину», ты не только говоришь — ты организуешь мышление собеседника.

⸻

✅ Авторитет — это не про то, чтобы быть «главным». Это про то, чтобы быть якорем.

Если интересно, как выстраивать такую позицию в сложных переговорах или презентациях — напиши «хочу» в комментах. Сделаю отдельный пост.

⸻

Источники:

1. Zimbardo, P. (2007). The Lucifer Effect: Understanding How Good People Turn Evil. Random House.
👉 https://www.penguinrandomhouse.com/books/190206/the-lucifer-effect-by-philip-zimbardo/
2. Haney, C., Banks, C., & Zimbardo, P. (1973). Interpersonal dynamics in a simulated prison. International Journal of Criminology and Penology, 1, 69–97.
👉 https://doi.org/10.1037/h0035195
3. Zimbardo, P., & Leippe, M. (1991). The Psychology of Attitude Change and Social Influence. McGraw-Hill.
👉 https://psycnet.apa.org/record/1991-97225-000

#управляй_собой #психология #понимай_других #невербалика

@vasilyevtraining

Курсы по коммуникационным / ораторским навыкам записанные на видео, отличаются от живой работы с тренером точно так же, как отличается секс, в котором вы реально участвуете, от секса, записанного на видео.

Индивидуальная работа с тренером отличается от групповой в той же степени, в которой секс в паре отличается от группового. Никто не говорит, что второе — плохо. Но есть нюансы.


Я за все формы получения удовольствия! Но есть вещи, которые следует понимать заранее )

@vasilyevtraining

Структурность — главный источник уверенности и влияния

Многие думают, что влиятельный человек — это тот, у кого голос громче, фразы построены убедительнее, харизма мощнее. Это все важно, но.. на самом деле всё гораздо проще )

👉 Влияет тот, кто понимает, что он делает — и зачем.

Если перед совещанием или встречей ты сел и ответил себе на 7–8 ключевых вопросов:

— Какая цель этой встречи?
— Что должно быть решено?
— Что мешает сейчас двигаться вперёд?
— В чём разница в позициях?
— Что буду предлагать я?
— Какие у меня аргументы и цели?
— Что могут возразить?
— Что будет результатом?

— ты уже не просто участник процесса. Ты тот, кто создал внутреннюю рамку, на которую можешь опираться в любой момент.

Это даёт невероятное психологическое преимущество:
🧠 меньше тревоги
🎯 больше ясности

И ты выглядишь как человек, который пришёл делать дело, а не разыгрывать сцены.

Когда ты приходишь на совещание не за подтверждением своей значимости, а с рабочим фреймом в голове — ты автоматически становишься тем, кто влияет на ход разговора.

👉 Потому что структурность — это и есть форма зрелой власти. Не над людьми. Над ситуацией.

Поэтому в следующий раз просто напиши ответы на эти 8 вопросов и почувствуй разницу.

#управляй_собой #психология #подготовка #без_страха

@vasilyevtraining

Как влияние проявляется невербально? Не так, как вы думаете.

Продолжаем говорить о влиянии. Влиятельный человек — это не всегда тот, кто принимает более уверенную позу или говорит более твердым голосом. Часто — это тот, кто внимательнее всех слушает.

Да, именно так: самый сильный сигнал уверенности — это глубокое, спокойное внимание к собеседнику.

Тот, кто слушает с интересом:
— не боится другого мнения
— не защищается
— не торопится «выиграть»
— не теряет цели разговора

Он уже влияет — своей устойчивостью, своим вниманием, своей готовностью понять. На него можно опереться.

Вот где об этом можно почитать:

1. Nancy Kline — Time to Think: Listening to Ignite the Human Mind
Клайн утверждает, что именно качество внимания и слушания создаёт поле, в котором человек начинает думать лучше.
👉 Она вводит понятие thinking environment: когда ты слушаешь другого без перебиваний, с полным вниманием, ты создаёшь пространство, в котором растёт авторитет — твой и собеседника.

https://www.amazon.com/Time-Think-Listening-Ignite-Human/dp/0706377451

2. Daniel Goleman — Social Intelligence

Гоулман показывает, что система зеркальных нейронов и другие механизмы эмпатии включаются особенно сильно, когда собеседник чувствует, что его слушают не ради вежливости, а с настоящим интересом. Это активирует доверие, а значит — подчинение влиянию.

https://www.amazon.com/Social-Intelligence-New-Science-Relationships/dp/055338449X

3. Harvard Negotiation Project (Ury, Fisher) — Getting to Yes
Авторы считают, что влияние в переговорах поддерживается готовностью слышать интересы другой стороны. Убедительнее в переговорах выглядит тот, кто показывает, что слышит и понимает чужую позицию, часто противоположную его собственной.

https://www.amazon.com/Getting-Yes-Negotiating-Agreement-Without/dp/0143118757

❗️ Влияние — это не то, что ты навязываешь. Это то поле, в которое ты помещаешь собеседника.

#управляй_собой #психология #невербалика

@vasilyevtraining