ПЬЁТЕ ВИТАМИНЫ, А ДЕФИЦИТЫ НЕ УХОДЯТ? Возможно, проблема в кишечнике!
Вы правильно питаетесь, принимаете витамины, покупаете качественные БАДы, но продолжаете замечать усталость, выпадение волос, сухость кожи и слабость?
Одна из возможных причин — воспаление тонкого кишечника. 🦠
🧬 Почему витамины не усваиваются?
Тонкий кишечник — главный орган всасывания питательных веществ. Именно здесь организм получает большую часть витаминов, минералов, аминокислот и жирных кислот.
При воспалении слизистой кишечника могут происходить следующие изменения:
🔸 Повреждаются кишечные ворсинки — уменьшается площадь всасывания.
🔸 Нарушается работа пищеварительных ферментов — питательные вещества хуже расщепляются.
🔸 Ухудшается усвоение жиров — организм может недополучать витамины A, D, E и K.
🔸 Нарушается всасывание отдельных минералов и витаминов группы B.
В итоге витамины поступают с пищей и добавками, но организм может усваивать их недостаточно.
⚠️ Какие симптомы могут сигнализировать о проблеме?
Со стороны ЖКТ:
- Вздутие и газообразование 🎈
- Урчание и боли в животе
- Диарея или нестабильный стул
- Жирный, плохо смывающийся стул
Со стороны организма:
- Постоянная усталость и слабость 😴
- Выпадение волос
- Сухость кожи
- Ломкость ногтей
- Анемия
- Снижение веса
- Покалывание и онемение конечностей
Эти симптомы не являются специфичными только для воспаления кишечника, но могут быть поводом проверить работу ЖКТ.
🔍 Какие дефициты могут возникать?
При нарушении всасывания возможен дефицит:
- Железа — слабость, анемия.
- Витамина B12 и B9 — анемия, неврологические симптомы.
- Витамина D — нарушение здоровья костей.
- Витаминов A, E, K — нарушения зрения, антиоксидантной защиты и свёртывания крови.
- Цинка и магния — мышечная слабость и другие нарушения.
🌿 Что делать?
Не стоит бесконечно увеличивать количество принимаемых БАДов!
Важно найти причину нарушения всасывания. В этом поможет обследование у гастроэнтеролога, лабораторная диагностика и оценка состояния кишечника.
Возможные причины — целиакия, болезнь Крона, кишечные инфекции и другие заболевания.
❤️ Главная мысль:
Можно принимать самые дорогие витамины, но если кишечник не способен полноценно усваивать питательные вещества, дефициты могут сохраняться.
Поэтому забота о здоровье начинается не только с того, ЧТО мы едим, но и с того, КАК наш организм это усваивает!
Вы правильно питаетесь, принимаете витамины, покупаете качественные БАДы, но продолжаете замечать усталость, выпадение волос, сухость кожи и слабость?
Одна из возможных причин — воспаление тонкого кишечника. 🦠
🧬 Почему витамины не усваиваются?
Тонкий кишечник — главный орган всасывания питательных веществ. Именно здесь организм получает большую часть витаминов, минералов, аминокислот и жирных кислот.
При воспалении слизистой кишечника могут происходить следующие изменения:
🔸 Повреждаются кишечные ворсинки — уменьшается площадь всасывания.
🔸 Нарушается работа пищеварительных ферментов — питательные вещества хуже расщепляются.
🔸 Ухудшается усвоение жиров — организм может недополучать витамины A, D, E и K.
🔸 Нарушается всасывание отдельных минералов и витаминов группы B.
В итоге витамины поступают с пищей и добавками, но организм может усваивать их недостаточно.
⚠️ Какие симптомы могут сигнализировать о проблеме?
Со стороны ЖКТ:
- Вздутие и газообразование 🎈
- Урчание и боли в животе
- Диарея или нестабильный стул
- Жирный, плохо смывающийся стул
Со стороны организма:
- Постоянная усталость и слабость 😴
- Выпадение волос
- Сухость кожи
- Ломкость ногтей
- Анемия
- Снижение веса
- Покалывание и онемение конечностей
Эти симптомы не являются специфичными только для воспаления кишечника, но могут быть поводом проверить работу ЖКТ.
🔍 Какие дефициты могут возникать?
При нарушении всасывания возможен дефицит:
- Железа — слабость, анемия.
- Витамина B12 и B9 — анемия, неврологические симптомы.
- Витамина D — нарушение здоровья костей.
- Витаминов A, E, K — нарушения зрения, антиоксидантной защиты и свёртывания крови.
- Цинка и магния — мышечная слабость и другие нарушения.
🌿 Что делать?
Не стоит бесконечно увеличивать количество принимаемых БАДов!
Важно найти причину нарушения всасывания. В этом поможет обследование у гастроэнтеролога, лабораторная диагностика и оценка состояния кишечника.
Возможные причины — целиакия, болезнь Крона, кишечные инфекции и другие заболевания.
❤️ Главная мысль:
Можно принимать самые дорогие витамины, но если кишечник не способен полноценно усваивать питательные вещества, дефициты могут сохраняться.
Поэтому забота о здоровье начинается не только с того, ЧТО мы едим, но и с того, КАК наш организм это усваивает!
❤2
🏆 ЛАУРЕАТ ПРЕМИИ "Про докторов 2026" 1 МЕСТО по специальности ГИНЕКОЛОГИЯ-ЭНДОКРИНОЛОГИЯ 🏆
Дорогие друзья! Хочу поделиться с вами своей профессиональной радостью! Сегодня стало известно, что я - Лауреат Всероссийской премии
ПроДокторов 2026!
С 1 ноября 2025 года по 31 октября 2026 года пациенты оставляли свои впечатления о посещении врачей и других специалистов на самом большом российском портале сбора отзывов и записи на приём - "Про докторов".
На основе такой обратной связи и были определены лучшие из лучших по различным специальностям во всех регионах нашей страны.
И в Самарской области в направлении "ГИНЕКОЛОГИЧЕСКАЯ ЭНДОКРИНОЛОГИЯ " мне было присвоено почётное первое место!
В знак благодарности за высокий уровень профессионализма администрация портала "Про докторов" вручила мне грамоту "За призовое место в Премии ПроДокторов", которая подтверждает выбор пациентов и присвоила мне медаль “Премия ПроДокторов 2026 (1 место)”.
Это большая честь для меня, тем более, что это, действительно, независимая оценка, складывающаяся исключительно из отзывов реальных пациентов, повлиять на которую совершенно невозможно!
Я благодарю всех и каждого, кто доверил мне свое здоровье и душевное благополучие 🙏!
И отдельно - тех, кто рассказал о своём опыте на портале ПроДокторов, помогая, тем самым, другим людям определиться с поиском и выбором своего специалиста!
Всегда рада помочь вам восстановить и сохранить самое ценное - ваше отличное самочувствие!
❤️🙏❤️🙏❤️🙏❤️
Дорогие друзья! Хочу поделиться с вами своей профессиональной радостью! Сегодня стало известно, что я - Лауреат Всероссийской премии
ПроДокторов 2026!
С 1 ноября 2025 года по 31 октября 2026 года пациенты оставляли свои впечатления о посещении врачей и других специалистов на самом большом российском портале сбора отзывов и записи на приём - "Про докторов".
На основе такой обратной связи и были определены лучшие из лучших по различным специальностям во всех регионах нашей страны.
И в Самарской области в направлении "ГИНЕКОЛОГИЧЕСКАЯ ЭНДОКРИНОЛОГИЯ " мне было присвоено почётное первое место!
В знак благодарности за высокий уровень профессионализма администрация портала "Про докторов" вручила мне грамоту "За призовое место в Премии ПроДокторов", которая подтверждает выбор пациентов и присвоила мне медаль “Премия ПроДокторов 2026 (1 место)”.
Это большая честь для меня, тем более, что это, действительно, независимая оценка, складывающаяся исключительно из отзывов реальных пациентов, повлиять на которую совершенно невозможно!
Я благодарю всех и каждого, кто доверил мне свое здоровье и душевное благополучие 🙏!
И отдельно - тех, кто рассказал о своём опыте на портале ПроДокторов, помогая, тем самым, другим людям определиться с поиском и выбором своего специалиста!
Всегда рада помочь вам восстановить и сохранить самое ценное - ваше отличное самочувствие!
❤️🙏❤️🙏❤️🙏❤️
👏6🔥3
🤒 Почему во время болезни не стоит заставлять себя есть, а пить — особенно важно?
Замечали, что во время болезни совершенно не хочется есть? Даже любимые блюда не вызывают аппетита. И это не случайно!
Когда организм сталкивается с инфекцией, иммунная система активно включается в работу. Меняется обмен веществ, запускаются защитные процессы, и аппетит может естественным образом снижаться.
Давайте разберёмся, почему не стоит заставлять себя есть и почему так важно пить воду. 💧
1. Организм занят борьбой с инфекцией 🛡️
Снижение аппетита — одна из естественных реакций организма на болезнь. Поэтому, если в первые сутки вам не хочется есть, не нужно насильно съедать привычные завтраки, обеды и ужины.
Прислушайтесь к своему организму.
2. Вода сейчас особенно важна.
Во время болезни мы теряем больше жидкости из-за температуры, потоотделения, учащённого дыхания, а иногда рвоты и диареи.
Обезвоживание может усиливать слабость, головную боль и ухудшать самочувствие.
Что можно пить:
- 💧 Чистую воду.
- 🍵 Тёплый чай.
- 🍎 Несладкий компот.
- 🍲 Лёгкий бульон.
- Электролитные растворы при значительных потерях жидкости.
Пейте небольшими порциями, но регулярно.
3. Нужно ли полностью отказываться от еды? 🍲
Нет! Важно понимать: отсутствие аппетита и намеренное голодание — совершенно разные вещи.
Если есть не хочется, не нужно заставлять себя. Но если аппетит появился — обязательно поешьте.
Отдавайте предпочтение лёгкой, привычной пище: супам, кашам, яйцам, бананам, нежирному мясу.
Организму нужны питательные вещества для восстановления.
❤️ Главное, что нужно запомнить:
В первые сутки болезни не стоит перегружать себя обильной едой, если аппетита нет. Но и специально голодать ради ускорения выздоровления не нужно — научных доказательств такой пользы недостаточно.
Пейте достаточно жидкости, отдыхайте, прислушивайтесь к своему организму и возвращайтесь к полноценному питанию по мере улучшения самочувствия.
⚠️ Детям, беременным, пожилым людям и людям с хроническими заболеваниями особенно важно не допускать обезвоживания и не экспериментировать с голоданием.
Здоровье начинается с заботы о себе! ❤️
Замечали, что во время болезни совершенно не хочется есть? Даже любимые блюда не вызывают аппетита. И это не случайно!
Когда организм сталкивается с инфекцией, иммунная система активно включается в работу. Меняется обмен веществ, запускаются защитные процессы, и аппетит может естественным образом снижаться.
Давайте разберёмся, почему не стоит заставлять себя есть и почему так важно пить воду. 💧
1. Организм занят борьбой с инфекцией 🛡️
Снижение аппетита — одна из естественных реакций организма на болезнь. Поэтому, если в первые сутки вам не хочется есть, не нужно насильно съедать привычные завтраки, обеды и ужины.
Прислушайтесь к своему организму.
2. Вода сейчас особенно важна.
Во время болезни мы теряем больше жидкости из-за температуры, потоотделения, учащённого дыхания, а иногда рвоты и диареи.
Обезвоживание может усиливать слабость, головную боль и ухудшать самочувствие.
Что можно пить:
- 💧 Чистую воду.
- 🍵 Тёплый чай.
- 🍎 Несладкий компот.
- 🍲 Лёгкий бульон.
- Электролитные растворы при значительных потерях жидкости.
Пейте небольшими порциями, но регулярно.
3. Нужно ли полностью отказываться от еды? 🍲
Нет! Важно понимать: отсутствие аппетита и намеренное голодание — совершенно разные вещи.
Если есть не хочется, не нужно заставлять себя. Но если аппетит появился — обязательно поешьте.
Отдавайте предпочтение лёгкой, привычной пище: супам, кашам, яйцам, бананам, нежирному мясу.
Организму нужны питательные вещества для восстановления.
❤️ Главное, что нужно запомнить:
В первые сутки болезни не стоит перегружать себя обильной едой, если аппетита нет. Но и специально голодать ради ускорения выздоровления не нужно — научных доказательств такой пользы недостаточно.
Пейте достаточно жидкости, отдыхайте, прислушивайтесь к своему организму и возвращайтесь к полноценному питанию по мере улучшения самочувствия.
⚠️ Детям, беременным, пожилым людям и людям с хроническими заболеваниями особенно важно не допускать обезвоживания и не экспериментировать с голоданием.
Здоровье начинается с заботы о себе! ❤️
❤5
Три роли Мирены в жизни акушера-гинеколога
До сих пор у многих врачей в связи с изменением инструкции остаётся путаница в понимании того, кому, когда и сколько Мирена может служить верой и правдой.
У Мирены есть 3 основных показания:
1️⃣ Контрацепция.
2️⃣ Контроль обильных менструальных кровотечений (ОМК).
3️⃣ Защита эндометрия в составе менопаузальной гормональной терапии (МГТ).
И по всем трём показаниям есть свои особенности.
1️⃣ Контрацепция - до 8 лет.
Если Мирена используется исключительно для контрацепции, она может выполнять эту функцию до 8 лет.
2️⃣ Контроль ОМК - смотрим на пациентку.
Здесь расклад несколько другой.
Если Мирена удерживает под контролем эндометрий и менструальные кровотечения на протяжении 8 лет, она вполне может продолжать выполнять сразу 2 задачи - обеспечивать контрацепцию и контролировать ОМК.
У всех женщин гормоны высвобождаются и метаболизируются по-разному, поэтому здесь мы ориентируемся прежде всего на клинический эффект.
Если, например, эта способность утрачивается уже к 4-му году, то после исключения других причин кровотечения есть смысл заменить Мирену на новую.
При этом важно понимать, что гарантированный производителем срок эффективности Мирены для контроля ОМК составляет 5 лет. Но это вовсе не означает, что на 6-м году она обязательно перестанет работать.
3️⃣ Мирена как компонент МГТ - до 5 лет.
Здесь всё достаточно определённо.
Если Мирена используется для защиты эндометрия на фоне системной терапии эстрогенами, срок её использования для этой цели составляет 5 лет.
Но есть один важный нюанс.
Если вы захотите спустя 5 лет использования Мирены подключить женщине системные эстрогены, то вам придётся либо заменить Мирену, либо оставить её в качестве контрацепции и дополнительно назначить прогестогены для защиты эндометрия на оставшиеся 3 года использования Мирены.
Таким образом, одна и та же Мирена может выполнять разные задачи, но сроки её использования зависят от того, для какой именно цели мы её назначаем.
Контрацепция - 8 лет. МГТ - 5 лет. ОМК - ориентируемся на пациентку и клинический эффект с учётом официальных сроков применения.
До сих пор у многих врачей в связи с изменением инструкции остаётся путаница в понимании того, кому, когда и сколько Мирена может служить верой и правдой.
У Мирены есть 3 основных показания:
1️⃣ Контрацепция.
2️⃣ Контроль обильных менструальных кровотечений (ОМК).
3️⃣ Защита эндометрия в составе менопаузальной гормональной терапии (МГТ).
И по всем трём показаниям есть свои особенности.
1️⃣ Контрацепция - до 8 лет.
Если Мирена используется исключительно для контрацепции, она может выполнять эту функцию до 8 лет.
2️⃣ Контроль ОМК - смотрим на пациентку.
Здесь расклад несколько другой.
Если Мирена удерживает под контролем эндометрий и менструальные кровотечения на протяжении 8 лет, она вполне может продолжать выполнять сразу 2 задачи - обеспечивать контрацепцию и контролировать ОМК.
У всех женщин гормоны высвобождаются и метаболизируются по-разному, поэтому здесь мы ориентируемся прежде всего на клинический эффект.
Если, например, эта способность утрачивается уже к 4-му году, то после исключения других причин кровотечения есть смысл заменить Мирену на новую.
При этом важно понимать, что гарантированный производителем срок эффективности Мирены для контроля ОМК составляет 5 лет. Но это вовсе не означает, что на 6-м году она обязательно перестанет работать.
3️⃣ Мирена как компонент МГТ - до 5 лет.
Здесь всё достаточно определённо.
Если Мирена используется для защиты эндометрия на фоне системной терапии эстрогенами, срок её использования для этой цели составляет 5 лет.
Но есть один важный нюанс.
Если вы захотите спустя 5 лет использования Мирены подключить женщине системные эстрогены, то вам придётся либо заменить Мирену, либо оставить её в качестве контрацепции и дополнительно назначить прогестогены для защиты эндометрия на оставшиеся 3 года использования Мирены.
Таким образом, одна и та же Мирена может выполнять разные задачи, но сроки её использования зависят от того, для какой именно цели мы её назначаем.
Контрацепция - 8 лет. МГТ - 5 лет. ОМК - ориентируемся на пациентку и клинический эффект с учётом официальных сроков применения.
🙏2
7 вкусов. 19 аминокислот. Скидка–35%
Если вы давно присматривались к коллагену, сейчас самое время с ним познакомиться. В составе:
Витамин C – участвует в естественном синтезе собственного коллагена
Гиалуроновая кислота – дополняет состав и помогает поддерживать нормальное состояние кожи и соединительных тканей
19 аминокислот, в том числе глицин
Натуральный коллаген представлен в форме готового желе – в современном формате для ежедневного курсового приёма.
Если вы давно присматривались к коллагену, сейчас самое время с ним познакомиться. В составе:
Витамин C – участвует в естественном синтезе собственного коллагена
Гиалуроновая кислота – дополняет состав и помогает поддерживать нормальное состояние кожи и соединительных тканей
19 аминокислот, в том числе глицин
Натуральный коллаген представлен в форме готового желе – в современном формате для ежедневного курсового приёма.
В линейке 7 фруктово-ягодных вкусов:
Яблоко Ананас Виноград
Вишня Малина Манго
Оригинальный
tdzdorovie.ru
Коллаген желе Natural Health | Официальный дистрибьютор "ТД Здоровье"
Натуральный коллаген Natural Health в форме желе: вкусы, объёмы 380 г и 1 кг. Официальный дистрибьютор бренда Natural Health. Доставка по России и СНГ
👍1