Прошлая суббота снова сдала экзамен на «отлично»! И вот вам официальное подтверждение – #статистика. ❄️

❄️ Активность оцениваем на 10264 участника в 190 локациях.
Ни одной отмены – это ли не показатель успеха!

❄️ 9015 финишёров, заряженных хорошим настроением 
❄️ 3577 волонтёров, героев каждого старта 5 вёрст 

❄️ 574 новичка
Больше всего новичков собрали:
Полевской – 24 человека
Коломна Парк Мира – 23 человека
Краснодар Парк 30-летия Победы – 23 человека

❄️ 1017 человек установили личные рекорды

Уже в эту субботу — новая «контрольная» на свежем воздухе. Ждём всех!

Клубы (оранжевый – финишëры, фиолетовый – волонтёры):

🧡 21585  💜 6886

💛 9643    💜 3274

🧡 4188    💜 1480

❤️ 888      💜 451

📷 Елизавета Кочина, 5 вёрст Парк Маяковского, Екатеринбург

Запускаем «Оливье 5 вёрст» — адвент-календарь на 20 дней до Нового года!  

Каждый день с 12 по 31 декабря в этом канале будет появляться новое задание. Делитесь фото, видео, мыслями в комментариях, отправляйте задания в чаты 5 вёрст — и заряжайтесь новогодним настроением вместе!

Казалось бы, причём здесь оливье?
Чтобы получился тот самый вкус, важны все ингредиенты — волонтёры в ярких манишках, разметка, чаепитие ... а что пришло на ум вам? При этом у локаций есть свои уникальные секреты — как и у хозяек, которые добавляют к традиционному списку яблоко или кладут горчицу в заправку. А ещё 5 вёрст — такие же яркие и любимые, как этот новогодний салат.

 
Пара секретов «Оливье 5 вёрст» от нас:  
✅ выполняйте задания, и получите шанс попасть в публикации федеральных каналов 5 вёрст; 
✅ мы подготовили приятные сюрпризы для участников, какие — узнаете совсем скоро!

Сделаем декабрь вкусным с #оливье5вёрст

📣 Ранний подъём в субботу и первые 5 вёрст могут не только принести заряд позитива на неделю вперёд, но и изменить жизнь к лучшему.

Ведь 5 вёрст — не просто пробежка в парке.
⚡️ Это яркие эмоции и воспоминания, возможность стать примером, новые знакомства, общение с единомышленниками, взаимная поддержка и мотивация двигаться вперёд.

Присоединиться к семье 5 вёрст может каждый! Главное — начать. В этом поможет регулярная рубрика #спроси5вёрст.

Спрашивайте обо всём, что вас волнует, в комментариях к этому посту, а наши участники ответят и поддержат в первых шагах на пути к новому ⭐️

📸 Ильдар Муратов, 5 вёрст Кашкадан (Уфа)

🎉 Начинаем #оливье5вёрст с воспоминаний о прошедшем годе.

❓ И у нас вопрос: вы замечаете как меняется ваша локация со сменой времён года?

Задание первого дня:
1️⃣ выберите из своих архивов фото со старта 5 вёрст
2️⃣ повторите фото на завтрашнем старте
3️⃣ пришлите в комментарии обе фотографии

Образец ожидаемого результата — в первом комментарии к посту.

Обновили прошлый пост: добавили информацию о призах и правилах розыгрыша

Ставь 🩵 и выбирай фото для завтрашнего повторения

Продолжаем адвент-календарь #оливье5вёрст

🎉 В новогодних праздниках классно то, что их весело не только отмечать, но и вспоминать потом целый год. Предлагаем сегодня расчехлить воспоминания наших новогодних встреч прошлых лет!

⭐️ Задание второго дня — найдите своё фото с прошлых новогодних стартов 5 вёрст и пришлите в комментарии ⬇️⬇️⬇️

Новогодние атрибуты и символика 5 вёрст на фото обязательны! 🎉

Третье задание адвента — творческое и уютное 🍪

💙 Воскресенье — идеальный день, чтобы замедлить ритм, собраться с близкими и устроить дома маленькую пекарню. Предлагаем испечь печенье в форме того, с чем у вас ассоциируется 5 вёрст!

Дайте волю фантазии:
🌟 кроссовок или манишка?
🌟 Может, это будет пряничный человечек, который очень спешит на старт?
🌟 Или просто сердечки, ведь 5 вёрст — это по любви?

🩵 Главное — процесс и настроение. Испеките, сфотографируйте и покажите нам в комментариях! Примеры для вдохновения от нас — там же

#оливье5вёрст

📣 Продолжаем путешествие по адвенту! День четвёртый и новое задание

🎉 Целый год, 52 субботы, мы проводим старты 5 вёрст по всей стране. Вы посещали мероприятия в родном парке, открывали для себя локации в других городах и часовых поясах. Каждый старт оставлял свой след: будь то тёплое чаепитие, тематический праздник, встреча с новыми людьми или личный рекорд.

Предлагаем собрать общую «карту воспоминаний»!

💬 Делитесь в комментариях фотографиями – какой старт 5 вёрст в 2025 году запомнился вам больше всего? Выберите один самый приятный и запомнившийся для вас.

💙 Вдохновите своим примером других на субботнее приключение

#оливье5вёрст

#волонтёр5вёрст

❗️ Часть 5: ЗАМЫКАЮЩИЙ

⭐️ Замыкающий — это волонтёр, который отвечает за безопасность участников на трассе, преодолевает дистанцию и финиширует последним.

Что важно для роли замыкающего:
➡️ знать трассу;
➡️ изучить план по безопасности до старта;
➡️ быть готовым идти пешком и не торопиться (а главное — не торопить других!!! Даже если очень надо уйти пораньше. Даже если на финише ждёт шарлотка);
➡️ следить за состоянием участников;
➡️ спокойно реагировать на внештатные ситуации;
➡️ одеться по погоде;
➡️ быть дружелюбным и давать участникам ощущение, что они не одни;
➡️ быть совершеннолетним.
Как и в ситуации с маршалом, несовершеннолетние и новички могут быть замыкающими только в паре с опытным взрослым волонтёром.

Что делает замыкающий:
✅ преодолевает трассу 5 вёрст последним;
✅ поддерживает участников;
✅ при необходимости оказывает первую помощь;
✅ в случае экстренных ситуаций сообщает организатору, общается со скорой;
✅ по договорённости собирает разметку.

Благодаря замыкающему никто на трассе никогда не остаётся последним и без внимания. Он всегда составит компанию медленным участникам и подбодрит при необходимости.

А вы уже были замыкающим?
🩵 Да, любимая позиция
🤩 Хочу скорее попробовать!
🤓 Мои ноги слишком быстры для этого

📸 Максим Басов, 5 вёрст Белгород Парк Победы

#супергерои5вёрст ⏺1⏺2⏺3⏺4⏺

С чего начинается 5 вёрст? ⭐️

Для организатора – с набора волонтёров на субботу, а утром в парке – с установки разметки. Для участника – с разминки и предстартового брифинга. А до этого?

Регистрация и знакомство с личным кабинетом! Для чего нужен личный кабинет на сайте 5verst.ru?

1️⃣ В ЛК можно посмотреть не только список результатов, но и график темпа. А волонтёрства распределяются в круговую диаграмму (в народе – «бублик»), и вы точно знаете, сколько раз были секундомером, а сколько – сканером
2️⃣ У экстренного контакта поменялся номер телефона, или вы забыли указать его при регистрации? Это легко поправить в личном кабинете. Там же можно сменить «домашние 5 вёрст» в случае переезда и выбрать беговой клуб
3️⃣ Принять участие в бонусных программах партнёров – привязать номер телефона в разделе «Спортмастер» и копить баллы за участие или номер участника РЖД Бонус и получать повышенные баллы за поездки
4️⃣ Не считать в уме, а точно узнать, сколько финишей и волонтёрств осталось до заказа следующей клубной футболки
5️⃣ И самое важное – QR-код участника всегда под рукой

📸 Дмитрий Соколов