📍 Давай построим маршрут

3️⃣ Открой карту и найди ближайшую локацию 5 вёрст.

Как тебе проще добраться? Пешком, на общественном транспорте или только на машине?

💬 Делись в комментариях снимком экрана с маршрутом до точки старта

До выхода из спячки 4️⃣ дня, а мы уже:
✅ вспомнили последнюю пробежку
✅ приготовили кроссовки
и теперь знаем, куда идти

⭐️ Сегодня самый важный день

4️⃣ Позови кого-нибудь с собой. Друга, соседа, коллегу — любого. Отправь ему ссылку на 5 вёрст и позови вместе бросить вызов раннему субботнему подъёму

Друг — это тот, кто помогает тебе подняться, когда ты падаешь, а если он не может, то ложится рядом с тобой и слушает (Винни-Пух)

💬 Напиши в комментарии, кого позвал

🔖 Предыдущие серии:
1 • 2 • 3

До субботы — 3️⃣ дня. Вместе дойти проще!

📣 Рассказываем подробнее про новую южную локацию — 5 вёрст Усть-Лабинск.
Открытие уже 28.03.2026.

Отправляемся в Краснодарский край. В 1778 году по приказу Александра Суворова была построена крепость для защиты южных рубежей России. Позже её переименовали в Александровскую — в честь новорождённого князя, будущего царя Александра I.
В 1794 году донские казаки основали рядом с крепостью станицу Усть-Лабинскую. С 1958 года — город Усть-Лабинск.

📍 Усть-Лабинск
📍 Координаты: 45.200170, 39.693426
➡️ Трасса — 5 кругов
⬇️ Покрытие — асфальт и плитка
🧑‍🦽 С колясками можно
🐾 С собаками можно

🔖 Инфраструктура:
❤️скамейки,
❤️туалет,
❤️раздевалка,
❤️душевая,
❤️точки с фаст-фудом,
❤️детская площадка,
❤️площадка для воркаута,
❤️парковка.

⭐️ Изюминка трассы
Озеро в форме подковы, птицы, мягкий южный свет и ощущение отдыха даже во время движения.

📍О трассе
💙 ВК
💬 Тг

Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.

ДАЙДЖЕСТ, звучит немного по-деловому, а по сути – тёплая возможность вспомнить, что случилось за неделю.

☕️ Заваривайте чай, устраивайтесь поудобнее и читайте, что интересного произошло в мире 5 вёрст за последние дни.

🚩 узнавали, почему в Балашихе в два раза веселее по субботам
🚩 знакомились с супергероями, которые в совершенстве владеют искусством разминки
🚩 напоминали, почему важно поддерживать 5 вёрст 
🚩 встречали новую локацию – 5 вёрст Усть-Лабинск
🚩 гордились полученной наградой

#навёрстывай

⚡️ 12 240

Остановитесь на секунду и почувствуйте: 12 240 человек в одну субботу встали утром, вышли из дома и пришли на 5 вёрст. Не потому что надо. Потому что хотели.

⭐️ Мы побили рекорд! Предыдущий был 11 692 — и мы гордились им. Теперь гордимся ещё больше

Но честно, гордимся не цифрами

Гордимся тем, что за каждой единицей в этом числе — живой человек. Волонтёр, который встал раньше всех. Новичок, который решился впервые. Тот, кто привёл друга. Тот, кто просто не пропускает субботы — никогда.

❤️ Это вы сделали 12 240!
Спасибо, что выходите. Спасибо, что зовёте других. Спасибо, что делаете 5 вёрст такими, какие они есть.

🩵 Ставь реакцию — пусть все 12 240 почувствуют друг друга прямо здесь и сейчас

#супергерои5вёрст

❗️ Часть 13: ХРАНЕНИЕ И ДОСТАВКА ОБОРУДОВАНИЯ

✅ Задача волонтёра, отвечающего за хранение и доставку оборудования — сделать так, чтобы в субботу на месте оказалось всё необходимое для проведения старта: манишки, финишные карточки, фишки, флаг, аптечка...

⭐️ У каждого парка свои особенности: у кого-то помимо основного есть и дополнительное оборудование: рамка для фото, второй флаг, музыкальная колонка; где-то для части оборудования есть специальное помещение, а манишки, стаканы, термосы забирают для подготовки к новой субботе; если такого места нет — всё оборудование разбирают волонтёры. Поэтому таких волонтёров может быть несколько. 

Волонтёры, отвечающие за оборудование: 
➡️ доставляют всё на старт в субботу, передают под ответственность организатора 
➡️ собирают и забирают всё нужное после финиша
➡️ при необходимости готовят оборудование: стирают манишки, сушат фишки, заряжают колонку и пр. 
➡️ в случае изменения планов передают оборудование другим участникам, которые точно будут в ближайшую субботу
➡️ могут совмещать эту волонтёрскую позицию с другими ролями 

❓ А как у вас организовано хранение оборудования? Делитесь в комментариях, возможно, другим будут полезны ваши оптимизаторские идеи ⬇️

Остальные посты про волонтёрские роли — в нашей подборке

📸 Наталья Беседина, Люберцы Наташинский

📣 Важное объявление от руководства 5 вёрст!

С сегодняшнего дня вводим новые роли, обязательные для каждого субботнего старта. Да, официально. Да, прямо сейчас

1️⃣ Волонтёр-будильник
За час до старта выдвигается в соседние дворы с кастрюлей и половником. Цель — разбудить тех, кто о нас ещё не знает. Соседи скоро сами начнут приходить. Лишь бы не будили

2️⃣ Волонтёр-метеоролог
Официальная позиция для работы с участниками, отменяющими участие по погодным условиям. Волонтёр лично обзванивает таких участников в пятницу вечером и зачитывает: «Температура на финише всегда выше, чем за окном — за счёт присутствия участников». Эффективность роли оценивается по явке в дождь

3️⃣ Волонтёр-архивариус
Фиксирует и классифицирует причины непосещения стартов. Ежемесячно публикует топ-5 самых креативных оправданий. Не принимается самый популярный ответ прошлого года — «не смог прийти, потому что пришёл на прошлой неделе»

🩵 Все нововведения вступают в силу немедленно

P.S. Или нет. С 1 апреля! 😄

💬 Предлагайте ваши версии необычных ролей для волонтёров в комментарии