🧡 Начинаем утро понедельника вместе с #гдетыбыл

😊 Зажигательно, с улыбками, вдыхая полной грудью, стартуем неделю вместе с участниками 5 вёрст

💚 Радость и вдохновение прошедшей субботы в итоговом ролике от Андрея Юрина с композицией «Удивительный день» (Длина Дыхания)

✉️ Делитесь видеоэмоциями с вашими друзьями и знакомыми, чтобы и они присоединялись к нам!

❗️Друзья, все же помнят, что за день у нас завтра? 

Совершенно верно, последний день конкурса для книги рецептов 5 вёрст!

Присылайте рецепты своих коронных блюд под постом из закреплённых сообщений. И обязательно поддержите «❤️» понравившиеся рецепты товарищей.

Как сделать так, чтобы ТОЧНО дойти до старта 5 вёрст в субботу *

* основано на опыте редакторов канала

Февраль вообще тяжелый месяц. Зима по ощущениям длится уже примерно вечность, световой день удлиняется недостаточно быстро, авитаминоз и недосып тоже не добавляют энтузиазма. У нас есть несколько советов, как не пропустить 5 вёрст, даже если выходить на улицу в субботу с утра не является пределом ваших мечтаний.

🔠 Пообещайте кому-то прийти на старт или запишитесь в волонтёры. Вам не захочется подвести друга или целую команду, и вероятность того, что вы проведёте утро субботы в парке, повысится.

🔠 Испеките что-то к старту с вечера. Утром вам станет жалко участников местных 5 вёрст, которые могут не попробовать вашу шарлотку, и ноги сами понесут вас с кулинарным шедевром на точку старта.

🔠 Лягте спать вовремя. Качественный сон творит чудеса, добавляет +10 к настроению и помогает смириться с тем, что нужно вылезти из-под тёплого одеяла и прийти на 5 вёрст.

🔠 Соберите вещи заранее. Тогда решиться дойти до ближайшего парка с 5 вёрст будет проще — ведь всё уже готово.

🔠 Распланируйте день после 5 вёрст. Пусть 5 вёрст будут лишь началом активных выходных; если после старта у вас в планах ещё несколько активностей вне дома — это добавит мотивации выйти на улицу.

Было полезно? Ставь «🔥» и отправляй друзьям

📸 Екатерина Казинова, 5 вёрст ВДНХ

«POV: Ты пропустил очередные 5 вёрст и теперь жалеешь, что не пошёл»

POV — от англ. point of view — «точка зрения». Как правило, в коротких видео в соцсетях POV используется для описания ситуаций, в которых повествование ведётся от первого лица.

Что сделать, чтобы не пропускать 5 вёрст, — читайте в этом посте

📹 Юрий Веселов, 5 вёрст Пестовский

🛩 Вам посылка #гдетыбыл!

🎁 Доставляем свежие фотографии с парков по всей России прямо вам в телефон и точно в срок.

💡 Понедельничный заряд бодрости от Романа Капилюшова и Chris Yank, Treemaine — «Холодно»

❤️‍🔥 Это 5 вёрст. Подписывайтесь и делитесь в своих чатах