5 вёрст Майкоп🏃🏃‍♀
204 subscribers
1.25K photos
79 videos
487 links
Канал для информации и новостей про 5 вёрст в прекрасном городе Майкопе. Собираем команду. Набираем волонтеров.
Download Telegram
Forwarded from 5 вёрст
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Настраиваемся на рабочую неделю и бежим вперёд, как в песне Валерия Леонтьева «Зелёный свет»🚦

Но не забываем, что иногда лучше замедлиться, чтобы насладиться моментом. Отличный повод это сделать – посмотреть ролик #гдетыбыл , подготовленный Аллой Паниной 👍

Это всё 5 вёрст!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Доброе Утро Друзья ☕️

Подведём итоги 🔆 жаркой зимней субботы #️⃣5⃣5⃣ мероприятия 5⃣ вёрст Майкоп Городской Парк
за 7⃣.1⃣2⃣.2⃣4⃣

Протокол результатов:
https://5verst.ru/maykopgorodskoypark/results/07.12.2024/

📷 Фотографии в альбоме:
https://vk.com/album-194857071_305424743

2⃣2⃣ участника 🏁
1⃣0⃣ волонтёров 💚

Личный рекорд :
Полина Кутябина 👏

2⃣ участника остались неизвестны

Регистрация для новых участников на сайте:
https://5verst.ru/register/

Благодарим наших волонтёров и говорим Большое спасибо🙏, за помощь в проведении мероприятия 🤝:

Дмитрий ВАЛЯВСКИЙ
Женя ЯЦЕНКО
Ксения АЛЕКСАНДРОВА
Валерий КОСТЕНКО
Андрей ЧЕЛЬЦОВ
Надежда САТЮКОВА
Сергей АЛЕКСАНДРОВ
Александр СЕРГЕЕВ
Николь ПОЛЯКОВА
Алена ПИНЧАК

Поддержать наше движение:
https://5verst.ru/forever/maykopgorodskoypark/
(собранные средства пойдут на приобретение инвентаря, сувениры для участников)
👍3❤1
Forwarded from 5 вёрст
❄️Можно ли бегать зимой? На этот вопрос мы однозначно отвечаем: "Да!" Ведь старты 5 вёрст проводятся в любое время года 💪

Но бег по снегу требует некоторой адаптации техники. Движения по неустойчивой и скользкой поверхность влияет на всё: уменьшается темп, увеличивается пульс, сокращается длина шага, увеличивается частота дыхания.
 
🏃‍♂️Для того, чтобы вам было комфортно на пробежке зимой, мы совместно с командой OMY! Sports подготовили несколько рекомендаций.

📷 Антон Волков, 5 вёрст Новосибирск набережная
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
День добрый,но мокрый!!
Обещают падение температур!!!❄️
1️⃣4️⃣.1️⃣2️⃣.2️⃣4️⃣ 5 вёрст
Собираемся и греемся в нашем парке у колеса!!
5 вёрст дружеский старт и по этому,друзья не стесняемся разбираем волонтёрские позиции:

Постановщик дистанции
Раздача карточек 🀄
Замыкающий🚶🏃🏽‍♀️
Разминатор👻
СЕКУНДОМЕР⏱️
Сканер 📱
ФОТОГРАФ📸
Регистрация для новичков
https://5verst.ru/register/
Мы в ВК https://vk.com/5verstmaykopgorodskoypark
Помощь нашей локации https://5verst.ru/forever/maykopgorodskoypark/
Разминка 8:45🔥
Старт 9:00🏇
ПРИХОДИМ С ГОРЯЧИМИ НАПИТКАМИ И ЯРКИМИ
УЛЫБКАМИ🖐️
Преодолеваем дистанцию в КОМФОРТНОМ темпе!!
1️⃣4️⃣.1️⃣2️⃣.2️⃣4️⃣
Горпарк 5 вёрст
❤1
Forwarded from 5 вёрст
🔔 Вчера мы загадали вам загадку. И конечно, найти правильный ответ не составило труда – все участники новогодних стартов 5 вёрст получат в подарок авторскую открытку, созданную Анастасией Метелиной (5 вёрст Королёв).

Спасибо, Настя, за такую красоту! ❤️

⚡️Но чтобы расфасовать и подготовить открытки к отправке во все локации 5 вёрст, потребовалось более 20 часов работы, а общий вес открыток составил 120 кг!

Это 5 вёрст! У нас всё самое интересное!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Доброе утро друзья 👋

Суббота приближается, готовимся к 😍 вёрст 👋

Ищем волонтёров для проведения мероприятия❗️

2️⃣1️⃣⚫️1️⃣2️⃣⚫️2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣

Записываемся в волонтёры и следим за информацией о мероприятии, в нашем чате для общения:
https://t.me/fiveverstmaykop 💬

Позиции волонтёров:
💚Секундомер
💚Раздача карточек
💚Фотограф
💚Сканер токенов
💚Маршал (18+)
💚Проведение разминки
💚Сортировка токенов
💚Разметка трассы
💚Замыкающий (18+)

Регистрация для новых участников:
https://5verst.ru/register/

Место сбора и парковка: https://5verst.ru/maykopgorodskoypark/course/

📢 не забываем приносить с собой личный QR- код, для получения результата)

СБОР УЧАСТНИКОВ: 🥺:😀😀

РАЗМИНКА: 🥺:😀😀(постарайтесь не ОПАЗДЫВАТЬ❗️❗️❗️)

СТАРТ: 😀:😀😀

ДО ВСТРЕЧИ У КОЛЕСА ОБОЗРЕНИЯ 🎡
ГОРОДСКОЙ ПАРК 🧡
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3👍1
Forwarded from 5 вёрст
5 вёрст. Коротко 🖊

День: суббота 🤝
Время: утро 🤝
Место: парк или набережная 🤝

Способ передвижения: бег или ходьба 🤝
Расстояние: 5 километров 🤝
Темп: ваш 🤝

Если у вас остались вопросы или тема недостаточно раскрыта, то спрашивайте всё о стартах 5 вёрст и участии в них в комментариях.

#спроси5вёрст на связи!

📸 5 вёрст Реутов
👍3
Доброе Утро Друзья 🎄🎄🎄

Подвели итоги#️⃣5⃣6⃣ мероприятия 5⃣ вёрст Майкоп Городской Парк
за 2⃣1⃣.1⃣2⃣.2⃣4⃣

Протокол результатов:
https://5verst.ru/maykopgorodskoypark/results/21.12.2024/

📷 Фотографии в альбоме:
https://vk.com/album-194857071_305620216

1⃣9⃣ участников 🏁
9⃣ волонтёров 💚

Личный рекорд :
👍 Радомир Пташник
👍 Вераслава Соколова
👍 Матвей Мартыненко

Первый финиш на 😍 вёрст:
👣 Евгений Миначкин
👣 Роман Гасий
👣 Кирилл Шерозадашвили
👣 Камаль Тлецеруков
👣 Елена Потапова

Первое волонтёрство:
💚 Мавлет Ачмиз

1⃣ участник неизвестен

Регистрация для новых участников на сайте:
https://5verst.ru/register/

Большое спасибо, за помощь в проведении мероприятия нашим волонтерам🤝:

Дмитрий ВАЛЯВСКИЙ - организатор, обработка результатов, разметка трассы
Женя ЯЦЕНКО - секундомер, подготовка мероприятия, разметка трассы
Олег ДЕНДА - фотограф
Сергей АЛЕКСАНДРОВ - подготовка мероприятия
Денис ГРИГОРОВ - сканирование штрих-кодов
Валерий КОСТЕНКО - завершение мероприятия
Андрей ЧЕЛЬЦОВ - завершение мероприятия, раздача карточек позиций
Мавлет АЧМИЗ - проверка карточек позиций
Александр СЕРГЕЕВ - замыкающий

Поддержать наше движение:
https://5verst.ru/forever/maykopgorodskoypark/
(собранные средства пойдут на приобретение инвентаря, сувениры для участников)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7
Добрый вечер друзья ✨

ℹ️ℹ️ℹ️ Важная информация для всех участников:
В связи с тем, что ближайшая суббота (завтра) признана рабочим днём, то наше мероприятие 5️⃣ вёрст переносится на ВОСКРЕСЕНЬЕ!!!!!
📌 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Требуются волонтёры для проведения мероприятия❗️
Записаться в волонтёры можно в нашем чате для общения:
https://t.me/fiveverstmaykop 💬

Позиции волонтёров:
◾️Секундомер
◾️Раздача карточек
◾️Фотограф
◾️Сканер токенов
◾️Маршал (18+)
◾️Проведение разминки
◾️Сортировка токенов
◾️Разметка трассы
◾️Замыкающий (18+)

Регистрация для новых участников:
https://5verst.ru/register/

Место сбора и парковка: https://5verst.ru/maykopgorodskoypark/course/

📢 не забывайте приходить со своим личным QR- кодом, для получения результата)

СБОР УЧАСТНИКОВ: 8️⃣:4️⃣0️⃣

РАЗМИНКА: 8️⃣:4️⃣5️⃣(не ОПАЗДЫВАЙТЕ❗️❗️❗️)

СТАРТ:9️⃣:0️⃣0️⃣

До встречи в парке, уже скоро❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5