Forwarded from 5 вёрст
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Настраиваемся на рабочую неделю и бежим вперёд, как в песне Валерия Леонтьева «Зелёный свет»🚦
Но не забываем, что иногда лучше замедлиться, чтобы насладиться моментом. Отличный повод это сделать – посмотреть ролик #гдетыбыл , подготовленный Аллой Паниной👍
Это всё 5 вёрст!
Но не забываем, что иногда лучше замедлиться, чтобы насладиться моментом. Отличный повод это сделать – посмотреть ролик #гдетыбыл , подготовленный Аллой Паниной
Это всё 5 вёрст!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Доброе Утро Друзья ☕️
Подведём итоги 🔆 жаркой зимней субботы #️⃣5⃣5⃣ мероприятия 5⃣ вёрст Майкоп Городской Парк
за 7⃣.1⃣2⃣.2⃣4⃣
Протокол результатов:
https://5verst.ru/maykopgorodskoypark/results/07.12.2024/
📷 Фотографии в альбоме:
https://vk.com/album-194857071_305424743
2⃣2⃣ участника 🏁
1⃣0⃣ волонтёров 💚
Личный рекорд :
Полина Кутябина 👏
2⃣ участника остались неизвестны
Регистрация для новых участников на сайте:
https://5verst.ru/register/
Благодарим наших волонтёров и говорим Большое спасибо🙏, за помощь в проведении мероприятия 🤝:
Дмитрий ВАЛЯВСКИЙ
Женя ЯЦЕНКО
Ксения АЛЕКСАНДРОВА
Валерий КОСТЕНКО
Андрей ЧЕЛЬЦОВ
Надежда САТЮКОВА
Сергей АЛЕКСАНДРОВ
Александр СЕРГЕЕВ
Николь ПОЛЯКОВА
Алена ПИНЧАК
Поддержать наше движение:
https://5verst.ru/forever/maykopgorodskoypark/
(собранные средства пойдут на приобретение инвентаря, сувениры для участников)
Подведём итоги 🔆 жаркой зимней субботы #️⃣5⃣5⃣ мероприятия 5⃣ вёрст Майкоп Городской Парк
за 7⃣.1⃣2⃣.2⃣4⃣
Протокол результатов:
https://5verst.ru/maykopgorodskoypark/results/07.12.2024/
📷 Фотографии в альбоме:
https://vk.com/album-194857071_305424743
2⃣2⃣ участника 🏁
1⃣0⃣ волонтёров 💚
Личный рекорд :
Полина Кутябина 👏
2⃣ участника остались неизвестны
Регистрация для новых участников на сайте:
https://5verst.ru/register/
Благодарим наших волонтёров и говорим Большое спасибо🙏, за помощь в проведении мероприятия 🤝:
Дмитрий ВАЛЯВСКИЙ
Женя ЯЦЕНКО
Ксения АЛЕКСАНДРОВА
Валерий КОСТЕНКО
Андрей ЧЕЛЬЦОВ
Надежда САТЮКОВА
Сергей АЛЕКСАНДРОВ
Александр СЕРГЕЕВ
Николь ПОЛЯКОВА
Алена ПИНЧАК
Поддержать наше движение:
https://5verst.ru/forever/maykopgorodskoypark/
(собранные средства пойдут на приобретение инвентаря, сувениры для участников)
👍3❤1
Forwarded from 5 вёрст
Но бег по снегу требует некоторой адаптации техники. Движения по неустойчивой и скользкой поверхность влияет на всё: уменьшается темп, увеличивается пульс, сокращается длина шага, увеличивается частота дыхания.
🏃♂️Для того, чтобы вам было комфортно на пробежке зимой, мы совместно с командой OMY! Sports подготовили несколько рекомендаций.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
День добрый,но мокрый!!
Обещают падение температур!!!❄️
1️⃣4️⃣.1️⃣2️⃣.2️⃣4️⃣ 5 вёрст
Собираемся и греемся в нашем парке у колеса!!
5 вёрст дружеский старт и по этому,друзья не стесняемся разбираем волонтёрские позиции:
Постановщик дистанции
Раздача карточек 🀄
Замыкающий🚶🏃🏽♀️
Разминатор👻
СЕКУНДОМЕР⏱️
Сканер 📱
ФОТОГРАФ📸
Регистрация для новичков
https://5verst.ru/register/
Мы в ВК https://vk.com/5verstmaykopgorodskoypark
Помощь нашей локации https://5verst.ru/forever/maykopgorodskoypark/
Разминка 8:45🔥
Старт 9:00🏇
ПРИХОДИМ С ГОРЯЧИМИ НАПИТКАМИ И ЯРКИМИ
УЛЫБКАМИ🖐️
Преодолеваем дистанцию в КОМФОРТНОМ темпе!!
1️⃣4️⃣.1️⃣2️⃣.2️⃣4️⃣
Горпарк 5 вёрст
Обещают падение температур!!!❄️
1️⃣4️⃣.1️⃣2️⃣.2️⃣4️⃣ 5 вёрст
Собираемся и греемся в нашем парке у колеса!!
5 вёрст дружеский старт и по этому,друзья не стесняемся разбираем волонтёрские позиции:
Постановщик дистанции
Раздача карточек 🀄
Замыкающий🚶🏃🏽♀️
Разминатор👻
СЕКУНДОМЕР⏱️
Сканер 📱
ФОТОГРАФ📸
Регистрация для новичков
https://5verst.ru/register/
Мы в ВК https://vk.com/5verstmaykopgorodskoypark
Помощь нашей локации https://5verst.ru/forever/maykopgorodskoypark/
Разминка 8:45🔥
Старт 9:00🏇
ПРИХОДИМ С ГОРЯЧИМИ НАПИТКАМИ И ЯРКИМИ
УЛЫБКАМИ🖐️
Преодолеваем дистанцию в КОМФОРТНОМ темпе!!
1️⃣4️⃣.1️⃣2️⃣.2️⃣4️⃣
Горпарк 5 вёрст
❤1
Forwarded from 5 вёрст
Спасибо, Настя, за такую красоту!
Это 5 вёрст! У нас всё самое интересное!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Доброе утро друзья 👋
Суббота приближается, готовимся к😍 вёрст 👋
Ищем волонтёров для проведения мероприятия❗️
2️⃣ 1️⃣ ⚫️ 1️⃣ 2️⃣ ⚫️ 2️⃣ 0️⃣ 2️⃣ 4️⃣
Записываемся в волонтёры и следим за информацией о мероприятии, в нашем чате для общения:
https://t.me/fiveverstmaykop 💬
Позиции волонтёров:
💚 Секундомер
💚 Раздача карточек
💚 Фотограф
💚 Сканер токенов
💚 Маршал (18+)
💚 Проведение разминки
💚 Сортировка токенов
💚 Разметка трассы
💚 Замыкающий (18+)
Регистрация для новых участников:
https://5verst.ru/register/
Место сбора и парковка: https://5verst.ru/maykopgorodskoypark/course/
📢 не забываем приносить с собой личный QR- код, для получения результата)
СБОР УЧАСТНИКОВ:🥺 :😀 😀
РАЗМИНКА:🥺 :😀 😀 (постарайтесь не ОПАЗДЫВАТЬ❗️ ❗️ ❗️ )
СТАРТ:😀 :😀 😀
ДО ВСТРЕЧИ У КОЛЕСА ОБОЗРЕНИЯ 🎡
ГОРОДСКОЙ ПАРК🧡
Суббота приближается, готовимся к
Ищем волонтёров для проведения мероприятия❗️
Записываемся в волонтёры и следим за информацией о мероприятии, в нашем чате для общения:
https://t.me/fiveverstmaykop 💬
Позиции волонтёров:
Регистрация для новых участников:
https://5verst.ru/register/
Место сбора и парковка: https://5verst.ru/maykopgorodskoypark/course/
📢 не забываем приносить с собой личный QR- код, для получения результата)
СБОР УЧАСТНИКОВ:
РАЗМИНКА:
СТАРТ:
ДО ВСТРЕЧИ У КОЛЕСА ОБОЗРЕНИЯ 🎡
ГОРОДСКОЙ ПАРК
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3👍1
Forwarded from 5 вёрст
5 вёрст. Коротко 🖊
День: суббота 🤝
Время: утро 🤝
Место: парк или набережная 🤝
Способ передвижения: бег или ходьба 🤝
Расстояние: 5 километров 🤝
Темп: ваш 🤝
Если у вас остались вопросы или тема недостаточно раскрыта, то спрашивайте всё о стартах 5 вёрст и участии в них в комментариях.
#спроси5вёрст на связи!
📸 5 вёрст Реутов
День: суббота 🤝
Время: утро 🤝
Место: парк или набережная 🤝
Способ передвижения: бег или ходьба 🤝
Расстояние: 5 километров 🤝
Темп: ваш 🤝
Если у вас остались вопросы или тема недостаточно раскрыта, то спрашивайте всё о стартах 5 вёрст и участии в них в комментариях.
#спроси5вёрст на связи!
📸 5 вёрст Реутов
👍3
Доброе Утро Друзья 🎄 🎄 🎄
Подвели итоги#️⃣5⃣6⃣ мероприятия 5⃣ вёрст Майкоп Городской Парк
за 2⃣1⃣.1⃣2⃣.2⃣4⃣
Протокол результатов:
https://5verst.ru/maykopgorodskoypark/results/21.12.2024/
📷 Фотографии в альбоме:
https://vk.com/album-194857071_305620216
1⃣9⃣ участников 🏁
9⃣ волонтёров💚
Личный рекорд :
👍 Радомир Пташник
👍 Вераслава Соколова
👍 Матвей Мартыненко
Первый финиш на😍 вёрст:
👣 Евгений Миначкин
👣 Роман Гасий
👣 Кирилл Шерозадашвили
👣 Камаль Тлецеруков
👣 Елена Потапова
Первое волонтёрство:
💚 Мавлет Ачмиз
1⃣ участник неизвестен
Регистрация для новых участников на сайте:
https://5verst.ru/register/
Большое спасибо, за помощь в проведении мероприятия нашим волонтерам🤝:
Дмитрий ВАЛЯВСКИЙ - организатор, обработка результатов, разметка трассы
Женя ЯЦЕНКО - секундомер, подготовка мероприятия, разметка трассы
Олег ДЕНДА - фотограф
Сергей АЛЕКСАНДРОВ - подготовка мероприятия
Денис ГРИГОРОВ - сканирование штрих-кодов
Валерий КОСТЕНКО - завершение мероприятия
Андрей ЧЕЛЬЦОВ - завершение мероприятия, раздача карточек позиций
Мавлет АЧМИЗ - проверка карточек позиций
Александр СЕРГЕЕВ - замыкающий
Поддержать наше движение:
https://5verst.ru/forever/maykopgorodskoypark/
(собранные средства пойдут на приобретение инвентаря, сувениры для участников)
Подвели итоги#️⃣5⃣6⃣ мероприятия 5⃣ вёрст Майкоп Городской Парк
за 2⃣1⃣.1⃣2⃣.2⃣4⃣
Протокол результатов:
https://5verst.ru/maykopgorodskoypark/results/21.12.2024/
📷 Фотографии в альбоме:
https://vk.com/album-194857071_305620216
1⃣9⃣ участников 🏁
9⃣ волонтёров
Личный рекорд :
Первый финиш на
Первое волонтёрство:
1⃣ участник неизвестен
Регистрация для новых участников на сайте:
https://5verst.ru/register/
Большое спасибо, за помощь в проведении мероприятия нашим волонтерам🤝:
Дмитрий ВАЛЯВСКИЙ - организатор, обработка результатов, разметка трассы
Женя ЯЦЕНКО - секундомер, подготовка мероприятия, разметка трассы
Олег ДЕНДА - фотограф
Сергей АЛЕКСАНДРОВ - подготовка мероприятия
Денис ГРИГОРОВ - сканирование штрих-кодов
Валерий КОСТЕНКО - завершение мероприятия
Андрей ЧЕЛЬЦОВ - завершение мероприятия, раздача карточек позиций
Мавлет АЧМИЗ - проверка карточек позиций
Александр СЕРГЕЕВ - замыкающий
Поддержать наше движение:
https://5verst.ru/forever/maykopgorodskoypark/
(собранные средства пойдут на приобретение инвентаря, сувениры для участников)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7
Добрый вечер друзья ✨
ℹ️ ℹ️ ℹ️ Важная информация для всех участников:
В связи с тем, что ближайшая суббота (завтра) признана рабочим днём, то наше мероприятие5️⃣ вёрст переносится на ВОСКРЕСЕНЬЕ!!!!!
📌 🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 🔠
Требуются волонтёры для проведения мероприятия❗️
Записаться в волонтёры можно в нашем чате для общения:
https://t.me/fiveverstmaykop 💬
Позиции волонтёров:
◾️ Секундомер
◾️ Раздача карточек
◾️ Фотограф
◾️ Сканер токенов
◾️ Маршал (18+)
◾️ Проведение разминки
◾️ Сортировка токенов
◾️ Разметка трассы
◾️ Замыкающий (18+)
Регистрация для новых участников:
https://5verst.ru/register/
Место сбора и парковка: https://5verst.ru/maykopgorodskoypark/course/
📢 не забывайте приходить со своим личным QR- кодом, для получения результата)
СБОР УЧАСТНИКОВ:8️⃣ :4️⃣ 0️⃣
РАЗМИНКА:8️⃣ :4️⃣ 5️⃣ (не ОПАЗДЫВАЙТЕ❗️❗️❗️)
СТАРТ:9️⃣ :0️⃣ 0️⃣
До встречи в парке, уже скоро❤️
В связи с тем, что ближайшая суббота (завтра) признана рабочим днём, то наше мероприятие
Требуются волонтёры для проведения мероприятия❗️
Записаться в волонтёры можно в нашем чате для общения:
https://t.me/fiveverstmaykop 💬
Позиции волонтёров:
Регистрация для новых участников:
https://5verst.ru/register/
Место сбора и парковка: https://5verst.ru/maykopgorodskoypark/course/
📢 не забывайте приходить со своим личным QR- кодом, для получения результата)
СБОР УЧАСТНИКОВ:
РАЗМИНКА:
СТАРТ:
До встречи в парке, уже скоро
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5